Lonster1

Gisteren luisterde ik naar een podcast over verslaving, waarbij een hoogleraar neuropsychologie werd gevraagd hoe verslaving in elkaar zit. En de boeiende vraag: hoe kan het dat een verslaafde overtuigd is dat hij zonder drank kan en dat ook al enige tijd is. En dat dit een tel later totaal anders kan zijn en hij een glas alcohol voor zijn neus heeft? En dat voorzichzelf goed praat? Vorige week nog meegemaakt toen een vriendin kwam eten. Die hoeft niet per se te drinken, ik had niets in huis. Zij nam een fles mee en we zaten zonder dat ik het eigenlijk door had al aan een glas wijn te lurken. Ik was verbaasd dat ik zo snel overstag ging. Ik zat op het puntje van mijn stoel om te horen wat de hoogleraar hierover te zeggen had. Maar helaas, een makkelijk antwoord werd het niet. Er zijn veel theorieën en factoren die invloed hebben, onderzoek toont dit aan maar een ander onderzoek weer wat anders blabla enz enz.

En waarom moet het allemaal op de zaterdag? Sommige dingen kun je ook al op vrijdag doen, zoals boodschappen en een recept uitzoeken. Bij mij is zaterdagochtend meestal eerst wat relaxen en de krant lezen. Op zondag moet ik tegenwoordig vaak werken. Mijn weekend is wat naar voren geschoven en dat bevalt me prima. Ook ben ik blij om van die werkstress af te zijn, ik ben van baan veranderd. Totaal iets anders gaan doen, dat een stuk minder verdient maar me meer laat bewegen (weg van dat bureau) en geen frustratie en ergernis geeft. Wat heerlijk dat je zo lekker in je vel zit Oskar. Lekkere muziek op en swingen met die heupen!

Mijn sportafspraak van vanmorgen ging niet door. Ik ben pas om 10 uur opgestaan. Heerlijk. Heb ook zin in een winterslaap. Maar de zon schijnt, dus laat ik me maar eens aan gaan kleden en naar buiten gaan. Het 'gevaar' bij te lang rondhangen en niks uitvoeren is, dat ik me somber en ontevreden ga voelen. Gisteren op de terugweg een winterse bui op mijn kop gekregen, snijdende hagel in mijn gezicht. Maar toch, het heeft ook wel weer wat. Natte boel uit, kop thee en lekker een stomme serie kijken, terwijl de regen tegen het raam klettert.

Door de regen fietsen om te gaan zwemmen, dat klinkt niet echt fijn. Vooral niet als je op de terugreis wéér door de regen moet. Ik stap straks ook op de fiets, zo'n half uur naar werk, en oh wonder.... het lijkt even droog te zijn. Halleluja. Ik moest wel een beetje grinniken om Etty's verhaal, meteen anderhalve fles wijn soldaat maken om te vieren dat je een nieuw huis hebt, dat je niet wilt bezoedelen met alcohol.

De treinen rijden inmiddels weer. Ik stap er straks ook op. Of in. Lekker dagje wandelen. Het is een beetje niksig weer, maar een beetje frisse lucht zal me goed doen. Daarna uit eten, even alert blijven dat ik niet mee ga drinken want daar heb ik geen zin in.

Dat is meestal ook mijn motto Claudius. Het gaat om vandaag.

Hi Wendy, als ik jou was zou ik er mee ophouden om anderen proberen te overtuigen. Jij bent gestopt met drinken omdat je dat wilt. Als een ander daar iets van vindt, prima. Moet iedereen voor zichzelf weten, is meestal mijn reactie. Jij drinkt nu liever thee, iets fris of je gaat gewoon lekker vroeg naar bed, om weer fris op te staan. Ik zie het ook wel als een training. Hoe kom je het tijdstip door waarop je normaal gesproken een drankje drinkt? Wat kies je om te drinken? Hoe loop je het wijnschap voorbij en sla je een drankje af? Als je hierop voorbereidt (bijvoorbeeld: wat ga jij drinken als alternatief bij een sociale gelegenheid met drank?) helpt dat zeker. En het is oefenen, hoe vaker je het doet, hoe makkelijker. Want deels is het ook gewoonte. Bij mij duurde het vijf weken waarna ik normaal 16.30-17.00 op een vrijdag voorbij liet gaan, zonder groot verlangen naar alcohol.

Hoi Wendyy, goed dat je je verhaal hier doet. Ik lees vooral dat je het voor je kinderen doet, maar wil je ook voor jezelf serieus stoppen met drinken? En hoe ga je dat doen? Hopen dat je gedachten stoppen lijkt me niet een heel gedegen aanpak.

