Klassement

Moghu dames, Doe wel rustig aan Maja. Hey die Kaatje, wat ga jij vandaag doen? Ik ga buiten aan de gang 't is nog niet erg warm, en dan vanmiddag knutselen,. Sieraden maken. Leuk om te doen. erg leuk om te doen.

Goedemorgen! Vanochtend ging de wekker om 4.15 uur zodat ik een vriendin kon wegbrengen naar station voor de trein naar Schiphol. 4.30 uur bericht dat de vlucht geannuleerd was. Nu ja, zo een lange dag. Vandaag op de hardloopclub een citytrail langs oorlog, vrede en recht voor hardlopers en wandelaars van 16 en 12 km. Met 2 anderen de route inelkaar gezet en alle informatie over de locaties waar je langskomt van te voren gedeeld. Superleuk om te doen en respons is groot! Het weer is hiervoor prima. Zin in! DAGPACT: Maja🐝

Nachtpact: Quinn kaatje 🌺 Reacher Yvonne Jane Jannigje Leuk vandaag: ik kreeg een bakje rode bessen.

Op het moment in elk geval wel @Yvonne

Goedemiddag allemaal, Vanochtend naar dochter gereden Alleen, met de hond want vriend is een kleine week de hort op met familie Vondt het doodeng, want nog nooit alleen naar haar gereden met de auto Maar het is gelukkig goed gegaan We hebben ruim 6 km gelopen in flinke pas, dus vanmiddag een uur geslapen Wordt oud Zoveel geluncht bij haar, dat ik nog steeds geen honger heb. @lady jane, ben je al bij de huisarts geweest met je spit? Misschien is het wel heel iets anders..

Uiteindelijk toch geslapen. Zo maar een wandeling naar een rommelmarkt.

@Roseehad wel paar flinke momentjes dat ik dat heb ergens trek in en dat binnen paar seconden bedenk ik me weer Oja dat doen we niet dus 😅

Proficiat @MaryArt, met 9 maanden naar fase 4, en @spirit met 2,5 jaar. Toppers!

@rapilos ik kijk het nog een dagje aan, misschien dat de sauna morgen verbetering brengt. En ik heb nog wat spit-oefeningen te doen straks, lijken erg op mijn yoga oefeningen. Het zou hernia kunnen zijn, maar ik denk echt spit hoor. Het komt vanzelf en meestal gaat dat ook vanzelf.

Vol, druk en heftig weekend. Nu weer binnen. Best een omslag. Nachtpact: Quinn

Leuke dag gehad. Eerst live geweest op mijn muziekgroep, toen mijn zoon met aanhang geweest. De kids hebben even gezwommen hier. De hond nog extra uitgelaten. Flinke wandeling. Op mijn theaterorgel gespeeld en wat opgenomen. Nu pizza eten.

Morgenvroeg eerst de poetshulp binnenlaten. Direct daarna wandelen met een hond van een buur. Dan de tandarts. In de namiddag nog een bezoek bij de huisarts. Ze had bloed afgenomen en nu terug voor de resultaten te bespreken. Hopelijk krijg ik een uitleg waarom ik slechts 366 dagen op een jaar verkouden ben. Mijn psychiater had me vorige donderdag aangeraden vitaminen D in te nemen, volgens haar wezen de testen daarop. De zon zal nog niet lang genoeg schijnen op een dag of ik zit teveel binnen?

Misschien was ze al verkocht

Dank je @spiritJa jammer van de deur was even chaos maar verzekerd. Ben ook heel erg blij kan elk gesprek goed herinneren hoef niet te twijfelen of ik raars heb gezegd en alles is zo opgeruimd fris en genoeg energie. Nu hopen of ik het zo kan houden 😁

Ik heb gisteren een beetje naar de Tour gekeken. Tot begin september 2004 volgde ik het wielrennen nauwgezet, maar plots was er maar een ding meer waar al mijn interesse naar ging. Remco Evenepoel zal de Tour waarschijnlijk nooit winnen zoals Lucien van Impe onlangs in een interview stelde, Remco zijn grootste probleem is dat hij gewoonlijk ergens een zwakke dag heeft in de Tour. Voetbal intresseerde me nooit. Mijn interesse in andere dingen is nooit volledig terug gekomen.

