Klassement

Ik realiseer me dat ik heel graag alleen ben en herinner me niet direct eenzaamheid. Maar ik vraag me nu af of ik echt "heel graag alleen" bén of dat "heel graag alleen" een -in mijn geval effectief- produkt is vanuit zelfbescherming tegen eenzaamheid. Nou ja, als het effectief is heb ik er vrede mee..

Fijn, jullie reacties. BJim, ik moest wel grinniken om Calvijn op de fiets, ik zag het helemaal voor me, met die lange jas die dan tussen de spaken komt. En ja, het is tijd voor nieuwe denkbeelden, werk ik hard aan, maar oude overtuigingen blijken heeeeel hardnekkig. Het is niet alleen tijd voor nieuwe denkbeelden, blijkbaar ook voor nieuwe vriendinnen. Vanavond werd ik gebeld door iemand die ik als vriendin beschouwde. Zij heeft onze vriendschap opgezegd omdat ik “te moeilijk/te zwaar ben (dat laatste bedoelde ze overdrachtelijk neem ik aan) Mijn leven is te zwaar, ik ben te moeilijk, te zwaar, zij wil meer lichtheid. Een gezamenlijk doel? Een gezamenlijk perspectief? (Die twee snap ik niet helemaal, maar dat heb ik maar gelaten) Waar ik altijd bang voor was, gebeurde dus vanavond: “als ik ikzelf laat zien zoals ik ben, laten mensen mij in de steek”. Dat is een oude, hardnekkige overtuiging. Maar ondanks het feit dat het vanavond gebeurde, klopt het niet. Het is de vraag of het gebeurde veel over mij zegt, of meer over haar. Ik heb me heel lang in allerlei bezochten gewrongen om maar te voldoen aan......... Dat zijn veel bochten, want iedereen wil iets anders. Niet te doen! Wil ik ook niet meer. Het gekke is dat ik even heel verdrietig was en me even een klein kwetsbaar afgewezen meisje voelde, maar er is ook iets anders. Ook een soort opluchting, een soort duidelijkheid. En een gevoel van “als je me niet wilt zoals ik ben, met alles erop en eraan, dan maar niet”. Niet meer allemaal onmogelijke bochten. De Amstel, die heeft mooie bochten.

@Cyclad58 wat fijn te horen dat je slaap al wat beter is. En dat zal vermoedelijk wel door de melatonine zijn. Ik behoor jammer genoeg tot die 8%, maar werd dit al heel snel gewaar. Dus vermoed ik, en hoop ik dat jij wel safe zit. En inderdaad, als je slaap beter is, dan is decdag daarop meestal een betere dag. Geniet dus van elke mooie dag die komt. En dat onrustig gevoel dat je probeert te omschrijven... heel herkenbaar hoor. Je hebt het perfect omschreven. Het is inderdaad heel tegenstrijdig. Klinisch gezien is alles in orde, maar je lichaam doet maar vreemd. Ik heb ook heel vaak dat ik heel verward praat... heel erg stuntelig, niet op de juiste woorden komen, stotteren... en dit heb ik anders nooit!! Echt gek wat dit toch allemaal met ons lichaam doet. Nogmaals, heel blij te lezen dat het, gezien de omstandigheden, goed met je gaat. Liefs, Vicky

Je hebt gelijk Kore, dat “je altijd in allerlei bochten wringen” is uiterst vermoeiend en het levert je uiteindelijk ook niet het gewenste resultaat op. Want je blijft je altijd afvragen of het resultaat een gevolg is van al jouw wringen of niet. Erg vermoeiend. Dus ja het schrijnt, het voelt verdrietig en pijnlijk. Het is niet de eerste keer en het zal mogelijk niet de laatste keer zijn. Maar blijkbaar gaat het soms zo in het leven. Misschien moet ik nog leren ook hierin minder krampachtig te worden. Want er komen ook weer en nog steeds nieuwe mensen op mijn pad.

Jannigje, de tevredenheid en het schrijnen --- het is er allebei om gevoeld en beleefd te worden. Ikzelf heb ervaren dat het "voeden " van de tevredenheid over hoe je er zelf mee omgaat je veel en veel meer oplevert dan het schrijnende meer aandacht te geven. Als je zolang jezelf in bochten heb moeten wringen kan het zoveel geluk geven om dat niet langer meer te doen !!! Ik wens het jou ook van te toe !

@Anoniem48 inderdaad, best eens je arts raadplegen voor deze klachten! Snel beterschap en dikke knuf

Ik ben ook graag alleen Ko. Mensen vragen teveel energie. Ligt niet perse altijd aan hen.

Inderdaad en nu ga ik nog wat drinken in de huiskamer. Meld me meteen droog af. Welterusten en gewoon voor iedereen

Het leven kan heel mooi zijn. En soms kan iets eindelijk goed komen. Gelukkig

Ben je mal! Ik heb het allemaal overleefd hoor. Maar ja het is nu wel bijzonder en ik voel dankbaarheid of zoals jowam misschien zou zeggen nederig dat ik dit nog mee mag maken

Nu heb ik spijt van mijn vorige grapje dat je niet mee mag op vakantie Geen kind hoort eenzaam te zijn. Ben zo blij wanneer ik lees dat je nu een thuis hebt Lars

Ik vind juist mooi aan dit forum dat je elkaar niet hoeft te begrijpen om elkaar te steunen. Soms zwijgend. Dat zwijgen zit er bij mij niet in Lars je mag niet mee op vakantie met fleurtje. Dagje Madurodam dan maar?

Misschien moeten we ons samen schamen? Nee hoor Lars.. ik ben al lang blij dat ik niet helemaal de enige ben. Maar het spijt me wel voor Mai. Helemaal omdat ze me lieft...

Idem dito!

Ik ben nog niet dood hoor En ook nog niet van plan Pfffff.... rebel-in-me

Tenminste....in theorie

Inderdaad mannetje! Je mag al op vakantie met fleurtje maar als je gaat knuffelen dan krijg ik, je verkering, er zeker 1! Of nog n ring

Het is niet alleen maar knutselen @Suikertje. Juist samen kijken naar een dagbesteding wat je leuk vind intresse en hobby. Het was fijn om er weer te zijn. Wat je zegt @bolletje net een groot gezin en ook nog eens een warm gezin. Dat vind ik hier ook. Had het er van de week met mijn maatje ook over. Het gevoel dat mensen bezorgd om je zijn. Je helpen als het nodig is en ook de gezelligheid die hier is. Klinkt aardig seniel Nou ja als ik het maar naar mijn zin heb @Jannigje en @Mai krijgen een dikke knuffel van mij en @Kohtje ook maar dan En @Reacher ook maar anders krijg ik daar weer problemen mee

Mai, ik wens je wijsheid Kohtje, toch fijn dat je al dat gedoe nog kunt doen he? Ik verlang nog wel vaak naar “gedoe” voor/met mijn vader. Hij niet hoor, hij is in de hemel. Dat weet ik niet, maar hij was er vast van overtuigd dat hij daarheen ging. Dus als hij gelijk heeft gekregen, heeft hij het goed. Alle gedoe voorbij. Hier wel gedoe: sporten .

@hoopvol ja, vorig jaar zomer ging ik niet naar buiten als het erg warm was, geen idee verder, bij de cardioloog hebben ze niks kunnen vinden. Terwijl er wel gedacht werd aan 'borderline cardiomyopatie'. Even voor de duidelijkheid, ik heb bloeddrukverlagers en gebruik daarnaast simvastatine. Ik heb de hartstichting gebeld, uiteraard weten ze weer niks van benzo's, maar ze vind het wel verstandig om de huisarts te raadplegen; voor deze klachten, en hoe af te bouwen, ik denk echt heel langzaam. Ik wacht op de weegschaal, dat geeft voor mij zekerheid.

Hoopvol, dat heb ik ook, een telefoontje doen moet ik nu nadenken of het lukt, ik heb al eens flaters geslagen, wartaal komt eruit. Zinsopbouw en mij verwoorden is heel moeilijk! Dat geheugen en cognitief is een ramp, het herstel duurt zo lang! Heel veel sterkte!

Ad, fijn dat het zo goed gaat, en dat het zo blijft gaan hoop ik voor je! De melatonine dus toch gebruiken, als het werkt voor je en het stapelt niet maar gewoon doen. Bij mij werd melatonine afgeraden door o.a. een arts van de huisartsenpost, ik kan het weer gaan proberen. Voor de anderen gisteren ook pijn op de borst en linkerarm, dat is lang geleden, dus ik baal hier ontzettend van.

