Klassement

Oké dus vanaf maandag gaan we starten om iedere dag tenminste één positief punt op te schrijven van die dag daarvoor ja? Maandag beginnen we. Vinden jullie dat wat?

Net gebeld voor afspraak, situatie uit gelegd. Kan om half 11 komen. Mijn hart bonkt als een gek. Maar ik ga hier uit komen.

Goeie morgen lieve strijders, Hebben jullie goed geslapen? Het is kl%^^&te dat we zo onzeker zijn om onze genezing? Terwijl, als we ons niet zouden concentreren op die onzekerheid maar meer op hoe we zijn als we genezen zijn en geen last meer hebben we misschien minder pijn hebben. Als we bezig blijven met die onzekerheid, zijn we daar op gericht en bezig met onze afkick verschijnselen. Als we ons richten op hoe we gaan worden, sla je een andere weg in. Dat is veel oefenen, maar je zal zien dat het werkt. Misschien maar even maar dat even is misschien net genoeg om jezelf te overtuigen dat het gaat lukken. Blijven proberen kanjers. https://www.youtube.com/channel/UCSR2ZhdrQS5TIf6zSz-Q0bQ https://www.youtube.com/results?search_query=afkicken+van+benzodiazepines&sp=mAEB Misschien hebben we hier iets aan? Het is niet zo dat ik helemaal geen last heb maar ik kijk inderdaad naar hoe het nu met me is. Ik ben, ondanks mijn beperkingen, heel gelukkig, want ik weet hoe het voelt om dat niet te zijn. Zo dat was het weer kanjers, en nu hup hup mij klaar maken om weer vol goede moed naar de dagbesteding te gaan.

Ik doe ook mee, ik vond het gisteren heel erg positief dat iedereen zich heeft uitgesproken over zijn of haar angsten. Ook vond ik het zeer positief dat @doorbijter voor het eerst gezegd heeft dat het allemaal goed gaat komen. Gister is ook @EefjeJ gestopt met de regendans waardoor we eindelijk dit weekend allemaal van het zonnetje kunnen gaan genieten.. Of moet ik echt tot maandag wachten ? Fijne avond allemaal en alvast een zonnig weekend toegewenst. Smeer je goed in, rustig aan enuhhhh... vergeet dit niet!!

Jep, ik doe ook mee

Hier goed geslapen.. Succes bij de huisarts vandaag @Martin7 , @doorbijter hoe gaat het met je, is het nog uit te houden zo? En hoe gaat het met de afbouwers @Briba @Suzan @Bianca78 @Lynn86 @Malie wil het een beetje lukken? @MIKE261 Hoe is het vandaag met de lichamelijke klachten? @EefjeJ gaatie goed? Je bent rustig vandaag? @Eleo31 thanks voor het delen van je verhaal. @Annie87 hoe gaat het nu? Rustig aan vandaag. En hoe is het met de ouwe rotten @Cyclad58 en @Kannietmeer? . Ook al een poosje niets van @karel12 gehoord, hoe gaat het met jouw?

Hallo allen, Na lang rondgeneusd te hebben op dit forum, uiteindelijk toch besloten om vandaag een account aan te maken en even mijn verhaal te delen, zomaar omdat ik hier behoefte aan heb. Ik ben een man van 26 jaar, die op zijn 20e begonnen is met benzo's, waarvan de laatste 2 jaar 4mg clonazepam per dag. Het is een lang verhaal maar ik zal proberen het toch zo beknopt mogelijk te houden. Op mijn 13e vanaf de overgang naar de middelbare school kreeg ik last van angstklachten. Ik ben opgegroeid in een kleine vertrouwde omgeving en vanaf dit punt begonnen de eerste problemen. De diagnose werd gesteld op generaliserende/sociale angst. Na verschillende psychologen te hebben bezocht, zonder veel resultaat ben ik in overleg met de huisarts gaan starten met paroxetine. Dit heeft mij enorm geholpen, ik kon weer redelijk functioneren in de maatschappij en haalde de scherpe randjes eraf. Na de middelbare school ben ik begonnen met de opleiding verpleegkunde. Via een stage in het ziekenhuis ben ik aanraking gekomen met mijn eerste benzodiazepines (ik heb ze in het verleden incidenteel gehad via de huisarts, dus ik kende de werking). Dit ervaarde ik als heerlijke snoepjes, een middeltje waarvan ik heerlijk kon ontspannen. Dit begon onschuldig, maar uitte al snel naar enkele stripjes paar week. Dit was voornamelijk oxazepam of diazepam. De tolerantie begon zich op te bouwen, een aantal maanden later had ik het dagelijks nodig om te kunnen functioneren. Na mijn stage zocht ik een nieuwe mogelijkheid om aan nieuwe benzodiazepines te komen. Tot mijn verbazing toentertijd zijn deze gewoon via internet te bestellen (zonder recept). Een aantal muisklikken en een dag later zat er een pakketje in je brievenbus. Ik ben uiteindelijk clonazepam gaan bestellen (zonder al te veel research). Vanaf mijn 23e heb ik ongeveer 2 jaar lang dagelijks 4mg clonazepam geslikt. Ik voelde mijzelf langzaam achteruit gaan, zowel sociaal, mentaal als fysiek. Ik leefde als een zombie, op automatische piloot. Het voelde alsof ik leefde op overlevingsmodus. Alles gebeurde in een waas, achteraf vraag ik mij af hoe ik zo kan hebben gefunctioneerd. Ik was altijd moe, kon praktisch de hele dag slapen tot frustratie van mijzelf en velen om mij heen. Ik voelde mij gevangen in de benzo's en zag hier geen mogelijkheid om eruit te komen. Ik nam mijzelf voor dat ik ooit wel eens zou stoppen. Inmiddels had de clonazepam nog amper werking maar merkte ik vooral dat ik hier lichamelijk en geestelijk afhankelijk van was. Meer als een jaar geleden op 13 maart 2018 was het genoeg geweest. Ik besloot om naar buiten te treden met mijn probleem. In overleg met mijn huisarts ben ik uiteindelijk 14 weken naar een verslavingskliniek gezeten. Onder begeleiding van de psychiater is mijn clonazepam binnen 10 weken van 4mg naar 0mg gegaan. Ik kwam tussentijds erachter dat dit eigenlijk te snel is geweest, maar durfde op dat moment ook de psychiater niet te confronteren. Ik was van de andere kant ook wel blij om z.s.m. te stoppen met dit middel. Ook al moest dit gepaard gaan met meer ontwenningsverschijnselen. Rond 30 mei 2018 heb ik mijn laatste benzo geslikt. Ik heb gedurende die tijd veel steun gehad aan de mensen om mij heen, mijn ouders met name. De ontwenning vond ik verschrikkelijk zwaar. De grootste ellende begon pas nadat ik op 0mg zat. Je voelt je een wrak, op alle fronten. Ik heb veel van jullie verhalen gelezen, en het is niet met pen te beschrijven hoe zwaar dit kan zijn. De eerste weken/maanden is er ontzettend veel erkenning en steun vanuit je omgeving. Dit begrip vervaagt langzaam, ik word af en toe gewoon ook een beetje moe van mijzelf en zou graag willen dat het beter gaat. Je moet het uiteindelijk helemaal zelf doen, geduld is nodig, heel veel geduld. Ik ben inmiddels 1 jaar verder en ik ben er zeker nog niet, het gaat gelukkig stukken beter. Ik kan in het algemeen weer genieten van de dingen om mij heen. Elke keer als ik denk er weer langzaam bovenop te komen, krijg ik vanuit het niets een terugslag en voel ik mij weer erg angstig. Een bezoekje aan de supermarkt kan een enorme opgave zijn, maar hier moet ik mij soms ook overheen zetten. Ik werk inmiddels weer fulltime, wel nog even aangepaste werkzaamheden met minder verantwoordelijkheid. Ik ben blij dat ik al 1 jaar van de benzo's af ben. ondanks dat ik via mijn beroep nog dagelijks in aanraking kom met deze medicatie heb ik geen enkele moeite om hier vanaf te blijven. Integendeel, ik ben zo blij dat ik eindelijk niet meer gevangen ben door de clonazepam, en voel mij elke week weer een stukje beter. Ik kan er nu met een brede grijns naar kijken en ben trots op mijzelf dat ik deze duivelse benzo heb overwonnen, Ik kan nog een hele hoop schrijven, maar dit is het even voor nu. Ik heb nog een lange weg te gaan, maar het ergste is achter de rug. Ik leef weer, dat is het voornaamste. Ik wil jullie ook bedanken, ondanks dat dit mijn eerste post is, heb ik enorm veel aan jullie openheid en ervaringen gehad. Heel veel respect en sterkte voor diegene die dit ondergaan.

