Kannietmeer

Ik denk met de juiste methode, dat je ook met oxazepam kan afbouwen. Het is wel wat ingewikkelder omdat de halfwaardetijd dus korter is. Je al elke 4 uur ofzo moeten innemen om het gelijkmatig over de dag te verdelen en geen tussentijdse ontwenning op te lopen, waardoor je klachten veel heftiger kunnen zijn. Als je je dagdosis in water oplost en deze oplossing verdeelt in gelijke porties die je elke paar uur neemt, zou het denk ik wel kunnen. Ik begin langzaam te zien dat overstappen naar Diazepam misschien niet altijd de beste weg is voor iedereen, dus ik hoop dat mijn antwoord je helpt

@Cyclad58 He makker! Tjonge, ik moet even slikken bij het lezen van je verhaal. (Klinkt alsof het ook beter is je pillen door de plee te spoelen ). Zeer dapper dat je hier heerlijk schrijft wat er is gebeurd... dit is de realiteit en de hardheid van de afbouw. En daarbij: ten eerste is 5,5 maand lang, maar tegelijk... na een jaar afbouw ook heus te verwachten dat je nog wel wat klachten zal hebben. Ten tweede de Seroquel, die mag je best meenemen in de mogelijkheid. En ten derde: we blijven mensen, en je bent hier mogelijk gevoelig voor, voor een paniekaanval of een moment dat je je overweldigd voelt. Dit kan in de toekomst iedereen gebeuren. De vraag is hoe je hier op moet reageren. Een andere coping strategie is nu cruciaal. Wat moet je nu werkelijk doen in de toekomst als dit gebeurd? Welke opties heb je? Angst is ten eerste in therapie goed te behandelen, maar het lijkt me dat je dat al wel eens gedaan hebt. Zo niet, dan kan ik je dat zeker aanraden want het schijnt 1 van de meest effectieve behandelingen. EFT toepassen. Het is niet moeilijk te leren, een kind kan het doen. Het is wel een kwestie van discipline om deze techniek toe te passen wanneer je angstig bent, in plaats van te vertrouwen in het nemen van een ongezond pilletje. Je kent het misschien niet, maar is het googlen waard, en anders kan ik het je ook leren. Lavendel olie ( ik heb je denk ik even geleden een linkje gestuurd? Koop dat! Het werkt ook op de GABA, dus nog niet top, maar als je geen beschadigde receptoren hebt en het neemt is volgens dat artikel dat ik je stuurde, de lavendel olie even effectief als 0,5 mg lorazepam... is toch al 5 mg Valium... en het gaf geen ontwenningsverschijnselen bij het stoppen, dus iets is wel anders dan met de benzo... of je lichaam past zich er niet zomaar op aan) Accepteer daarnaast dat je een gevoelige plek hebt daar. Paniek en angst aanvallen stoppen altijd weer. Echt waar! En er is nooit echt iets aan de hand waar deze angst voor gerechtvaardigd is. Dus aarden en accepteren. Kijk waar je bent, kijk om je heen. Besef dat de angst liegt. Ga een tijdje tegen een boom aan staan met je handen op de bast. Dit kan goed helpen om gespannen energie ( electrische over activiteit) weg te laten vloeien. Geen idee hoe het werkt natuurkundig, maar zie het maar als aarden in het algemeen. Ik kan je ook een techniek leren dat TRE heet. Trauma Release Exercise. ( Google is wederom je vriend) Het ziet er naar uit dat je je copingsstrategie, en mogelijk de verwerking van het leven, een zet moet geven in een andere richting. Of het nu benzo-ontwenning is of niet. De benzo is off-limits, dus ik hoop dat het je lukt. Zet em op vriend. Je kan het!

Hi Karin, Welkom en neem een lekkere stoel en een drankje. Overstappen is niet prettig, omdat je lichaam inderdaad even moet wennen aan de andere metabolieten en de werking van het medicijn is anders, ondanks dat het een benzo is met hetzelfde karakter. Het duurde bij mij 2 weken en toen werd het rustiger. Dus nog even volhouden en hopen dat je, net als ik toen deed, stabiliseert. Liefs, Liz

Ik ben er.... sorry dat ik soms niet eens even behoorlijk gedag zeg. FF in de luie fauteuil hangen. Ik lepel net mijn ontbijt naar binnen... Hmmmm !! Mijn nieuwe verbeterde versie: blauwe bessen, banaan en geperste sinaasappel, schep zaden en een lepel gebroken lijnzaad en dan yogurt erop en happen maar. Soms lepel ik er nog een passievrucht op, ook heerlijk. Trouwens Bol, ik had echt de zon besteld dus ik vraag me af waar die blijft... Kan jij even kijken of ie er al aan komt? Lieve allemaal, ik hoop dat jullie volhouden en blijven geloven in de weg naar herstel. Het kan en zal uiteindelijk echt komen. Zet door en probeer als het niet meer gaat echt even met iemand praten. In mijn ogen werkt dat het beste.

