Lonster1

Gisteren had ik ook een positieve middag, in een zaal vol vrijwilligers bij een uitreiking. Er zijn veel mensen die belangeloos (behalve een goed gevoel) iets voor een ander over hebben. Vooraf was ik wat gespannen want ik kende niet echt iemand. Maar de sfeer was heel ontspannen en ik heb leuke gesprekken gehad. Geen drank bij nodig. De meeste mensen leven voornamelijk met hun gedachten in het verleden of de toekomst. Gek is dat, toch? Mediteren, mindfulness en een boek of podcast bv Eckhart Tolle kan helpen om meer in het hier en nu te leven. Als ik merk dat ik vaak dezelfde gedachten heb of weer loop te tobben over iets, kan het wel helpen om daar iets aan te doen en er niet teveel in mee te gaan, die malle gedachten.

Verplicht zo lang aan tafel zitten klinkt sowieso niet zo fijn Maja. Leuk dat er een kwis is, maar blijft iedereen dan nog steeds op dezelfde plek zitten? Ik hoop dat je inderdaad naast wat leuke mensen komt te zitten, of dat je dat zelf zo kan regelen. Soms kijk je er tegenop maar valt het enorm mee. Ik ga vanmiddag naar een uitreiking van vrijwilligersprijs, er komt een heel programma in de Schouwburg en mensen wordt gevraagd zich feestelijk te kleden. Kijk daar houd ik nou weer wel van. Dan kun je wat lopen, hapjes en drankjes, wat kletsen hier en daar en er is een programma. Het duurt niet heel lang, en bij de naborrel kan je er gewoon tussenuit glippen.

Het gaat een beetje gelijk op met mijn bankrekening, Minder stress = minder geld.

En, ben je nog gaan zwemmen? Doordat het koud en donker is, is het niet zo aantrekkelijk om vroeg op te staan, als het niet hoeft. Sowieso vind ik het moeilijk om op gang te komen. Vanmiddag werken. Wel nog even wat yoga of gym doen straks, want mijn rug vindt dat lichamelijker werk helemaal niet zo leuk. Qua stress helpt het wel enorm. De eerste helft van het jaar was mijn hartslag een stuk hoger. Toen vakantie en stabiel laag, toen nieuwe baan en ziek geweest dus iets hoger, en nu is mijn hartslag laag: 55. Mooie curve die ik via mijn fitbit zie.

Gewoon in de glasbak gooien, zo'n volle fles. Eerder las ik hier eens van iemand die een fles whiskey had gekocht. Terwijl hij niet wilde drinken. Die had hij ook in de glasbak gekieperd. Ik vind dat wel een sterk gebaar. Waarom er zoveel waarde aan toekennen.

Komt het er niet op neer dat je het lastig vind om met onrust, gedachten en gevoelens om te gaan zonder drank? Bij mij is dat in elk geval wel zo. Ik zie het als een training, een oefening, bewustwording en durven voelen.

Vanmorgen droog en flinke wind, heerlijk gewandeld. Beter dan gisteren, toen regende het praktisch de hele dag. 8.45 uur pas uit bed, foei Rapilos. Heerlijk toch? Met dit weer sta ik ook niet voor 09.00 uur op, als het niet hoeft. En tijd om te lummelen is ook nodig. Straks weer naar de tandarts, wortelkanaal deel 2. Ik ga ervan uit dat ik het ergste al heb gehad, maar het is niet mijn hobby. Deze keer zal ik het wijn drinken erna achterwege laten. Het blijft me fascineren. Ik voel me zoveel beter en lichter zonder drank. Nu een week zonder, en dat voelt weer prima. Niks niet nodig. En toch trekt het af en toe.

Ha ja zoals in de Truman show. Dat de wereld letterlijk om jou draait. Die vrouw op de fiets met dat kratje zag je net ook al. En die witte bestelbus zie je nu al voor de derde keer voorbij komen. Je weet zeker dat als je onverwacht een andere straat in gaat, deze compleet verlaten zou zijn. Wat een snertweer zeg. Ik zie dat als teken om te spijbelen van sporten. Straks boodschappen doen en vanmiddag lekker kokerellen, wat voorraden invriezen. Na mijn werk geen zin meer om te koken de laatste tijd. Bij dit werk ben ik ook pas om half zeven thuis. Geen zin om pas na 19 uur te eten, en ik ben dan gewoon moe en wil op de bank ploffen. En als het vanmiddag droog is, even een wandeling met de achterbuuf. Niks groots en meeslepends vandaag.

