Klassement

Dank voor de reacties. Ja, kruidje roert zich... Ik ben zo blij dat ik de stap weer gezet heb. Kantelpunt. Heftig allemaal...maar ik weet waarom..nog niet altijd hoe... behalve niet drinken! Jullie reacties ervaar ik als helpend. Door herkenningen wederzijds...door het niet veroordelen...door dat ik ondanks terugvallen toch inspirerend was. Mooi...nee, niet zweven, niet euforisch...kei-hard werken. Vandaag gelukkig weer met wat lichtheid...en slow down..dat gaat vanzelf met deze temperaturen . We zijn het allemaal waard om helder door het leven te gaan en te zijn wie we zijn. Succes allemaal.

Ik meld me weer broodjenuchter af

He, ik mis het forum! Snel een berichtje uit de pc om de verbinding weer even tot stand te krijgen! Ik lees mee maar kom aan deelnemen even niet goed toe. De laptop is stuk en ik "mag" binnen niet roken.... dussz (!), daarbij nog steeds volop klussen en werk etc. Maar ja, dat houd me van de straat... al ben ik dus heel veel buiten (weer of geen weer) ! Lekker tussen het groen hier. Vandaag de laatste loodjes van het heggen snoeien (zo'n 35 meter). Ik baal er wel es van dat allemaal alleen te moeten doen, maar enfin. Wel zweten... en morgen verder met een lastige klimop. Dat ga ik zittende doen. Oh en dan dat aanvegen en in zakken stoppen....( pff, zeur-zeur...) Tussendoor nog steeds gezelligheid met mijn buurvrouw. Rare zomer dit. Nog los van het weer, geraak ik in beslag genomen van een klusflow... er staat nog een schuur te wachten die geschuurd en geverfd moet. Iemand zin om een weekje te komen logeren en helpen?? (eigen kamer beschikbaar) Verder de gewone ups en downs. Blij met alle dagen na de alcohol-loze.... die zijn zoveel beter voor mijn gemoed! En binnenkort hoor ik in hoeverre ik goedgekeurd wordt door de uwv. Uit de ziektewet; waarschijnlijk wel. Ik neem eigenlijk alles momenteel een beetje voor hoe het komt. Wat kun je anders?? Binnenkort op vakantie en alle drukte hier even me achterlaten, lijkt me best fijn even, al is het maar een week. .... En... ik ga zo meteen in de hangmat slapen! Dat wil zeggen... proberen (want er zijn buren druk aan het kletsen nog en er is ook verkeer in de verte) Als het niet lukt dan slaap ik overdag in de hangmat verder! Wat een temperaturen ineens...! Vind dat slapen buiten wel spannend! Ik hoop dat het jullie goed gaat, speciaal even voor Kruidenthee, Gipsy, Lars, Jannigje, Erik, Nadia, Koh en Gerrit, ZBB, Aggie en Wijfie, Monster en Hut en verder iedereen die zijn duvelse best doet om iets goeds uit dit leven te slepen, ondanks de narigheid die er ook is en de trek naar het grote vluchten... Lieve mensen, welterusten! ...

Dagpact gehaald.

Lieve Ietje, gefeliciteerd met je eerste jaar!! Een heel bijzonder feestje, speciaal voor jou, vandaag:

Dagpact geslaagd, Claartje ik blijf ook gewoon thuis. Kan ook erg lekker zijn hoor

Go tientje.. go tientje

Thanxxx lady, ik op jou!!

Straks weer naar AA ondanks dat ik bekaf ben. Grote noodzaak dat ik elke week ga. ...mijn levensverzekering.

Ben je zo ziek van de migraine Agnieta ? Dat is dan echt geen pretje, met die warmte En ja, eigenlijk heerlijk, dat ik niet aan de wijn ben gegaan. Zeker met die warmte, sta je zo op je kop, en gaat het zweet je uitbreken Voelde me wel heerlijk, helder zo

