Klassement

@bolletjehoop dat het snel opknapt lieverd. of je teveel doet en je eigen signalen negeert kan je denk ik vooral goed zelf bepalen. @Kaida74super blij voor je lieverd! Misschien gewoon zo doorgaan. Zal je nachtrust ten goede komen denk ik, want zo'n nacht dosis is eigenlijk heel onnatuurlijk voor je lichaam... opstaan en wakker worden om medicatie in te nemen is een tijdelijk noodzakelijk kwaad, maar als je dat kan skippen zou ik het zeker snel doen! Fingers crossed voor je! @Cyclad58 Het geeft niet als het even niet goed gaat Ad. Neem de rust die je nodig hebt, gooi alles eruit met therapie, wees zo eerlijk mogelijk naar jezelf, zonder weg te kruipen voor de naakte waarheid. Hoe meer je open kijken naar wat er speelt, de meer je ook de antwoorden zal krijgen uit jezelf ( en in de groep misschien) in hoe je dingen anders kan gaan doen. Fijn dat de oxazepam er nu bijna af is. Je hebt het ook niet nodig ;-).... Weet je, ik heb intussen geleerd dat het een misverstand is dat we in het leven altijd gelukkig moeten zijn, of dat het altijd goed moet gaan. Misschien gaat het daar wel helemaal niet om. Ik heb respect gekregen voor het leven zoals het is, met grillen en pijn en zoeken en leed, met vreugde plezier en gezelligheid. Het is 1 pakket. Mooi weer spelen, hogere verwachtingen van jezelf dan nodig...deze komen in botsing met je eigen levensenergie en je ware 'ik' . Ik hoop dat je de balans zal vinden in jezelf. En dat mag beste even duren en mag ook best moeilijk zijn. Dat is niet leuk om mee te maken, maar misschien hoeft dat ook niet. Dikke bemoedigende knuffel voor jou!

Beste mensen, ik zit nu op 0.015 g diazepam. Is echt bijna niets meer maar ik bouw gewoon echt langzaam af omdat ik voel dat ik dit beter op kan vangen. Hoop eind deze maand de sprong naar 0 te wagen . Wat ik nu van de afbouw heb zijn : soort van opvliegers , ene moment zo koud ander moment te warm heb ik echt warme rode wangen. Tintelingen in vingers en tenen. Smorgens onrustig gevoel bij opstaan trekt wel later op de dag weg. En ontzettend veel aangekomen maar dat komt door de citalopram. Liefs hypertjeee

tjee Bor, wat moeilijk. En ja, oordelen. We lopen ervan over. @Reacher beterschap! Keertje naar de dokter als het steeds terugkeert? Knolselderijpuree, geroosterde bloemkool met knoflook, rozemarijn, citroen en parmezaan. Ijs toe. Film na. Lezen nu. Slaap lekker.

Eet smakelijk en tot gauw hopelijk @Reacher

Ik ga mee gezellig of niet dan @Jannigje

Beterschap lieve @Reacher

Best @Lars. We hebben er vrede mee. En het afscheid was heel goed. Natuurlijk is er verdriet. Dat ook. Maar ook opluchting voor hem. En dus ook voor ons.

Goedemiddag! De zoveeeeeelste sorteer en opruimactie van mijn slaapkamer. God mag weten hoe slecht ik hier in ben. Traag maar zeker zullen we maar denken. Alles waar ik aan twijfel heb ik in zakken gepropt en naar beneden gebracht. Daar zal ik dan later met dochter nog es effe doorgaan. Waarschijnlijk gaat den helft dan terug nr boven. Toen mijn oma stierf hield ik haar zakdoekjes, handschoenen en een aantal truitjes bij. Toen mijn broer stierf een aantal broeken, een trui, een riem en een heleboel sokken. Daarvan heb ik heel lang de sokken gedragen en nog steeds de riem. Toen papa stierf hield ik zijn twee jassen, zijn pyjama, een paar t-shirten, een paar stropdassen, twee truien en een gekleede broek. Ik deed net de koffer open waar alles in zit en snuffelde overal effe aan met t idee dat t nog ergens nr hen zou ruiken. Maar na heel die tijd in de koffer ruikt t gewoon nr de koffer. Van heel t proces is dit t lastigste maar ik hou van oma de zakdoekjes, één truitje en haar zondagshandschoenen. Van broer één broek en van papa een t-shirt en trui. Mijn hart breekt terug een klein beetje maar loslaten is één van mijn werkpunten. T zijn maar spullen maar voor mij zit er een beetje van hun ziel in. Kan je geloven wat hier verder nog van rommel staat Ik wou dit ff neerschrijven. Dit is één van de weinige dingen die ik niet kan delen met zij die dicht bij me staan. It's all good Laters

Goedemorgen (nog net) @Cyclad58 Wat goed zonder oxa geslapen! en inderdaad goed naar jezelf luisteren en niet ophogen als je er niet achter staat. Jij voelt zelf het beste wat je nodig hebt. Fijne dag! @Kaida74 Super zeg weer een nacht zonder!! Hier wel weer goed geslapen, paar keer wakker maar dat is al weken... Eigenlijk gaat het de afgelopen drie dagen best goed, al durf ik het bijna niet uit te spreken of te hopen. Ik heb geen of amper last gehad van angst of nervositeit. Ik was gisteren echt heeeel chagrijnig en onredelijk en heel moe... 's avonds ging het al een stuk beter. Afgezien van wat lichamelijke klachten gaat het best aardig...duimen jullie voor me dat het de goede kant op blijft gaan Fijne dag iedereen!

Sterkte @Lonster En als t met hardlopen voor geen meter lijkt te gaan, dan ben je stiekem toch bezig een eerste beetje conditie op te bouwen. Volgende keer zal al iets beter gaan. Dan wel niet je knieen aan gort lopen natuurlijk Kan aan je schoenen liggen. Ik was ook te zwaar voor de schoenen die ik had. Met andere schoenen ineens geen knie/enkel problemen meer.

Hoppa! En wéér een goede nacht ZONDER zopiclon! Denk dat ik dit monster verslagen heb!! Ik snap er nog steeds niks van.... Hahaha! @Cyclad58fijn dat je voor jouw doen toch een redelijke nacht gehad hebt. Luister goed naar jezelf. Als je het gevoel hebt dat ophogen niet gaat werken dan niet doen. Of je psychiater moet met keiharde bewijzen komen, maar we hebben ondertussen allemaal de ervaring dat die vooral goed zijn in recepten voorschrijven....

Ach lieverd wat naar om te horen! Wel knap dat je bijna van de oxa af bent!! Dikke knuffel!!

Dan sla je de koffie toch een keer over, Lars?

Goedemorgen mededoorzetters, Een heerlijk zonnetje, maar kkkkkoudddddd. Toch maar lekker naar buiten straks. Hieronder het lijstje met resultaten van de afgelopen week Jan maakt een flinke duik naar beneden en is gelijk Topper van de week... En ook voor Nicky en Bob een pluim. Dames en heren, er ligt weer een geheel naar eigen inzicht in te vullen week voor ons, Laten we er een mooie week van maken. Topper van de week  Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingsaai Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) Gewichtsafname. Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kilo Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Kilokiller regeltjes* Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week.* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd.* Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 weken actief lid te zijn van het forum * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....

Hey @Kaida74 superfijn voor je ! Hoop dat je snel van die rotzooi af bent

Het gaat nog niet echt lekker met mij. Ik blijf erg onrustig, bij de groepstherapie komt er toch veel los. Oxazepam nu op 2,5 mg, daar ben ik bijna weer vanaf.