Cyclad58

Mogguh allemaal, @Louisa, het hoeft niet met de pammen te maken te hebben, wellicht is het eten je slecht bekomen. Dat heeft iedereen wel eens. Pas als het heel vaak voorkomt kun je wellicht een verband met de Lorazepam leggen. Ben je al met afbouwen begonnen of nog niet? Gisteren had ik een heel goede dag, maar vannacht door maagpijn (ik denk dat ik ook te zwaar heb gegeten) niet in slaap kunnen komen , dus toch maar de Temazepam als hulplijn gebruikt. Daarna nog wel wat uurtjes kunnen slapen gelukkig.

Geen erge klachten, behalve slaapproblemen. dat is wel een beetje als rode draad blijven hangen. En soms wat onrust bij het opstaan. Verder doe ik alles, werk weer 100%, doe aan hardlopen en fietsen, ga uit en kan me vermaken. Die klachten die overblijven moet ik maar op de koop toenemen, die zijn op zich prima te hanteren.

Ik zou de avonddosering met 0,05 per week verminderen. Dan duurt het wel 5 weken, maar merk je er het minst van. Als je dat te lang vindt duren kun je ook in week 1 van 0,25 naar 0,15 gaan, in week 2 van 0,15 naar 0,05 en de laatste 0,05 in week 3. Zo is dat laatste stapje ook relatief klein. Ik bouwde 4 mg Lorazepam (had ik maar 5 weken genomen) af met 0,5 mg per 3 weken. Dat was te snel, zeker voor de laatste stap van 0,5 mg naar 0. Dat is ongeveer gelijk aan 3,5 mg Diazepam. Toen dat niet goed ging stabiliseerde ik een week of 4 op 0,5 mg en bouwde dat vervolgens af met 3% per dag. Uiteindelijk ben ik bij 0,04 mg maar gestopt omdat mijn weegschaal het verschil in gewicht niet meer aankon.

Ik hoop ook voor jou op een spoedig herstel, @Greta Ik kan me je angst toen je niet sliep in combinatie met Corona levendig voorstellen. Corona was een onbekend fenomeen, je weet vooraf nooit hoe je er uit komt. Die slaapproblemen kunnen ook nog eens met de Corona te maken hebben. Ja, een mens kan bijzondere angsten hebben, maar ze komen wel altijd ergens vandaan! Als jij het vertrouwen op een goede nachtrust weer terugkrijgt zal het slapen vanzelf beter gaan. Ik ben ook blij dat de neuroloog het juiste antwoord gaf: dat stelt ook gerust!

Ik heb ook eerst de fout gemaakt te snel te willen met de Lorazepam. Ik had 4 mg en bouwde dat te snel af. Binnen no time zat ik in een te heftige ontwenning. Toen gestabiliseerd op 0,5 mg en daar nog eens 6 maanden over gedaan met microtapering. Dat lukte wel. Beter een paar stappen te weinig dan 1 ministapje te snel. Je bent goed bezig!

Fijn ook dat het slapen bij jou goed gaat, @Rixie Een goede nachtrust scheelt zoveel bij het afbouwen/afkicken. Ik baal er wel van dat ik met de Temazepam begon, maar ik zit nu op een frequentie van 1 of 2 keer per week. Als dat zo is het inderdaad niet zo erg. Het is zoals het hele leven: keuzes maken. Velen zullen zeggen dat af en toe en Temazepam geen verstandige keuze is, en dat begrijp ik. Toch heeft het me er in februari/maart toen het echt veel minder ging wel doorheen geholpen.

@Dikkie, wat een goede berichten! Fijn dat je je zo'n goede week had, dat geeft de burger moed! Ik zou niet het risico lopen te snel te gaan. Nu 0,05 eraf en daarna nog eens is veiliger dan ineens de 0,1 mg er af.

Dag @Greta, slapeloosheid komt bij afbouw en ontwenning helaas vaak voor. Ik heb er na mijn afbouw van de Lorazepam eind 2017 erg veel last van gehad van gehad en helaas nu nog. Hierdoor moet ik soms een Temazepam nemen om een nachtje behoorlijk te slapen. De laatste weken gaat het gelukkig weer wat beter, maar zoals het voor de Lorazepam was wordt het wellicht niet meer. Nu heb ik ook mijn leeftijd niet mee (ik ben 62) en ik heb een drukke, verantwoordelijke baan waardoor ik me niet kan permitteren niet te slapen. Maak je niet te ongerust over het slechte slapen. Je hebt een goede kans dat het na het afkicken weer opklaart. Misschien wordt het niet meer als voorheen, misschien wel. Het is en blijft onvoorspelbaar.

Goedemorgen allemaal, Even een update van mij. Deze week slechts 1 keer Temazepam nodig gehad, dat was woensdagnacht toen ik om half 4 echt klaar wakker was en er een drukke werkdag wachtte. Verder ging het zonder Temazepam redelijk met slapen. Vanmorgen ook vroeg wakker, rond 6 uur. Daarna nog wel even liggen dommelen, maar dat bevalt me niet, ik word dan wat onrustig en zie beelden terwijl ik denk wakker te zijn. Ik herken dat als onplezierig, maar is wel verklaarbaar :je wilt eigenlijk verder slapen, maar het lichaam zegt dat het genoeg is. De beruchte cortisolstoot in de ochtend. Verder geen plannen vandaag, we zien wel. Iedereen een goede zaterdag gewenst met hopelijk zo weinig mogelijk (liefst geen) klachten.

Nee, dat is niet heel lang, maar wel lang genoeg om (helaas) afbouwklachten te krijgen.

