Spring naar bijdragen
Forum Verslavingdebaas
Breg

Goeiemorgen lieve allemaal!

Aanbevolen berichten

Goeiemorgen lieve allemaal:heart:!,

Allemaal goed geslapen?.

Hoe gaat het met jullie afbouw nog veel klachten?

Liefs Breg

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Goedemorgen,  voor mij niet. Nu ongeveer 3 weken van diazepam af en opeens heftige ontwenningsverschijnselen. Helemaal niet geslapen. Weet niet wat te doen, wilde afgelopen nacht liefst dood. Stukje diazepam gepakt om het heftige eraf te halen maar helpt niet. Ik ben uitgeput door de laatste maanden, afbouwen en nu dit. Zou het verschil maken dat ik zoveel jaren geslikt heb? Weet iemand dat? Vooral de tinnitus. Word er gek van.

Ik weet het niet meer, zo houd ik het niet lang meer vol. Wil eigenlijk naar huisarts en weer beginnen. Was zo blij dat het me gelukt was te stoppen. Afgelopen nacht heel internet afgestruind voor een oplossing. 

bewerkt door Rixie1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
7 minuten geleden zei Rixie1:

Goedemorgen,  voor mij niet. Nu ongeveer 3 weken van diazepam af en opeens heftige ontwenningsverschijnselen. Helemaal niet geslapen. Weet niet wat te doen, wilde afgelopen nacht liefst dood. Stukje diazepam gepakt om het heftige eraf te halen maar helpt niet. Ik ben uitgeput door de laatste maanden, afbouwen en nu dit. Zou het verschil maken dat ik zoveel jaren geslikt heb? Weet iemand dat? Vooral de tinnitus. Word er gek van.

Ik weet het niet meer, zo houd ik het niet lang meer vol.

Hoeveel jaar heb je het geslikt?

Het is erg k*t ,maar wel heel erg goed dat je al 3 weken bent gestopt...hou dat voor ogen en wees daar trots op,ik ben  in ieder geval wel heel erg trots op je!!!. Laat de moed niet vallen. Mss kreeg je weer even een besef dat je geen diazepam meer slikt en schoot je daarvan in de stress/angst of was er mss een trikker of wat dan ook. Kan onbewust gebeuren. Soms krijg ik ook in 1 keer dat het me allemaal overspoelt, krijg dan het besef ...oh nee toch!, straks als ik ,en wat moet ik nu....en de cirkel begint weer...de spanning/stress en angst loopt op en boem terugval.

Je lichaam is nog aan het herstellen en  daar krijg je ook terugvallen in.

Ik hoop dat je vandaag een beetje afleiding kan zoeken...om jezelf te herpakken. dat gaat lukken weet ik zeker!

Je bent al zover...waar je vandaan komt ga je nooit meer heen ,hou dat ook voor ogen. Je bent het aangegaan, bent afgebouwd nou, mijn respect heb je.

Veel liefs

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
31 minuten geleden zei Rixie1:

Goedemorgen,  voor mij niet. Nu ongeveer 3 weken van diazepam af en opeens heftige ontwenningsverschijnselen. Helemaal niet geslapen. Weet niet wat te doen, wilde afgelopen nacht liefst dood. Stukje diazepam gepakt om het heftige eraf te halen maar helpt niet. Ik ben uitgeput door de laatste maanden, afbouwen en nu dit. Zou het verschil maken dat ik zoveel jaren geslikt heb? Weet iemand dat? Vooral de tinnitus. Word er gek van.

