Lonster1

In mijn omgeving hoor ik ook steeds vaker dat mensen bewust alleen op vakantie gaan, paar dagen weg. Ik heb het zelf ook een paar keer gedaan en beviel me goed. Alleen vond ik bij binnenkomst in het appartement vorig jaar een welkomst fles wijn niet zo fijn. (Klein glas van genomen en de rest door de gootsteen weggedaan) Fijn dat drank helemaal geen rol speelt. Ik heb dit thuis ook grotendeels voor elkaar. Geen drank in huis, voor mezelf mis ik dit ook niet. Meestal dan hè. De gedachte gaat wel eens door mijn hoofd maar vervliegt vanzelf. Krijg ik bezoek dat wil drinken, dan gaan we naar een gelegenheid waar dat kan. Dit weekend blijft in elk geval zonder alcohol. Vandaag weer een klusdag, vanmiddag even een groente- en fruitbox ophalen. Ben benieuwd wat er deze keer in zit.

Later staat er ook te lezen dat GOD kan staan voor: Goed Ordelijk Doel.

Goed dat je er weer bent Roberto.

Zoals ik het lees, gaat het om overgave: acceptatie van hulp. Zonder precies te weten hoe die uit zal pakken. Bij het Trimbos vind ik onderstaande uitleg (werkboek 12 stappen en dubbele diagnose) Stap Twee geeft ons hoop. We bepalen een bron van hulp die we onze Hogere Macht kunnen noemen. We kiezen uit vrije wil een Hogere Macht die geloofwaardig, realistisch en zinvol voor ons is. Deze kracht kan spiritueel van aard zijn, maar het kan ook een ander soort bron van hulp voor ons herstel zijn, zoals een actieplan of een groep ondersteunende mensen. We kiezen een Hogere Macht waarvan we overtuigd zijn dat we ermee kunnen werken, net zoals een atleet met een trainer werkt. Deze Hogere Macht kan één enkele bron van hulp zijn of een combinatie van bronnen. Onze relatie met onze Hogere Macht zal ons helpen bij het omgaan met de drang om te drinken of high te worden, bij het omgaan met de symptomen van onze psychiatrische stoornis, om de kwaliteit van ons leven te verbeteren en ons leven beter hanteerbaar te maken.

Dagpact Maja zbb Dune Roberto Lonster Goed zeg, al die goede voornemens vandaag. Ik doe mee. Oooh je jurk verkeerd om aan Dune... ik moet er wel om lachen maar echt leuk is het natuurlijk niet. Het gaat inderdaad vanzelf weer over. Ik heb zin in een lummeldagje. Even mezelf aanzwengelen en in de benen.

Ik denk dat het goed is om je af te vragen waarom je iemand anders zou moeten helpen of redden. Het klinkt al snel nogal arrogant. Een goed voorbeeld zijn werkt naar mijn idee sterker. Doe het eerst zelf maar eens goed. Zelf maak ik me er overigens ook soms schuldig aan, dat redders-syndroom.

Je hoort het als je het wilt horen. Sommige drinkers zien het licht en hebben de kracht en moed om er iets aan te doen. Soms moet er eerst iets gebeuren. Of moet je om hulp durven vragen etc etc. In mijn vriendenkring zijn gelukkig de meeste zuipschuiten ook min of meer tot inkeer gekomen en is het gesprek over alcohol vaak open gevoerd (al dan niet met een glas alcohol in de hand . Maar er zijn wel aardig wat kennissen of vrienden van vrienden die blijven doorgaan. Ouder worden helpt, tenminste, bij mij heeft dat zo gewerkt. Ik ben tegenwoordig 's avonds vaak thuis, in plaats van continu de hort op te willen en bang te zijn van alles te missen. Ervoor en erna kon ik thuis ook flink drinken, maar dat hoeft niet meer en geeft een weldadige rust. Nu ben ik liever vroeg en fris op, en heb ik zin in de dag. Nog even wat opruimen thuis en dan lekker een ochtendwandeling met vriendin maken en koffie drinken ergens. Verder hoef ik niets vandaag. Wat een weldaad op de zaterdag.

Ik heb ook boekentips. In "De hamster in je brein" wordt uitgelegd waarom diëten niet helpen. Heel inzichtelijk en prettig leesbaar, over hoe de hersenen en je lichaam reageren op diëten (je stofwisseling raakt compleet van slag) en hoe het dan wel moet. Verder vind ik het boek van Teun van der Keuken van de Keuringsdienst van Waarde ook erg goed: de mens is een plofkip. Dat gaat over hoe wij als consument bespeeld en belaagd worden door de voedselindustrie. Mindful afvallen heb ik ook in huis, dat is ook een fijn boek.

Goed bezig Marissa.

Wat goed zeg Lisa, al twee maanden niet gebruikt. Mijn tips: Ga sporten, wandelen, mediteren en/of aan mindfulness doen, eventueel met een groep. Mij hielp het om actief iets anders te doen rond het tijdstip dat ik altijd begon met drinken (eind van de middag). Dus: andere gewoontes aanleren. Vraag hulp als je dat kunt gebruiken. Je zegt alcohol én drugs, dat krijg je met een beetje omdenken niet zomaar uit je systeem. Maak er een serieus project van.

