Klassement

Zo, hallo allemaal. Het was een hele pittige week en ik heb 3 keer echt op het punt gestaan om mezelf "eentje" te gunnen om de week te verzachten. Ik stond echt op het randje. Ik heb het niet gedaan en daar ben ik toch echt wel trots op. 45 days and counting!

Goedemorgen allemaal! dagpact: Fonny Vandaag Rolde-Schoonloo🚶 vanavond weer naar huis..verplichtingen...hoop snel weer een paar etappes te lopen....Nederland is prachtig!

Dolores Alsjeblieft ga naar die huisarts, die kent wel wat hoor. Als je zo doorgaat dan is het afgelopen. Dat weet je he. Ik wist het ook, en toen ik ook alleen maar gifgroene of gele diaree had, een pijnlijke lever die vervet was en neuropathie toen wist ik dat ik geen keuze had. Of eerlijk gezegd ik had wel een keuze, een jong iemand in mijn nabijheid was ernstig ziek. Zij had geen keuze, ik wel. Met mij gaat het nu na 1,5 jaar goed, en wat ben ik blij dat ik die keuze gemaakt heb. Jij kunt het tij nog keren, jij hebt hierin een keuze!

Wil je partner eventueel niet met je mee? De eerste stap is jezelf aan kijken in de spiegel en tegen jezelf zeggen. Dat het zo niet langer meer lukt, dat je verliest van jezelf, dat je je eigen leven niet meer onder controle hebt. Kan je partner eventueel mee naar de huisarts? Of je steunen om een afspraak te maken. Ik heb geen partner, maar samen kun je sterker staan... Ik heb destijds heel veel moeite gehad met bellen, maar het waren 4 woorden aan de telefoon, die ik moest zeggen van mezelf. Ik heb hulp nodig En daarna nog 5... Ik kan het niet alleen

@Maverick, hartelijk gefeliciteerd. Je hebt er al negen jaar op zitten. Wow! Kun je ons laten weten of je door gaar naar de tien? @Pete ook mooi bezig. Twee en een half jaar nu. En @MijnGerrit weet van geen ophouden. O, nee, ik zeg het verkeerd, jullie weten juist alle drie heel goed wat ophouden was, is, en blijft zijn.

Ik denk dat het andersom is. Je droomt over dingen die je de afgelopen dag of dagen bezig hebben gehouden. In dit geval wel of niet roken.

Onder de streep is het zoveel makkelijker om de 0 aan te houden @Musashi dan zijn de gevechten en 2-strijd weg. Net als met kinderen: Nee is ook een antwoord en Nee blijft Nee. Einde discussie

Bizar hè @Francoise. Ik ben bijna twintig jaar gestopt en droom er nog van. Eerst dat ik ‘gewoon’ nog rookte. Inmiddels wel dat ik schrik dat ik een sigaret opsteek in mijn droom. Blijkbaar duurt het lang voor dat besef gestopt te zijn doordringt. Maar we zijn er van af.

goeie morgen allemaal.

Goedemorgen! Heerlijk om zo een paar dagen lekker te lopen! Mijn plan is de Camino del Norte vanuit Bordeaux, in etappes ook natuurlijk. In principe volgend jaar voor de eerste etappe. Dagpact: Fonny Moeps

Mijn felicitaties voor @Elonwyn met 4 maanden, @Tine met 5 maanden en @Stuiter een half jaar en door naar een nieuwe groep. Feest vandaag dus, ook voor @Emmy en @Shahire.