Ik weet het niet meer, zo houd ik het niet lang meer vol. Wil eigenlijk naar huisarts en weer beginnen. Was zo blij dat het me gelukt was te stoppen. Afgelopen nacht heel internet afgestruind voor een oplossing. 

he bah, rixie. wat vervelend nou. maar aangezien je heel internet hebt afgestruind hen je denk ik ook gelezen dat het meer voorkomt en dat het volgens mij niet echt met de lange tijd dat je dit genomen hebt.

diazepam stapeld zich op in je lichaam omdat het een langdurend middel is. dus voor het uit je lichaam is neem je al weer een nieuwe. vandaar dat het minder moeilijk is met afbouw zoals ze zeggen. de " restjes" in je lichaam worden nu steeds kleiner vandaar dat je nu nog steeds ontwenningsverschijnselen hebt. hoelang dit kan duren daar durf ik niks van te zeggen. maar je bent aan het genezen zeggen ze dan. ik kan er niks anders van maken dan je sterkte te wensen. je krijgt ook weer betere nachten. dit zijn de windows en waves zoals ze zeggen

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
4 minuten geleden zei Breg:

Hoeveel jaar heb je het geslikt?

Het is erg k*t ,maar wel heel erg goed dat je al 3 weken bent gestopt...hou dat voor ogen en wees daar trots op,ik ben  in ieder geval wel heel erg trots op je!!!. Laat de moed niet vallen. Mss kreeg je weer even een besef dat je geen diazepam meer slikt en schoot je daarvan in de stress/angst of was er mss een trikker of wat dan ook. Kan onbewust gebeuren. Soms krijg ik ook in 1 keer dat het me allemaal overspoelt, krijg dan het besef ...oh nee toch!, straks als ik ,en wat moet ik nu....en de cirkel begint weer...de spanning/stress en angst loopt op en boem terugval.

Je lichaam is nog aan het herstellen en  daar krijg je ook terugvallen in.

Ik hoop dat je vandaag een beetje afleiding kan zoeken...om jezelf te herpakken. dat gaat lukken weet ik zeker!

Je bent al zover...waar je vandaan komt ga je nooit meer heen ,hou dat ook voor ogen. Je bent het aangegaan, bent afgebouwd nou, mijn respect heb je.

Veel liefs

Bedankt voor je berichtje terug. Ik heb het 48 jaar geslikt en me er altijd heel goed bij gevoeld. Ben af gaan bouwen omdat mijn rijbewijs anders niet verlengd zou worden. Heb ik inmiddels wel spijt van. Ga zo met de hond wandelen in de bossen. Misschien kon ik op andere gedachten. Wel van plan om vanavond een kwart te nemen voor een keer, misschien slaap ik dan.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
8 minuten geleden zei Dikkie:

he bah, rixie. wat vervelend nou. maar aangezien je heel internet hebt afgestruind hen je denk ik ook gelezen dat het meer voorkomt en dat het volgens mij niet echt met de lange tijd dat je dit genomen hebt.

diazepam stapeld zich op in je lichaam omdat het een langdurend middel is. dus voor het uit je lichaam is neem je al weer een nieuwe. vandaar dat het minder moeilijk is met afbouw zoals ze zeggen. de " restjes" in je lichaam worden nu steeds kleiner vandaar dat je nu nog steeds ontwenningsverschijnselen hebt. hoelang dit kan duren daar durf ik niks van te zeggen. maar je bent aan het genezen zeggen ze dan. ik kan er niks anders van maken dan je sterkte te wensen. je krijgt ook weer betere nachten. dit zijn de windows en waves zoals ze zeggen

Dank je Dikkie, ik weet het, het hoort erbij, maar ben zo moe van die laatste maanden. Ze zeggen dan dat ik aan het genezen ben, maar zo voelt het niet. Heb zelfs naar een of andere verslavingssite gebeld, maar alleen kantooruren open. Heb ik in mijn afbouwtijd niet eens aan gedacht, toen liet ik alles over me heen komen

bewerkt door Rixie1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
2 minuten geleden zei Rixie1:

Bedankt voor je berichtje terug. Ik heb het 48 jaar geslikt en me er altijd heel goed bij gevoeld. Ben af gaan bouwen omdat mijn rijbewijs anders niet verlengd zou worden. Heb ik inmiddels wel spijt van. Ga zo met de hond wandelen in de bossen. Misschien kon ik op andere gedachten. Wel van plan om vanavond een kwart te nemen voor een keer, misschien slaap ik dan.

 Dan heb je misschien al het antwoord op je onrust en je slechte nachte. Je rijbewijs moet verlengd worden en dat geeft je mischien spanning en houd je bezig in je hoofd.