Voordat ik er wat meer bewust van werd en er iets aan ging doen, kon ik mijn boosheid niet uiten. Als ik boos werd, sloot ik me af of ging ik huilen. Of alles weg-relativeren. Cynische grappen maken. Een psycholoog die ik sprak (toen ik overspannen was) kon ik verbaal goed om de tuin leiden. Om maar niet te hoeven voelen. Voelen en emoties uiten vond ik eng, dat voelde veel te kwetsbaar. Mensen zijn wel eens jaloers op mijn pokerface of beheersing. En ik ben jaloers op mensen die hun emoties duidelijk tonen door gezichtsuitdrukking of blozen. Die zijn veel meer in contact met hun emoties.

Dat zou goed mogelijk zijn. Bij mij was de vicieuze cirkel somberte. Ik dronk tegen somberheid, en toen ik stopte met dagelijks een fles wijn te drinken stopte de somberheid. Mischien zou je in plaats van cognitief en willen begrijpen iets met lichaamswerk kunnen doen, zoals haptonomie. Bij mij heeft dat enorm geholpen tegen stressklachten. Ik wilde ook altijd met mijn hoofd begrijpen, maar je lichaam kan je veel vertellen en een goede ingang zijn voor ontspanning en herstel.

Je hebt het eerder gedaan dus je weet hoe het moet. Wanneer ga je stoppen?

Neem de volgende keer een agenda mee als er afspraken gemaakt worden. Blijkbaar was je ontslag al lang besproken maar ben je dit vergeten.

Misschien een beetje flauw. Maar denken dat je voor het ongeluk geboren bent, daar geloof ik niet in. Misschien is het ook maar een uitdrukking en geloof je het niet echt.

Daar ben je niet de enige in. Of denk je dat dit ook alleen maar bij jou gebeurt?

Mijn zegen heb je ook, hoewel ik vanaf hier helemaal niet kan bepalen of dat terecht is. Wij lezen enkel jouw kant van het verhaal. Mocht je dat vrijwilligerswerk krijgen, dan hoop ik dat dit helpt om een structuur op te bouwen en genoegdoening te krijgen. Dat is in elk geval wel iets waar ik zelf goed bij vaar. Iets nuttigs doen, verbintenis met anderen en structuur.

Toevallig voelde ik me gisteren ook oud en afgetakeld, maar stond ik nochthans vitaal en fris weer op vanmorgen.

Succes Rebooten! Op naar de drie weken.

Over dat jaartal kun je navraag doen. Ik wed dat de persoon die jou ingepland heeft, een hele reeks mensen onbedoeld in december 2025 heeft ingepland. Hoe ouder ik word, hoe meer ik me zelf ook hierin vergis, het juiste jaartal. Ik heb nog regelmatig moeite om het jaartal met 20 te beginnen noemen, in plaats van 19.

Beterschap Claudius. De griep en corona pakken velen deze tijd. Ik doe mijn best om zo gezond mogelijk te leven en daardoor hopelijk meer weerbaar te zijn. Dat is geen garantie tegen de ziekte, maar wel een grotere kans op een sneller herstel. Ik heb een oproep voor de griepprik en voor coronaprik, ontvangen, ik twijfel nog over de tweede.

Dat klinkt geweldig Wendy.

Eerder schreef je dat je je hondje kon gaan bezoeken misschien. Kan dat niet doorgaan?

Tsa @Rosee als je nu de nul weer aanhoudt, is dat op zich geen ramp lijkt mij. Maar ja, dat ligt eraan hoeveel moeite dat kost en of je nu op een glijdende schaal bevindt. Ik heb beroerd geslapen. Gisteren een slechte werkdag gehad, gelukkig kwam er een collega helpen. Zelf hulp vragen blijf ik toch moeilijk vinden, als ik van mening ben dat ik iets zonder hulp ook moet kunnen doen. Aan het eind van de werkdag natuurlijk enorme zin om een fles wijn te gaan halen. Niet gedaan.

Ben de laatste tijd bezig met dankbaarheidsoefeningen. Dat stond me eerder erg tegen en vond ik geforceerd. Maar het helpt inderdaad echt om positiever in het leven te staan, als je regelmatig stil staat bij de zaken en omstandigheden waar je dankbaar voor bent. Tot zover mijn zalvende woorden. Fijne dag!

Een weekend zonder alcohol maakt de maandagmorgen anders. Dat is bij mij regelmatig het geval, toch kan ik me er nog over verwonderen hoe anders het aanvoelt. Gewoon een mooie nieuwe dag, in plaats van ploeteren en hopen dat ik me snel fitter ga voelen en op mezelf te mopperen.

Ja precies, zo had ik het ook met thee. Eerst enkel met suiker, en nu vind ik suiker erin vies. Behalve als ik een zeer zwarte bittere thee krijg. Frisdrank vind ik ook al snel te zoet. Zonder suiker of veel zout kun je je eten en drinken meer puur waarderen. Ik las dat mensen nog steeds volgens hun oerbrein leven, en dat is vooral snel veel caloriën willen binnenhalen want straks is er een tekort. Nu zijn er bijna geen tekorten meer en hoeven we amper moeite te doen om eten of drinken te bemachtigen. Daar moest je vroeger eerst hard voor werken.