Klassement

Goedemorgen Aan Bob beloofd dat ik mij weer es meld. Misschien breek ik zomaar in, 'met de deur in huis vallen', zoiets . Een poosje geleden bleek weer es hoe ik het alleen niet kan, maar samen wel: Door een huidaandoening waarmee ik veroordeeld was tot zink-teer-gipsen en prednison en zo, zag ik er voor het eerst van mijn leven uit als een patiënt. Kaal en in dramatisch uitziende gipsverbanden. Gekmakende jeuk waardoor ik niet meer sliep. Mijn humeur en veerkracht was kleiner en lelijker dan ooit. Suïcidaal kan ik mijn gedachten achteraf niet noemen, maar ik kon het leven niet zo goed meer aan. Ik wilde verdoven; even niet die helse jeuk. Even kunnen slapen. Even heel lang kunnen slapen en pas wakker worden als de jeuk verdwenen was afijn je snapt dat dit gevaarlijk was voor mijn voornemen om nooit meer te drinken. Ik was radeloos maar ook boos. Op de hele wereld. Mijn partner besloot met een goede vriend op vakantie te gaan. Dat voedde succesvol mijn slachtofferrol. Afijn, hij was nog geen 3 uur weg en ik wist dat ik de komende nacht aan verleiding blootgesteld zou worden (mijn partner drinkt wel dus er was een heel assortiment alcoholische dranken in huis).......... en in de nacht is het minder eenvoudig om hulp te vragen en gehoord te worden. Dus. Op naar de buurman. "Wil jij mij helpen? Er is drank in huis en ik sta niet sterk. Mag het bij jullie staan tot nader order?" Hij liep onmiddellijk mee, greep onderwijl een bigshopper van de Lidl onder de arm. ("Nou nou, zóveel is het nou ook weer niet.") Samen de koelkast door. Samen de kelder afstruinen. Heel gek, ik schaamde mij niet omdat ik in het verleden open was geweest over mijn verslaving. Daar plukte ik nu de vruchten van. De buurman vertrok met een volle (!) bigshopper. Ik bleef achter, opgelucht en opgelaten maar bovenal veilig! Veilig omdat ik stomweg deed wat anderen mij geleerd hebben: Doe het nooit meer alleen. 'Samen' heeft mij meer geboden dan mijn boekenwijsheid, discipline en wilskracht. Mijn dank gaat uit naar iedereen die mij afgelopen jaren hielp om clean te blijven; niet in de laatste plaats naar de lezers en schrijvers op dit forum. Fijne dag deze misschien laatste nazomer dag dit jaar....

Sorry @Bob, ik had gisteren absoluut geen tijd vandaar alleen een hartje bij jouw en Lady Jane haar posting. Uiteraard ga ik door, het bevalt me goed zo en met dit forum en jullie als steun in de rug, dan moet het allemaal wel goed gaan. Ik ben erg blij met jullie Wat ontzettend lief @lady jane, ik heb er erg blij mee dankjewel. Ik had gisteren echt geen tijd, vandaar alleen het hartje bij jouw posting. Dat wilde ik nu even goed maken natuurlijk @BillyBob natuurlijk ook gefeliciteerd met je 6,5 jaar Alle anderen ook gefeliciteerd met de behaalde mijlpalen, chapeau

Structuur maak ik soms bewust minder strak door er ook afwisseling bij in te plannen.

routines zijn toch ook rituelen? die weerstand zit m blijkbaar in iets van een oordeel over routines die de meeste mensen volgen? als je stopt met vergelijken (moeilijk)/oordelen kunnen ze misschien in je voordeel gaan werken. structuur kan weinig kwaad voor de meeste mensen ik zou er zelf ook wel wat meer van kunnen gebruiken☺

Ha, goedemorgen @Reacher, ik ben het helemaal met je eens hoor.... redden zo'n beestje. Mijn Draakje vindt het niet erg als ik zo'n muisje red, volgens mij wilde ze gewoon een extra speelkameraadje... maar ik zit nu al wel maanden met een muisje dat ik maar als huisgenoot heb opgenomen omdat het gewond was toen ik hem redde. Want na een paar dagen revalidatie is zo'n beestje niet meer in staat zelfstandig zijn voer te zoeken in de natuur... Geen ideale situatie, want muisjes zijn gewend met andere muisjes te leven, ik voel me dus best een beetje schuldig, ook al heeft het beestje een riant onderkomen inmiddels met alles wat hij maar zou willen hebben...