Idd lekker wandelen met de hond in de bossen.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
3 minuten geleden zei Breg:

 Dan heb je misschien al het antwoord op je onrust en je slechte nachte. Je rijbewijs moet verlengd worden en dat geeft je mischien spanning en houd je bezig in je hoofd.

Idd lekker wandelen met de hond in de bossen.

Mijn rijbewijs word nu verlengd, dat is het niet. Staat bij huisarts al in computer. Ben gewoon moe van alles. Ik ga de bossen in.

Fijne dag voor ieder, de zon schijnt 

bewerkt door Rixie1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
1 minuut geleden zei Rixie1:

Mijn rijbewijs word nu verlengd, dat is het niet. Staat bij huisarts al in computer. Ben gewoon moe van alles. Ik ga de bossen in.

Fijne dag voor ieder, de zon schijnt 

Ow oké. ..dat is al een opluchting!.

Ja kan me voorstellen, lekker de rust op zoeken. 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
42 minuten geleden zei Rixie1:

Dank je Dikkie, ik weet het, het hoort erbij, maar ben zo moe van die laatste maanden. Ze zeggen dan dat ik aan het genezen ben, maar zo voelt het niet. Heb zelfs naar een of andere verslavingssite gebeld, maar alleen kantooruren open. Heb ik in mijn afbouwtijd niet eens aan gedacht, toen liet ik alles over me heen komen

ja ik begrijp je helemaal, denk je dat je klaar bent krijg je dit. en ik ken je als een nuchtere doorzetter dus begrijp en geloof ik ook dat het heel erg is wat jou overkomt nu. en niemand kan je echt vertellen hoe het verloopt. de 1 is er snel doorheen en bij de ander duurt het langer. ik gun je echt dat jij bij de eerste groep hoort.  heftig maar kort. wat ik wel weetvan anderen het gaat voorbij maar daar heb je nu niks aan.

bewerkt door Dikkie

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
2 uur geleden zei Rixie1:

Goedemorgen,  voor mij niet. Nu ongeveer 3 weken van diazepam af en opeens heftige ontwenningsverschijnselen. Helemaal niet geslapen. Weet niet wat te doen, wilde afgelopen nacht liefst dood. Stukje diazepam gepakt om het heftige eraf te halen maar helpt niet. Ik ben uitgeput door de laatste maanden, afbouwen en nu dit. Zou het verschil maken dat ik zoveel jaren geslikt heb? Weet iemand dat? Vooral de tinnitus. Word er gek van.

Ik weet het niet meer, zo houd ik het niet lang meer vol. Wil eigenlijk naar huisarts en weer beginnen. Was zo blij dat het me gelukt was te stoppen. Afgelopen nacht heel internet afgestruind voor een oplossing. 

@Rixie1 wat is dit herkenbaar voor mij. Toen ik in 2017 van mijn Lorazepam af was had ik regelmatig van dit soort nachten. Ik heb toen quetiapaine gekregen, maar dat was de oplossing niet. Eigenlijk ben ik nooit helemaal hersteld, altijd waren er wel periodes dat het slapen minder ging en ik snakte naar een benzo. In februari ben ik aan de Temazepam geraakt, dat nu omgezet in Diazepam en dat bouw ik af. Maar ook nu heb ik soms een nacht waarin het slapen niet lukt of ik vroeg wakker ben en dan wil ik bijslikken. Heb dat ook wel eens gedaan. Veel mensen doen dat, maar het is de oplossing niet. 

Inmiddels weet ik dat na een slechte nacht een minder goede dag volgt, maar dat het de nacht daarna meestal een stuk beter gaat. Mijn probleem is dat ik niet het geduld heb daarop te wachten. Ik weet dat ik na een slechte nacht me ook slecht voel en dat wil ik niet meer. En dan neem ik wel eens wat extra's, maar dat geeft me uiteraard ook een slecht gevoel. Het is het beste om het maar te laten gebeuren. Ik weet niet of dit herkenbaar voor je is, maar ik wil het je toch even meegeven. 