Dank je wel @Bob voor het onvermoeibaar bijhouden van het jaarpact en @lady jane bedankt weer voor de prachtige taart! Het hier op het jaarpact staan is voor mij een ijkpunt die mij elke 15e juni laat zien hoe hard de tijd eigenlijk gaat. Ook mijn 9e jaar in nuchterheid is echt voorbij gevlogen! Ik ben daarin overigens nog steeds blij en tevreden dat ik mijn tijd niet meer verspil aan onder invloed zijn en (erger) aan het herstellen van het onder invloed zijn. De tijd die mij gegeven is vul ik nu over het algemeen veel prettiger en nuttiger in. Voor nu blijf ik nog graag op het jaarpact staan. Zo lang ik elke dag nog besluit om de eerste niet op te pakken probeer ik lekker zo door te gaan. En met een beetje geluk heb ik voor ik het weet ook weer een eervolle vermelding en een mooie taart te pakken! 😜

Blij zijn, moe zijn, onrustig, het zijn dingen die bij het leven horen en het zelfs rijker (want minder eentonig) maken, net als schoonheid ervaren en genieten van een herinnering of een mooi uitzicht. Maar ook boos zijn of verdrietig. En dat stemmetje zal er nog ook nog wel even bij blijven horen, al wordt het op den duur vast minder vaak. Misschien kun je wat afleiding zoeken op zo'n moment. Bijvoorbeeld door iets geks te doen zonder drank er bij, want dat kan best hoor.

Een half jaar! Ik kan bijna niet geloven dat het zo snel is gegaan! Maar makkelijk was het niet en ik ben er nog lang niet. Het is heerlijk hoe fris in ben, ik ben afgevallen, voel me fit, scherp en ben trots op mezelf. Ook merk ik echt dat mijn paniekaanvallen veel minder zijn en bijna niet meer voorkomen. Wat een onwijs verschil! Maar toch merk ik dat er altijd dat stemmetje in mijn hoofd zit. Als ik blij ben, moe ben, onrustig ben, allemaal triggers. Het is ook saai geworden. Maar ook zo rustig nu ik niet de hele tijd met alcohol hoef bezig te zijn. Wat ook gek is? Ik dacht altijd dat ik alcohol nodig had om het leven en moeilijke momenten aan te kunnen. Nou nee hoor, ik kan alles veel en veel beter aan zonder alcohol! Alleen het gek doen even lekker los zijn, dat mis ik echt. Maar hopelijk verdwijnt die wil naar de achtergrond.

wow @Maverick, geweldig, 9 jaar, gefeliciteerd.

Heel goed bezig @Ayla89, daar wordt ik blij van!

Ik koop van die halve flessen met 3 komma nog wat mililiter.. Dus ik mag er een halfje in de middag en een halfje in de avond. Daar zit ik nu op. Vanaf maandag gaat dat halfje in de middag er ook af en is het alleen een halfje in de avond en dan wil ik de week daarop het halfje in de avond ook laten staan. Zolpidem is een kortwerkend slaapmiddel denk aan iets als een pammetje. Ik kreeg het jaren geleden off label van de psych ipv oxazepam etc. Omdat ik er niet van sliep maar van ontspande en dat was toen hoognodig. Ik heb in hele slechte tijden wel 10+ pillen geslikt. Toen zelf terug naar 5 en van 5 naar 3 en van 3 naar anderhalf. Dat was een prima acceptabele hoeveelheid. Maar laatste maanden ben ik door heftige familiaire omstandigheden gaan ophogen om te verdoven en zat ik weer op 6 per dag. Inmiddels zijn het er weer 3. Afkicken hiervan is intens moeilijk. Ik ben dus met 2 verslavingen tegelijk bezig. Zolpidem hoef en mag ik niet helemaal mee stoppen maar wel terug naar 1,5 of 2 hooguit. I am getting there. En alcohol wil ik helemaal vanaf. Geef me nog een kleine maand. Ik voel me nog steeds met tijd en wijl heel trillerig en katerig en koud en warm en shaken en pijn in leverstreek en geen eetlust dus mijn lijf is echt naar de klote. Maar ik ben vastberaden. Het is dit of mezelf dooddrinken.

Morgen.

Goedemorgen. Ik ben ook 6 jaar geleden gestopt met roken, spijt dat ik het niet eerder heb gedaan. @Francoise ik geloof daar nooit zo in, dat roken tijdens het uitgaan. Denk dat je vrienden wel degelijk verslaafd zijn, dat zouden ze merken als ze tijdens het uitgaan een keer niet roken. En nu weer tijdens vakantie? Wie houden ze voor de gek? Ik ben enorm fel geworden op roken, omdat ik longarts Wanda de Kanter volg en besef hoe crimineel de tabaksindustrie is.

