Cyclad58

Wat heb je het ontzettend sterk en krachtig verwoord, @Dikkie Tussen alle twijfels door lees ik het relaas van een vastberaden vrouw. Het gaat je lukken!

Regent? Wij zitten in Groningen (Westerwolde) en hier is het prachtig zonnig. Jij woont daar vast een eind vandaan! We hebben 10 dagen vakantie en gaan straks maar een eind fietsen! Ik lees veel over darmproblemen. Heb vanwege wondroos antibiotica gehad. Kuur is al een week verleden tijd, poot gaat prima, maar mijn darmen zijn sinds het stoppen met de antibiotica redelijk van slag. Niet erg, maar ik merk wel dat de stoelgang iets te gemakkelijk is nu. En @Dikkie, we doen maar eens mee aan je onthaastvoorstel. Prima, Vannacht van half 12 tot half 7 geslapen, vakantie is soms echt even goed voor je!

Hoi @Pieter, je bent al op 11 mg gekomen, dat is een goede stap. In afbouwen credo "beter te langzaam dat 1 stapje te snel" een heel belangrijke. Goed dat je even bent gestabiliseerd op 12 mg. Je merkt misschien al dat er hier weinig gereageerd wordt. Ik wil je daarom uitnodigen een bezoek te brengen aan onze dagelijkse huiskamer. Deze vind je onder "Ditjes datjes en Dagdraad". In de huiskamer komen ervaringsdeskundigen en lotgenoten bijeen en steunen wij elkaar in de afbouw en ontwenning. Sterkte!

Wat een ellende, @Bellie Als je inderdaad Corona hebt gehad verklaart dat zeker veel van je klachten. Het is alleen zo dat je niet weet hoe zich dat weer gaat herstellen. Is er niets aan je darmproblemen te doen? De pammen zullen er ook geen goed aan doen nu. Je kunt je bijna afvragen of het wel handig is om nu door te gaan met afbouwen. Het belangrijkste is nu wel dat je lichaam weer in balans komt. Sterkte!

Dat is goed nieuws @Louisa, 21 september is te overzien. Succes!

30 mg Oxazepam = 10 mg Diazepam 20 mg Temazepam = 10 mg Diazepam. Inderdaad is Temazepam krachtiger, vooral als inslaper. Toch zijn de verschillen niet echt heel groot.

Ik heb de Temazepam 10mg omgezet in 5 mg Diazepam. 3 weken terug begonnen met afbouwen, 1 mg per week. Tot en met 3 mg ging dat goed, geen klachten. Vorige week terug naar 2 mg en nu wel 2 slechte nachten gehad en veel spierschokjes/spiertrillingen. Dat is bij Diazepam wel een bekend verschijnsel. Deze week wil ik terug naar 1,5 mg en dan per week of per 2 weken, afhankelijk van hoe het gaat, er 0,5 mg afhalen. Vandaag mooi weer, ik pak straks de fiets om wat kilometers weg te trappen.

Klopt, alle benzo's zijn in wezen spierverslappers, maar Diazepam is daarin verreweg de meest voorgeschreven benzo.

Morgen allemaal, @Louisa, wat de omzetting naar Diazepam betreft: het is wel logisch dat je dan een week ziek bent, want Diazepam stapelt en gaat pas na langere periode de werking optimaal maken bij afbouwen. Het afbouwen op Lora lukt je nu ook nog niet. Omzetting naar Diazepam vergt wel even een tijdsinvestering, maar kan uiteindelijk lonen, omdat het de afbouw minder heftig maakt. Heb je nu al een plan hoe je de afbouw van Lorazepam gaat aanpakken? Nu de Radboud opname niet is gelukt moet je een ander afbouwperspectief hebben, anders blijft het vooruitzicht voor jou niet anders dan het nu is.

Waarom ben je daar zo bang voor, @Sanne20? Als je al aan het afbouwen bent is het meer dan waarschijnlijk geen kindling, maar zijn het ontwennings/afbouwverschijnselen. Die zijn heel erg vervelend en zeker bij Clonazepam niet te onderschatten. Ik volg het advies van @Doorgaan: Clonazepam omzetten naar Diazepam. Beide pammen zijn langwerkend, dus die overstap hoeft niet zo heel vervelend te zijn. Daarbij komt dat de afbouwverschijnselen bij Diazepam doorgaans minder van aard zijn, Sterkte!

Fijn dat je nacht beter was, @Bellie. Mijn BMI is 26.8. Als ik nou wat aan jou geeft zitten we allebei goed. @Louisa ja spanning doet een hoop met een mens. Ik kan daar over meepraten helaas. Wat mijn afbouw betreft: de afbouw van 3 naar 2 mg Diazepam lijk ik toch te merken. Gisteravond een gezellige en ontspannen avond gehad, vannacht redelijk goed geslapen, maar toch word ik gespannen en onrustig wakker. Dat heb ik een tijd niet gehad, nu wel. Ik herken dat helaas wel als afbouwverschijnsel. Zit nu wel 4 dagen op 2 mg, maar eens kijken hoe dit verder gaat alvorens ik weer een stapje terug zet.