En wat @Dikkie zegt klopt natuurlijk helemaal, het duurt even voordat Diazepam uit je systeem is, dat geeft zelfs weken na het stoppen wellicht nog wat "afbouwklachten".  Het komt goed! 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

@Cyclad58 ik heb afgelopen  nacht voorde eerste keer sinds mijn afbouw een stukje gepakt, maar het hielp niet. Te klein denk ik. Ik heb besloten om, als het zo blijft duren de komende dagen ik weer begin als mijn huisarts meewerkt.  Dat betekent wel dat ik volgend jaar mijn auto kan verkopen. Maar zo houd ik het niet lang meer vol. Ik ben wat ouder als jullie en mijn tijd is kostbaar. Van jullie natuurlijk ook. Keer wakker liggen vind ik niet zo erg, heb geen verplichtingen, maar mijn hoofd staat op uit elkaar knallen. Zo voelt het. En daarom slaap ik niet.

@Dikkie je hebt gelijk. Ik vond het lichamelijk ziek zijn minder erg dan zo,n hoofd. Ik wist wanneer het begon en weer eindigde, de ontwenning. Nu overvalt het me. Zal eens beginnen met vanavond een groter stukje. Moet kunnen af en toe. Als mijn hoofd wat rustiger zou worden is het al goed. En niet elk kwartier s nachts mijn bed uit hoef om te plassen. Ook al zo,n raar verschijnsel.

Sorry voor het zeuren, ik vertel nl niets meer tegen de mensen om mij heen. Dan vragen ze......is het nou nog niet voorbij?

bewerkt door Rixie1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
2 uur geleden zei Breg:

Ow oké. ..dat is al een opluchting!.

Ja kan me voorstellen, lekker de rust op zoeken. 

Dat jij me niet meer antwoordde vind ik absoluut niet mooi van je. Daar mag gerust een moderator voor me bestraffen. Voor dit bericht. 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
1 uur geleden zei Rixie1:

@Cyclad58 ik heb afgelopen  nacht voorde eerste keer sinds mijn afbouw een stukje gepakt, maar het hielp niet. Te klein denk ik. Ik heb besloten om, als het zo blijft duren de komende dagen ik weer begin als mijn huisarts meewerkt.  Dat betekent wel dat ik volgend jaar mijn auto kan verkopen. Maar zo houd ik het niet lang meer vol. Ik ben wat ouder als jullie en mijn tijd is kostbaar. Van jullie natuurlijk ook. Keer wakker liggen vind ik niet zo erg, heb geen verplichtingen, maar mijn hoofd staat op uit elkaar knallen. Zo voelt het. En daarom slaap ik niet.

@Dikkie je hebt gelijk. Ik vond het lichamelijk ziek zijn minder erg dan zo,n hoofd. Ik wist wanneer het begon en weer eindigde, de ontwenning. Nu overvalt het me. Zal eens beginnen met vanavond een groter stukje. Moet kunnen af en toe. Als mijn hoofd wat rustiger zou worden is het al goed. En niet elk kwartier s nachts mijn bed uit hoef om te plassen. Ook al zo,n raar verschijnsel.

Sorry voor het zeuren, ik vertel nl niets meer tegen de mensen om mij heen. Dan vragen ze......is het nou nog niet voorbij?

rixi dit is geen zeuren, je hebt het zwaar en dan heb je hulp nodig. iemand om je hart bij te luchten. is normaal toch. we herkennen het hier allemaal

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
2 uur geleden zei Rixie1:

@Cyclad58 ik heb afgelopen  nacht voorde eerste keer sinds mijn afbouw een stukje gepakt, maar het hielp niet. Te klein denk ik. Ik heb besloten om, als het zo blijft duren de komende dagen ik weer begin als mijn huisarts meewerkt.  Dat betekent wel dat ik volgend jaar mijn auto kan verkopen. Maar zo houd ik het niet lang meer vol. Ik ben wat ouder als jullie en mijn tijd is kostbaar. Van jullie natuurlijk ook. Keer wakker liggen vind ik niet zo erg, heb geen verplichtingen, maar mijn hoofd staat op uit elkaar knallen. Zo voelt het. En daarom slaap ik niet.