HI, persoonlijk niet, maar afhankelijk van hoelang je slaapmedicatie/benzo's of z -drugs hebt gebruikt, moet je dit rustig afbouwen. Detox, kan je zien als een versnelde afbouw, of zelfs als een cold turkey en dit is redelijk risicovol als het gaat om deze medicatie. De artsen moetend je dan goed informeren over de risico's die je daarmee loopt, die ze in mijn ervaring niet vertellen. Informeer jezelf goed over een cold turkey met Benzo's en neem dan je beslissing. En geloof dat arts niet als die zegt dat het allemaal wel meevalt, want dat kan vies tegenvallen, behalve als je geluk hebt en het inderdaad meevalt ;-)

Ik denk dat het met de juiste techniek mogelijk wel te doen is. Maar dat betekend elke 3 uur inname bijvoorbeeld. Ik denk dat daar wel een plan voor te bedenken is.

graag gedaan. En het nooit meer naar de dokter gaan heb ik ook een beetje last van, maar kan denk ik niet altijd. Voor sommige zaken heb je hulp nodig. helaas van dokters die dan hopelijk dat kunstje wel goed verstaan.

laat je niet gek maken Kaida. Ben heel benieuwd hoe het is gegaan en ook hoe de ziektemelding is gedaan en of je daar nog wat aan hebt kunnen sleutelen.

ach lieverd, wat zijn artsen toch een nare bron van foutive informatie op dit gebied. Relatief kort, maar als het op benzogebruik aankomt is 4 weken, of zelfs 1 week genoeg voor een verstoord slaappatroon. Deze dromen schijnen een soort inhalen te zijn van het gebrek aan REM slaap tijdens het gebruik van de benzo, maar dat gaat niet op als je al 5 maanden vrij bent van benzo's. Ashton beschrijft het als een teken van herstel. Het verdwijnt vanzelf weer en hoe lang het duurt is voor iedereen verschillend helaas. Zolang als je zenuwstelsel nodig heeft zou ik altijd zeggen. Ik heb er tijdens en afbouw en nog steeds, nu bijna 5 maanden uit, ook nog steeds. Dus al bijna een jaar. Maar ik vind het niet naar dus ik wacht niet op het moment dat het over gaat. Kan me voorstellen dat als het je uitput, dit wel het geval is en dat je heel graag wilt dat het over gaat. Geduld Dion, met de tijd komt het allemaal goed verwacht ik.

juist mijn idee. Van de arts zal je geen waarschuwing krijgen.

Misselijk makend waar. Gisteren kreeg mijn vriend antibiotica voorgeschreven. Ik ben daar geen fan van, dus ik vroeg de apotheker wat het was. Ze gaf me de naam, en ik voelde de alarmbellen afgaan. Ik dacht er niet eens aan dat mijn vriend als kind een penicilline behandeling moest stoppen om een verkeerde reactie. Het is dus van groot belang dat hij niet iets krijgt uit deze groep. De huisarts had wel gekozen voor deze groep van medicatie, terwijl dit eigenlijk geen eerste keus mag zijn in antibiotica, omdat het risico's met zich mee brengt voor je gezondheid. Hieronder het verhaal van deze antibiotica. Voor alle Benzo lijders kan ik zeggen: vermijd deze, want ze zijn gevaarlijk voor ons. Als het mis gaat, dan is er meestal ook schade aan de hersenen en het GABA systeem. Precies als bij de Benzo's. Dus sla dit op in je hoofd. Zeer belangrijk om onze nu al gevoelige lichamen te beschermen. @Cyclad58@bolletje@Jeshen@Dion@Jordi@Senna33@Difficult@MyBattle@Bernice@Lynn86 16x9 - Bitter Pill: Side effects of Fluoroquinolones http://www.youtube.com/watch?v=Scyd59nUG7s

Zeker Dion! Het is een veel voorkomend symptoom van de afbouw. @mito vond zijn dromen heerlijk. Ook ik vond het niet vervelend, het zijn geen nachtmerries. Maar soms waren ze wel te intensief en was ik er ook moe van en kon ik bijna niet wakker worden, zelfs na 10 uur slapen nog. Naast het feit dat er mensen in voorkwamen die ik al sinds mijn kindertijd niet meer gezien had, of mijn eigen kinderen in een andere leeftijdsfase. Ergens vond ik het wel bijzonder, omdat het brein blijkbaar echt veel meer opslaat dan je weet en die herinneringen zijn door de benzo's ineens zeer tijdelijk beschikbaar in je droom. Levendig en intensief. In het Engels noemen ze het 'vivid dream'. Levendige dromen, letterlijk. Sorry, ik praat in verleden tijd, maar het komt nog steeds wel voor, maar niet zo vaak als eerst