Ik heb vanavond weer gezongen. Nu we weer samen zingen merk ik pas hoe ik dat gemist heb. Mooie akkoorden, soms zo mooi zacht, heel zacht . En dan weer volle klanken, prachtig. Fauré en Händel vanavond. Nu zit ik met een kop thee, en opeens is er kabaal in de tuin! Een kat? Geen idee. Zaklamp erbij en zoeken. Eerst kon ik niets vinden, maar wat bleek? Het was een egel! Hoe leuk is dat? Een egeltje in mijn tuin. Zingen en een egel! Zomaar op donderdagavond.

.

@maartje, @catoo en @Sjeng, lekker bezig.

Bij een persoonlijk bericht krijg je een mailtje naar het e-mail adres dat aan je account hier is gekoppeld. Als dat een adres is waar je af en toe de mail van checkt hoef je hier dus niet steeds in te loggen. Verder moet je er op letten dat je mailbox voor persoonlijke berichten op dit forum niet vol raakt. Je kan het percentage zien dat gebruikt is en wat oude berichten verwijderen als dat te hoog dreigt te worden.

Ik ga proberen te slapen en morgen stoppen ik weet niet waarom ik weer de behoefte vond om het forum optezoeken in juni heeft het me wel geholpen om niet te drinken nu is het achteraf praten dat helpt nooit ! Bedankt lonster om te reageren !

Dank je wel, @Quera. Helemaal goedgemaakt.

@Monster balen van je situatie, maar goeie ACTie....doen wat werkt! Fijn dat je het deelt. Ook als is het nu geen optie (en dat voel ik heel sterk)....en hopelijk heel lang niet...jouw ervaring laat zien dat alertheid nodig blijft, en misschien nog wel belangrijker....hulp vragen, zelluf, niet alleen. Sterkte en lieve groet!

Ooooohw, wat grappig - natuurlijk zit het allemaal in m'n oordelende kop: routine = NEE, rituelen = Jaaaaah, ben een oude hippie Maar, en mijn dank is groot: structuur kan ik dus gewoon hebben! Jeej!!!!

Ha @Monster, fijn om vAn je te horen. Ik dacht eerder deze week nog aan je, en nu een bericht van jou! Goed van je dat je zo hulp hebt durven en kunnen vragen, en wat een bevestiging dat die dan ook zo gegeven werd!

Hoi ik ben con,vanaf eind april 30 mg oxa pd geslikt...soms40. Binnen 5 weken afgebouwd naar nu 0...op zich gaat t...alleen die kriebels in mijn lijf...en de uitschieters emotie...ik lach soms ineens..huil of ben pissed of... Niet geweten wat dit middel met je doet..vind hier veel troost...dank daarvoor

Adda girl Monser Zo blij met dit bericht. Ondanks jouw gedoe met klachten. Zo wil ik ook graag leren worden. Hulp vragen, accepteren en blijvend leven hoe je wilt. Thnx voor t delen.

Ik hoop van harte dat hij nu echt goed gaat opknappen Knakker... Of zou het werken met een onderhoudsdosis resultaat kunnen hebben??? Klinkt goed @Bor, top! Dat verdient een blommetje @Grunn, top . Ik ben het NIET met jou eens, je had wel degelijk 'mooie' dingen te melden. Daarnaast was je TOP poster gisteren, kijk maar in de kolom naast de berichten

Ik mis @Kohtje nu toch echt wel.... zooooooooo lang op vakantie?

