Klassement

Er zijn heel veel succesverhalen, maar inderdaad, verreweg de meeste afbouwers zie je niet meer als het goed gaat. @bolletje, @Kannietmeer en ik zijn succesvol afgebouwd. Met ups and downs, vallen en opstaan staan wij uiteindelijk waar we nu staan en dat is al zoveel beter dan het was. Zonder terug te kijken som ik uit mijn hoofd nog een aantal succesvolle afbouwers op: @Hypertjeee, @Dis, @Bestwel, @Jeshen, @Teuntje, @Deligaf1, @Gaba, @Ikbenzovrij, @sneeuwhoen en nog veel meer. Wellicht wil iemand zijn/haar succesverhaal kort samenvatten. Er zijn hier nu veel mensen die het uiterst zwaar hebben, alle positieve verhalen zijn helpend.

@doorbijter Tuurlijk. Zo een 30 jaar geleden begonnen na overspannen/burn out met seresta (afgebouwd) toen na denk 25 jaar geleden (weer overspannen) lexotanil (weer afgebouwd) en daarna bij tijd en wijle bromazepan en temazepan. Waarbij de afgelopen 10 jaar het gebruik wel steeds meer toenam. Afgelopen 6 jaar niet zonder. Maar zeer onregelmatig gebruik dus soms dagen met 3 mg of zelfs 4.5 mg en sommige dagen 0.75 mg. Bij de temazepan soms een hele week niets en soms een nacht 20 mg. Ik besef nu pas dat dat onregelmatige zo slecht was, ik wist niets van halfwaardetijd etc. Ik wist alleen dat ik van temazepan chagerijnig werd. Verder had ik last van tinnitus, soms trillende spieren en afvlakking. Dit kwam natuurlijk omdat ik waarschijnlijk zeer vaak in een ontwennig kwam door mijn onregelmatige gebruik! Eerste stap was omzetten bromazepam ( het onregelmatige patroon van soms 2 keer 1.5 mg per dag, soms 1 keer 1.5 mg en soms 3 keer 1.5 mg ) naar twee keer 2.5 mg per dag dia, dat heb ik in een keer gedaan. En toen heb ik de ochtend-inname in een maand afgebouw naar nul en daarna gemiddeld elke twee weken (soms 3 of 4) 0.5 mg dia van de avond-inname af. Ik zit nu op 0.5mg s'avonds en maandag is de laatste avond. Temazepan heb ik in die tijd nog 3 dagen tijdens een verkoudheid genomen en 4 keer tijdens verblijf in het buitenland. Toen was het op en niet bij besteld. Zoals ik al zei is slecht slapen nog aan de orde. Ik weet alleen wel al dat de kwaliteit van het slapen met temazepan veel slechter is dan de kwaliteit van het slapen zonder. Heb ik een slechte ochtend dan stap ik als eerste onder een warme douche, doet wonderen. Verder ben ik helaas wel 5 kilo aangekomen. Is van latere zorg. Zoals ik al zei was bij mij al de meeste "rust" gehaald in de overgang naar regelmatige dia inname. Ik heb nu eigenlijk weinig klachten meer behalve dan soms onrustig/nerveus en slechte nachten (zeker na een drukke dag). So be it. Iemand hier zei, ik geloof kannietmeer, kom maar op angst! En dat vond ik zo een goede. Angst voor de angst is een never ending story dus daar moet je doorheen breken en dan ontdek je dat je het zelf in de hand hebt. Ik heb niet de illusie dat het een gelopen race is, zware momenten heb ik al gehad en komen er nog zeker. Maar ik weet wel dat de benzo's het niet zullen oplossen maar voor mij maar juist een probleem toevoegen. Leuke aanvulling. Ik ga een niewe portemonnee kopen! Mijn oude (hangt echt aan elkaar) maar heeft een geheim vakje en daar had ik altijd wat tabletten voor indien "nodig". Heb ik dus niet meer nodig :-) En daar ben ik toch zooo blij mee, gek hoe ver die benzo troep in kleine dingen doorwerkt. Dus moed houden mensen, blik op oneindig en doorgaan. Neem elkaar onder de oksel (dat doen jullie echt goed hier, bewondering voor de "vaste" kern) en jullie komen er ook. Liefs, huisvrouw

wat is het toch jammer als je niet gemist kan worden op het werk, vandaag anderhalve kruiwagen oude processierups nesten opgeruimt.. dat had eigenlijk al lang weg moeten zijn bij de dieren.. voelt zo goed eindelijk iets nuttigs te hebben gedaan

@wimmelt, je zit op 5 jaar. Reusachtig, van harte gefeliciteerd daarmee! Hie gaat het nu? Ook @Amethist en @Clean66 van harte gefeliciteerd!