Ik begrijp dat je bang bent voor veroordeling, maar je eigen oordeel is meestal het grootst. Ik heb geen moment aan veroordelen gedacht. Alleen maar dat ik blij ben dat je weg bent en dat ik je dapper vind.

En..ze willen de pensioenleeftijd verlagen naar 66 jaar en 4 maanden of zoiets ? Yes..stel dat dat door zou gaan, dan zou mij dat ongeveer 12000 euro schelen wat ik minder hoef te sparen om eerder te kunnen stoppen met werken Dus nog eerder minder " moeten "

Check! Ik doe mee

Haha ja gezellig

@Bianca78 ook herkenbaar maagklachten en misselijk...gelukkig dat het verder redelijk gaat... Veel plezier op de manege en geniet van je wandeling Ja het ene symptoom is weg en er komt een ander voor in de plaats @Eleo31 het blijft je verbazen inderdaad...

@Kannietmeer ja ja allemaal uit m’n mistige hoofd. Het is goed te overzien hier . @Bianca78 ja is goed hoor, ga je mee ?

Daar. Put ik weer kracht uit lieve Lizz, jouw reacties geven mij altijd zo Veel steun en vertrouwen,Ook al duurt het heel erg lang bij mij zal ooit weer goedkomen!!!!

@Kannietmeer het heet het gupta amygdala retraining programme

@EefjeJ hier gaat het redelijk goed, ik mag nog niet echt klagen. Ja zou natuurlijk heel graag genezen zijn, maar dat gaat nog even niet op . Dus we doen het ermee hoe het nu is, dag voor dag en stapje voor stapje weer wat minder medicatie in het lichaam.

Goedemorgen iedereen Lieve Bolletje je hebt absoluut helemaal gelijk, mijn mensendieck therapeut zegt ook dat je brein graag wil om mee te gaan in het negatieve en dat dat ook het makkelijkst gaat. Dus aan mij de kunst om het tegenovergestelde te gaan doen... Vandaag gaat het al best goed moet ik zeggen... Oh dat lijkt me ook erg interessant @doorbijter heb je wat meer info voor mij? mag ook via pb @Robbin Ben ik weer heb er alweer een redelijk actieve ochtend opzitten bij mijn paard... En nu weer even relaxen, al is mijn paard ook ontspanning... Het gaat wel oke vandaag, wat onrust en kuitkramp bij het wakker worden, hoofdpijn speelt weer wat op, maar verder mag ik niet klagen Hoe is het met jou?

@bolletje je hebt helemaal gelijk dat we ons gedachtenpatroon moeten verschuiven van het negatieve (vanuit angst) naar het positieve. wat kunnen we nu al meer, op welke punten is er al verbetering. Tel je zegeningen, een dak boven je hoofd, eten, schoon water, vrienden/familie, wat dan ook. En ook visualiseren wat je straks allemaal weer kunt Ik heb een tijd terug een programma besteld van een arts die zichzelf genas van het chronisch vermoeiheidssyndroom. Zijn visie, theorie hierachter en aanpak spreken me erg aan. Hij heeft er dus een heel programma voor ontwikkeld. Het gaat er met name om dat je je negatieve gedachten moet stoppen en vervangen door positieve. Maar wel totaal anders dan cgt. Het is sinds kort ook gericht op herstel van burn out en angst en paniek. Nu spreekt het me dus nog meer aan, haha

denk het wel, de wind staat al zuid-west, op naar jullie daarboven dus.

Je vraagt: herkent iemand dit, terugvallen na een tijd? Ja hoor, ik wel. Na mijn eerste half jaar droog, viel ik terug en brak een periode van drie jaar aanrommelen aan...stoppen en terugvallen. Heel vermoeiend. Blijkbaar nodig om door te laten dringen dat ik niet met alcohol om kan gaan. Op een bepaald moment heb ik het besluit genomen dat ik dat niet meer wilde. Dat was anders dan 'proberen'. En vanaf dat moment geen terugval meer gehad. Enne..welkom hier. Er is veel info te vinden, ervaringsverhalen...succes!

het begint me te lukken om sociaal te zijn zonder dranken dat was/is waar ik het meest bang voor was, ik sta nu bijna 1 maand droog