Hey Dolores , wat zit je in een nare situatie. Ik neem aan dat je partner wel op de hoogte is van je overmatig drank en pillen gebruik ? Wees zo lief voor jezelf en zet die eerste stap naar de huisarts. Dat is geen schande maar juist iets om trots op te zijn . Ook jij bent het waard om een beter leven te hebben en dat kan , echt . Hier zit een heel forum vol , die ook vol schaamte zich hier ooit gemeld hebben. Je moet het zelf doen , maar het hoeft niet alleen. Heel veel kracht , moed en wijsheid

Welkom terug!

Lieve allemaal, Ik ben een tijdje niet geweest maar merk dat het dagpact toch hielp voor me, dus ik sta er weer op! Dagpact: Fonny Moest Okkie

Goedemorgen allen. Vrienden van ons zijn op vakantie. Zij roken alleen wanneer we uitgaan met een wijntje of biertje erbij en nu dus ook op vakantie. Had er zelf naar gevraagd. Was daar nieuwsgierig naar . Zelf ben ik dus 6 jaar geleden gestopt met roken , 6 weken na het stoppen net alcohol. Ik vind het zo knap dat hun dat zo kunnen managen . Blijkbaar heeft het hele verhaal toch wat met me gedaan, want vannacht droomde ik , dat ik tijdens uitgaan mijn pakje sigaretten ergens neer had gelegd en dat dat weg was . Ben de hele tijd op zoek geweest naar sigaretten. Vond een pakje van een ander merk en nam dat toen mee . Dit terwijl ik dus al 6 jaar niet meer rook . Werd wakker en moest dit echt weer gaan beseffen. Bizar toch, hoe dat verslaafde brein blijkbaar toch naar wegen zoekt om weer te gaan gebruiken of zo

Maar het gerucht gaat dat ik het niet voor het zeggen heb. Tsss.

Ola! Mooie bloemen @bolletje! De hele wereld mag er van mij zo uitzien.

Goedemorgen allemaal, Nou @Yvonne, hier valt weinig de tuin in te duiken Het is alweer harstikke donker buiten, dus zal zo wel weer gaan regenen. Bovendien is mijn tuin ook nog eens 5 km. fietsen Straks maar wat strijken, markt voor nootjes, vogelvoer halen, vriend op de koffie, dus de ochtend komt wel weer om

Goedemorgen @Fonny, @Moepsen goedemorgen alle andere frummers. Ik wens je een mooie dag weer toe Fonny ... Ik duik straks de tuin weer in. Maar eerst uiteraard een bakje

Ik vind dat je echt goed bezig bent, @Roberto. Mijn antwoord op die vraag is: accepteer gewoon dat stemmetje als iets wat je nog wel een tijdje bij je zult dragen, maar zonder eraan toe te geven. Het is een gevoel, net als kwaadheid, angst, bezorgdheid, noem maar op. O ja, denk je dan, daar is-ie weer. Daarna ga je gewoon verder met wat je daarvoor aan het doen was.

