Cyclad58

Dag allemaal, Allemaal goed geslapen? Hier is gisteren eindelijk een bui gevallen, maar het is nog allerminst opgefrist. Ik vrees dat we de 30 graden vandaag weer gaan halen, het einde van de hittegolf is nog niet helemaal in zicht. Ook komende week kan het nog ruim boven de 25 graden komen. Met de diazepam zit ik nu op 4 mg en dat lijkt wel goed te gaan. De 1e mg is er af, slapen gaat redelijk tot goed (vannacht vanwege de warmte en een pijnlijke voet, ontstoken) wat minder. Ik probeer deze week terug te gaan naar 3 mg, kijken hoe dat gaat. Fijne dag!

Sorry @Dikkie voor mijn late reactie. Je beschrijft het verschil tussen Lorazepam en Diazepam goed. Lorazepam is relatief kort werkend, bij afbouwen heb je dan veel meer last van ontwenning/. Diazepam is langwerkend en stapelt. Het blijft langer in je lichaam, waardoor de ontwenning wat gelijkmatiger gaat zonder noemenswaardige pieken en dalen. Bovendien is Diazepam in tabletten van 2 mg te verkrijgen en daardoor veel gemakkelijker doseerbaar dan Lorazepam. Tot zover de theorie, want de praktijk is weerbarstiger. Sommigen verdragen Diazepam niet goed (is vrij zelden hoor, maar het komt voor) en dan kun je beter bij je huidige medicijn blijven. Diazepam zou op termijn toch minder klachten moeten geven, omdat het wat geruislozer uit je lichaam verdwijnt. Als Diazepam eenmaal uit je systeem is moeten je brein en je lichaam weer op eigen kracht gaan functioneren. Wat dat betreft op lange termijn wellicht weinig verschil. Tijdens de afbouw en kort na het stoppen biedt Diazepam in de regel wel degelijk voordeel, al zullen er altijd uitzonderingen zijn.

Ik heb capsules van de Temazepam. Ik had inderdaad ook tabletten kunnen krijgen, maar de huisarts vond een overstap naar Diazepam toch beter en ik eigenlijk ook. Heb nog wel Temazepam liggen, als het met de Diazepam niet lukt dan kan ik altijd nog terug naar de Temazepam en dan via tabletten.

Goedemorgen @Bellie, Echt goed is het niet gegaan vannacht. Zeg maar gerust. Ik voelde me vreemd rustig, maar slapen ho maar. Later in de nacht begon de angst en de paniek de overhand te krijgen. Wilde blijven liggen, maar de onrust joeg me er toch uit. Diazepam heeft wel een stapelwerking, dus het is misschien niet zo vreemd dat ik de slaap niet kon vatten. Vannacht weer een kans! Wat de doseringen betreft: die zijn bij jou zo laag dat het misschien niet eens zoveel uitmaakt. Is je slaapprobleem het grootst dan zou ik de avonddosering zo veel mogelijk in tact laten. Heb je juist onrust dan is het beter om het over de dag te verdelen. Er is geen goed of fout. Luister naar je lichaam!

Dag allemaal, Bagger geslapen en dat niet voor het eerst. Af en toe een Temazepam werkt wel, maar levert me uiteindelijk natuurlijk niets op. Vandaag besloten in overleg met de huisarts om over te stappen op 5 mg Diazepam en dat af te bouwen in het tempo dat ik zelf prettig vind. Ik begin er vanavond al aan. 2e afbouwstrijd, de eerste was in 2017 op 4 mg Lorazepam. dat is gelukt, deze dosering is een heel stuk lager natuurlijk, maar op eigen kracht kom ik niet van de Temazepam af merk ik,

Wat ook een rol speelt: hoe erg is het als je een nacht niet slaapt? Die vraag moet ieder voor zichzelf beantwoorden. Ik heb er voor gekozen zolang ik nog werk om toch voor de nachtrust te kiezen. Op vakantie of vrije dagen vind ik het minder erg om een nachtje over te slaan. Ik zou zeggen: als je overdag geen echte verplichtingen hebt zou ik niet te snel zwichten voor een medicijn, alleen als het echt niet anders kan.

@Greta even een toevoeging: ik heb je vragen beantwoord natuurlijk, maar ik ben het wel met @Bellie eens: probeer gewoon je afbouwtraject voort te zetten. Dat is echt het beste. Als het slaapprobleem echt boven je hoofd groeit kun je altijd nog met je arts overleggen wat de beste stap is.

Ha @Greta, wat naar dat je vannacht niet geslapen hebt. Jij bent daar denk ik ook gevoelig voor bij de afbouw. Voor mij herkenbaar. 3 vragen, dan krijg je ook 3 antwoorden voor de prijs van 1 1) Is Temazepam beter dan Zopiclon? Ik weet dat niet. Mijn arts is geen voorstander van de Z-drugs Zolpidem en Zopiclon, maar ze werken net als Temaepam relatief kort. Ik denk dat het best redelijk vergelijkbaar is. Temazepam is een typische inslaper, voor doorslaapproblemen is het echt minder geschikt. Bij mij is het inslapen een probleem, dan is Temazepam een logische keus. Qua afbouwen maakt het weinig uit, ook Zolpidem en Zopiclon zijn lastig af te bouwen, ze werken net als benzo's. 2) Ik heb deze week 2 keer een Temazepam genomen. Vorige week ook. Ik ga meestal naar bed rond half 11, Omdat ik een drukke baan heb wil ik toch geslapen hebben. Als ik om 12 uur nog wakker ben neem ik de Temazepam. De volgende avond lukt het inslapen meestal wel. Het is net Russisch roulette, ik kan er geen peil op trekken. Ik ga rustig liggen en pieker niet, maar soms lukt het slapen gewoon niet. 3) Is het vergelijkbaar met Oxazepam? Temazepam 10 mg is wel iets sterker dan 10 mg Oxazepam. 10 mg Tema = 5 mg Diazepam, 10 mg Oxazepam ongeveer 3 mg Diazepam. Daarnaast is Temazepam een slaapmedicijn en Oxazepam meer een rustgever en spierontspanner. . Kan ook prima werken voor de nacht/ Overdag moet je geen Temazepam nemen, terwijl Oxazepam wel kan. Sliep je voor de afbouw wel goed? Dan is het echt een gevolg van het afbouwen en mag je er op vertrouwen dat je slaap uiteindelijk weer terugkeert als je eenmaal alles afgebouwd hebt.

Dag allemaal, Ik zie nog geen open huiskamer, dus bij deze. Hebben jullie wat kunnen pitten vannacht? Het was warm en rond 2 uur barstte er bij ons hevig onweer los. Al met al een gebroken nacht daardoor. Geen Temazepam genomen, dat was gelukkig niet nodig. Echt afgekoeld is het nog allerminst. Fijne dag!

Ik heb wel nog paroxetine 20 mg. Die afbouw is mij 4 jaar terug niet gelukt, dat was meteen de reden waarom ik aan de Lorazepam geraakte. Tijdens de afbouw van de Lora en daarna had ik de volgende klachten: slapeloosheid, onrust, angst, overmatig zweten, concentratieproblemen, wazig zicht, spiertrekkingen, maag - en darmklachten. Het slapen is nooit meer echt goed gedaan daarna, daarom pak ik soms een Temazepam. Verder heb ik af en toe nog een slechte dag en reageer ik gevoeliger op slecht nieuws of rotberichten. De overige klachten ben ik wel kwijt.

Ik word te oud om alles nog bij te houden, maar ik beloof beterschap! Je blouwt best wel snel de Lorazepam af, ik heb er bijna een jaar overgedaan en vooral lang over de laatste 0,5 mg. Maar alweer: dat is geen graadmeter. Zo ging het bij mij. Als je er zonder noemenswaardige problemen 0,05 mg per week kunt afhalen moet je dat doen. Lukt het even niet, stabiliseer dan wat langer. Of het nou 5 of 7 weken duurt maakt op een mensenleven ook niet veel uit. Je bent in elk geval prima bezig!

@Dikkie, die 0,25 mg Lorazepam is natuurlijk niet veel, maar je bent toch een ander middel aan het afbouwen? Gebruik je de Lorazepam ernaast of verwar ik je nu met een ander?

Ha @Bellie, dit is herkenbaar voor mij. Ik was ook 2 jaar pammenvrij, maar in februari welde de onrust op na slechte nachten en begon ik soms Temazepams te snoepen. Nu minder en ik merk dat dan de onrust (die op zich eigenlijk wel meevalt) toch weer wat terugkomt. Wat je zegt is zo, je lichaam wil door en is het vertrouwde ritme kwijt. Precies dat> Als je je dan over wil geven aan ontspanning lukt het niet altijd, of soms helemaal niet. we moeten van de pammen af, maar niet te snel en niet te abrupt. En vooriedereen ligt het beste tempo weer anders. dat maakt het verduveld moeilijk. Mijn graadmeter was het eigen gevoel. Zolang de klachten hanteerbaar waren bouwde ik af. Zodra ik merkte dat het toch wel erg lastig werd maakte ik even pas op de plaats. Dan kon ik vrij snel daarna weer door. Anderen gaan weer door de verschijnselen heen, hoe zwaar ze ook zijn. Je weet zelf het beste wat je aankunt. Sterkte!

Mooie woorden, @Dikkie Ik heb ook vaak gedacht de laatste 3 jaar dat ik burn out was. De verschijnselen van burn out en ontwenning komen soms akelig dicht bij elkaar. Maar ik werk al een half jaar 100% en dat gaat goed, ik zeg niets af, ga naar verjaardag en de piepende telefoon stoort mij niet. En dan denk ik: het zal allemaal wel meevallen. Is het dan toch alleen de angststoornis die mij parten speelt (ja, daar kan ik soms last van hebben). Heb nu ook schematherapie, dan vallen wel wat stukjes op de juiste plaats. Nu alleen nog van de Temazepam af. Na een aantal behoorlijke nachten was het afgelopen nacht weer drama met inslapen, dus om 1 uur en weer 1 ingegooid. en ja, dan slaap ik alsnog een uur of 5, 6.

@Bellie wat een narigheid joh. Is het nou door de afbouw? Op een gegeven moment weet je het zelf ook denk ik niet meer. Dat afvallen hoor ik wel vaker in afbouw. Is je eetlust ook minder? Dat had ik tijdens de afbouw soms wel, maar dat is later wel weer aardig bijgetrokken. Hopelijk kan je met behulp van de dietist de stabiliteit weer terugvinden en je gewicht op peil houden. Ik leer je hier kennen als een positief mens. Sterkte en we denken aan je!

Jee @Dikkie wat een verhaal. Bedankt voor het delen. je bent een moedig mens!

Ja, die heb ik ook. Werkte voor mij prima.

Niet via Conrad, wel een weegschaaltje.

Ik heb ruim 4 maanden over de laatste 0,5 mg gedaan. Bewust heel langzaam, met behulp van een vijltje en een precisieweegschaal. Dat ging goed. Misschien had het sneller gekund, maar dat risico wilde ik niet nemen.

Welkom hier, @Lory Prima om eerst te stabiliseren om vervolgens verder te gaan met de afbouw. Beter wat stapjes langzamer dan 1 stapje te snel. Lorazepam is een potente benzo en heel lastig om af te bouwen. De meesten doen het via Diazepam en dat is gemakkelijker. Ik heb zelf ook de Lorazepam rechtstreeks afgebouwd. Ik liep tegen hetzelfde probleem aan als jij, het ging goed tot 0,5 mg en daarna werd ik ook teruggeworpen. Uiteindelijk via microtapering er wel afgekomen. En ja, artsen.... mijn behandelaar vertelde mij ook dat Lorazepam ongevaarlijk is, maar voegde er wel aan toe: :"je met het later wel afbouwen, maar dat zien we dan wel weer",. Dat heb ik inderdaad geweten. Veel sterkte met de afbouw en schrijf hier van je af als je de behoefte voelt!

Dat klinkt ellendig, @Bellie. Het kan natuurlijk van de afbouw zijn, maar dat ging hiervoor eigen lijk best goed en erg logisch is het niet eens. Wat @Dikkie zegt over de histamine kan een heel goede verklaring voor je opvlammende klachten zijn. De tip van Dikkie is een goede. Stel dat het daarvan is, dat weet je in elk geval dat nu even niet de oplossing is. Sterkte!

Dat klinkt niet fijn. Bouw je nog wel af? Sterkte!

Ha @Greta, ja zeker, als je een Temazepam of om het even welke benzo niet dagelijks gebruikt, maar intermitterend (om de zoveel dagen) is de kans op verslaving minder groot, maar de kans is er nog steeds. Ik merk wel dat als ik goed slaap ik nachten zonder kan, maar als het dan toch weer eens niet lukt de nabijheid van zo'n pilletje wel erg verleidelijk is. In die zin zou het beter zijn als ik ze niet meer had misschien. IK heb een maand terug een doosje van 15 gekregen en daar zitten er nu nog 7 in. Als ik snel reken een gemiddelde van 2 per week. Dat gemiddelde mag van mij best nog verder omlaag.

@karin123 hoe is het met jou?