Klassement

Droge afmelding vanochtend naar de kerkgeweest,gewandeld in het bos,gegeten en vanavond nog kleren gewassen bij de wasserette. Ben gesloopt,maar de eerste dag weer droog viel niet tegen. Tuurlijk voel ik me (nog) een wrak,morgen weer moedig voorwaarts. welterusten allemaal.

Op zondag mag het zonder puntjes.

Goedemorgen, vannacht gedroomd dat ik bier had gedronken en de voorband van mijn crossbrommer (die ik niet heb) kapot had gereden op een stoep en dat ik nog thuis woonde en mijn vader erachter zou komen... Ik was bijna in staat om vannacht naar de koelkast te lopen om te kijken of ik echt geen bier had gekocht... Heel raar gevoel is dat, een andere werkelijkheid.. Nouja dag 6 is aangebroken, al een uur wakker en al 3 bakken koffie gehad, straks om 10 uur motorrijden met opa en de kinderen achterop! Heb er echt zin in! dagpact: zbb Freekie

Goedemorgen dagpact: zbb

@Kohtje Dat is idd wel waar het om draait. Alleen kon ik dat pas zien nadat ik gestopt was. Hiermee is ook gelijk de grootste reden om te drinken weggenomen, wat het wel gemakkelijker maakt ook om gestopt te blijven.

Welterusten En bedankt het drinken is gelukkig gestopt

Goed bezig, @reboot. @Spirit er af gehaald i.v.m. haar melding op de weekpactdraad. Laat je nog even weten of je hier een herstart wilt?

Nou @Roberto, ik denk dat je momenteel een stuk productiever bent zo zonder drank. Je kan de dag dus met een voldaan gevoel afsluiten

niks moet Raps, iedereen mag zich aansluiten op zijn/haar eigen manier het gaat om de inhoud en niet om de buitenkant. (ik moet altijd wel lachen om jou @Fonny, je citeert mij bij het weekpact, maar 2e x hetzelfde citeren levert een leeg vak op, gelukkig zet je jezelf eronder, dus de bedoeling is duidelijk en dat is wat telt, in mijn ogen dan toch)

Mocktails, of kombucha kan ook wel eens lekker zijn. Sommige horeca heeft 'homemade limonade'. Thuis maak ik mijn eigen ijsthee of een kan water met citroen, munt, gember, je kunt eindeloos variëren en eventueel wat bijschenken met bruiswater.

Dagpact: Zbb Freekie Beatrix Fonny Garfield Roberto Toos Rapilos Lonster

Bij AH hebben ze lekkere alcoholvrije drankjes voor een keer speciaal. Bv de radler kers, niet van kriek te onderscheiden vind ik. Trouwens plus heeft die ook. Daarmee ben ik de vakantie doorgekomen en met moktails of 0 procent bier op terras.

@rapilos, mijn suiker was vanochtend op. Onderweg naar de buurtsuper bedacht ik mij dat de winkels op zondag pas om 12.00 uur open gaan. Het is nu 12.00 uur geweest, ik ga nu snel naar de buurtsuper fietsen om een pak suiker te halen. Voordat het hier begint te stormen en ik van mijn fiets afwaai. En thuis een lekker bakkie.

@EmmyAls het heel warm weer is drink ik graag spa rood met een bodempje appelsap en evt. ijsklontjes ter afwisseling van water, thee en koffie. Of met een klein scheutje citroen siroop. Ik hou niet van hele zoete drankjes. Bovendien vliegen de kilo's er dan aan.

@billy1981, ik ben wel unieker dan ik dacht. Althans volgens mijn fysiotherapeute. Zij vind mij een leuke man, omdat ik niet doorsnee ben. Dat wisten jullie al.

Dank Bob, iedere dag blij en trots dat ik niet drink. Ook vandaag niet!

koffie, thee, water en af en toe een 0% bier als het erg warm weer is, @Emmy Maar alle kruidentheesoorten zijn koud ook heerlijk, en sommigen kun je met een restje jus d'orange of zo mixen of een ander sapje als je die toevallig in huis hebt. Maar vaak hoe puurder, hoe lekkerder is mijn smaak geworden.

81,3 Toch in een maandje weer een kilo erbij. Vanaf vandaag begonnen met intermitted fasting. Goed te doen en gezond, benieuwd of het gaat helpen in de seventy zone terecht te gaan komen.

@Toos, als ik een irritante mug op mijn slaapkamer heb hang ik soms bewust een been buitenboord. Hap maar toe, denk ik dan. Dan stopt dat irritante gezoem. Gelukkig ben ik aan mijn linkeroor slechthorend / doof. Als er gezoemd wordt kan ik op mijn rechterzij gaan liggen, dan hoor ik dat niet.