Lieve Sientje, Wat ben jij een dappere dodo zeg! Dank je wel voor het delen van je verhaal en welkom bij de groep. We zullen er alles aan doen om met elkaar de dag te beleven dat we tegen elkaar kunnen zeggen dat we weer gezond zijn. En die dag gaat komen. Ons lichaam zal tijd nodig hebben, en onze wil moet sterker zijn dan onze gedachten in wanhoop. Maar genezing zal komen en verbetering zullen we vanzelf gaan opmerken. Tot die tijd wens ik je alle goeds toe en veel 'bloemen-bommen' zoals je ze zo mooi beschrijft. Heldere momenten, misschien zelfs windows die zich klachtenvrij gaan aftekenen tegen de periodes van worsteling. Weet je dat we dagelijks een huiskamer openen, waar we elkaar ontmoeten? Deze staat onder Ditjes datjes en Dagraad. Je bent meer dan welkom en we geven elkaar graag gevraagd en ongevraagd advies en steun en kameraadschap om door deze hel te komen. Welk buitenland bevind je je nu en wie is de arts die wel tegen benzo's was, maar niet duidelijk heeft geinformeert hoe je moest afbouwen? Weet hij nu hoe je weg verder is verlopen? Hoe het met je gaat? Was dit leerzaam voor hem? Dikke knuffel en welkom! Liz

Het heeft te maken met hogere cortisol levels in de ochtend denk ik. In de avond wordt dat lager en voel je je beter. Blijft een theorie

Dank je wel Gerard! GAat het met jou ook een beetje met de onrust, wordt het al beter? Balen joh. Heel herkenbaar bij mij. Altijd wel iemand die denkt dat ie herrie moet maken als ik lig te slapen. Savonds of 's ochtends. Altijd wel iets. Radio, machine, knallende auto, schreeuwende kinderen.. Wel heerlijk om te fietsen met dit weer dus ik hoop dat je lichaam alles toelaat en dat je lekker kan genieten. Het wakker worden in dat ritme is me volledig bekend. Het is in principe niet erg zeggen ze, maar het komt zeker door de benzo is mijn ervaring. Dit is een normaal slaappatroon meestal, maar de manier waarop we slapen of wakker worden zorgt ervoor dat je het ook echt merkt. Normaal kom je ook elke keer (bijna) helemaal uit je slaap, maar dat merk je niet ( zeggen ze). Dus misschien, zolang je kan verder slapen, moet je het maar zien als iets wat niet deert. Je hebt alleen een hoger bewust zijn op het moment. @bolletjeis de ventilator nieuw of heb je die altijd al? Geniet van je dag lieverd! Ik heb ook een vrij dagje samen met mijn vriend, en we gaan proberen echt deze als vrije dag te besteden, behalve de paar dingen die we beiden belangrijk vinden om wel te doen. Zullen zien wat er in de praktijk overblijft van de 'vakantie dag'. We moesten vanmorgen al even langs de dokter om 9 uur voor mijn vriend zijn oksel waar een ontsteking weigert te vertrekken en waar de dokter bijna een maand geleden ook al een mes in heeft gezet. Vandaag weer mensen, zonder... ja Zonder... verdoving, twee keer het mes in zijn oksel om vervolgens tot de conclusie te komen dat het misschien toch de diep zit en heeft hij ons met een antibiotica ( die hij niet mocht hebben achteraf wegens gevoeligheid) en een verwijzing voor een chirurg gedag gezegd. Ja ja, ik weet ondertussen waar de slager zit bevind hier.... wat een prutser zeg! Dat had ik nog beter gedaan! Nu wacht ik op het colloïdaal zilver dat ik gisteren heb besteld voor mijn vriend. Zeg maar dag tegen de antibiotica... als het even kan neem ik wel zilver colloïdaal zilver. Heeft me al jaren geholpen. Als het echt niet werkt kan je altijd nog aan de antibiotica.

dat heb ik ook gezien. net zo goed als dat de stad hier zeer rumoerig word vanaf 5 a 6 uur. En dan zou mijn slaap ineens amper bestaan. Nee, duidelijk dat het niet werkt. maar de wekker erop is wel lekker.

lijkt me een goed voorstel. Het moment dat je voelt dat de spanning in je lijf groter word, kan je gewoon 1 of 2 dagen wachten. In mijn ogen leid langzaam afbouwen niet tot verlenging van de kwelling, maar geef je je lichaam gewoon meer tijd om te genezen. Ik snap ook goed dat je bang bent, maar het kan zomaar heel erg meevallen. Misschien merk je er zelfs amper iets van.