Benzoslachtoffer, het is inderdaad overleven. ik ben blij dat jij mijn klachten herkent. Het geen speeksel hebben heb ik ook gehad, ik kon niet eten toen. Ik kan nu weer even praten met iemand, maar in het begin werd ik al beroerd van 5 of 10 minuten praten. Ik begrijp langzaam aan steeds beter wat er met me aan de hand is. Tijdens het stabiliseren op een veel te hoge dosis ook nog eens door een hulpverlener aangegeven (zal de naam van de verslavingskliniek niet noemen, en ik had geen verslaving hoor, ging er heen voor advies voor afbouwschema) ben ik ook totaal uitgeput geraakt en dacht dat ik een burnout had. Maar mijn hele systeem is uitgeput geraakt van de diazepam. Ik kon ook helemaal niets meer, alleen af en toe een glaasje water pakken (en naar de wc, dat moest wel). Nu ook nog niet veel hoor, alleen maar twee wandelingetjes op een dag. Het kost mij ook nog veel moeite me door de dag heen te slaan. Films en boeken lukt mij nog niet, dat is te druk aan mijn hoofd. De psychiater die ik een paar maanden geleden sprak, wilde mij weer ophogen met de diazepam (toen ik zelf al aan het afbouwen was) of een anti-psychoticum geven. Ik ben zo blij dat ik dat allemaal geweigerd heb. Ik hoop dat het net als bij jou toch langzaam aan eens wat minder gaat worden. Ben nu 8 weken gestopt en ga er maar van uit dat het nog even duurt, dan kan het alleen maar meevallen. Bedankt voor Bob Marley en natuurlijk voor het delen van jouw ervaringen die een hoop mensen, mij in ieder geval, steunen. Benzonooitgeweest, bedoel je dat je nu met die 2 mg diazepam wilt stoppen? Want dat zou ik nooit doen, gewoon rustig verder afbouwen, zoals je nu doet. Wees blij dat je je goed voelt, dan kun je zo langzaam er vanaf komen. De Mirtazepine kun je misschien daarna langzaam afbouwen? Liefs aan allemaal

Rapilos hoi, Tel je zegeningen. En alles kan best zonder wijntje zoals je ziet. En... toch was het leuk.

Klinkt goed Rapilos. Van dat varen dan, niet van die Chinese kool☺ En voor de molens hoef je niet naar de Zaanse Schans. Ik ga tegenwoordig regelmatig op de fiets naar mijn werk, kom dan ook aardig wat molens tegen. Tijdens een migraine-aanval lijkt het me wat minder om in een bootje te varen. Mijn ervaring is dat je dan het liefst onder de dekens kruipt.

Soothe zei dat we in de koelkast moesten gaan zitten, toch? En dames, er is nog wel plaats voor jullie beiden hoor. 18 graden heb ik het, klinkt dat als aangenaam?

Benzoslachtoffer, heel erg bedankt voor je bevestiging over die pijnen. Het is soms zo veel en zo'n rare pijnen, dat de twijfel weer even bij mij toeslaat: van wat is er toch aan de hand met mij. En vooral omdat de huisarts dan ook weer begint over lichamelijke onderzoeken of dat het psychisch is, een of andere stoornis. Dus daar moet ik dan ook niet zijn (weet ik eigenlijk ook wel). Maar al die klachten gewoon maar over me heen laten komen vind ik ook moeilijk. Probeer het wel. Het is dan allemaal ook nog eens heel vermoeiend, dat komt er ook nog bij. En ik ga vechten tegen de klachten en dat werkt ook niet. En die benzo's zitten natuurlijk overal, in je zenuwstelsel, spieren, organen, ademhalingscentrum, enz. Want ook het rare gevoel in spieren heb ik, soms alsof mijn armen niet bij mij horen, heel slappe benen waar ik de hele tijd door zak. Pijn tanden en kaken. Ogen niet scherp kunnen stellen of dubbelzien. Het houdt niet op, een hele lijst. En daarnaast nog al de psychische effecten. En het rare onwezenlijke gevoel. Nogmaals dankjewel voor je geruststelling Benzoslachtoffer, want verder is er niemand die dit begrijpt. En ik ben hier thuis ook helemaal alleen. Dat is af en toe ook lastig. Wat steun zou fijn zijn in de moeilijke momenten. Daarom is mijn grote hulp en steun dit forum, anders had ik gedacht dat ik gek werd. En nu intussen ook wat meer gelezen op internet, de engelstalige sites. Heb gelukkig de afgelopen nacht weer een paar uurtjes geslapen en mijn ademhaling is wat rustiger. En wat jij zegt Gaba de onzekerheid voelen dat andere mensen zien dat je je zo raar voelt. Of dat je raar zou doen. Dat heb ik ook en geeft me geen zelfvertrouwen op dit moment. Ellendig ik hoop dat jij te terug weer wat beter gaat voelen. Het zal nu wel de alcohol geweest zijn die je even uit balans heeft gebracht. Kanarie, probeer wel wat beweging te houden, maar breng er wat rust in. Niet te fanatiek. Wat rustig fietsen en wat korter. Niets doen is niet goed en te veel ook niet. Maar eigenlijk weet jij volgens mij alles zelf ook wel. Gewoon je eigen raadgevingen aan anderen zelf opvolgen. Iedereen veel sterkte en rust vandaag ! en koelte..