Het zijn die verrekte laatste loodjes, @Frankk. Je kunt morgen ineens weer een betere dag hebben, het is zo onvoorspelbaar soms. Sterkte!

Graag gedaan @Bellie Ik had een dagje vrij, we hebben een uitstapje gemaakt naar Edam en Volendam en het ging verder prima. Nergens last van gehad, alleen de eerste uurtjes na het opstaan. Ik probeer, geheel tegen mijn eigen adviezen in, de Temazepam er wat uit te laten sluipen. Voorlopig gaat dat aardig. Omzetten naar Diazepam en dan microtaperen kan altijd nog als het mij zo niet lukt.

@Bellie, daarom adviseer ik ook altijd om te microtaperen. dan is het verschil zo minimaal dat je je kind als het ware fopt en de temazepamreductie is dan zo gering dat je het amper merkt. Als je na 10 dagen ineens anderhalve mg mindert merken je brein en lichaam dat wel of heftiger. De Diazepam vangt dan wel wat op, maar de kans op ontwenning is dan wat groter.

Ha @Bellie, Ik weet niet om het eerst afbouwen van Temazepam en dan weer 1 mg Diazepam zo'n goed idee is. Ik heb het zo nog nooit gehoord, maar het lijkt me dat je na het afbouwen van de Temazepam weer moet wennen aan alleen Diazepam. Ik zie daarvan het voordeel niet echt. Microtapering is altijd het beste. 1,5 mg in 10 dagen is beter in 10 etappes van 0,15 vdan in 1 keer 1,5 mg er af.

Goedemorgen allemaal. Wat een positief bericht, @bolletje en ook van jullie, @Bellie en @Louisa Ik had een heel rare nacht. Voor de 4e nacht zonder Temazepam, maar ik lijk nu de prijs te betalen, Om half 5 klaar wakker en misselijk, vreemd gevoel. Gedachtes die alle kanten uit gingen en niet stuurbaar waren. Kon ook niet meer slapen daarna. Eenmaal opgestaan gaat het wel wat beter. Gelukkig ben ik vandaag vrij, dagje rustig aan doen maar. Vanavond maar eens kijken hoe het gaat. Ik moet er anders maar gewoon even doorheen.

Zie de reactie van @Bellie, daar ben ik het zeker mee eens!

Ik ben volledig afgebouwd op Lorazepam. Geen aanrader.

@Dikkie het is zo ontzettend herkenbaar dat je in de ochtend onrust ervaart bij het afbouwen. Ik had dat ook bij het afbouwen van de Lorazepam, in de avond ging het altijd wel goed. Zelf heb ik eerst de ochtenddosering helemaal afgebouwd en daarna ben ik pas aan de nachtdosering begonnen qua afbouw. Waarom? Als je de nachtdosering al eerder afbouwt kun je last van slapeloosheid krijgen en dan worden de ochtenden nog lastiger. Als je eerst de ochtenddosering afbouwt is dat vast binnen en hoef je je alleen nog maar op de nachtdosis te concentreren.

Ja, dat is daarna nooit echt overgegaan. Heb er eerst Quetiapine voor gehad, dat hielp wel wat, maar dat medicijn vond ik niet fijn en heb ik afgebouwd. Daarna werden de slaapproblemen wel wat erger.

Ik was in 2017 afgebouwd van Lorazepam, maar vanaf februari dit jaar heb ik wegens aanhoudende slaapproblemen besloten om zonodig 10 mg Temazepam te nemen. Dus nee, ik ben er niet vanaf, alhoewel ik het zeker niet elke dag neem.

Fijn dat je een goed gesprek had, @Bellie Ik vind ook dat je eigen afbouwplan het beste is. Wat ik niet snap is dat de Tactusman de Temazepam wil laten omzetten in Lorazepam. Lorazepam is veel potenter dan Temazepam en daardoor in mijn opinie lastiger af te bouwen. Beetje hetzelfde als je wilt afkicken van rode wijn en de behandelaar zegt dat je eerst moet omzetten naar jenever.....

ha lieve @Atena, wat vervelend dat je zoveel klachten hebt. Het kan zijn dat je de tolerantie bereikt hebt. Je hebt nu 7,5 mg Oxazepam? Dat is niet veel, je zou in 1 keer kunne stoppen, maar ik acht dat toch niet verstandig omdat je al eerder Oxazepam hebt gehad. Misschien toch weer rustig afbouwen. Bv met 0,5 mg per week of liever nog per 2 weken. dan zit je er wel even aan vast, dat wil je misschien ook niet. Je kunt het ook laten omzetten in diazepam, 2,5 mg. Eerst een paar weken stabiliseren op de Diazepam en vervolgens dat afbouwen met 0,5 mg per 2 weken. Diazepam heeft een langere werkingsduur en geeft daardoor in de regel minder heftige afbouwklachten.

Tranxene is wel langwerkend., dus het zal wel enig stapeleffect hebben, net als Clonazepam en Diazepam.

@Davy1982, het slapen zonder de tranxene zal wellicht lastiger worden, maar daar houd je vast al rekening mee. Je bent al 2 dagen benzovrij, dat moet je vasthouden. Dat slapen herstelt zich bij verrewege de mesten in de loop van de tijd wel weer.

Succes en sterkte, @Davy1982 Cold turkey stoppen is best een zware stap, ik hoop dat je het je lukt om daar doorheen te gaan. Het kan ook zijn dat de ontwenning erg mee valt. Je hebt de Tranxene niet zo heel lang geslikt, dat is wel een voordeel.