Ik wil je vooral bedanken voor je bericht. Het is puur en eerlijk Go on!

@Spinder, Neem het vanavond in, en zie maar hoe het loopt. Ik snap dat je bang bent maar het is geen benzo. Mij is toen verteld dat je na 6 weken het beste effect krijgt. Ik nam een halve inderdaad, wat jouw psychiater aanraadt, 7,5 Mg. Sterkte x

Blijf er in geloven dat het goed komt. Als je dat lukt dan komt het ook goed.

Of nen afrijs?

@Briba tinnitus is zo goed als weg, trillende spieren helemaal, afvlakking> zat van de week naar een flauwe film te kijken en had een slik momentje ;-). Ik zou wel graag eens net als vroeger de slappe lach willen hebben (ik was een lachebekje en kletskouts) maar we zijn op de goede weg. Afvlakking was voor mijn omgeving het ergste, voor mij destijds, in het begin, juist prettig. Niets raakte me echt maar ook de leuke dingen raken je niet meer. Wat ik ook erg vind maar ik weet echt niet of dat door de benzo's komt is dat ik me sommige dingen gewoon echt niet goed kan herinneren, van toen de kinderen klein waren enzo. Net alsof ik er toen niet echt bij was.

Sprookjes zijn bedrog. T is de koekendoos geworden. Koekendoos gek? Wie stopt zijn koeken in een trommel?

Hallo allemaal, Ik lees hier nog steeds mee. Graag wil ik vandaag zorgen voor de positieve noot: het gaat mij goed, heel goed. Maandag is de laatste dag dat ik 0.5 mg Dia zal nemen en dan ben ik er af. Nu begon ik wel niet zo hoog als de meeste hier maar toch wel met een lange geschiedenis. De overstap naar Dia is bij mij de beste trigger geweest. Slapen is nog niet perfect maar dat zit ook een beetje in de familie. En als ik iets moet doen waarbij ik zenuwachtig word dan voel ik me niet goed maar ik bedenk me dat dat menselijk is en er bij hoort. En dat het voorbijgaat. Als ik twee weken zonder ben breng ik de overgebleven tabletten terug naar de apotheek. In feestelijke optocht :-) Ik verwacht niet dat het altijd toppie zal blijven en ik heus wel eens neigingen heb in tijden van stress/misere maar ik zal het zonder moeten doen en willen doen! Veel liefs en sterkte allemaal, Huisvrouw

Zeker! Ik las net een mooie op de dagdraad van Rapilos...'nooit stoppen met stoppen' en zo ist!

Die vind ik mooi, stop nooit met STOPPEN!

Dank @Cleo66 jij ook. Oja gelukkig heeft Yvonne nog een bakkie!!!