An en JoAnn hobbelen samen verder

Och Lars...en dat is dan heel waardevol! Jouw manier.

Kanarie, amai, jullie hebben al een hoop te verwerken gehad! En ik leef mee met jullie! Maar ik wil je hier ook kleine positieve dingen zien schrijven. Je blijft zo hangen in het negatieve. Ik hoop uit de grond van mijn hart, dat je straks schrijft dat alles ok was met je vrouw en dat jij je revalidatie gedaan hebt, hoe moeilijk het ook was. Dit zijn al twee positieve dingen dan en hoop dat je dan een venster mag krijgen! Kom aan, buig het om. Je kan dit! Zelf een slechte nacht gehad, erg benauwd, hartkloppingen, ... En nu redelijk. Hoop dat het betert in de loop van de dag. En nog is aan de vrouwen, als jullie je menstruatie kregen, was dit bij jullie dan ook erger? Ik merk echt dat ik een paar dagen voor mijn menstruatie, meer klachten krijg. Iedereen een goede dag gewenst, Liefs, Ellendig

dag 7!

Ha tientje. Goed om te horen dat je doorgezet hebt . Op een mooie nuchtere vakantie !

Ellendig , Benzoslachtoffer, Het is natuurlijk allemaal niet zo simpel Ik moet een evenwicht vinden tussen wat goed is voor het hart (naar de cardio gaan en daar oa 20 min fietsen met weerstand) en wat goed is voor mijn benzostop probleem . en dat is wat tegenstrijdig. 20 min met weerstand fietsen daar begin ik telkens van te hyperventileren (als ik dat al niet doe voor ik begin) en dat is dan mogelijks voor de hele dag. Dat put uit. Bovendien heeft de cardioloog ooit gezegd dat in feite eerst mijn hyperventilatieprobleem moet opgelost zijn voor ik cardio oefeningen doe. De psychiater zei het omgekeerde. Helemaal niets doen is slecht voor het hart en bovendien kan ik niet zomaar stil in een zetel of in bed liggen , daar ben ik veel te onrustig voor. Dus ga ik rustig , kuierend fietsen. Dat is zeker niet zo uitputtend als 20 min met weerstand.Maar in die hitte is het toch wat teveel gebleken vandaag. Maar dank jullie we voor de raad. Slaapwel ...en morgen hopelijk een mooie dag

Kanarie, het lijkt me echt of je terug bang bent voor een hartaanval. En kan het best begrijpen, dat als je dit al gehad hebt , je er bang voor bent. Ik denk echt dat je beter naar de cardiorevalidatie gaat, ook al voel je je slecht. Gaan mijden van dingen, vergroot je angst! Je maakt je wereld kleiner en kleiner en kleiner en gaat op den duur niks meer doen. Dit is echt niet goed! Ik had dat ook erg met de kine. Ik wilde dit telkens afbellen, omdat ik echt niet goed was. Maar toch ben ik elke keer gegaan, dikwijls met een bang hartje. Dan dacht ik, als ik hier maar niet nog slechter word, of zouden ze zien aan mij dat er iets mis is, ... Allerlei rare gedachten die door mijn hoofd gingen. Maar dit maakt het erger en verlengd de verschijnselen. Stop dit gedrag en doorbreek je cirkel. Achteraf ga je je hier beter door voelen. En heb je al 3 positieve dingen genoteerd vandaag? Ik merk ook dat jij je beter voelt als je gerust gesteld bent, maar telkens terug gaat twijfelen. Je moet dit echt gaan doorbreken. Het zijn ontwenningsverschijnselen, maar je moet er zelf ook wel aan meewerken om er door te komen! En wat betreft sport, denk ik persoonlijk dat je moet doen, wat je wil en aankan op dat moment. Je moet je niet overtreffen, maar je moet het ook niet uit de weg gaan, lijkt mij. Natuurlijk met dit warm weer, moet je het rustiger aan doen. Komaan man, opnieuw geloven en nu ook zelf iets veranderen! Je kan het hoor! Moedig, vind het echt erg dat je je zo slecht voelt! Ik heb zelf die pijnen niet gehad, maar anderen weer wel. Ik hoop echt dat je vlug eens wat verlichting mag krijgen! Hoop dat je wat kan slapen! Benzoslachtoffer, merci voor je steun! Iedereen weeral bedankt! En ook heel veel beterschap! Liefs, Ellendig

