Klassement

Schoon, droog, clean, nuchter, sober te kooi. Wat een leuke juffrouw Italiaans heb ik dit seizoen....! Welterusten.

Dankjewel Bob!! Ik heb de fles wijn mee terug gegeven, je moet de kat niet op het spek binden hè?

Goed zo nijvzen, houd dat fitte gevoel maar vast. En dag 2 vandaag zonder drank met een trots gevoel afsluiten vanavond hè! Enneuh...twee 'flesJES'? Of gewoon twee flessen? Ik merkte bij mezelf dat ik de verkleinwoordjes bleef gebruiken toen ik nog vond dat het allemaal best meeviel.... Wat is er namelijk mis met een glaasJe, een borrelTJE of een flesJE op een gezellig avondJE. In werkelijkheid was het echter twee flessen wegzuipen op een avond tot diep in de nacht. Niks gezelligs aan. Misschien vind je het overdreven wat ik typ en geldt dit niet voor jou, maar je stukje tekst maakte dat ik er tóch even op wilde reageren om te schrijven hoe het voor mij was Een fijne werkdag vandaag!

Van harte gefeliciteerd!!

Gefeliciteerd met je verjaardag

Meld me droog af. Spirit sterkte. Jopie fijn blijven genieten. Vandaag weer een goede dag gehad. De goede gaan het winnen van de mindere. Nu leren als ik een mindere dag heb dat ik weet dat het voorbij gaat. Slaap lekker ik hoop dat ik dat ook ga doen en anders gaan ook de nacht weer voorbij en word het vanzelf weer licht

met recht een jaar wijzer geworden, nog gefeliciteerd!

Sophie van harte gefeliciteerd met je verjaardag en een nog grotere felicitatie voor je standvastigheid! Wat zul jij je trots voelen Vasthouden dat gevoel en morgen fris weer op! Gezellige avond nog hoor.

Nog een fijne avond allemaal, ik tel er weer een droog dagje bij en meld me af voor vandaag. Truste voor straks!

Dat is een dubbele felicitatie waard. Een keer voor je verjaardag en nog eens voor deze prestatie. Daar mag je zeker trots op zijn. Nu je dit hebt gekund is het bij soortgelijke gebeurtenissen in de toekomst ook makkelijker, denk ik. En laat iemand anders die gekregen fles wijn maar opdrinken.

Zo, toch wel een beetje heel erg apetrots op mezelf. Voor het eerst sinds mensenheugenis mijn verjaardag zonder een paar glazen wijn gevierd. Op wat lastige momentjes na (vooral toen iemand aan kwam zetten met een fles wijn) ging het me goed af. Wel blij dat ik dit overleefd heb.

Droog, slaap lekker allemaal.

Lieve Ano, Stabiel word je pas weer als het gif helemaal uit je lijf is. Blijven wachten heeft dus mijns inziens uiteindelijk geen zin. Deze gestoorde arts met zijn stomme praatjes haalt werkelijk het bloed onder mijn nagels vandaan. Ik zou zeggen: snel naar de huisarts en vragen of hij je wil helpen af te bouwen op een langzame manier, of wisselen van huisarts, of vragen om een second opinion, maar laat je NIET iets aansmeren wat niet goed voor JOU is!! Blijven staan is uiteindelijk slecht, want je lichaam word nog steeds getorpedeerd ( let wel, jouw dosis is nog steeds meer dan ik ooit geslikt heb) en rap afbouwen in 5 weken is achterlijk omdat dat weer veel en veel te snel is. Je zit qua Diazepam op nog minimaal 12 a 13 mg!! ( volgens Ashton is dat zelfs 25mg!) Laat je niet gek maken. Zeg dat je blijft slikken en neem je lichaam en gezondheid in eigen handen. Blijf maar zeggen dat je het slikt zodat ze het blijven voorschrijven en jij niet halfdood in je bed ligt straks. Ik ben zeer bereid je te helpen een arts te vinden die je wil helpen om taperingstrips voor te schrijven. Het kost ze verdorie niks om zo'n formulier uit te printen en op sturen. Het kost jou geld en pijn om af te bouwen op die manier. Als ze dat kleine beetje al niet kunnen helpen dan mogen ze van mij )(&(^&*^(*)_(*(&*&^)_(**&&*&^%^%$%! Mirtazepine word veel gebruikt tijdens de afbouw, in lage dosis, om te slapen. Enige zinnige wat ik kan opmaken aan de hele dokter. Ik wens je heel veel sterkte en geef je een dikke knuffel. Geef het niet op, je bent al van zo ver gekomen! Je kan dit en je lichaam kan ook echt nog genezen. Het is geen makkelijke weg en het kan lang duren, maar als je doorzet met afbouwen dan ga je echt overwinnen en kan je lichaam en verstand en geest weer zijn, zoals het moet zijn. XXX Lieve Hoopvol, melatonine is niet ons probleem. We hebben waarschijnlijk genoeg melatonine zelf en hebben alleen teveel adrenaline en cortisol en glutamaten in ons brein en en niet genoeg gaba receptoren om rustig te worden van de gaba die we ook meer dan genoeg hebben. Het is helaas echt iets wat niet mis is aan ons lichaam, het is in ons brein. Een hersenbeschadiging die met tijd weer geneest. Mogelijk dat Mirtazepine voor jou ook kan werken in lage dosis om te slapen. Wordt vaker gedaan. Maar ik ben geen dokter, ik weet alleen dat lotgenoten voor ons dit ook hebben gebruikt en daar weer goed vanaf kwamen. Zorg goed voor jezelf en ga zeker zoveel mogelijk rust nemen. Dat heeft je lichaam nodig. Keihard nodig. Hele dikke knuffel en veel sterkte. Je bent al zover gekomen, je gaat het echt halen. Gewoon een kwestie van geduld. Soms na 6 maanden, anderen na 18 maanden, maar het gaat echt goedkomen!

