kruidenthee67

Welkom en succes

Voelt wel eens eenzaam..dat ADB proces....fijn om te kunnen delen met lotgenoten en ervaringsdeskundigen. En soms denk ik ook wel, gelukkig maar dat jullie het niet 'snappen'

Niet makkelijk, maar wel beter he, om er nuchter doorheen te gaan....sterkte!

Goeiemorgen

Vandaag de gesprekken afgerond bij Novadic. Bijna een half jaar droog nu. Het ADB fundament voelt stevig, maar niet onbelangrijk, zoals Hut beschrijft, mijn eigen fundament wordt steviger. Het was een enorme stap naar de huisarts, maar o, wat belangrijk voor mij geweest. Na de praktijkondersteuner naar Novadic, op eigen verzoek. Ik heb een hele goeie getroffen daar. Eentje die me liefdevol durfde te confronteren, die het protocol losliet en mij dus 'organisch' begeleidde (haha, kwam ik dus vandaag achter in evaluatie). Mij dus zag, mijn sterktes en zwaktes.Die ik niet onder de tafel kon kletsen. Wilde ik ook niet, maar heb het wel benoemd. Ook wel een beetje spannend om dit nu af te sluiten. Maar het voelt oke. Meer inzicht en handvatten wijzer. Weten dat ik altijd aan de bel kan trekken als het mis dreigt te gaan. Geleerd dat ik hulp kan en mag vragen. En ik voel me gesteund, thuis, door mijn groep, en me niet in de steek latende maatje. Zoek je eigen weg, maar ga ervoor...het is niet altijd makkelijker, maar zeker waardevoller leven, zonder alcohol.

Van harte Sita, superknap van jou!!!

Fijn he?

Goeiemorgen

Welkom en succes

Goh...sterkte met alles. En een open deur natuurlijk, maar nuchter kun je het allemaal beter handelen. Koppie erbij houden, ja en dag voor dag....succes

Goed bezig Pytje

O ja, dat was ik ff kwijt..jij drinkt af en toe. Oe...daar moet ik niet aan denken...ik ben vanaf augustus '17 droog. En echt trek hebben/ervaren is alweer een tijd geleden. Zondag bij een verjaardag hier stond er een fles port open op tafel, dat vond ik naar. Niet eens 'trek' maar het voelde echt vervelend. Die heeft me tot gister nog bezig gehouden. Benoemd thuis, ook in de groep...en nu is het weer ok. Ben je niet 'bang' dat af en toe wat drinken de craving-reactie in stand houdt? Wel knap dat je dat zo onder controle kunt houden. Ieder zijn eigen weg in ADB land

Balen dat sombere. Ook herkenbaar...de ups en downs. En het slechte slapen...een paar nachten echt slecht slapen staat voor mij gelijk aan depressief voelen. Ik analyseer het ook niet..soms is het stress gerelateerd, en pieker ik, soms lig ik 'gewoon' wakker. Accepteren maar...en ook weten dat er weer een goeie nacht komt...maar fijn is het niet altijd. Hmmm balen, cracvings. Weet niet hoe lang je droog staat...soms horen ze bij een bepaalde tijd. Knap dat je ze weerstaan hebt. Je bent goed bezig! en zo'n dag als vandaag met wat doet de mens goed!

Goeiemorgen ZBB

En wat goed dat je die valkuilen ziet, de triggers. Knap gedaan!

Ja altijd balen, uitglijden. Het is wel goed om eerlijk te zijn, daar begint het mee. Vooral naar jezelf. Zelf heb ik drie jaar lopen rommelen tot het laatste kwartje viel (tenminste zo voelt het nu) Eerlijkheid speelde ook een grote rol. En hulp vragen. Nou, Bilo, de draad weer oppakken. Wat 'neem je mee' uit deze uitglijder (behalve dat je weet dat je dit niet meer wilt) ? Ik bedoel, wat is je plan? Succes!

jowan?

Welkom Antoinette

Goeiemiddag

Goeiemorgen

Goeiemorgen Van te Rapilos

Welkom en succes!

Goed idee..iets doen...je gedachten verzetten, uit je hoofd. Het goede gevoel vasthouden werkt meestal averechts

Herkenbaar Tessa. Ik doe het zelf ook. Letterlijk je hoofd leeg schrijven. Ik doe het 's ochtends, meteen na het opstaan. En ook tussendoor soms. Dingen die ik niet wil vergeten, of belangrijk zijn om te onthouden. Het geeft ook structuur. Wie schrijft, die blijft

Hoi Tessa, Je schrijft doelen op voor jezelf. Ik weet niet of je nog meer schrijft. Maar het kan heel helpend zijn de komende tijd je gedachten. gevoelens en ervaringen op te schrijven. Het slechte slapen is vervelend, I know. Ik heb zelf nooit baat gehad bij melatonine, wel bij valeriaanthee (niet lekker ). En proberen me niet te druk te maken als ik wakker lig...met de gedachte ik slaap niet maar rust wel...en verder...go girl!