Goedemorgen allemaal. Dagpact: Zbb Freekie Beatrix Fonny Garfield Roberto

Goedemorgen, Hieronder vind je de resultaten van onze pogingen van de afgelopen week om tot een voor onszelf prettiger gewicht te komen. @Maja is met glans Topper van deze week geworden weer. Mooi hoor! Er ligt weer een hele week voor ons, een week waarin we hopelijk weer een stukje dichter bij ons doel zullen komen, Succes lui. Topper van de week  Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingshartje Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij) Gewichtsafname. Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kilo Kilokiller regeltjes * Je kunt alleen Topper van de week worden als je (daadwerkelijk) de voorgaande week je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, het wordt de volgende week verwerkt, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week. * Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan. * Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een wachttijd van 4 weken in... * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....

@Zbb, mij was afgelopen keer de eerste dag 4 x 10 mg voorgeschreven. Vervolgens iedere dag 5 mg minder, totaal 8 dagen. Ik heb mij niet aan dat schema gehouden, omdat ik per definitie geen diazepam slik voor het slapen gaan. Daardoor had ik pillen over voor mijn eigen afbouwschema. Ik slik per definitie als ik wakker wordt 2 x 10 en daarna tussen de middag en rond etens tijd 5 mg. Dat heb ik afgebouwd met om de 3 dagen 5 mg minder. Toen ik na 8 dagen op 10 in de ochtend + 5 ergens in de middag per dag zat heb ik een vervolg schema bedacht: 10 x 10 mg, 10 x 5 mg, 10 x 2 mg > 0 Dat heb ik voorgelegd aan degene die voorschrijft. Zij dacht dat ik op 0 zat, volgens haar schema. Maar zij ging gelukkig akkoord met mijn eigen voorstel. (mijn vorige schema's heb ik ook allemaal zelf bedacht, afhankelijk van de situatie) Inclusief wekelijkse evaluatie met mijn hulpverleenster. Niet meer vanwege detox met dagelijkse controle. Maar vanwege mijn kauwspier probleem. Diazepam ontspant mijn kauwspieren. Ik ben nu bezig met een dagstructuur te bedenken die mij meer regelmaat en minder stress geeft. En om te leren om lichamelijke klachten of ongemakken niet weg te drinken. Zoals ik de laatste jaren gedaan heb. Mijn hulpverleenster ondersteunt mij daarin. Mijn kauwspierprobleem is een somatoforme stoornis. Daar moet ik dus mee leren te leven zonder alcohol. Alcohol houd dat probleem instand of verergerd het zelfs. Dat ben ik nu aan het ontdekken zonder alcohol. Vandaag dag 14.

