Klassement

Dag 2 vandaag, ik heb nachtdienst dus gelukkig zonder moeite nog. Ben opnieuw begonnen met een online zelfhulpprogramma en werk de opdrachten dit keer wat uitbreider uit in mijn dagboek. Voel me rot vandaag door een vervelende situatie op mijn werk en een gesprek met iemand wat in mijn achterhoofd blijft zitten. Maar weer een keer een G-schema uitgewerkt. Laat het er verder maar even zijn vandaag.

Hi Allemaal wat is het hartverwarmend al jullie reacties Wow.... Dag 1 we did it ik voel me goed en blij. Heerlijk tevreden aan mijn theetje na een goede wandeling. Het dagboekdraadje ga ik zo eens opzoeken, van mij afschrijven werkt goed.

Als het je lukt te slapen is dit idd geen slecht plan. Altijd beter om een beetje afstand te nemen om helderder en vanuit de ratio het het gesprek te aan te gaan. Goed gedaan Lily! Zelfs dit heeft je dus NIET naar de fles doen grijpen. Zie je hoe je kracht naar boven komt nu je niet meer drinkt?!

Die woede is oké. En tegelijk is dit juist niet het moment om de strijd met hem aan te gaan. Dan denk ik dat hij jouw emoties zal ge(mis)bruiken. In woede zijn argumenten impulsief en weinig doordacht of sterk. En een vechtscheiding is vreselijk, ik heb er een achter de rug, die jaren duurde. Die wens ik niemand toe. Maar als hij daarmee nu al dreigt, eerder dus al, dan zegt dat ook iets over hem. De aanval is de beste verdediging?(not) Angst (wie weet). Maar hoe dan ook, het klinkt als chantage. En dat is misschien grootspraak? Ik ken hem niet dus weet het niet. Als jullie al relatie- therapie hebben geprobeerd, dan is er ook al veel afgeketst neem ik aan. Misschien is er voor nu even geen oplossing. Dan even rust voor jou nu. Ik weet niet of je in Ned. woont, maar er is een juridisch loket dat gratis adviseert. Een gratis proefgesprek bij een advokaat kan jou misschien ook wat rust geven. Of anders via maatschappelijk/sociaal werk, gewoon voor jezelf even steun zoeken. Doe geen overhaaste dingen, maar dat zul je zelf ook wel hebben bedacht. Je hebt nu een stukje inzicht verworven, ik zoudaar even goed de tijd voor nemen.

Natuurlijk zal hij de situatie omdraaien: omdraaien van de schuldlast. Niet jij, maar hij heeft in beginsel jouw privacy geschonden! Jij bent bij toeval daarop gestuit; je bent niet vanuit wantrouwen op zoek gegaan. Hij heeft wel vanuit wantrouwen jouw handel en wandel gedocumenteerd. Zoals Jane zegt: wat blijft er over van het vertrouwen? Hij heeft jouw vertrouwen geschaad. Laat hem je niet aanpraten dat het andersom is. Hij had je ook op de man af kunnen vragen waar je bent geweest, waarom je die zaken hebt verstopt. Als het vanuit betrokkenheid was geweest had hij het bespreekbaar gemaakt en zijn zorgen uitgesproken. Je gevraagd hoe hij je kon helpen ipv stiekem zaken documenteren.

Gefeliciteerd met je 5 maanden, @Fonny. Ook applaus voor @BizzyBee, @Ella, @niks en @huttula.

@Wijntjeofmeer: ik ben volledig sober op dit moment. Ik denk niet dat ik het aankan om hem te woord te staan op dit moment. Hij zal het verdraaiien naar ik die zijn privacy schend, ik die zijn vertrouwen schend, ik die al meermaals gelogen heb over mijn hoeveelheden,... bedankt voor je snelle reactie

Heel goed dat je je gewapend hebt tegen de trek. Je weet wat je triggert en handelt ernaar. Top!!

Dat klinkt als meerdere overwinningen bij elkaar! Wat goed. En je beantwoordt hiermee ook je eigen vraag van paar dagen geleden. Je hebt voor jezelf gekozen en niet voor de alcohol. Daar is dit het mooie trotse resultaat van!

Weer even wat schrijven hier in het draadje. Toch een soort dagboekje :) Gisterenavond eigenlijk een grote overwinning gehad. Heel de dag thuis met de kinderen geweest kinderen waren onwijs vervelend hadden hun dag niet. Vriend zou hier 16.00 zijn met boodschappen maar liet niks weten en kwam pas 18.00 geïrriteerd thuis. Kortom een hoop irritaties stress en spanning. Waar ik normaal een sterk verlangen kreeg naar alcohol om even te ontsnappen of weg te zijn. Besloot ik eigenlijk voor het eerst in mijn leven om gewoon eens vroeg naar bed te gaan zodat de dag voorbij was. Omdat ik onwijs slecht slaap wel een halve slaappil genomen maar dit was echt een enorme overwinning. (Ik ben iemand die meestal pas tegen 12 gaat slapen, vroeg erin lukt me nooit en had altijd die enorme drang om alles eerst uit te praten anders kon ik niet na bed een hele irritante eigenschap) Nu besloot ik om 22.30 gewoon alleen naar bed te gaan. Heb nog wat gelezen op het forum en ben gaan slapen. Wat een mega overwinning. ( klinkt als iets doodnormaals denk ik? Maar heb het nog nooit gedaan en het is gelukt dus voor mij een hele nieuwe "ervaring")

Welkom @Floortje2023! Mooie eerste stap, je zult op dit forum vele herkenbare verhalen tegenkomen. En dit is je eigen ‘dagboekdraadje’, waar je inderdaad kunt (af)schrijven en je vragen kunt stellen. Veel succes en geniet van je tweede alcoholvrije dag!