Beste Cyclad58, dank je wel voor jouw bericht en het meedenken. Het steunt me enorm, niemand in mijn omgeving begrijpt werkelijk mijn struggle op het moment. Wat fijn dat jij al zover bent met afbouwen! Ik ben weer bij de huisarts geweest maar hij blijft zeggen dat hij omzetten naar diazepam niet verstandig vindt. Hij vindt dat ik de oxa moet afbouwen en de verschijnelen die het meebrengt een poos voor lief moet nemen. Dan maar grieperig voelen of niet slapen. Ookal leg ik uit dat die verschijnselen heel heftig zijn: hij blijft erbij dat ik na 3 maanden gewoon op die manier moet kunnen stoppen en dat ik met het omzetten naar diazepam mezelf langer ga laten lijden (zijn woorden) dan nodig is. Hij zegt dat ik immers niet jaren heb geslikt maar maanden en dat dit een groot verschil is. Ik kreeg toch wel een beetje het idee dat hij denkt dat ik overdrijf. Maar dit is echt niet zo. Punt is namelijk dat ik niet functioneer met die afkickverschijnselen die ik ervaarde na het stoppen met de oxa (en ik heb een gezin en werk 3 dagen dus ik wil graag op de been blijven). Overigens heb ik op dit forum meer verhalen gelezen van mensen die net als ik al na een paar maanden afhankelijk waren. Misschien ben ik er gevoelig voor, dat kan best: hoe dan ook wil er van af! Ik heb na zoveel erover gelezen te hebben op deze site en op dit forum inderdaad het idee dat omzetten naar diazepam en dan langzaam afbouwen (Ashton methode) wel voor mij de juiste weg is. Nu ga ik me beraden hoe ik op een alternatieve wijze of via een andere arts toch aan diazepam kan komen... Ik denk nu zelf: ik wil stoppen met de oxa en wil dat omzetten naar equivalent diazepam. Ik neem dat een week vaste dosis alleen in de avond en ga dat per week volgens methode Ashton verlagen. Dat MOET gewoon lukken. Groetjes weer van Teuntje

Lieve allemaal, Even een update. Vandaag bij huisarts geweest. Ik ga nog even door met de melatonine. De afgelopen nachten ging het best goed, en mede daardoor overdag ook. Huisarts meent zelfs dat melatonine behulpzaam is bij het afbouwen omdat het de nachtrust kan bevorderen. Tja, ik heb geen medicijnen gestudeerd, maar dat kan ik ook bedenken! Er schijnt een klein percentage (8% of zo) van de mensheid melatonine slecht te kunnen afbreken. In dat geval gaat het stapelen en werkt het averechts. Als dat het geval is moet ik dat binnen 3 weken merken. Dan moet ik stoppen of de dosis (die al laag is) verlagen. Lorazepamafbouw staat nu op (naar boven afgerond) 0,28 mg. Ondanks een dip vorige week gaat het redelijk. Symptomen zijn beheersbaar. Slapen gaat redelijk, spiertrekkingen zijn er wel, maar valt erg mee en de zweetaanvallen blijven al een dikke week weg. Het enige dat ik ervaar is een onrustig gevoel dat er eigenlijk niet is. Klinkt paradoxaal. Misschien moet ik het zo uitleggen: ik ben niet onrustig, kan op mijn gemak een uur in de file staan zoals gisteren of lang wachten in de wachtkamer van de arts, hartslag is 60 in rust en bloeddruk 118 over 79. Allemaal prima. Het zijn mijn bewegingen/motoriek en bepaalde gezichtstrekken die wat onrust laten zien, en soms een onrustig gevoel in buikstreek. Ook huisarts zegt: het is geen stress, wel (spier)spanning. Veroorzaakt door de benzo's? HA weet het niet, GGZ meent van wel. Ik denk het ook. Dat wetende stelt het me ook wel weer gerust, al blijft het een onprettig gevoel. Iemand die al afgekickt is van benzo's omschreef mij haar gevoel "alsof er een leeuw achter je aan zit". Zo erg is het bij mij niet, maar ik snap de vergelijking. Aansluitend op het berichtje van @Anoniem48 van gisteren: de symptomenlijst van benzo-ontwenning is schier oneindig. Hoge bloeddruk, lage bloeddruk, hartkloppingen, dubbel zien, scheef lopen, plotseling geen eetlust, ik noem maar wat, het kan allemaal. De ellende is dat je zelf vaak niet meer weet of het nu benzo gerelateerd is of toch iets anders. Bij twijfel niet inhalen en naar de huisarts stappen. Voorlopig ben ik even vrij van het medische circuit, pas eind december terug naar GGZ en in januari even terug naar huisarts. Tegen die tijd hoop ik heel ver te zijn met de Lorazepamafbouw. Eigenlijk wil ik dan gewoon gestopt zijn, maar de tijd zal leren of dat haalbaar is.

Dank je Herstel. Ik werd niet gemanipuleerd, manipuleerde zelf ook niet, maar als iemand niet meer bevriend met je wil zijn om wat voor reden dan ook, dan houdt het op. Ik ben blij met mijn eigen reactie naar haar toe, dat is het enige wat ik zelf in de hand had en dat heb ik wel goed gedaan. Toch wel iets geleerd blijkbaar door de jaren.