Goededag allemaal, weer alleen vandaag, maar minder in de shit. Niet in de shit kan ik wel zeggen. Weinig energie, dat wel, maar ja... dat is niets nieuws. Ik voel me langzaam weer stabiel worden gelukkig. Iemand nog tips voor het avondeten?

Yep. In het begin is het schaafsel maart dat worden ook brokjes als de tijd verstrijkt. Elke dag een beetje van de pil is veel makkelijker voor je lichaam. En geen gedoe met oplossingen als je de weegschaal gebruikt

Waarom schaaf je niet gewoon mbv een weegschaal iets van de tablet af? De oplossing die je maakt met welke vloeistof dan ook is minder stabiel dan de pil en altijd beperkt houdbaar, zelfs met de beste oplossing van de apotheker. @Dis

@bolletjeik besteed heel wat uren per dag helemaal aan mijzelf hoor gelukkig. Ben nog niet zo heel erg goed in het mijzelf altijd goed vermaken maar het gaat beter. Ik doe al een jaar niets anders dan heel erg veel voor mijzelf zorgen en niet voor anderen. Geloof maar dat ik goed op mijzelf Let. Ik denk dat het nu toch vooral de vergeten AD is. Dat duurt een paar dagen volgens mijn vriendin die het nog wist van de vorige keer. Ik vind er werkelijk niets aan op het moment. En dat maakt me eigenlijk boos en gefrustreerd en onzeker. Vandaag vecht ik tegen mijzelf en dat is tegen mijn eigen advies in. Heb ook van 12 tot 2 weer liggen pitten. Voel me echt een flapdrol vandaag. Met dat mooie weer binnen. Zucht

Wanneer ben je daar mee gestart? Niet tijdens het afbouwen toch? Was het nadat je ct bent gestopt? Of daarvoor? Ik vraag het om de mogelijkheden te begrijpen die artsen aanbieden en of het werkelijk helpt als iemand nog aan het afbouwen is. De man in Ohio is het nu sinds vrijdag wel aan het proberen dus ook daar zal ik weer ervaring mee opdoen of het echt helpt of niet. Maar hij was zo suïcidaal dat hij het risico dat het nog erger werd voor lief nam. En omdat niemand gelijk is probeer ik zoveel mogelijk ervaringen te verzamelen.

@bolletje @Cyclad58 het gaat maar houd niet over. Tot overmaat van ramp was vriendlief boos gisterenavond ( weet nog niet goed waarom) en met mijn gevoelige onzekerheid in deze toestand kon ik het niet hanteren dus gesnotter al over the place. Ben zeer onrustig helaas . Ik houd me rustig vandaag. Net als @Dis kan ik de scherpe zon dan ook niet zo goed hebben helaas. Normaal geniet ik daar juist heel erg van. Dus baal lichtelijk dat ik dat nu minder kan. Stukken minder. Ook zonder dat ik de pil was vergeten is de benzo ontwenning nog steeds een factor in mijn lijf die de zon een beetje heftig vindt. Je hebt gelijk dat ik ook goed voor mijzelf moet zorgen en dat doe ik wel zo goed als ik kan hoor. Als ik niet voor mijzelf zorg heb ik niets te geven dus dat is zeer belangrijk. Lief dat je je zorgen maakt om me. @Dis ik denk dat je serieus moet overwegen om een andere methode te gebruiken voor de afbouw. Deze is nu erg heftig voor je lichaam en je hersenen. Als je het anders aanpakt is de kans op deze heftige klachten kleiner en heb je meer controle. En voor de boodschappen zou je Picnic eens moeten opzoeken. Kan een uitkomst voor je zijn zonder dat het direct te duur wordt. Boodschappen thuisbezorgd zoals Bol al lief opmerkte. Na de begrafenis van vrijdag blijven alle gezichten van mensen/ familie maar door mijn hoofd spelen. Geen idee waarom. Onrustig is het wel.

dan zou ik zeggen...kappen met die handel. Het is echt troep

Dank je wel hoor lieverd! Jullie steun en begrip voor deze dingen is al zo fijn. En ik hoor mijn eigen gedachten dan ook aan en denk dan bij mijzelf: wat loop jij nou weer te bitchen! Houd eens op zeg!