Snap ik heel goed, @Doorgaan. In de zorg is het wat anders dan in mijn vak als pensioenspecialist. Dat kan ik vanuit alle uithoeken uitvoeren, als ik maar ergens kan inloggen. Het nadeel van werk is dat dat niet altijd goed doseerbaar is, maar met goede afspraken moet je toch een eind kunnen komen. Ik hoop dat het je lukt!

@Louisa, hopelijk gaat je kaak het snel weer "doen". Je zult de interne spanning moeten kwijtraken, maar dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan.

Heel veel mensen vallen uit wegens afbouw- en afkickklachten, en/of door de klachten die daaraan vooraf gingen. Tijdens mijn afbouw ben ik blijven doorwerken, maar niet altijd de volle 100%. Inmiddels al langere tijd op 100% en het gaat goed. Werken vormt een fijne afleiding, maar er waren dagen bij dat het minder goed ging en dan was zo'n werkdag soms een marteling. Hopelijk kun je met je werkgever goede en helpende afspraken maken. Ik kon dat met mijn werkgever, ik kon altijd thuiswerken als ik de toch vrij lange reis en het drukke kantoor te veel vond. Ik heb dat niet eens vaak gedaan. Nu had hij wel een vooruitziende blik, want wegens de Corona werk ik al vanaf 11 maart dagelijks thuis.

Ha Frank @FBJH Prikkelgevoeligheid is 1 van de meest voorkomende afbouwverschijnselen van benzo's. Dus ja, dat is zeker herkenbaar. Bij mij is het redelijk snel weer overgegaan, maar tijdens de afbouw van de Lorazepam in 2017 had ik daar ook zeker last van. Jij moet nog 7,5 tabletten Bromazepam afbouwen? Dat is best heel veel. Sterkte!

Maagpijn door de benzo's? Zou kunnen. Bij wondroos is een teiltje met biotex niet aan te bevelen. Het is een bacterie, die moet er uit en dat kan alleen via antibiotica. Ik liep er al een dag of 6 mee, maar dacht dat het wel over zou gaan. Niet, dus. Ik heb wel wat sodabadjes genomen al, maar de arts zei dat ik dat beslist niet meer moest doen..... Op de diazepam gaat het goed, maar vannacht had ik zoveel pijn van de wondroos rond m'n enkel dat ik nauwelijks geslapen heb. Nou ja, oorzaak bekend. Pootje moet omhoog, dat doe ik dan maar braaf.

Ha @Frank86, het rottige met afbouwen is dat het soms goed gaat en dan denk je dat je er bent. Vervolgens gaat het dan ineens weer ruk. Brein en lichaam moeten de stabiliteit van weleer weer terugvinden. Dat gaat met horten en stoten, met vallen en opstaan. Nu voel je je rot, maar ook die dagen gaan voorbij en opeens voel je je weer beter. Waves and windows. Het komt goed! Even een kleine update van mij: ik heb 2 weken terug mijn Temazepam 10 mg laten omzetten naar 5 mg Diazepam. Mijn innamepatroon was te grillig en uitsluipen lukte niet echt. Vorige week dinsdag terug naar 4 mg Dia, gisteravond 3 mg ingenomen. Tot dusverre gaat dat goed. Heb nu wel een andere kwaal: ik had een wondje tussen 4e en 5e teen en daar is waarschijnlijk vuil in gekomen. Is gaan onsteken en is dik en warm en pijnlijk. Diagnose: wondroos. Nu 10 dagen aan de antibiotica en een helende zalf. Ach. dat staat gelukkig los van het afbouwen.

Door het steeds minder in te nemen, maar dat lukte niet goed. Daarom besloten om de switch naar Diazepam te maken en geleidelijk af te bouwen.

Ik heb de temazepam 2 weken terug omgezet in 5 mg Diazepam. Daar is nu 1 mg vanaf. Ik wil er elke 2 weken 0,5 mg afhalen.

Dat was op 0,04 mg. Toen kon er echt niets meer af :-)

Ik heb er echt elke dag ietsjes afgevijld. Uiterst minimaal, dat werkte bij mij het beste.

Onweer? Wat is dat? Het was hier in Het groene hart van Nederland tot 5 uur 30 graden, nu gezakt naar 27. Er begint een bries op te steken en zowaar, het koelt af. Het is alleen nog steeds kurkdroog. Gisteren een buitje gehad van 10 minuten , stelde niets voor.

Dat mag je vragen, zeker! Over de laatste 0.5 mg deed ik 3 maanden ongeveer, via microtapering en vijlen.

Ik bouw nu 5 mg Diazepam af. Ik kan niet zeggen dat ik er specifieke klachten van heb, afkloppen maar! Bedankt voor de tip! We hebben vorige week gezwommen in de rivier, waarschijnlijk de voeten niet goed genoeg afgedroogd. Er zat een kloofje tussen 2 tenen en dat is denk ik wat gaan ontsteken. Vandaag gaat het alweer wat beter. We hebben, ondanks de hitte (ook hier 30 graden) 25 kilometer gefietst en een terrasje gepakt.

Het wordt vanzelf koeler, dan gaat het slapen vast ook weer beter. Je bent zo op de goede weg!