Lieve mensen, bedankt voor jullie felicitaties! Moedig voorwaarts Vanavond mijn 6 maanden chip ontvangen van de mensen die mij nuchter houden. Beste keuze ooit om naar AA te gaan

Met Google gezocht op "chromebook e accent" In US International: The ` key (left of the 1) plus the letter will make an accent grave, e.g è, ù, à. The ' key (left of the enter key) plus the letter will make an accute accent, or a cédille if you type a c, e.g. á, é, ç. The ^ key (Shift-6) plus a letter will make a circonflex, e.g. û, ê.18 feb. 2014

Wat mij helpt en wat uiteindelijk het mooiste op de wereld blijkt te zijn is juist wél die leegte voelen. Dat knagende, onplezierige gevoel dat me zo onrustig maakte en naar allerlei middelen deed grijpen heb ik gewoon geaccepteerd. Met ogen dicht onderzoek ik hoe het precies voelt, ik dompel me er helemaal in onder en nu blijkt het de poort te zijn naar eindeloze ruimte en allesomvattende stilte. Niks niet afleiding zoeken (van craving bijvoorbeeld) maar accepteren wat zich per moment aandient, iedere angst, ieder gevoel, het is oké... Et voilá, geen verslaving meer nodig.

Hallo shakemarieke, Het is loodzwaar en je voelt je heel eenzaam in dit proces, omdat het gewoon niet te beschrijven is wat het met je doet. Wat me opvalt is dat je door je arts niet bent overgezet op diazepam. Diazepam is degene met de langste halfwaardetijd. Hierdoor gaat het stofje veel langzamer uit je lichaam en zijn de ontwenningsverschijnselen beter te handelen. In de Ashton Manuel (deze staat op het internet) staan de verhoudingen, zal dit ook voor je nakijken. Je arts had in mijn ogen nooit xanax mogen geven. Dit is kwaad met kwaad bestrijden. Veel mensen willen te snel afbouwen en hier gaat het mis. Neem de tijd en houd je eigen tempo aan. Wat er nu eigenlijk gebeurd is dat heel je zenuwstelsel ontregeld is en deze moet weer herstellen. Artsen onderkennen of hebben er echt geen verstand van wat dit met je doet. Je bent niet gek, dit is wat het met je kan doen! Ik herken heel veel in je verhaal. Ik durfde niet meer alleen thuis te zijn, durfde geen boodschappen meer te doen. Kortom ik herkende mezelf totaal niet meer. Ik vond het heel raar dat ik me op een gegeven moment alleen maar slechter en angstiger begon te voelen. Ik heb 2 jaar lang lorazepam geslikt. 3 MG per dag. Dit is overbezet naar diazepam. Alleen de stap was veel te groot. 3 MG lorazepam staat gelijk aan 30mg diazepam en ik ben op een dosis gezet van 7,5 gr diazepam. Dit was nadat ik in het ziekenhuis was beland want mijn arts liet mij in 4 dagen afbouwen. Vervolgens heb ik 7,5 MG diazepam afgebouwd in 8 maanden en nu sinds 4 maanden vrij, maar ben nog elke dag ziek. Kortom mensen zouden dit niet mogen meemaken en helaas kan je meer van dit soort verhalen lezen op het forum. Ben heel blij dat je de weg naar het forum hebt gevonden. Vraag alles wat je wil , want kennis geeft macht. Ik ben van mening dat wij elkaar hier beter kunnen helpen dan de artsen. Wat ik je als tip kan geven is echinaforce vitaal te gaan slikken. Dit is volledig plantaardig, dit zorgt ervoor dat je iets meer energie krijgt. Werkt bij mij goed. Drink zo min mogelijk koffie en alcohol werkt allemaal op je zenuwstelsel en zorg voordat je gaat slapen je niet teveel prikkels krijgt. Drink genoeg water voor je afvalstoffen. Het gaat echt over, maar dit proces gaat heel langzaam. Hou je taai!