Goed bezig @Roosje41. Twee jaar komt in zicht.

Het is gisteren weer fout gegaan. Heb de helpende gedachten niet eens de kans gegeven. Onder het mom van, ‘nou nog één dag dan’. Voel me vandaag een beetje leeg. Ik word er moe van.. Wil even het een en ander van me afschrijven. Heb het gevoel al zo lang tegen mezelf te moeten vechten. Vroeger heel onzeker geweest over mezelf, toen begonnen met diëten waarna ik uiteindelijk een eetstoornis ontwikkelde. Daarvoor in groepstherapie geweest zo’n 6 jaar geleden, veel geleerd. In november 2021 thuis komen zitten met een depressie, een jaar bij de psycholoog geweest en uiteindelijk vorig jaar met antidepressiva gestart en 3 maanden gestopt met drinken. Toen dacht ik, ‘het kan wel weer’ maar zoals bij jullie ook wel bekend is, dat wordt dan geleidelijk weer steeds meer en al snel weer terug bij af. En waar ik vorig jaar een fles wijn dronk, is dat nu niet meer genoeg en trek ik eerst een paar biertjes open. Ben er zo klaar mee! Wil nou verdorie eens blij met mezelf zijn en me aan afspraken met mezelf houden. Ik ben nu 36, heb 2 prachtige kinderen en wil hen ook het goede voorbeeld geven. Dus.. Ik wil in ieder geval een jaar niet drinken. Dan heb ik inderdaad alles in ieder geval een keer alcoholloos meegemaakt. Heb een mooi boekje voor mezelf gekocht en ga nu eerst eens even zitten om dingen te schrijven. En ga proberen lief voor mezelf te zijn vandaag.

Gefeliciteerd met je 8 maanden @SoberMummy! Goed bezig. Ook respect voor @Yogajuf en @Kate.

Dag beste forummers, hier ben ik nog eens. Nog steeds alcoholvrij! Bijna 2 jaar en 10 maanden geleden nam ik het het besluit om te stoppen. Dag per dag, stapje per stapje. het was de beste maar ook moeilijkste beslissing in mijn leven. Want volledig stoppen met alcohol is een hele opgave. Ik nam de sprong in het diepe. Een 2de keer al. De eerste keer lukte het 8 maanden. Dus ik wist wat het was om te stoppen. Weer die spong in die diepe donkere put om opnieuw dag per dag naar boven te klauteren. Dat maakte het nog moeilijker. Maar had ik die beslissing niet opnieuw genomen en blijven volhouden dan weet ik niet of zeker of ik nu nog zou leven. Aan iedereen die wil stoppen. DOEN! Je kan hulp zoeken, praten, schrijven, ... maar uiteindelijk moet je het zelf doen. En de enige gouden regel is "vandaag niet", morgen is morgen. Succes iedereen. Hou vol! Het leven is zoveel meer waard zonder drank.

Ik heb er nog geen alternatief voor gevonden, is inderdaad niet te drinken over het algemeen.. Maar wat ging je goed. Heel eerlijk, dat had ik niet verwacht, maar je deed het toch maar tot.... de 15e. Ja, ik begrijp best dat het dan heel moeilijk is op de 0.0 te blijven zitten na zulke heftige gebeurtenissen. Dan word je overvallen, zeker als jouw partner een flesje opentrekt. Jammer dat je het niet beperkt kon houden Brugal. Ik hoop van harte dat je je de ochtend daarna fling belabberd hebt gevoeld. (is niet lelijk bedoeld hoor) En ik hoop nóg harder dat je nu toch weer die 0.0 kunt houden en een oplossing zoekt voor de zwakke momenten. Want als dit vaker gebeurt dan wordt het innemen weer gewoonte en dat gaat heel snel. Mooi, genoeg gepreekt, hou vol hoor!!!!

Gefeliciteerd met je 9 maanden, @billy1981. Je zit daarmee in fase 4. Respect ook voor @keet, @Thei, @Amethist en @wimmelt.

Lieve Maja..gecondoleerd. Dit gedicht doet me denken aan het leven van jong meisje tot aan oude vrouw: Nature’s first green is gold, Her hardest hue to hold. Her early leaf’s a flower; But only so an hour. Then leaf subsides to leaf, So Eden sank to grief, So dawn goes down to day Nothing gold can stay. (Robert Frost)