Ik heb het ook wel met flarden van een gesprek dat je opvangt. Daar kan ik een hele film van maken. En magisch denken doe ik ook regelmatig. Staat er een vrachtwagen uit te laden net in de straat waar jij doorheen moet, krijg ik geen voorrang of staan alle stoplichten op rood 's ochtends, dan zie ik dat als tekenen hoe de dag zal gaan verlopen. Of als teken zoals Loesje het verwoordt: Waarom haasten? De wereld draait om jou.

Watte? Dat het direct op moet? Ja dat heb ik ook met chocola. En met chips en koekjes.

Geen schande om hulp te gebruiken bij het stoppen met roken. Zo lastig om dat zelfstandig te doen. En als je er één rookt, ben je vrijwel direct terug verslaafd. Dat heb ik meerdere malen ondervonden, en ook meerdere malen een cursus gedaan om weer te stoppen. Dat geld verdient zichzelf al snel terug, met die prijzen voor tabak. @Yana ja die fles moest in een keer op. Elke dag een glas zou betekenen dat ik daar naar uit ga kijken en er over ga nadenken. Net als Rosee heb ik dat al jaren niet meer gedaan, een hele fles in mijn eentje opdrinken. Terwijl dat daarvoor lange tijd dagelijkse kost was. Een fles per dag.

Vorige week kreeg ik een fles wijn. Aangenomen, met het plan deze de volgende dag mee te nemen naar iemand anders. Die afspraak ging niet door, fles zelf leeg gedronken. Tsja, het vlees was zwak en ik had zo nog meer van die smoezen. De lege fles staart mij al een paar dagen vanuit een hoekje in de keuken beschuldigend aan. Niet meer doen, drank aannemen en in huis hebben. Op naar de glasbak.

Heb het ook van mijn telefoon gegooid, facebook, en dit forum. Doe ik als ik er voor ga zitten achter de laptop, maar dat kan dan meteen ook wel weer lang duren. Ik houd van filmpjes over koken en mensen die vallen of elkaar laten schrikken. 's Ochtends vroeg meteen kijken, probeer ik te laten en dat lukt meestal ook wel. Het is een pak rustiger opstaan en de dag beginnen zonder.

Dat verwijten mensen die niet drinken mij ook wel. Je weet al lang wat iemand wil zeggen. Tenminste, dat denk je te weten. Maar sommige personen raken totaal van de kaart als ze hun zinnen niet af kunnen maken. Ze voelen zich de mond gesnoerd of raken van de wijs. Ik word daar ongeduldig van, maar ja. Zo heeft ieder zijn gebrek.

Ik doe met een clubje het sinterklaas spel. Opdracht is om iets mee te nemen uit je eigen huis. Dat je niet meer nodig hebt of lelijk vindt en waarmee iemand anders wie weet wel blij mee kan zijn. Dat vind ik een prima oplossing. Hoef je niet de drukke winkels in en ook geen geld over de balk te gooien voor een prul. Ik heb nog wel een geurkaars, gekregen en met een nogal penetrante geur. Ja onvrede en bozigheid, zoals IJsvogel schreef. Je verstoppen voor het leven. Niet drinken is verantwoordelijkheid nemen, voor je emoties en gedachten. Mijn 'opdracht' is nog steeds het voelen, in plaats van alles uit te denken. Mediteren, dat lukt soms wel en soms niet. Wandelen in de natuur. Die twee dingen brengen me meestal meer inzichten en daadkracht, dan het allemaal mentaal uit te denken.

Het is prachtig wandelweer, het laatste restje van de herfst. Hier en daar nog rode bladeren aan de bomen. Vanmiddag ga ik ook aan de wandel met een vriendin, en dan ga ik een kop thee, koffie of chai drinken. En.geen.wijn. Eerst even een pakje ophalen, dat ik in een locker bij de supermarkt heb laten bezorgen. Goed systeem, alleen was de bezorging wel vertraagd omdat iedereen zijn black Friday deals natuurlijk ook moest bestellen.

Fijn om te lezen.

Hoop doet leven betekent dat als je hoop hebt, je positief vooruit kijkt. Er zijn allerlei mogelijkheden die je misschien nog niet kunt overzien, maar waar je wel open voor staat. Als je het ziet als een training, wordt het ook meer draaglijk. Je leert het een en ander over jezelf, hoe je in elkaar zit, wat er te verbeteren valt en hoe je dat kunt doen. Dat is een voortdurend proces, als je er voor open staat.