Ja ik blijf ook in beweging hoor, dat kost de minste pijn ook. Maar als er iets bekneld zit is het misschien niet zo goed? Maar ik ga idd proberen naar het zwembad te komen, dat lukte eergisteren nog wel. En dan kom ik het weekend in elk geval minder zielig door dan thuis.

Sterkte @lady jane

@lady janeBewegen is goed bij spit en zwemmen ontspant de spieren ook nog eens. Dubbel winst! Beterschap!

goeiemooiemorgen frummers mijn uitstapje naar zoon is toch teveel geweest de spit is verergerd. Eenmaal uit bed gaat lopen pijnlijk maar redelijk. Maar om uit bed te komen was echt een crime. Mijn straf denk ik voor toen ik met mn zussen mijn vader uitlachten. Hij werd met accute spit door 4 mannen de trein uitgedragen, door een buur uit de straat thuis gebracht. En dan moesten wij meiden een stoel onder zijn kont schuiven zodat hij kreunend zich kon laten zakken. Terug omhoog omgekeerd. Uiteindelijk bleef hij in bed liggen, kreeg een longembolie en moest weken in het ziekenhuis plat blijven liggen. Hij was daarna wel van het zware roken af en het is weer goed gekomen. Maar wat hebben wij krom gelegen, het zag er allemaal zo grappig uit. Nu weet ik pas wat voor een pijn hij had. En lach ik mezelf maar uit. Eens kijken of ik met spoed een fysiotherapeut kan regelen. En misschien moet de luie relaxstoel de deur uit, want ik ban bang dat dat de boosdoener is. En verder gaat het goed gelukkig. Misschien toch nog zwemmen ook.

Wel eens ademhalingsoefeningen geprobeerd @renaldo61? Je weet dat je geen pillen hiervoor gaat krijgen en je kunt met geduld en oefenen zo echt wel wat voor elkaar krijgen. Probeer de gratis meditaties en affirmaties eens op insight timer en ontdek of er wat bij je past https://insighttimer.com/nl

Dat ziet eruit alsof het een wild feest was @Kaatjemamahaha grapje. Fijn dat je het zo naar je zin had en zonder alcohol!💪

Leuke van vandaag @Jannigjeop het forum zien. Altijd.

Nachtpact Quinn. Reacher

Dag 94: gisteren 3 maanden muntje opgehaald bij de AA meeting. Ik heb er steun aan, aan deze hele community. Anderen noemen het een sekte 😉 Ik haal er precies uit wat voor mij van toepassing is. Opvallend is dat ik niet eens meer denk aan alcohol. Althans, gros van de tijd maar dat ik dus meer denk aan dingen als: hoe deal ik met alle ongemak? wat kan ik nog wel doen qua festivals (hele weekenden?) welke schade heb ik aangericht? waarom heb ik mezelf zo lang laten meeslepen door dit goedje? Sinds de breuk met mijn ex, kan ik erin berusten. De acceptatie fase is gestart. Man, wat heeft dat lang geduurd. Ik kon eerst niet goed rouwen, want ik dronk! Sinds ik niet meer drink, is er echt ruimte voor rouw. We zijn meer in gesprek dan eerst. We kunnen elkaars verhaal en verdriet aanhoren. Dat werkt dan ook weer helend. Verder een traject EMDR afgesloten. Ook dat gaf de afgelopen weken ruimte om alles toe te laten. Mijn hele lichaam trilde, er kwamen nog meer trauma's naar boven. sliep niet meer. Kortom, het was heftig, maar doordat ik alles toeliet en in contact was met lieve vriendinnen ben ik ook echt gaan helen. En nu, na de 3de sessie is er LUCHT. Geen lading meer op datgene waarvoor ik EMDR had. Langzaamaan heb ik het idee dat ik herstel toelaat. Dat ik mag zakken in alles. Fijne dag