voor een tientje geboren en dan toch rijk worden van binnenuit :rose: :rose:

trots op jullie

Week 28 Ik schaam mij: geen tabel neergezet gisteren, helemaal vergeten.... Maar beter ten halve gekeerd dan ten hele gedwaald... En zo hebben we twee toppers dit keer: Ietje en Jane allebei meer dan 1 kilo kwijt... Voor de rest van de week: mooi weer, dus lekker aan de gezonde salades.... Fijne week mensen en nogmaals 1000 maal sorry Wens Start 12-06 19-06 26-06 03-07 10-07 17-07 Jootje 95 106,0 104,2 104,4 104,4 104,2 104,2 00,0 Yvonne 70 89,8 93,7 94,7 95,1 94,8 95.1 94,7 Rapilos 64 70,4 70,3 69,8 69,3 68,9 69,8 69,1 Gerrit 86 99,8 93,1 92,7 92,2 91,9 91,7 91,2 Janina 62 68,8 65,1 66,0 00,0 65,6 64,8 64,4 Ietje 76 84,5 79,4 79,9 79,6 79,1 78,8 77,7 Jan 00 107,0 00,0 105,0 105,4 00,0 106,0 105,5 Wisse 81 97,0 00,0 98,5 00,0 00,0 00,0 00,0 Nancy 68 74,0 74,6 75,4 75,9 75,1 75,3 75,0 Jane 72 77,8 77,8 77,8 76,5 77,0 77,2 76,1 Jannigje 70 74,0 00,0 00,0 75,0 75,0 74,0 00,0 Anette 68 69,1 69,1 68,9 00,0 68,2 68,4 68,9 Topper van de week Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingsaai Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) Gewichtsafname. Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kilo Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Kilokiller regeltjes * Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week. * Meld het even als je tijdelijk niet meedoet, dan blijf je in de lijst staan. * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag.

'Wie ben jij' Plaatste ik een tijd terug op de liedjesdraad. Me niet bewust van de hulpkreet... Gelukkig werd ie opgemerkt door een alerte frummer. Nee, echt lekker liep het niet. Ofwel ik zat in een terugval, vicieuze cirkel van negativiteit en zelfdestructie. Schaamte,schuld, oneerlijkheid en onmacht. En ondertussen toch de boel draaiende houden. Op maandag 27 juni heb ik de huisarts gebeld. 'Die zag ik niet aankomen'....nee, dat snap ik....aan de buitenkant... Bloed prikken, afspraak met praktijkondersteuner waar ik gelukkig 's middags al terecht kon. Wat voelde ik me ellendig, klein, zwak.....bang. Zeker toen bleek dat de bloedwaardes niet helemaal in orde bleken. 'Zie je wel, ik kom er niet mee weg deze keer'... Inmiddels start ik mijn vierde droge week. Daar ben ik blij mee, ook trots op. Zoals Hut zo mooi zegt, verslaafd worden doe je niet zo maar. Ja, alle onderdrukte emoties, prikkels, gedachtes...ze komen vol aan de oppervlakte. In de relatie is het op zijn zachts gezegd niet leuk. Makkelijk is het niet...maar ik moet door. Door met het droog zijn, ADB worden en alles wat daar bij komt. Het droog zijn is de start...als ik dat niet volhoud heeft al het andere geen zin. Ik heb de afgelopen weken een aantal behoorlijke triggers gehad, maar ze doorvoeld en doorstaan. Waarom schrijf ik dit? Ik heb een hele tijd terug mijn teksten weggehaald omdat ik me té kwetsbaar voelde. Acceptatie..ja, ik ben alcoholist. Eerlijkheid. Naar mezelf en naar buiten. Naar buiten met kleine stapjes. Ik lees veel mee op het forum. Af en toe reageer ik. Ik moet goed op mezelf passen omdat door de ander te willen helpen ik de focus makkelijk verleg. Die is heel helder en ligt op mij....op het niet drinken. Punt. En dan kijk ik even naar boven....en zie ik de regel van Monster, en verdring ik de gedachte dat ik het niet waard ben. Ja, ik ben wel dapper.