Halllohallo :-) sorry voor mijn afwezigheid de afgelopen dagen.. alles goed met jullie? Met mij alvast alles flex! Nog steeds droog :-). Al heb ik soms wel zin en zit dat duiveltje weer op mijn schouder. Maar we bijten door :-)..

Het is toch echt te gek, Ano! Zo´n arts zou toch minimaal een paar maanden moeten worden verbannen naar een onbewoond eiland in de Stille Zuidzee. Prima dat je je eigen plan trekt. Blijven staan is jouw keuze naar je arts en ondertussen werk je in je eigen tempo door. Proud of you! Succes joh!

@Trillertje, welkom hier. Met welke benzo ben jij gestopt? Heb je ook afgebouwd en hoe? Hier lees je veel ervaringen van medestrijders. Wij vinden het fijn als jij je ervaringen met ons wilt delen. @HOOPVOL Vicky, jij was toch Cold Turkey gestopt? Dan zijn de ontwenningsverschijnselen doorgaans heftiger en langer. Ik hoop voor jou dat het kwartje toch weer jouw kant opvalt, want als je na 8 maanden nog zulke klachten krijgt is dat inderdaad vrij ontmoedigend. Alle sterkte toegewenst en schrijf het hier maar van je af!

Nou, ik vind "heel holland bakt " gewoon leuk en ik ben blij dat ik mag kijken naar wat ik leuk vind, dom of niet. Voor mij was het ook dom om naar een groep te gaan waar ik bij alles wat ik wilde inbrengen, eerst het zinnetje "ik ben Kore en ik ben verslaafd " moest zeggen. Terwijl het voor mij van wezenlijk belang is dat ik veel meer dan de verslaafde Kore ben. Het zou mij belemmerd hebben om goed in die groep te kunnen functioneren. Ik weet dat anderen dat anders ervaren, daarom is het maar gelukkig dat iedereen zijn/haar eigen weg mag gaan.

Vergeet niet dat je er met je aanwezigheid ook wat bréngt, hè? Het is geven en nemen in zo'n meeting. Zelfs als je maar met z'n tweeën bent, wat mij meerdere keren is gebeurd, is zo'n meeting nog waardevol. (Persoonlijk vond ik die zelfs misschien wel waardevoller dan de massaal bezochte meetings...) Je er thuis voelen is wel heel belangrijk! En ja, de opkomst kan erg fluctueren. Meetings die het ene moment "uit hun ruimte groeien" heb ik weer zien krimpen tot "bezemkastformaat".. Ook deze golfbeweging heb ik meegenomen in m'n herstelproces, om mezelf te oefenen in het aanvaarden van het feit dat niets onveranderlijk is..

En nogmaals goedemorgen. Dagpact: Lars Mootje jowan tinto Nicky Herstel Francoise Kohtje

Dat klinkt wat cru misschien 'ik kom niet voor de gezelligheid', en tegenstrijdig...want ik voel me er ook thuis. Maar bovenaan staat dat ik kom voor mijn herstel.

Ruim 2 weken nu, gaat best goed maar wel die momentjes natuurlijk, vooral zo vlak voor het eten, dat was mijn momentje altijd. Ik eet nu wat vroeger en daarna is het gevoel weer weg. Morgen op mijn verjaardag zal het wel even een uitdaging zijn. Ik heb niks in huis gehaald, mijn bezoek past zich maar even aan dit jaar

Veel mensen hebben meer pogingen nodig om aan een ingesleten drankgewoonte echt iets te veranderen, hoor. Lees nog eens terug wat je hier eerder schreef toen het lekker ging en je allerlei voordelen opnoemde waarvan je je bewust was geworden. Zie dat als nuttige ervaring waarmee je nu en in de toekomst je voordeel mee kunt doen, dat helpt beter dan je schuldig te voelen. Probeer om te schakelen naar "ik kon het toen dus ik kan het nu" en dan "kom op, ik ga er weer voor". Wees je ook bewust van de valkuil "moe van mezelf", "voel me schuldig" dus neem ik maar een wijntje om dat gevoel even kwijt te raken. Volgende dag weer brak en nog meer schuldgevoel. Zo blijf je aan de gang. Voorlopig helemaal stoppen is inderdaad echt een goed idee. En de waarheid onder ogen zien, want als je een kater hebt was het geen "flesje" wijn maar een fles. Ja toch?

