Klassement

Ja, maar die basis onzekerheid, - ik ben niet goed genoeg- niet willen voelen. Dat is de bron van alles bij mij. Nu eet ik . Maar ik zie het gelukkig . Net heerlijk gelopen en gescholen in de regen. En vanmiddag even zwemmen. Dat is voor alles het beste. Blijven bewegen, dingetjes met aandacht doen en daarna rusten. ik heb de neiging om als ik mezelf niet fijn voel of als een idioot aan het werk te gaan of compleet stil te vallen en me vol te stoppen met zoet. maar: ik drink en rook niet (meer)!

Goeiemorgen lieve frummers Krampen hebben me uit bed gejaagd.

Goedenavond weinig te melden hier eigenlijk,alleen dat ik moe en niet zo lekker ben maar wel droog.

Goeiemorgen allemaal! Een volle week niets gedronken nu! Gisteren thuis gekomen van vakantie en ipv bij te komen van de reis met een glaasje wijn en een vape, ben ik weer gaan sporten! Ik ben al sinds november wekelijks aan het sporten en was al 20 kilo afgevallen, maar het leek een beetje te stagneren (wss door al die liters wijn).. daardoor werd m'n motivatie met sport ook wat minder. Maar nu ik besloten heb om niks meer te drinken, verwacht ik ook dat het afvallen weer makkelijker gaat worden. Dus weer een extra motivatie om sterk te blijven en door te zetten. Fijne zaterdag gewenst allemaal!!!

Gefeliciteerd met je 8 maanden, @Quinn. Hoe gaat het met je? Lang niks van je gelezen. @Artax proficiat. Lekker doorgaan.

Hoi @Lika Nu jaa..wat zal ik er eens van zeggen..nu zat ik net een heel verhaaltje te typen en dat is dan wel leuk en aardig en zo hoor, maar ik plaats het niet en heb het ge-delete want in het eggie hou ik daarmee de schone schijn mee op. Afleidingsmanoeuvre dus eigenlijk omdat ik het liever niet over mezelf wil hebben omdat ik weet dat er veel op mij afkomt in RL maar ik ga er niet op een, voor mij, goeie/ gezonde manier mee om terwijl ik donders goed beter weet. En dan is het plaatje alweer compleet want alles zit erin he? Ontkennen, vluchten etc. Bleeh...

Ja voor mij werkt dat ook echt heel goed altijd. Het geeft een vervullend/bevredigend gevoel en gewoon lekker niks doen en uitrusten daarna is dan logisch vervolgbehoefte.

Dat lijstje met voordelen is zeker een goed idee! Wat ook kan helpen is geregeld terugdenken aan je rock bottom en je elke dag voorhouden: dat wil ik echt nooit meer....

Een week al! Goed bezig! Zelf ook veel afgevallen, maar pas na het stoppen met drinken. Motiveert enorm om niet meer te beginnen. Het sporten helpt me goed om mijn hoofd leeg te maken. Heb na het sporten ook geen behoefte meer om te drinken. Dat hielp zeker in het begin. Oh, en een lijstje met de voordelen die je ervaart van het stoppen heeft mij ook erg geholpen. Veel succes!

Een week, dat is niet mis! Lekker bezig!

69,7 Voor het eerst in denk zo’n 14 jaar dat ik weer minder dan 70 kg weeg. En toen vond ik mezelf vééél te zwaar….

Goedemorgen allemaal. DAGPACT Beatrix Fonny Toos Roberto

Dank je kanjer!!!

Yessss @Fonny you rock it girl

Waarom raakt de één wel verslaafd, en de ander niet? Het is einde middag. Buiten schijnt het zonnetje en de terrassen zitten vol. Zeg eens eerlijk: krijg jij nu zin in een koud biertje? Hoewel dat ene onschuldige glaasje voor sommigen geen kwaad kan, kan het voor anderen een duistere kant hebben: verslaving. Dr. Janna Cousijn (Erasmus School of Social and Behavioural Sciences) doet onderzoek naar het verslaafde brein. In een video van Universiteit van Nederland beantwoordt zij de vraag: waarom raakt de één wel verslaafd, en de ander niet? Erasmus University Rotterdam 18 juli 2023