@Denise79, gefeliciteerd, je hebt er 3 maanden op zitten. Ook Jan1000, Monster en GewoonDoen zijn weer een maand verder. Proficiat.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Woensdag 16 oktober 2019 - 58 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [20] 18 jaar 01 mnd - 01-09-2001 Rudy 13 jaar 02 mnd - 07-08-2006 Anna 13 jaar 02 mnd - 07-08-2006 Ferry 13 jaar 01 mnd - 05-09-2006 Bambam 12 jaar 06 mnd - 01-04-2007 Water 11 jaar 10 mnd - 25-11-2007 Soothe 11 jaar 08 mnd - 13-02-2008 Adam 10 jaar 07 mnd - 24-02-2009 Dhen 10 jaar 02 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 09 jaar 09 mnd - 25-12-2009 Bolletje 09 jaar 07 mnd - 20-02-2010 Kate 08 jaar 08 mnd - 09-02-2011 Myriam7 08 jaar 06 mnd - 16-04-2011 Jan1000 08 jaar 05 mnd - 22-04-2011 Huttula 07 jaar 11 mnd - 14-11-2011 Shahire 07 jaar 05 mnd - 02-05-2012 Dylan 06 jaar 10 mnd - 16-12-2012 Monster 06 jaar 01 mnd - 13-09-2013 Adri02 05 jaar 08 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 05 jaar 01 mnd - 09-09-2014 Nancy FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [25] 04 jaar 11 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 04 jaar 11 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 04 jaar 07 mnd - 08-03-2015 BillyBob 04 jaar 04 mnd - 15-06-2015 Maverick 04 jaar 03 mnd - 19-06-2015 An 04 jaar 02 mnd - 25-07-2015 Happiness 03 jaar 10 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 03 jaar 09 mnd - 24-12-2015 Jannigje 03 jaar 07 mnd - 07-03-2016 Rosa45 03 jaar 04 mnd - 30-05-2016 Bob 03 jaar 04 mnd - 31-05-2016 Wisse 03 jaar 04 mnd - 15-06-2016 Anette69 03 jaar 02 mnd - 19-07-2016 Skyer 03 jaar 01 mnd - 01-09-2016 Asterix 02 jaar 10 mnd - 25-11-2016 Lika 02 jaar 08 mnd - 07-02-2017 Reacher 02 jaar 02 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 02 jaar 01 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 01 jaar 06 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 01 jaar 05 mnd - 19-04-2018 Gypsy 01 jaar 05 mnd - 27-04-2018 Quinn 01 jaar 03 mnd - 05-07-2018 Cleo66 01 jaar 02 mnd - 13-08-2018 Patries 01 jaar 01 mnd - 17-08-2018 Etty 01 jaar 00 mnd - 18-09-2018 Amethist FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 09 mnd - 29-12-2018 Harp FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] 06 mnd - 18-03-2019 Clean66 FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [4] 05 mnd - 14-05-2019 Moeps 04 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 04 mnd - 10-06-2019 Maartje 03 mnd - 16-07-2019 Denise79 3 maanden FASE 1 START [7] 02 mnd - 03-08-2019 Tikva 02 mnd - 05-08-2019 IJsvogel 02 mnd - 10-08-2019 Catoo 02 mnd - 11-08-2019 Pelle2 01 mnd - 29-08-2019 Maja 01 mnd - 08-09-2019 Quera 00 mnd - 11-10-2019 Adrian

Zo nu en dan maak ik voor mijzelf de balans op nu ik niet meer drink. Ik ben veranderd in de afgelopen jaren, dat merk ik zelf en dat merken anderen. Ik vind dat ik rustiger ben geworden, meer zelfvertrouwen heb gekregen en geef mede daardoor, eerder aan of ik iets wil of juist niet. Soms is dat confronterend voor anderen maar ook voor mijzelf. Doordat ik ben veranderd “dwingt” het anderen ook om anders te reageren en dat is wennen geweest voor beide partijen en soms is dat nog. Sommige uit mij omgeving vinden mij saaier geworden, stiller, meer op mezelf, ik voer niet meer de boventoon, ben niet meer echt de gangmaker maar meer de figurant geworden. Sommige vragen zich af of ik wel gelukkig ben nu ik niet meer drink, voor hen lijkt mijn verandering niet goed uit te pakken, denken ze. En niets is minder waar, ik denk dat ik veel meer ben veranderd naar wie ik eigenlijk echt ben. Ik ben helemaal niet zo luidruchtig en zo’n gangmaker, alleen als ik dronk. Ik leef nu veel meer in rust, reinheid en regelmaat. Ik sta op tijd op, ga op tijd naar bed, eet op gezette tijden en mijn werk laat ik bewust einde dag op kantoor en ben ook niet meer bereikbaar, morgen weer een dag. Het bevalt mij eigenlijk prima zo, ik wil me niet meer anders voor doen, het geeft mij de broodnodige rust in mijn toch wel drukke brein. En als het rustig is in mijn hoofd dan is er ook geen verdoving nodig denk ik dan maar.