Geplaatst 14 januari 20197 jr. comment_1138148 ik denk dat mensen die koolhydraat-arm eten dit artikel misschien willen lezen. ad.nl/koken-en-eten/koolhydraten-schrappen-is-echt-slecht-voor-je-gezondheid~a33ce465/ 14 januari 20197 jr. bewerkt door lady jane Rapport
Geplaatst 18 januari 20197 jr. comment_1138673 Ik ben klaar met diëten ... geen zin meer in iets. Ik mijd alleen de toegevoegde suikers nu en eet drie keer per dag. Val niet af, maar geen trek. Geen ‘moeten eten’ gevoel en gezond eetpatroon denk ik. We zien wel.... Rapport
Geplaatst 18 januari 20197 jr. comment_1138770 @GewoonDoen Dank je wel voor het delen van dit filmpje. Heel waardevol! Niet alleen toepasbaar bij afvallen en niet drinken maar ook op andere doelen die je wilt behalen. 18 januari 20197 jr. bewerkt door Mocktail Rapport
Geplaatst 19 januari 20197 jr. comment_1138839 16 uur geleden zei Lika: Ik ben klaar met diëten ... geen zin meer in iets. Ik mijd alleen de toegevoegde suikers nu en eet drie keer per dag. Val niet af, maar geen trek. Geen ‘moeten eten’ gevoel en gezond eetpatroon denk ik. We zien wel.... @Lika, je bent in een week 1 pond afgevallen! Dat is heel erg goed. Je doet het dus uitstekend! Je hoeft niet te diëten, het gaat juist om de gedragsverandering op de lange termijn. Alleen zo kan je (als je straks je doel behaald) ook op gewicht blijven! 3 gezonde maaltijden op een dag en geen toegevoegde suikers is toch prima! Lekker op deze weg verder. Rapport
Geplaatst 20 januari 20197 jr. comment_1139020 Goedemiddag luitjes, Wat koudddd de laatste dagen.. Maar we mogen niet klagen, het is droog en de zon schijnt... Hieronder staan de cijfers van de afgelopen week. Gelukkig toch weer wat meer mensen in het groen dan de vorige keer. Mocktail welkom, de vier weken zijn nog niet om, maar ik gok er maar op dat je een 'blijvertje' bent Lika en Nancy zijn samen Topper van de week, hartstikke goed dames... volhouden nu Ikzelf zit in de gevarenzone, weliswaar geen 3 weken in het rood op rij, maar ik ben gewoon teveel aan het rommelen de afgelopen tijd. Ik heb nooit veel om zoetigheid gegeven, maar na de decembermaand lijkt het wel of ik echt suikerverslaafd ben. En dát is niet de bedoeling. Dus... Lika ook voor mij geen suiker meer. Luitjes, we gaan er weer tegenaan.... Heel veel succes de komende dagen... Oeps.... helemaal verkeerd gekeken en had IJsvogel over het hoofd gezien. Supergoed en dus Supertopper van de week IJsvogel!!!! Op 13-1-2019 om 08:55 zei Yvonne: Wens Start 09-12 16-12 23-12 30-12 06-01 13-01 20-01 Yvonne 70 89,8 83,1 83,1 82,9 84,1 84,0 83,5 84,5 Rapilos 65 70,4 69,5 70,5 71,3 71,8 71,1 70,8 70,9 Nancy 68 74,0 77,9 77,9 78,8 78,9 79,4 79,8 79,3 Bob 90 114,5 108,7 109,5 109,5 109,5 00,0 110,0 110,1 Lika 90 101,9 97,9 97,5 98,9 98,5 98,2 98,6 98,1 Jan 98 108,0 101,5 00,0 102,3 00,0 00,0 102,7 102,4 Nicky 75 88,8 00,0 00,0 00,0 85,7 84,3 00,0 86,7 Jannigje 69 77,0 71,0 72,0 71,0 72,0 72,0 72,0 72,0 IJsvogel 77 81,0 83,6 82,6 00,0 84,8 84,4 84,7 83,4 Sandro 87 95,0 90,2 89,5 89,4 00,0 91,4 91,0 00,0Clean 71 82,8 83,1 82,5 00,0 82,3 00,0 00,0 00,0Mocktail 50 58,9 00,0 00,0 00,0 00,0 00,0 00,0 58,9 Topper van de week Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingsaai Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) Gewichtsafname. Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kilo Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Kilokiller regeltjes* Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven.* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week.* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd.* Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 weken actief lid te zijn van het forum * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag.... 22 januari 20197 jr. bewerkt door Yvonne Rapport
Geplaatst 20 januari 20197 jr. comment_1139028 @Yvonne dank voor het toevoegen! Ik ben inderdaad niet van plan om weg te gaan. Daarvoor ervaar ik hier teveel steun. Streven is 1,5 kg per maand, al weet ik dat dat steeds moeilijker wordt naarmate ik dichter bij m'n doel kom. Ik ga in elk geval voor wekelijks groene cijfers dus elke ons eraf is er één waar ik blij mee ben. Gezien de calorieën die ik nu uit alcohol laat staan, is dat volgens mij wel haalbaar. Vanavond een stukje vis met een berg groente. 20 januari 20197 jr. bewerkt door Mocktail Rapport
Geplaatst 25 januari 20197 jr. comment_1139669 76.6 Veel te veel afgevallen. Zal wel voornamelijk vocht zijn en er volgende week weer bij zitten: ik heb de griep en een longontsteking . Eerst maar weer eens beter worden. 26 januari 20197 jr. bewerkt door nancy Rapport
Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen