Cyclad58

Hobbies: lezen, muziek luisteren, reizen, uit eten, fietsen, wandelen, hardlopen.

Ik wil vanmiddag een stukje hardlopen. Helaas is het weer volledig omgeslagen. Vanmorgen nog wel even in het zonnetje in de tuin gewerkt.

Mooi @bolletje! Goed nieuws, @Vechter! Mijn nacht was ook wel okay. Vandaag een vrije dag en het lijkt aardig weer, eens kijken wat we buiten kunnen doen vandaag.

Geloof in jezelf, @Rixie1 Je hebt het al zover geschopt, het gaat je lukken! Zelf weer een heel goede nacht gehad, dat geeft vertrouwen. en als het een keer minder is, de nacht daarna is het doorgaans weer veel beter. Helaas is in mijn omgeving (vrienden, collega's, familie) Corona keihard aan het toeslaan. Gelukkig niet in ernst, veelal milde klachten, maar wel in aantal. Een volledige lockdown heeft niet mijn voorkeur, maar zo kan het inderdaad niet langer doorgaan.

De bevolkingsdichtheid in Nederland is groter, toch? Ik hoop niet dat er een volledige lockdown komt, dat kan de economie niet hebben en kunnen veel mensen denk ik ook niet aan.

Ik ben niet de oudste. maar wel een beginnend senior (62) Bolletje en Wilhelmina en ook Rixie winnen het van me qua leeftijd! Ik was om 5 uur wakker, oude tijd 6 uur. Lag wel om 10 uur op bed, heb wel 6 uur of zo geslapen. Biologische klok moet nog wennen denk ik.

Dag allemaal, Even mijn "klaagzang". Gisteren een prima dag gehad, maar vannacht.... Het begon ineens heel hard te waaien en onze ijzeren vuilnisbak en de barbecue zij omgevallen,. Deze 2 waaiden steeds tegen elkaar aan en daar kon ik al niet van slapen. Midden in de nacht er uit gegaan om die dingen in de schuur te zetten en toen kon ik de slaap niet meer vatten. Werd compleet onrustig en heb er een pammetje bijgenomen. Wel even in slaap gevallen, maar nu weer zo'n rottig en onrustig buikgevoel. Schuldig gevoel, de wetenschap dat ik maar een paar uur geslapen heb, het helpt allemaal niet. Het is een dunne lijn, de ene dag gaat het echt goed en de dag daarna kan het zomaar knudde zijn. Ik weet niet meer zo goed wat ik hiermee aan moet.

Ah, fijn nieuws @Dikkie

En @bolletje, wat was zijn beslissing? En heb je er genoegen mee genomen?

Het stapelen van Diazepam stopt natuurlijk niet, maar na verloop van tijd verdwijnt er ook weer Diazepam uit je lichaam. Dat proces zorgt ervoor dat de hoeveelheid Diazepam in je lichaam als je niet op- of afbouwt stabiel blijft. Dat zorgt voor veel minder schommelingen, die bij kortwerkende benzo's als Temazepam, Oxazrpam en Xanax en toch ook met Lorazepam wel optreden. Eenmaal gestopt met Diazepam duurt het wel een paar weken voordat het helemaal uit je lijf is. Dat betekent dan niet dat je dan klachtenvrij bent, was het maar waar. Het beinvloedt nog wel je brein en je centraal zenuwgestel. Die genezing duurt in de regel langer, al scheelt dat weer enorm per persoon.

30 mg Oxazepam is 10 mg Diazepam, dat is weer 2 mg Lorazepam. Als je 3 mg Lorazepam hebt gekregen is dat meer dan qua omzetting nodig was. 3 mg Lorazepam vervangen in 15 mg Doiazepam is qua omrekentabel wel in orde.

Ha @Rixie1 , ik ben ook terug naar 2 mg en ook ik voel me een loser, maar het is nodig. Het ging niet goed zo. Ik denk inderdaad dat het het beste is om even stabiel te worden. Dat zou na 2 weken bereikt moeten zijn. Nu je op 1,5 mg zit kun je het beste bekijken hoe dat gaat. Gaat dat 2 weken goed, dan kun je weer een stap zetten.

Ha @bolletje, fijn dat je je beter voelt. Moet je nu in quarantaine of hoeft dat niet? Wat komt die Corona dichtbij. Een collega van mij heeft het nu ook en is flink ziek. We werken thuis, voor ons heeft het geen gevolgen. De enorme toename aan ziekenhuisopnames e.d (niet alleen in NL, maar in bijna heel Europa) maakt me erg ongerust. Geen idee hoe het tij te keren is. Inmiddels gaat het met het afbouwen ook niet goed, ik ben op advies van de arts even terug naar 2 mg Diazepam. Vannacht ongeveer 6 uur geslapen, dat is voor mijn doen behoorlijk.

@Dikkie voor zover ik weet is de laagst verkrijgbare dosering Oxazepam 10 mg

Fijn dat redelijk hebt geslapen, @Rixie1. Ik ben al een paar dagen terug naar 1 mg. Afgelopen nacht en vandaag ging/gaat het goed. Ik moet er maar even doorheen.

Herkenbaar, @Breg Hoort bij de afbouw. Ik heb het nu ik Diazepam ook soms. Een vreemd buikgevoel. Een soort gevoel van examenvrees, kan het anders ook niet uitleggen. Bij mij zakt het in de loop van de dag wel weer weg, heb het vooral bij het opstaan, tijdens de afbouw. Ik moet nog 1 mg afbouwen. Vandaag gaat het goed en heb ik geen last, maar zaterdag bv had ik er wel last van. Het is er ook niet altijd, dat is het stomme. Weet in elk geval dat het heel vervelend is, maar bij de afbouw hoort en dat er niets met je aan de hand is.

Dag allemaal, Ik zal de nieuwe week inluiden. Voor sommigen een werkweek, voor velen weer een afbouwweek. Hoe staan we er voor? Ik heb vannacht goed geslapen op 1 mg Diazepam, dat geeft de burger weer moed. Fijne dag!

Schitterende wedstrijd, Wout van Adert had ook mogen winnen. Inderdaad even een moment van pure ontspanning.

Goedemorgen @Vechter, Als echte Nederlander kijk ik ook naar de Ronde van Vlaanderen. Dat mag een echte wielerliefhebber niet missen. |Overigens teken ik wel voor je nachten, ik haal de 5 + 2 uur eigenlijk nooit. Vannacht was weer drama. Bij elkaar misschien hooguit 5 uur geslapen en dan ook nog eens in stukjes. Tussendoor veel wakker, onrustig. De laatste afbouw lukt me niet, vannacht Diazepam bijgeslikt. Eens kijken hoe het vannacht gaat, anders moet ik misschien weer een stapje terug doen naar 2 mg bijvoorbeeld.

@Wilhelmina, lukt het je wel om overdag te slapen of te rusten? Je bent bijna bij de eindstreep, nog even volhouden!

Nou @Rixie1, je mag het hier kwijt, het is absoluut geen zeuren! Ik heb het volste begrip voor je overwegingen. Wellicht gaat het met je hoofd al snel wat beter en is dit tijdelijk. Ik zou nog niet meteen beslissen om de Diazepam weer te nemen. En dat vele plassen.....dat is erg vervelend, maar dat hoort er toch ook wel bij, zeker als de klachten ook spanning geven.

@Rixie1 wat is dit herkenbaar voor mij. Toen ik in 2017 van mijn Lorazepam af was had ik regelmatig van dit soort nachten. Ik heb toen quetiapaine gekregen, maar dat was de oplossing niet. Eigenlijk ben ik nooit helemaal hersteld, altijd waren er wel periodes dat het slapen minder ging en ik snakte naar een benzo. In februari ben ik aan de Temazepam geraakt, dat nu omgezet in Diazepam en dat bouw ik af. Maar ook nu heb ik soms een nacht waarin het slapen niet lukt of ik vroeg wakker ben en dan wil ik bijslikken. Heb dat ook wel eens gedaan. Veel mensen doen dat, maar het is de oplossing niet. Inmiddels weet ik dat na een slechte nacht een minder goede dag volgt, maar dat het de nacht daarna meestal een stuk beter gaat. Mijn probleem is dat ik niet het geduld heb daarop te wachten. Ik weet dat ik na een slechte nacht me ook slecht voel en dat wil ik niet meer. En dan neem ik wel eens wat extra's, maar dat geeft me uiteraard ook een slecht gevoel. Het is het beste om het maar te laten gebeuren. Ik weet niet of dit herkenbaar voor je is, maar ik wil het je toch even meegeven. En wat @Dikkie zegt klopt natuurlijk helemaal, het duurt even voordat Diazepam uit je systeem is, dat geeft zelfs weken na het stoppen wellicht nog wat "afbouwklachten". Het komt goed!

Dank je wel, @bolletje, je bent een echte schat. Ik voel me geen kanjer, hoor. Ik heb er best moeite mee om nu in deze rottijd alle ballen weer in de lucht te houden. Het Coronamonster komt steeds dichterbij merken wij. Als ik zie hoe de besmettingen in Nederland, maar ook in de landen om ons heen oplopen houd ik mijn hart vast. Hopelijk gaan de maatregelen werken, maar we hebben het seizoen tegen nu. Wat jij zegt @Vechter begrijp ik heel goed. Als je weerstand minder is word je ook niet rustiger van Corona. Ik kan thuiswerken en dat is ergens heel fijn (al is het saai). Als je dat niet kunt lijkt het risico groter te zijn. Verstandig dat je dan je afbouw even stop zet. Als je er weer rustiger onder volet pak je dat wel weer op.

Dank je,. Mijn moeder woont (nog) wel zelfstandig, ik ga meerdere keren per week naar haar toe. En dat zal ik ook blijven doen. Mijn zusjes doen dat gelukkig ook.

Dag allemaal, ik werd om 2 uur met maagpijn wakker. Tot half 5 daarvan wakkergelegen en me vervolgens gigantisch verslapen, om half 9 werd ik wakker en op dat moment had ik mijn computer al moeten aanzetten ivm thuiswerken. Enfin, dat werd een halfuurtje later. Nog steeds op 1,25 mg Diazepam, dit weekend of anders volgende week de stap naar 1. Heb ook wat zorgen om mijn 84-jarige moeder. Ze voelt zich ziek en eenzaam, slaapt slecht en eet bijna niet meer. We gaan zo vaak we kunnen naar haar toe om haar er toch door te slepen.