kruidenthee67

Van harte Bor Happy birthday sweet sixteen

Holistisch...alles hangt met elkaar samen...en stress is destructief Bewustwording het begin van anders doen. Mooi hoor

Ik heb een digitaal abonnement met in het weekend een 'echte' ... snap wat je bedoelt

Fijn Etty, 3 maanden. Hoe gaat ie?

Nee hoor, ben al ruim een uur op. Met de krant en koffie....heerlijk! Goeiemorgen

Jazeker! Jullie veel plezier met de Voice. Ik ga pitten.....

Lang leve Netflix

En lachen is gezond

Mooi GD! Kan me voorstellen dat dit dan nu voelt als een 'mijlpaal', ijkpunt...je bent goed bezig

Dag voor dag..succes op dag 2!

Goeiemorgen

Welkom! Stap 1 is gezet...succes!

Die kameel...natuurlijk! Bedankt Lars

Goeiemorgen

Fijn Lars. Ik kreeg ook een speldje met een kameel maar heb geen idee waar dat voor staat?

Schrijf...dat wil ook wel eens goed doen...wat je voelt en denkt. Hou vol he? Jij kunt dat ook.

Ik weet niet waar ik m vandaan heb, maar vind m wel mooi: Als je verstand geen obstakel meer vormt tussen je waarden en je echte gedrag Kun je komen tot waardevol gedrag.

Hey Rupsje...goed dat je het hier meldt. Sterkte he? Drinken lost echt niks op. Dat deed je voorheen in zulke situaties...nu een andere taktiek....euh....sja...ondergaan? Beetje afleiding? Eet of drink wat...lief zijn voor jezelf

Mooi inzicht Sober...het is inderdaad een proces waar je inzit...geen quick fix. Pas later in het proces kon ik ook zien dat de terugvallen blijkbaar 'erbij hoorden' (gevaarlijke uitspraak, I know). Dat ik toch die quick fix koos...en mijn problemen niet onder ogen wilde zien. Dat wel doen, hoe raar ook is voor jezelf zorgen. Jezelf serieus nemen, zelfrespect hebben..ontwikkelen.

Dat doe je goed Sober...voor jezelf zorgen

Mooi Lars! Ik spring op mijn fietske naar de sportschool...yeah

Ik ervaar nu ook de rust om te zien hoe ik het altijd deed, zonder oordeel, en wat dus anders kan. Hoe ik in mijn leven op alle vlakken heb 'vermeden'. Uit 'angst' ervaringen niet durfde toe te staan. Controle versus overgave. Sinds het 'besluit' om alcohol echt uit mijn leven te bannen, heb ik beetje bij beetje de verantwoording over mijn eigen welzijn kunnen nemen. Ik weet terwijl ik dit tik, dat ik in herhalingen val, maar voor mij is dit zó belangrijk. Ik heb me altijd afhankelijk opgesteld. En ik deed me voor als iemand die alles zelf kon. Vanbinnen bang voor falen en afwijzing. Nu kan ik zien en ervaar ik dat ik heel veel kan, kwaliteiten heb. Maar niet alles hoef te 'weten' en perfect te doen. Er is een ont-spanning gekomen. Het gekke is dat ik niet precies kan zeggen hoe dit gebeurt is, maar dat is niet heel erg belangrijk. Het niet drinken is uiteraard belangrijk. En staat op één. Vervolgens ook het 'doen'. Moeilijke dingen, dingen waarvoor ik voor mezelf op moet komen, beslissingen nemen, niet meer in de handen van anderen leggen, maar zelf aangaan. Dat was een taaie, maar daarin heb ik afgelopen maanden echt een paar dingen anders gedaan. Die momenten heb ik heel bewust meegemaakt, over geschreven en getekend. Onderzocht. Met compassie voor mezelf. Dus eindelijk ook uit het 'weten' (boekenwijsheid) naar de actie. Dat heeft tijd nodig gehad. Er zijn nog steeds genoeg valkuilen. Prima. Maar ik hoef niet overal in te stappen. En als het wel gebeurt, vooral niet mijn kop eraf hakken. Sjonge...wat kon ik mezelf veroordelen. Dat zou je je ergste vijand niet aandoen. Dat wil ik niet meer, dus doe ik niet meer. Het klinkt simpel..en ergens is ook dat een besluit. Afgelopen weken in de AA groep, bij het behandelen van stap 2 en 3 heb ik die heel sterk gevoeld. Loopt alles van een leien dakje? Neuh...moet dat? Neuh...ont-span, niet vanuit angst en dus verkramping leven. Dat werkt gegarandeerd niet. Sporten en gezond eten doet me ook goed. Mijn lijf is in beweging gezet, mijn hoofd wordt er juist wat rustiger van. Leuk dat sporten? Neuh....maar ik voel me goed dat ik het doe en zie het als een investering in mijn gezondheid. Daar moet ik dus wat voor doen. Er zullen wellicht weer minder ontspannen periodes komen. En mijn hormoonhuishouding is van grote invloed, nu waarschijnlijk weer wat rustiger. Ik schrijf het allemaal nu hier op, om mocht ik weer 'terugvallen' in de gespannen stand, en het vertrouwen verlies, kan zien, dat het anders kan. En dat ik alleen maar zelf invloed heb op wat ik doe, hoe ik handel, verantwoording mag en kan nemen. Kalmte, ontspan... Moed, durf te doen... Wijsheid....want ik weet heus wel, voel heus wel wat voor mij belangrijk is 'Mens, durf te leven'

Goeiemorgen

Vangen....

Nog steeds drukke weken. Er komt werk op mijn pad. Leuk werk. En ik durf, durf te zien en voelen dat ik goed ben in wat ik doe. Dat ik het graag doe. Zó niet gewend dit zo te ervaren. Raar en fijn tegelijk. Het stappenplan van AA geeft me inzichten in dit proces. Waardevol.