Goeie morgen Superkanjers Goh mensen wat doen we het toch allemaal goed hé? Hartstikke goed Chelle om zelf te gaan bepalen, maar misschien is het goed om dat hier toch een beetje te overleggen en kijken of het een juiste beslissing is. Ik heb mezelf gekuld en ben veel te vlug gestopt, dus hoop ik dat een ander dat niet mee maakt. Maar je doet het zooooooo goed. Ja Ano. je kan dan altijd terug lezen dat het ook goed kan gaan, dat vergeten we als we ons rot, angstig of gestrest voelen. Kannietmeer voor jou een dikke knuffel Zo mensen ik heb weer eens uitstekend geslapen. Ik ben altijd een hele moeilijke slaper geweest maar (fluisterend) misschien is dat eindelijk verleden tijd. Ik slaap al een tijd erg goed. Vandaag weer naar de dagbesteding. Ik vind dat ik het erg goed heb, zeker nu ik geen Lorazepam meer slik, en gewoon puur natuur leef zonder hulppillen.

Goeie morgen harde werkers. Kannietmeer die pagina kan ons ook helpen als we het een keer niet zien zitten. We kunnen dan altijd terug vallen op een tijd waarin we ons (even) goed voelde, en ons daaraan vast houden. Weten dat het ook goed kan gaan. Vandaag lekker genieten en rustig aan doen hier. Mag ook wel eens. Hoop dat iedereen lekker geslapen heeft en er vandaag tegen aan kan gaan. Iedere dag kun je beginnen met een nieuwe start, maar ik niet. Ik doe het vandaag rustig aan.

Op naar de volgende 6 maanden!!! Gaat goed hier!!!! Yes!!!!

En dan is het oppassen voor het "kan me ook niks meer schelen" moment.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Dinsdag 5 september 2017 - 59 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [16] 16 jaar 00 mnd - 01-09-2001 Rudy 11 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Anna 11 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Ferry 11 jaar 00 mnd - 05-09-2006 Bambam 11 jaar 09 jaar 09 mnd - 25-11-2007 Soothe 09 jaar 06 mnd - 13-02-2008 Adam 08 jaar 06 mnd - 24-02-2009 Dhen 08 jaar 01 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 08 mnd - 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 06 mnd - 20-02-2010 Kate 06 jaar 06 mnd - 09-02-2011 Mirjam 06 jaar 04 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 04 mnd - 22-04-2011 Huttula 05 jaar 09 mnd - 14-11-2011 Shahire 05 jaar 05 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 04 mnd - 02-05-2012 Dylan FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [33] 04 jaar 08 mnd - 16-12-2012 Monster 04 jaar 04 mnd - 18-04-2013 Kastanje 04 jaar 03 mnd - 25-05-2013 Sowhat 04 jaar 02 mnd - 16-06-2013 Skip 03 jaar 10 mnd - 27-10-2013 Poppy 03 jaar 08 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 07 mnd - 17-01-2014 Paddy 03 jaar 06 mnd - 15-02-2014 Mijn Gerrit 03 jaar 02 mnd - 15-06-2014 Luna 02 jaar 11 mnd - 09-09-2014 Nancy 02 jaar 10 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 10 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 05 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 04 mnd - 30-04-2015 Wisse 02 jaar 03 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 02 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 01 mnd - 10-07-2015 Marc 02 jaar 01 mnd - 19-07-2015 Ietjefietje 02 jaar 01 mnd - 25-07-2015 Happiness 01 jaar 10 mnd - 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 10 mnd - 25-10-2015 Vlokje 01 jaar 09 mnd - 13-11-2015 Darlene 01 jaar 08 mnd - 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 07 mnd - 25-01-2016 Kwispel 01 jaar 05 mnd - 07-03-2016 Rosa45 01 jaar 05 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 03 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 02 mnd - 12-06-2016 Etty 01 jaar 02 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 01 mnd - 07-07-2016 Claartje 01 jaar 01 mnd - 19-07-2016 Skyer 01 jaar 00 mnd - 23-08-2016 Nada 01 jaar 00 mnd - 01-09-2016 Asterix FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [4] 11 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 11 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver 10 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 09 mnd - 25-11-2016 Lika FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [3] 08 mnd - 29-12-2016 Harp 07 mnd - 16-01-2017 Goedehoop 06 mnd - 05-03-2017 Tine 6 maanden FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [2] 03 mnd - 27-05-2017 Sheila 03 mnd - 03-06-2017 Charisma FASE 1 START [1] 00 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 Welkom

Jij durft!!!! Beter een late felicitatie dan géén felicitatie, toch?