Klassement

Kruidvat is momenteel het goedkoopste, eigen merk 20 mcg, 2e potje half geld, 300 stuks a 4,29, 600 stuks voor 6,45:Dat komt op 1,075 cent per stuk. Maar we hebben maar 10 nodig extra; en dan betaal je 3,74 voor 600 stuks is 0,62 cent per stuk. Spar kost 3,33 cent voor 25 mcg. ik koop meestal een voorraadje als 1+1 aanbieding geldt. En Action heeft soms ook erg goede prijzen, maar niet altijd op voorraad. Het loont op de aantallen te letten van pilletjes/capsules, want dat scheelt enorm, vooral ! merken zit er maar weinig in tegen hoge prijzen, zelfs bij aanbiedingen. google: Vrouwen boven de 50 jaar en mannen boven de 70 jaar hebben extra vitamine D nodig: vrouwen boven de vijftig 10 microgram per dag, vrouwen én mannen boven de 70 jaar 20 microgram. Dit advies geldt het hele jaar door, dus niet alleen in de winter.

Gaaf @bolletje! Goedemorgen. Ik zit thuis, ziek. En hang wat achter de computer bij wijze van thuiswerken. Dus dat ga ik maar weer doen.

Goedemorgen. Dagpact Claudius CarpeDiem Maja ikkanhet Yvonne Jessje Roberto

Goeiemorgen allemaal Kan iemand mij erbij zetten. Ik heb het 2 uur zien worden en lag om 4 uur weer te woelen.

Ja hier ben ik weer. Ik denk dat de h. arts helemaal gelijk heeft met afbouwen, heel rustig aan. b.v. een korreltje per maand. Das meer dan genoeg. Meer afbouwen is ook meer last. Het niet of moeilijk slapen is normaal net zo als andere klachten, zweten, hoofdpijn, bibberen, duizelig enz. Psychisch kan het ook best wat zwaar zijn. Daarom is het belangrijk dat je veel schrijft. Je wordt gelezen en toch kent niemand je maar weet waar je doorheen moet. Hoe fijn is dat? Je bent niet eenzaam meer.

2 jaar voor @Lieke7777. Hartelijk gefeliciteerd met deze prachtige prestatie! @Mila68 heeft er al 4 maanden op zitten en @Best zelfs al 8 maanden. Jullie zijn ook fantastisch bezig. En dan hebben we vandaag nog vier oude rotten in het vak: @adam, @Kohtje, @Adri02 en @Sebastiaan. Respect!

Ach wat schattig @Lieke7777

@niks goed , al weer 2 weken oud . zijn echte mini poesjes geworden zo lief ..

Twee keer op de wang tikken.

Ja, oeps Bolletje, ik schrok even toen ik jouw reactie las, het ging over haarzelf.

O oeps

Nee joh, dat bedoel ik helemaal niet. Tuurlijk gun ik jou een gezond leven maar ik gun je ook plezier in je leven. Nou ja, laat ook maar...

E. heeft zo te zien altijd haar eigen serveerblad bij zich.

Mijn weekend is uitstekend verlopen! heb de dagen goed vol gepland met allerlei afspraken en veel gewandeld met mijn hond. Voel me erg goed zonder drank.. Slaap goed, kan me beter concentreren. Ben 's avonds lekker moe en dan is bank hangen ook heerlijk met een kop thee..

Hallo Sas, welkom op dit forum. Helaas loopt dit forum niet zo goed, ondanks de jarenlange inspanningen van @bolletje. In de huiskamer, onder ditjes en datjes en dagdraad, krijg je nog wel eens reacties, verder bijna niet. Een aantal forumleden hebben een Facebook groep Benzo's opgezet, volgens mij loopt het daar beter (sorry Bolletje). Om op jou in te gaan: Deze handleiding in PDF gaat over afbouwen. Als je langzaam wilt afbouwen kan dat misschien met Taperingstrips , overleg dat met je huisarts. Mijn kernprobleem is alcohol, maar ik heb ook wel ervaring met afbouwen diazepam, zit nu op 2 mg per dag.

Bedoelde je dat plaatje wat er nu staat, die tekening? Wat er precies misgegaan is weet ik niet. Je kunt geen link plaatsen naar een plaatje in jouw mailbox. Wel een link die naar een plaatje op internet verwijst. Of uploaden vanuit je eigen bestanden.

.

Dat wordt mooi @bolletje!

.

Hoi Yana, ik hoop dat het gelukt is. En mijn bericht op het alcohol gedeelte weg is. En nu op het benzoforum staat. Dank ook voor je hoopvolle en vriendelijke woorden.

.

bolletje Die link verwijst naar jouw mailbox. Heb je dat plaatje verwijderd of zoiets? An error occurred when you tried to access your mailbox because a server with information about you and your mailbox couldn't be found. Klopt Roberto ik heb dit plaatje gekopieerd. Wat heb ik verkeerd gedaan goede vriend? Moghu allemaal. Vandaag een dagje vrij.

Dagpact Claudius CarpeDiem Maja ikkanhet Yvonne Jessje Goeiemorgen allemaal.

Gefeliciteerd met je 4 maanden @Fabienne1985. Dat loopt lekker.

Het gaat al weken niet zo goed. Dissociatie. Rare ritmes. Cravings. Dan enorme emoties, dan weer volkomen emotieloos. Overbodig. Zinloos. En toch verlangen naar meer. Naar beter. Het zal allemaal wel vallen onder je moet er doorheen maar ik wil er helemaal niet doorheen. Ik wil er, wat en waar er dan ook is, gewoon zijn. Er.

Kaas is volgens mij uit de schijf van vijf gehaald, al een hele tijd geleden bij mijn weten Groenten bevat juist geen eiwitten, behalve kikkererwten ofzo Als ik het goed heb tenminste allemaal hoor (Ben altijd met voeding bezig, wel vaak verwarrend hoor ) Want als je zo,n beetje wilt eten als de oer mens, dan mag je geen melkprodukten, gluten enzo, dus weer helemaal tegendraads met het voedingscentrum Probeer alles maar zo gevarieerd mogelijk te doen, in de hoop zo het juiste en voldoende binnen te krijgen

Ik ben een beetje aan het onderzoeken. Ik lees dat een veganist 30 % meer eiwitten nodig heeft dan een vleeseter, (een vegetariër 20 %) omdat de plantaardige eiwitten anders zijn. Ik zie dat er in kokosmelk niet zoveel eiwitten zitten, had ik niet gedacht. En in het zelfgebakken brood van mijn lief juist veel. Er gaan lijsten rond van eiwitbronnen, bijv. https://veganistischkoken.nl/17-beste-proteinebronnen-vegans/#7_Chia_zaad. Ik heb nog een pak tarwegluten liggen omdat ik het plan had om zelf seitan te maken. Dat ga ik maar eens uitvoeren, megaveel eiwitten!