Gefeliciteerd @Fonny. Een maand, die staat. Ook gefeliciteerd @BizzyBee. Al elf maanden, bijna het jaar rond. En nog applaus voor @Ella (bijna 3 jaar), @niks en @huttula.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zaterdag 22 juli 2023 - 82 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [17] 21 jaar 10 mnd - 01-09-2001 Rudy 16 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Ferry 16 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Anna 16 jaar 10 mnd - 05-09-2006 Bambam 16 jaar 03 mnd - 01-04-2007 Water 15 jaar 07 mnd - 25-11-2007 Soothe 15 jaar 05 mnd - 13-02-2008 Adam 14 jaar 04 mnd - 24-02-2009 Dhen 13 jaar 11 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 13 jaar 06 mnd - 25-12-2009 Bolletje 13 jaar 05 mnd - 20-02-2010 Kate 12 jaar 05 mnd - 09-02-2011 Myriam9 12 jaar 03 mnd - 16-04-2011 Jan1000 12 jaar 03 mnd - 22-04-2011 Huttula 11 jaar 08 mnd - 14-11-2011 Shahire 11 jaar 02 mnd - 02-05-2012 Dylan 10 jaar 07 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [18] 09 jaar 05 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 08 jaar 09 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 08 jaar 09 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 08 jaar 04 mnd - 08-03-2015 BillyBob 08 jaar 01 mnd - 15-06-2015 Maverick 08 jaar 01 mnd - 19-06-2015 An 07 jaar 11 mnd - 25-07-2015 Happiness 07 jaar 07 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 07 jaar 06 mnd - 24-12-2015 Jannigje 07 jaar 04 mnd - 07-03-2016 Rosa45 07 jaar 01 mnd - 30-05-2016 Bob 07 jaar 00 mnd - 19-07-2016 Skyer 06 jaar 10 mnd - 01-09-2016 Asterix 06 jaar 07 mnd - 25-11-2016 Lika 06 jaar 05 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 11 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 05 jaar 05 mnd - 17-02-2018 Reboot 05 jaar 00 mnd - 05-07-2018 Francoise FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [9] 04 jaar 10 mnd - 18-09-2018 Amethist 04 jaar 02 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 10 mnd - 08-09-2019 Quera 03 jaar 07 mnd - 22-12-2019 Niks 03 jaar 06 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 03 jaar 06 mnd - 02-01-2020 mcflurry 03 jaar 06 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 03 jaar 05 mnd - 03-02-2020 Pinkman 03 jaar 00 mnd - 02-07-2020 Brazer FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [11] 02 jaar 11 mnd - 22-08-2020 Ella 02 jaar 09 mnd - 04-10-2020 Roos33 02 jaar 09 mnd - 18-10-2020 Thei 02 jaar 07 mnd - 23-11-2020 Artax 02 jaar 06 mnd - 01-01-2021 Artemis 02 jaar 06 mnd - 03-01-2021 Nun 02 jaar 05 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 02 jaar 04 mnd - 08-03-2021 VIII 02 jaar 03 mnd - 05-04-2021 Gekko 02 jaar 03 mnd - 11-04-2021 Grunn 02 jaar 02 mnd - 13-05-2021 Best FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [10] 01 jaar 11 mnd - 26-07-2021 John72 01 jaar 11 mnd - 19-08-2021 Rory 01 jaar 10 mnd - 08-09-2021 Claudius 01 jaar 10 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 01 jaar 08 mnd - 01-11-2021 Forza 01 jaar 08 mnd - 01-11-2021 Marij1984 01 jaar 07 mnd - 10-12-2021 Waldorff 01 jaar 07 mnd - 15-12-2021 Pete 01 jaar 07 mnd - 21-12-2021 Roosje41 01 jaar 06 mnd - 03-01-2022 Froukje FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [2] 01 jaar 05 mnd - 07-02-2022 Maja 01 jaar 02 mnd - 02-05-2022 ikkanhet FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 11 mnd - 22-08-2022 BizzyBee 11 maanden 10 mnd - 29-08-2022 Puckje 10 mnd - 18-09-2022 Keet FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [6] 08 mnd - 14-11-2022 Emmy 07 mnd - 23-11-2022 Quinn 07 mnd - 26-11-2022 Mariann 06 mnd - 28-12-2022 Maarten82 06 mnd - 02-01-2023 Descartes33 06 mnd - 05-01-2023 Koala84 FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [2] 05 mnd - 25-01-2023 Kruidenthee67 05 mnd - 18-02-2023 billy1981 FASE 1 START [4] 01 mnd - 27-05-2023 Liselotte 01 mnd - 13-06-2023 garfield076 01 mnd - 22-06-2023 Fonny 1 maand 00 mnd - 10-07-2023 Spirit en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Koffie, heerlijk @Yvonne! Gisteren goed en dus zonder wijn doorgekomen. En dat moet en gaat zo ook bij de komende hobbels op de weg. Dat zullen er heel wat zijn, voorzie ik. Nu maar even niet aan denken. Vandaag thuiswerken. Nu nog in pyama. Een start die ik nodig heb. Wel blij dat ik met een fris hoofd deze dag begin. DAGPACT Dune Johhny Fonny zbb Toos Roberto Beatrix Maja

Vorig jaar ben ik samen met mijn hulpverlener intensief bezig geweest met het werkboek GRIP, aan de slag met verslaving en stress bij autisme. Sindskort ben ik overgedragen aan het FACT-team* en ben ik mij aan het verdiepen in allerlei GGZ-standaarden voor professionals. O.a over autisme. De term verslavingsgevoelig wordt hierin genoemd, maar niet verder toegelicht. Voor wie geïnteresseerd is: < Zorgstandaard Autisme> *FACT staat voor Flexible Assertive Community Treatment

Suiker is ook verslavundddddd