@Dikkie je hebt gelijk. Ik vond het lichamelijk ziek zijn minder erg dan zo,n hoofd. Ik wist wanneer het begon en weer eindigde, de ontwenning. Nu overvalt het me. Zal eens beginnen met vanavond een groter stukje. Moet kunnen af en toe. Als mijn hoofd wat rustiger zou worden is het al goed. En niet elk kwartier s nachts mijn bed uit hoef om te plassen. Ook al zo,n raar verschijnsel.

Sorry voor het zeuren, ik vertel nl niets meer tegen de mensen om mij heen. Dan vragen ze......is het nou nog niet voorbij?

Nou @Rixie1, je mag het hier kwijt, het is absoluut geen zeuren! Ik heb het volste begrip voor je overwegingen. Wellicht gaat het met je hoofd al snel wat beter en is dit tijdelijk. Ik zou nog niet meteen beslissen om de Diazepam weer te nemen. 

En dat vele plassen.....dat is erg vervelend, maar dat hoort er toch ook wel bij, zeker als de klachten ook spanning geven. 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
33 minuten geleden zei Cyclad58:

Nou @Rixie1, je mag het hier kwijt, het is absoluut geen zeuren! Ik heb het volste begrip voor je overwegingen. Wellicht gaat het met je hoofd al snel wat beter en is dit tijdelijk. Ik zou nog niet meteen beslissen om de Diazepam weer te nemen. 

En dat vele plassen.....dat is erg vervelend, maar dat hoort er toch ook wel bij, zeker als de klachten ook spanning geven. 

Hey Rixie1, 

We zeuren allemaal. Helaas is het zo door de afbouw. Wat mijn ervaring is sinds kort ....is dat ik ben verschoten wat 1mg wel niet doet met je lichaam.toen ik van 5 naar 4 ging begonnen de ontwenningsvershijnselen 2 weken later.na 3 weken nog heftiger.besloot om terug naar 5 te gaan.heeft niks uitgehaald.nu zijn we ongeveer 5 weken later en begin elke dag een zeer kleine verbetering te voelen.ben een week echt ziek geweest...vervolgens duizelig...vervolgens zware hoofdpijn ...maar alles trok zeer langzaam weg.blijkbaar duurt het echt wel heel lang voor mijn lichaam zich aanpast.ik blijf nu deze dosis aanhouden tot ik echt weer een stap ga zetten.om je te motiveren...ben zelf weer energieker en vrolijk.heb de laatste dagen weer zin in het leven.kom op man.....volhouden!En als je besluit om terug wat te nemen....niet te hoge dosis.ziek zijn zoals die een week is de hel maar ontwenning is leefbaar.hoop u hiermee te kunnen helpen...sterkte

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
1 uur geleden zei Vechter:

Hey Rixie1, 

We zeuren allemaal. Helaas is het zo door de afbouw. Wat mijn ervaring is sinds kort ....is dat ik ben verschoten wat 1mg wel niet doet met je lichaam.toen ik van 5 naar 4 ging begonnen de ontwenningsvershijnselen 2 weken later.na 3 weken nog heftiger.besloot om terug naar 5 te gaan.heeft niks uitgehaald.nu zijn we ongeveer 5 weken later en begin elke dag een zeer kleine verbetering te voelen.ben een week echt ziek geweest...vervolgens duizelig...vervolgens zware hoofdpijn ...maar alles trok zeer langzaam weg.blijkbaar duurt het echt wel heel lang voor mijn lichaam zich aanpast.ik blijf nu deze dosis aanhouden tot ik echt weer een stap ga zetten.om je te motiveren...ben zelf weer energieker en vrolijk.heb de laatste dagen weer zin in het leven.kom op man.....volhouden!En als je besluit om terug wat te nemen....niet te hoge dosis.ziek zijn zoals die een week is de hel maar ontwenning is leefbaar.hoop u hiermee te kunnen helpen...sterkte