Dank je wel Bob!! We gaan lekker zo door!!! Zo blij mee!! 🍀

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Vrijdag 14 juni 2024 - 75 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [18] 17 jaar 10 mnd - 07-08-2006 Anna 17 jaar 10 mnd - 07-08-2006 Ferry 17 jaar 09 mnd - 05-09-2006 Bambam 17 jaar 02 mnd - 01-04-2007 Water 16 jaar 06 mnd - 25-11-2007 Soothe 16 jaar 04 mnd - 13-02-2008 Adam 15 jaar 06 mnd - 13-12-2008 Kohtje 15 jaar 03 mnd - 24-02-2009 Dhen 14 jaar 10 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 14 jaar 05 mnd - 25-12-2009 Bolletje 14 jaar 03 mnd - 20-02-2010 Kate 13 jaar 04 mnd - 09-02-2011 Myriam9 13 jaar 01 mnd - 16-04-2011 Jan1000 13 jaar 01 mnd - 22-04-2011 Huttula 12 jaar 07 mnd - 14-11-2011 Shahire 12 jaar 01 mnd - 02-05-2012 Dylan 11 jaar 05 mnd - 16-12-2012 Monster 10 jaar 03 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [19] 09 jaar 07 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 09 jaar 07 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 09 jaar 03 mnd - 08-03-2015 BillyBob 08 jaar 11 mnd - 15-06-2015 Maverick 08 jaar 11 mnd - 19-06-2015 An 08 jaar 10 mnd - 25-07-2015 Happiness 08 jaar 06 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 08 jaar 05 mnd - 24-12-2015 Jannigje 08 jaar 03 mnd - 07-03-2016 Rosa45 08 jaar 00 mnd - 30-05-2016 Bob 07 jaar 10 mnd - 19-07-2016 Skyer 07 jaar 09 mnd - 01-09-2016 Asterix 07 jaar 06 mnd - 25-11-2016 Lika 07 jaar 04 mnd - 07-02-2017 Reacher 06 jaar 10 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 06 jaar 03 mnd - 17-02-2018 Reboot 05 jaar 11 mnd - 05-07-2018 Francoise 05 jaar 08 mnd - 18-09-2018 Amethist 05 jaar 00 mnd - 19-05-2019 Goedehoop FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [12] 04 jaar 09 mnd - 08-09-2019 Quera 04 jaar 05 mnd - 22-12-2019 Niks 04 jaar 05 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 04 jaar 05 mnd - 02-01-2020 mcflurry 04 jaar 05 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 04 jaar 04 mnd - 03-02-2020 Pinkman 03 jaar 11 mnd - 02-07-2020 brazer 03 jaar 06 mnd - 23-11-2020 Artax 03 jaar 05 mnd - 01-01-2021 Artemis 03 jaar 05 mnd - 03-01-2021 Nun 03 jaar 03 mnd - 08-03-2021 VIII 03 jaar 02 mnd - 05-04-2021 Gekko FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [7] 02 jaar 10 mnd - 26-07-2021 John72 02 jaar 09 mnd - 19-08-2021 Rory 02 jaar 09 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 02 jaar 07 mnd - 01-11-2021 Marij1984 02 jaar 05 mnd - 15-12-2021 Pete 02 jaar 04 mnd - 07-02-2022 Maja 02 jaar 01 mnd - 02-05-2022 ikkanhet FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [2] 01 jaar 07 mnd - 14-11-2022 Emmy 01 jaar 06 mnd - 26-11-2022 Mariann FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [5] 01 jaar 05 mnd - 05-01-2023 Koala84 01 jaar 03 mnd - 18-02-2023 billy1981 01 jaar 02 mnd - 20-03-2023 SoberMummy 01 jaar 00 mnd - 27-05-2023 Liselotte 01 jaar 00 mnd - 13-06-2023 garfield076 FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 09 mnd - 23-08-2023 Kruidenthee FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [4] 07 mnd - 30-10-2023 JamesM 06 mnd - 23-11-2023 Fonny 06 mnd - 27-11-2023 Lisastopt 06 mnd - 14-12-2023 Stuiter 6 maanden FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [6] 05 mnd - 18-12-2023 Charly 05 mnd - 01-01-2024 Senna34 05 mnd - 06-01-2024 Spirit 05 mnd - 14-01-2024 Tine 5 maanden 04 mnd - 14-02-2024 Elonwyn 4 maanden 03 mnd - 06-03-2024 Jac FASE 1 START [3] 02 mnd - 11-04-2024 Oskar en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Still going strong!

Hartelijk gefeliciteerd @garfield076. Je hebt het jaar volbracht, als dat niet mooi is! Hoe is het nu met je? Zin in jaar 2? Ook een welgemeend proficiat voor @Lieke7777, @Sebastiaan, @Kohtje en @Adam.