Een paar weken geleden had ik een soort huismuis. Ik schrok me steeds een hoedje als ik hem zag, meestal in de keuken op het aanrecht. Maar soms ook in de huiskamer. Ik denk dat hij doof was, hij schrok andersom niet echt van mijn komst. Na wat lawaai verdween hij weer onder de vloer. Op een dag vond ik hem dood in een bakje met water, en heb ik hem in de tuin begraven. Maar nog steeds zie ik in mijn ooghoeken wat bewegen en denk ik hem weer te zien. Gek hoe je bang kunt zijn van zo'n klein beestje en grappig dat hij andersom totaal niet onder de indruk van mij was. Ik zou gaan sporten maar heb me verslapen. Jammer, ik had er zin in maar heb slecht geslapen. Nu eerst nog maar een koffie en dan een wandeling, de zon schijnt. Daarna de vervelende klusjes van mijn to-do lijst die er al een week ligt.

Ik had hetzelfde bij boodschappen doen. Waarom vind je overal door de winkel verspreid flessen wijn en bier?! Bij het vlees (BBQ), aanbiedingenschap, etc. Dat vond ik erg vervelend want ik was erop gespitst om de gang waar die flessen in grote bulk staan te mijden. Helaas, je komt het overal tegen. Nu valt het me minder op, omdat ik er niet meer zo op gespitst ben en ik er mee om kan gaan. Net zoiets als dat je zwanger bent, en je overal waar je komt opeens ook zwangere vrouwen ziet. Voorheen viel dit nauwelijks op.

Het is prima weer om op te ruimen in je huis. Ik heb heel lang allemaal klus-spullen in de kamer gehad. Daarmee dacht ik de drempel wat te verlagen om aan de slag te gaan. Maar deze hele maand daar niets mee gedaan, dus afgelopen weekend het meeste weer opgeborgen. Dit weer nodigt uit om te luieren, een boek te lezen of een podcast te luisteren. Als ik niet moest werken of sociale afspraken had, zou ik vooral een beetje cocoonen thuis. Gelukkig heb ik daar geen drank bij nodig.

Precies, je blijft maar in rondjes draaien, als je met mate drinkt.

Gisteren luisterde ik naar een podcast over verslaving, waarbij een hoogleraar neuropsychologie werd gevraagd hoe verslaving in elkaar zit. En de boeiende vraag: hoe kan het dat een verslaafde overtuigd is dat hij zonder drank kan en dat ook al enige tijd is. En dat dit een tel later totaal anders kan zijn en hij een glas alcohol voor zijn neus heeft? En dat voorzichzelf goed praat? Vorige week nog meegemaakt toen een vriendin kwam eten. Die hoeft niet per se te drinken, ik had niets in huis. Zij nam een fles mee en we zaten zonder dat ik het eigenlijk door had al aan een glas wijn te lurken. Ik was verbaasd dat ik zo snel overstag ging. Ik zat op het puntje van mijn stoel om te horen wat de hoogleraar hierover te zeggen had. Maar helaas, een makkelijk antwoord werd het niet. Er zijn veel theorieën en factoren die invloed hebben, onderzoek toont dit aan maar een ander onderzoek weer wat anders blabla enz enz.

En waarom moet het allemaal op de zaterdag? Sommige dingen kun je ook al op vrijdag doen, zoals boodschappen en een recept uitzoeken. Bij mij is zaterdagochtend meestal eerst wat relaxen en de krant lezen. Op zondag moet ik tegenwoordig vaak werken. Mijn weekend is wat naar voren geschoven en dat bevalt me prima. Ook ben ik blij om van die werkstress af te zijn, ik ben van baan veranderd. Totaal iets anders gaan doen, dat een stuk minder verdient maar me meer laat bewegen (weg van dat bureau) en geen frustratie en ergernis geeft. Wat heerlijk dat je zo lekker in je vel zit Oskar. Lekkere muziek op en swingen met die heupen!

Mijn sportafspraak van vanmorgen ging niet door. Ik ben pas om 10 uur opgestaan. Heerlijk. Heb ook zin in een winterslaap. Maar de zon schijnt, dus laat ik me maar eens aan gaan kleden en naar buiten gaan. Het 'gevaar' bij te lang rondhangen en niks uitvoeren is, dat ik me somber en ontevreden ga voelen. Gisteren op de terugweg een winterse bui op mijn kop gekregen, snijdende hagel in mijn gezicht. Maar toch, het heeft ook wel weer wat. Natte boel uit, kop thee en lekker een stomme serie kijken, terwijl de regen tegen het raam klettert.