@billy1981 erbij. We zijn met zijn 82en nu. Mede dankzij onze oudgedienden @Jan1000 en @Monster die er weer een maand bijschrijven. Dag voor dag, maand voor maand, jaar voor jaar. Bepaalt zelf de horizon die goed aanvoelt.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zondag 16 juli 2023 - 82 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [17] 21 jaar 10 mnd - 01-09-2001 Rudy 16 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Ferry 16 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Anna 16 jaar 10 mnd - 05-09-2006 Bambam 16 jaar 03 mnd - 01-04-2007 Water 15 jaar 07 mnd - 25-11-2007 Soothe 15 jaar 05 mnd - 13-02-2008 Adam 14 jaar 04 mnd - 24-02-2009 Dhen 13 jaar 11 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 13 jaar 06 mnd - 25-12-2009 Bolletje 13 jaar 04 mnd - 20-02-2010 Kate 12 jaar 05 mnd - 09-02-2011 Myriam9 12 jaar 03 mnd - 16-04-2011 Jan1000 12 jaar 02 mnd - 22-04-2011 Huttula 11 jaar 08 mnd - 14-11-2011 Shahire 11 jaar 02 mnd - 02-05-2012 Dylan 10 jaar 07 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [18] 09 jaar 05 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 08 jaar 08 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 08 jaar 08 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 08 jaar 04 mnd - 08-03-2015 BillyBob 08 jaar 01 mnd - 15-06-2015 Maverick 08 jaar 00 mnd - 19-06-2015 An 07 jaar 11 mnd - 25-07-2015 Happiness 07 jaar 07 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 07 jaar 06 mnd - 24-12-2015 Jannigje 07 jaar 04 mnd - 07-03-2016 Rosa45 07 jaar 01 mnd - 30-05-2016 Bob 06 jaar 11 mnd - 19-07-2016 Skyer 06 jaar 10 mnd - 01-09-2016 Asterix 06 jaar 07 mnd - 25-11-2016 Lika 06 jaar 05 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 11 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 05 jaar 04 mnd - 17-02-2018 Reboot 05 jaar 00 mnd - 05-07-2018 Francoise FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [9] 04 jaar 09 mnd - 18-09-2018 Amethist 04 jaar 01 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 10 mnd - 08-09-2019 Quera 03 jaar 06 mnd - 22-12-2019 Niks 03 jaar 06 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 03 jaar 06 mnd - 02-01-2020 mcflurry 03 jaar 06 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 03 jaar 05 mnd - 03-02-2020 Pinkman 03 jaar 00 mnd - 02-07-2020 Brazer FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [11] 02 jaar 10 mnd - 22-08-2020 Ella 02 jaar 09 mnd - 04-10-2020 Roos33 02 jaar 08 mnd - 18-10-2020 Thei 02 jaar 07 mnd - 23-11-2020 Artax 02 jaar 06 mnd - 01-01-2021 Artemis 02 jaar 06 mnd - 03-01-2021 Nun 02 jaar 05 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 02 jaar 04 mnd - 08-03-2021 VIII 02 jaar 03 mnd - 05-04-2021 Gekko 02 jaar 03 mnd - 11-04-2021 Grunn 02 jaar 02 mnd - 13-05-2021 Best FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [10] 01 jaar 11 mnd - 26-07-2021 John72 01 jaar 10 mnd - 19-08-2021 Rory 01 jaar 10 mnd - 08-09-2021 Claudius 01 jaar 10 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 01 jaar 08 mnd - 01-11-2021 Forza 01 jaar 08 mnd - 01-11-2021 Marij1984 01 jaar 07 mnd - 10-12-2021 Waldorff 01 jaar 07 mnd - 15-12-2021 Pete 01 jaar 06 mnd - 21-12-2021 Roosje41 01 jaar 06 mnd - 03-01-2022 Froukje FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [2] 01 jaar 05 mnd - 07-02-2022 Maja 01 jaar 02 mnd - 02-05-2022 ikkanhet FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 10 mnd - 22-08-2022 BizzyBee 10 mnd - 29-08-2022 Puckje 09 mnd - 18-09-2022 Keet FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [6] 08 mnd - 14-11-2022 Emmy 07 mnd - 23-11-2022 Quinn 07 mnd - 26-11-2022 Mariann 06 mnd - 28-12-2022 Maarten82 06 mnd - 02-01-2023 Descartes33 06 mnd - 05-01-2023 Koala84 FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd - 25-01-2023 Kruidenthee67 04 mnd - 18-02-2023 billy1981 welkom 03 mnd - 20-03-2023 Spirit FASE 1 START [3] 01 mnd - 27-05-2023 Liselotte 01 mnd - 13-06-2023 garfield076 00 mnd - 22-06-2023 Fonny en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Ik volg dit draadje met interesse. Merk dat ik momenteel wat zoekende ben naar een 'groep' in wat voor vorm dan ook, om ervaringen te kunnen delen. Ben zelf niet zo'n door de wol geverfde forumgebruiker, meer lezen dan schrijven :-) Al ben ik hier de afgelopen 10 jaar (met tussenperiodes, de reden laat zich raden) min of meer actief geweest. Ik ben dus ook geen incrowd, al heb ik twee deelnemers eens IRL de hand geschud. Ik sta er ook niet echt om bekend dat ik floreer in grote groepen, maar ik denk dat het goed en leuk zou zijn sommigen van jullie eens te ontmoeten. Nogmaals, ik houd het in de gaten :-)

@Strijkboutomdat je er klaar mee bent je eigen leven, lichaam te verzieken. Jezelf geen energie te gunnen, jezelf geen sociaal leven te gunnen omdat de drank altijd voorgaat.. Laten we nog maar niet spreken over de ochtenden, middagen en oh wat voel ik me kut zonder drank. Hoppa na 2 of 3 gaat dat gevoel weer weg. Wat een leven he

Ik merk trouwens de laatste dagen dat ik ook aan het bedenken ben wanneer ik zou kunnen stoppen met de antabus die ik nu zo'n 5 maanden neem. Maar ik twijfel wanneer ik mezelf kan vertrouwen zonder die stok achter de deur. Nu ik dit typ denk ik eigenlijk: voorlopig maar gewoon blijven slikken :-)

Precies ja, dát is waar het woord 'ontdekken' voor staat. Het dek van de vage (d)waas die alcohol ons bezorgt wegnemen, zodat we waarnemen wat er werkelijk is. Als we het ergens moeilijk mee hebben is 'werken aan' het omgaan met die moeilijkheid bevredigender dan het -al dan niet tijdelijk- vervormen/vervagen van onze werkelijke beleving. Als we "iets" met alcohol achter de kiezen leuker/spannender/minder saai vinden dan zonder alcohol, dan kunnen we ons serieus afvragen of dat "iets" wel zo bij ons past, i.p.v. het te laten lijken of we iets leuk en/of spannend vinden. Alcohol is zooo nep. Helaas is een verslaving aan alcohol allesbehalve nep. Gefeliciteerd dus dat je acht maanden geleden stopte met drinken en dat je de voordelen daarvan zo rijkelijk mag ervaren.