Dagpact ook voor mij

Ik ben zelf erg weg van Frankrijk en Zweden. Komende zomer willen we naar de Baltische staten. Ben ik nog nooit geweest maar daar liggen wel voor de helft m'n roots.. dus tóch maar eens kijken of ik daar karaktertrekken (goede en foute ) in het openbaar terug kan vinden...

Pfff Rapi, petje af voor jou hoor, je doet het toch maar allemaal... Nu nog even lekker genieten van je vrije uurtjes.. Hahaha, Koh, ik zou heel snel klaar zijn met de pinnetjes buiten Nederland, en dat hou ik ook maar zo.

Arme Koh....

Moghu mensen, Sugartje ook naar de dagbesteding? Wat fijn voor je kerel. Belangrijkste voor mij is dat ik onder mensen ben. Ik heb een soort groot gezin gevoel als ik daar ben en dat is zo fijn. Je kan er helemaal jezelf zijn en als je het moeilijk hebt kan je er over praten. Man wat hoop ik dat je het daar naar je zin krijgt. Vannacht flink wat ongelukken gehad en daardoor 3 x onder de douche geweest en rotzooi opgeruimd. Heb dit vaker en is erg vervelend kan ik je vertellen. Vandaag komen ze hier van de WMO praten over uitbreiding van de dagbesteding. Ik heb hier om gevraagd omdat ik meer naar de dagbest. wil, en of het einde van het volgend jaar verlegd wordt. Zo heb ik wat meer zekerheid. Voor mij erg belangrijk, zeker omdat mijn psychiater dwars gelegen heeft en nog. Wat zal ik lachen als ik daar gewoon mag blijven. Verder gaan we praten over een schootmobiel en het nut daarvan. Ik wil er niet aan maar ze zeggen dat het beter is, dus maar kijken. Dus een spannende dag kanjers.

Goedemorgen! Ik kreeg een wereldkaart van dochter voor mijn verjaardag. Daarop kun je aangeven met gekleurd pinnetjes waar je al bent geweest en waar je nog naartoe wil. Naar aanleiding van dit ineens een reisje tenerife geboekt. Ben ik nog niet geweest Whoeehoeeee!! Fijne dag allen

Ook droog en zonder sigaretten proberen mijn leven weer op de rails te krijgen. Ik ga vrijdag naar een AA bijeenkomst en morgen naar het maatschappelijk werk om iets te doen aan dat lege gevoel. Misschien kunnen ze niet helpen maar er over zitten te treuren helpt nu ook niet. Dus heb nu niets en misschien straks iets of een handvat naar iets. Nu vol goede moed proberen te slapen

Ik ben ook weer geslaagd voor het dagpact. Welterusten voor straks.

Als je de Oxazepam alleen in de avond neemt is het in mijn opinie ook voorstelbaar dat je de Diazepam ook in 1 keer ´s avonds neemt. Veel gebruikers slikken 2 of 3 doses per dag, in dat geval is het verstandig om de Oxazepam op de dag (of per dagdeel) wel te vervangen in Diazepam en de avonddosering niet. In jouw geval kan het ´t best in 1 keer lijkt mij. Wel frappant, wat hoor ik toch relatief veel dat artsen niet meewerken aan het omzetten van een benzo naar Diazepam. Volgens de Ashtonmethode en volgens de meeste ervaringsdeskundigen is dat in het leeuwendeel van de afbouwpogingen de methode die de minste kansen geeft op heftige bijverschijnselen. Ik wilde mijn Lorazepam ook omzetten naar Diazepam, maar ook mijn behandelend arts vond dat geen goed idee. Motivatie was dat ik moeite zou hebben met medicijnwisselingen. Tja... inmiddels ben ik al zover met afbouwen dat omzetten niet meer loont, ik heb nu het equivalent van 1,5, hooguit 2 mg Diazepam. Eerlijk gezegd verdenk ik veel artsen toch van onkunde op dit gebied. Teuntje, blijf er op aandringen. Ik vind dat een arts het heel duidelijk moet kunnen motiveren waarom hij of zij substitutie van Oxazepam in Diazepam weigert. Edit: ik bedenk me ook, dat Diazepam vanwege de langere werking jou ook wellicht helpt om niet dagelijks rond 15.00 uur zoveel klachten te krijgen. Je kunt ook met je arts bespreken om de avonddosering te verlagen en een dagdosering in te lassen, uiteraard in totaal niet meer dan wat je nu slikt. Je kunt dan de substitutie van Oxazepam in Diazepam in delen doen. Succes!

Hallo Jan/Bob, willen jullie mij op het jaarpact zetten? Mijn stopdatum is 17 augustus 2017. Bedankt.