Klassement

Annie87, Wat lief dat je met me meedenkt. Kaida74 heeft volgens mijn ook zoplicon dat ze afbouwt. En idd ook naar dia gegaan, maar ik weet niet welke hoeveelheid en welke duur. Dus kaida74 als je dit leest..... Gaba zal ik een opzoeken. Dank voor de tip

Goedemiddag allemaal en @Bor even in het bijzonder, omdat ze mij ook in het bijzonder een paar keer gedag zei.. Hiwr z'n gangetje. word een beetje moe van mezelf want wil van alles doen en dan gaat het niet zoals ik wil maar de pijn is en elk geval reedelijk onder controle. Wel met hulp van smerige pijnstillers, maar ze zijn de enige die nog een beetje helpen. probeer al wel weer wat te minderen met toestemming vna de neuroloog maar vlt niet mee. Verder veel geduld oefenen en 'gewoon' doorgaan, doorgaan doorgaan... nou ja, een dag is zo weer om en dan heb ik nog niet de helft gedaan van weat ik zou of had willen doen. Maar ik heb zelfs, met de grootst mogelijke aandacht en voorzichtigheid en tandenbijten, met de decoupeerzaag gewerkt want m'n projekt van inrichting buouwen in m'n acadiane (zeg maar; besteleendje) is het enige waar ik met plezier m'n handen en kalmte in kan oefenen.. wel eens geprobeerd een schroefje in te draaien met een schroevendraaier die, voor hij op het schroefje zit eerst vijftien keer ver en ver en heel ver naast het schroefje tereicht komt? Met vijf, zes schroefjes vastdraaien op een dag mag ik blij zijn. En dat zijn dan nog de leuke dingen, maar ook met boodschapppen doen een pincode intoetsen is een risicovolle bezigeheid met maar drie kansen om het goeed te doen. Etc. Bibberen na drankgebruik was kinderspel vergeleeken met deze zwabberhanden. Maar ik ga stug door. Drinken is niet aan de orde. Roken helaas wel wer, het kalmeert me enigszins. Nog even positief afsluiten voor nu: de kracht in mn vingers neemt weer een beeetje toe. groetjes en tot later.

Ik ben anderhalf jaar geleden gestopt met roken en nog dagelijks blij daarom. Je wordt er inderdaad actiever van. Vond het ook een heel proces, dat afkicken. Af en toe een kort lontje, maar ook sowieso emotioneler. Dat duurde maanden, dus maak je borst maar nat.

Haha een dame is leuker

Ha @doorbijter, mijn dag gisteren was behoorlijk goed en vandaag mag ik ook niet klagen. Het slapen gaat nog niet super, maar ik vertrouw erop dat dat terug komt. Wat de diazepam betreft: 1,25 Lorazepam is gelijk aan 12,5 mg Diazepam. Volgens de Ashton Manual kun je de omzetting het beste in stapjes doen. Hoeveel innamemomenten heb je per dag? 2? In dat geval kan het zo: Week 1: Dag 3 mg Diazepam, 0,3125 mg Lorazepam, Avond 0,625 mg Lorazepam Week 2: Dag 6 mg Diazepam, Avond 0,625 mg Lorazepam Week 3: Dag 6 mg Diazepam, Avond 3 mg Diazepam, 0,3125 mg Lorazepam Week 4: Dag 6 mg, Diazepam, Avond 6 mg Diazepam Week 5: Dag 5 mg Diazepam, Avond 6 mg Diazepam Week 6: Dag 4 mg Diazepam, Avond 6 mg Diazepam Week 7: Dag 3 mg Diazepam, Avond 6 mg Diazepam Week 8: Dag 2 mg Diazepam, Avond 6 mg Diazepam Week 9: Dag 1 mg Diazepam, Avond 6 mg Diazepam Week 10: Avond 6 mg Diazepam Week 11: Avond 5 mg Diazepam Week 12: Avond 4 mg Diazepam Week 13: Avond 3 mg Diazepam Week 14: Avond 2 mg Diazepam Week 15: Avond 1mg Diazepam Als dit schema te snel gaat voor je kun je natuurlijk ook met 0,5 mg per week de Diazepam afbouwen, of tweewekelijks 1 mg of 0,5 mg. Je moet zelf bekijken wat het beste voor je voelt. Nog een laatste tip: het kan zijn dat je psychiater de omzetting naar Diazepam niet ondersteunt in het kader van eventuele medicijngevoeligheid. Dat argument werd tegen mij gebruikt en ik nam dat over. Heb er nog steeds spijt van dat ik toen mijn eigen mening niet heb doorgezet. Als je de omzetting echt wil, houd daar dan aan vast. Alleen een medisch aantoonbare reden (bv een verstoorde leverfunctie, omdat Diazepam anders metaboliseert dan Lorazepam) kan een legitieme reden zijn voor de psych om de omzetting af te wijzen. Sterkte!

Fantastisch dat ze het besluit heeft genomen om te stoppen met roken @bumperjim. Misschien dat ze hierdoor ook minder gaat gamen en meer andere dingen onderneemt? Het zal sowieso van alles in beweging zetten. Als ik nog een tip mag geven, het boek De Opluchting van Jan Geurtz heeft mij enorm geholpen.

Ja, supergaaf. Nog elke dag vind ik stoppen het beste besluit dat ik ooit nam. Het is allemaal niet eenvoudiger geworden, wel beter te doen. Zonder schuldgevoel en schaamte. Nog elke dag leer ik.

Weer een maand erbij voor Soothe, Bolletje, Happiness en Lika. Gaaf.

Dag allemaal, De huiskamer zat 2 dagen dicht, maar dat betekent niet dat het zo moet blijven. Hoe is het met iedereen? Even een update van mij: door allerlei vervelende gebeurtenissen dik 2 weken terug aan de Oxazepam gezet. Psych wilde dat ik dat tot eind april 3 keer per dag blijf slikken (3 x 10). heb 3 dagen 3 Oxa's genomen, vervolgens 4 dagen 2 Oxa's en de laatste week alleen 1 Oxa voor de nacht. Afgelopen nacht zonder geprobeerd, maar erg slecht geslapen, hooguit 4 uurtjes. Vanaf volgende week krijg ik groepstherapie voor de vastgestelde angststoornis. Ik ben vanaf afgelopen maandag ook weer halve dagen aan het werk en het ging eigenlijk best goed. Nu na een slechte nacht behoorlijk brak, maar het is zaterdag en vandaag hoef ik niets. Vannacht weer zonder Oxa proberen, het zal vast beter gaan. Hebben jullie nog leuke plannen dit weekend?

Hiep hiep hoera Rups!

Oh, jee, waterlanders omdat jullie zo lief zijn! De emoties hè, de * gaan voelen. Daar gaat het om …