Die ontmoeting in Arnhem denk ik ook nog wel eens aan, dat was inderdaad bijzonder. Die ontwikkeling is een proces dat maar doorgaat inderdaad, als je er tenminste voor open staat. Gisteren keek ik op tv naar Boeddha in de polder, dat onder andere ging over zelfontwikkeling en zelfbeschouwing. Wende Snijders vertelde dat ze vooral aanwezig en beschikbaar wil zijn. Dat klinkt heel mooi. In plaats van het najagen van doelen en je ego opkrikken en je spiegelen aan anderen. Beschikbaar zijn, voor anderen en voor wat er op je pad komt.

Af en toe krijg ik gelukkig wel hulp, eindelijk weer eens iemand gevonden met wie ik klussen kan uitwisselen. Om en om bij elkaar helpen.

Ja dat voelt inderdaad goed, heb ondertussen nog van alles gedaan. Want ik kan ook niet goed stoppen. Ik heb een oud huis, nog tig schilderklussen die half af zijn. Die film ga ik opzoeken, bedankt voor de tip.

Bedoel je dat je weer veel drinkt? Ja onverschilligheid is naar en opent de deur naar verdoving. Want het maakt toch niet uit.

Rosee ja ik weet het, bij mij staat ook mijn huis al weken op zijn kop . Als ik jou was, zou ik lekker vakantie vieren en het uitstellen. Lekker Lika, het is zeker heerlijk om geen haast te hebben. Ik heb de klus af, nu tijd voor thee en chips. Later de zooi opruimen.

Dan doe je een stukje van die klus Rosee? Iets in de voorbereiding, spullen bij elkaar zoeken of schoonmaken? Als je het in stukjes hakt, is het meer te overzien. En dan kun je toch een goed gevoel krijgen, omdat je al een deel van de klus hebt gedaan. Ik heb mijn schilderskleren aan en ga zo een kozijn aflakken. Ik ben er al weken mee bezig, schuren, plamuren, grondverf. Wilde het eigenlijk gisteren doen, maar toen was het weer te warm en stond de zon er vol op. Vandaag is het perfect weer voor buitenschilderwerk. Nog een kop koffie en dan hop, gaan.

Wauw 15 jaar, gefeliciteerd Lady J. Ik heb er een pistache-taartje op genomen. Tja bbq. Als je het vaker doet, weet je wel precies wat je mee moet nemen en voorbereiden. Dat scheelt natuurlijk weer. Ik heb er laatst een afgeslagen omdat ik vermoedde dat er alleen maar worsten en andere verbrande lappen vlees geserveerd zouden worden. Terwijl je natuurlijk ook heel veel soorten groenten op de bbq kan leggen en het dan wel heel lekker kan zijn. Maar ja, je moet het maar willen en kunnen natuurlijk. Het is wel een gedoe, en meestal wordt er ook nogal veel alcohol bij gedronken. Met dit weer ga ik meer uit eten, het is nu een stuk rustiger. Je kunt zo aanschuiven aan een goede tafel buiten, zonder reserveren.

Nee natuurlijk ben je niet terug bij af. Dat klinkt goed!

Zeggen ze ook niet dat honger rauwe bonen zoet maakt?

@Freekie met alcohol en wiet gebruik heb je amper door dat je vermoeid bent. Leren voelen en niet de hele tijd plannen maken en uitvoeren valt niet mee. Doe eens een dag helemaal niets nuttigs of actiefs. Voor veel mensen lijkt dat wel onmogelijk. Ik heb dat echt nodig, zeker een halve dag maar liever een hele dag per week me-time. Beetje lezen, spelletje doen, podcast luisteren of tv kijken, wandelen, koken. Maar vandaag ga ik gaten en scheuren vullen. Leuk werk wel. Eind van de middag krijg ik bezoek dus moet het daarvoor opgeruimd zijn. Dat is het meeste werk van klussen; de materialen bij elkaar zoeken, stofzuigen en vetvrij maken voordat je echt aan de slag kunt, en daarna kun je alles weer opruimen en schoonmaken.

Het is een rustgevend walsje met tijdloze beelden. Ik vind het niet zo gek.

Voor wat? Ja groot gelijk hoor, ik zou mezelf moeten indekken. Maar ik ben moe van het klussen en het warme weer, fiets er even langs voor een praatje en 1 drankje dat misschien bier is inderdaad. Ga dan weer braaf naar huis. Ik heb dat twee weken geleden ook gedaan. 1 glas bier op het terras en dat was het. Het zou nog beter zijn als ze 0.0 bier hebben. Maar daar verwacht ik niet veel van, we zijn geloof ik maar met een klein groepje. Meestal blijft het met die drankgedachtes trouwens alleen bij de gedachte. Net als gisteren, na een wandeling. Enorm zin in bier en dat vertelde ik. 10 minuten later was de gedachte al weer vervlogen. En was ik tevreden met gewoon bubbeltjeswater. Oei LJ dat kan een vervelende pijn geven. Ik had het in Griekenland, in mijn hand gebeten en die was enorm opgezwollen. Ontstekingsremmende crème opgesmeerd en de dag erop nergens last meer van.

Was ze maar thuisgebleven, verzuchtte ze zittend op haar koffer.

Waarom word je raar aangekeken? Heb je je baret nog op?

Ja dat is zuur voor patiënten die niet geopereerd kunnen worden of met hun koffers op het vliegveld staan. Als je niet hóeft te reizen, zou ik het maar niet doen.