@Vechterik weet het, jij hebt het zwaar gehad laatste weken. Maar nu heb je vakantie genomen. Gelijk heb je. Het zal allemaal wel ooit goed komen, maar het is ontzettend zwaar. De ene keer meer dan de andere. Dit is nu mijn tweede dag. Vanmiddag wel een eind gewandeld en 1 uur geslapen. Ga ook veel water drinken, gelezen dat het eerder uit je lijf is.

bewerkt door Rixie1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
5 uur geleden zei Renaldo61:

Dat jij me niet meer antwoordde vind ik absoluut niet mooi van je. Daar mag gerust een moderator voor me bestraffen. Voor dit bericht. 

Huh. ...wat mis ik hier?.

Ik antwoord jou niet meer en nu moet dat bestraft worden...

Moet je altijd gelijk reageren dan?..volgens mij ben je vrij op dit forum om te doen wat je wilt en te reageren wanneer je wilt. misschien had ik wel een rot ochtend een k*t moment ,maar mijn excuses dat ik niet gelijk heb gereageerd ..je bent niet de enige waarmee ik praat. Pfff

bewerkt door Breg
Iets toevoegen

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
4 uur geleden zei Breg:

Huh. ...wat mis ik hier?.

Ik antwoord jou niet meer en nu moet dat bestraft worden...

Moet je altijd gelijk reageren dan?..volgens mij ben je vrij op dit forum om te doen wat je wilt en te reageren wanneer je wilt. misschien had ik wel een rot ochtend een k*t moment ,maar mijn excuses dat ik niet gelijk heb gereageerd ..je bent niet de enige waarmee ik praat. Pfff

Je mag zelf bepalen of je antwoord geeft. Het is geen moeten en je hoort je hier veilig te voelen. Voel je je vooral niet verplicht.. hoop dat je het niet te veel aantrekt. 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
10 uur geleden zei Rixie1:

@Cyclad58 ik heb afgelopen  nacht voorde eerste keer sinds mijn afbouw een stukje gepakt, maar het hielp niet. Te klein denk ik. Ik heb besloten om, als het zo blijft duren de komende dagen ik weer begin als mijn huisarts meewerkt.  Dat betekent wel dat ik volgend jaar mijn auto kan verkopen. Maar zo houd ik het niet lang meer vol. Ik ben wat ouder als jullie en mijn tijd is kostbaar. Van jullie natuurlijk ook. Keer wakker liggen vind ik niet zo erg, heb geen verplichtingen, maar mijn hoofd staat op uit elkaar knallen. Zo voelt het. En daarom slaap ik niet.

@Dikkie je hebt gelijk. Ik vond het lichamelijk ziek zijn minder erg dan zo,n hoofd. Ik wist wanneer het begon en weer eindigde, de ontwenning. Nu overvalt het me. Zal eens beginnen met vanavond een groter stukje. Moet kunnen af en toe. Als mijn hoofd wat rustiger zou worden is het al goed. En niet elk kwartier s nachts mijn bed uit hoef om te plassen. Ook al zo,n raar verschijnsel.

Sorry voor het zeuren, ik vertel nl niets meer tegen de mensen om mij heen. Dan vragen ze......is het nou nog niet voorbij?

Het gaan echt voorbij!! Heb vertrouwen in je zelf! Ik heb ook mijn hele slechte dagen nu is dia vrij ben. Maar merk echt dat de goede dagen langer worden. Je lichaam en geest moet echt nog wennen aan het missen van dat stofje wat we jaren hebben geslikt. Het komt echt goed!! Hou vol!! 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
10 uur geleden zei Rooslove:

Je mag zelf bepalen of je antwoord geeft. Het is geen moeten en je hoort je hier veilig te voelen. Voel je je vooral niet verplicht.. hoop dat je het niet te veel aantrekt. 

Idd vind ik ook!!!, dank je wel @Rooslove voor de ondersteuning. 

Nee trek het me absoluut niet aan!!!...

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden

×
×
  • Nieuwe aanmaken...