Spring naar bijdragen
Forum Verslavingdebaas

GewoonDoen

Forumdeelnemers
  • Aantal bijdragen

    1540
  • Geregistreerd

  • Laatst bezocht

  • Gewonnen dagen

    4

Over GewoonDoen

  • Rang
    Ervaren Forummer

Profile Information

  • Geslacht
    Vrouw

Recente profielbezoeken

Het blok recente bezoekers is uitgeschakeld en wordt niet getoond aan andere gebruikers.

  1. GewoonDoen

    Lotgevallen & strapatsen

    Ga vooral iets leuks doen om te ontspannen, hoofd leeg maken. Sporten, wandelen, hobbyen. Besteed daar minimaal een uur per dag voor jezelf aan. Me-time
  2. GewoonDoen

    GewoonDoen

    Een hele lange..... Hoe Wanneer jij jezelf de ruimte geeft om je wonden te helen, om te zien wat jouw ervaringen je hebben gebracht aan inzichten, ben je in staat om je gevoeligheid te zien als kracht en ontvang je de moed om daadwerkelijk jezelf te zijn en kun je de inzichten die je ontvangt in gaan zetten voor het welzijn van iedereen. "Prachtige tekst en zo heel herkenbaar, maar makkelijker gezegd dan gedaan.... als men nu eens zo'n mooie tekst erbij zou zetten HOE je alles dan kan aanpakken, dat zou geweldig zijn..." HOE je het aanpakt is voor iedereen verschillend. Maar de overeenkomst is dat je uit balans raakt wanneer oude wonden worden aangeraakt. Ineens word je boos, komt de stoom uit je oren of heb je enorm de behoefte om je terug te trekken, ben je angstig of raak je in paniek. Je komt terecht in een emotionele achtbaan en het lijkt wel alsof je de rit helemaal uit moet zitten. Het kan ook zijn dat je gedachten maar blijven malen, en je zo de energie die je voelt blijft voeden waardoor het niet uitdooft. Wanneer jij kan zien dat je emoties zomaar uit het niets tevoorschijn komen, weet je dat er oude verhalen in je worden aangeraakt. Het beste is dat je dan eerst wacht tot de storm is gaan liggen Want die storm heeft een bepaalde energie en die energie gaat je geen oplossingen of inzichten geven. Hoe je rustig wordt is aan jou, je kunt gaan wandelen, schoonmaken, muziek luisteren, douchen of je op een andere manier afleiden van het oude verhaal. Wanneer je merkt dat je uit die energie bent, dat de storm is gaan liggen, kun je je gaan afvragen wat er zich voor je ogen afspeelde. Wat nou precies de trigger was. Welke gedachten en gevoelens er in je opkwamen. Voelde je je aan de kant gezet, werd er niet naar je geluisterd, ging er iemand over je grens, was iets onrechtvaardig ? Wanneer je hooggevoelig bent zijn dit meestal de thema's die spelen. Ergens wil je meer jezelf zijn en vaak heeft iemand je in je verleden daarin beperkt. Jij hebt overtuigingen aangenomen zodat je past in het verwachtingspatroon van de ander, en zolang je die overtuigingen nog niet hebt veranderd, gelden ze nog steeds. Daarom gaat er iets af wanneer iemand in je omgeving iets doet wat overeenkomt met je onbewuste overtuiging. Het is om aan jou te laten zien dat die overtuiging in je leeft. Je ego schrikt van "de aanval" en vuurt allerlei pijlen af om je te „beschermen". Je ziel wil graag dat je kijkt. Wanneer je rustig bent kun je jezelf vragen stellen. Je kan het filmpje nog eens af laten spelen maar dit keer duik je niet in het verhaal, maar observeer je jezelf. Er is waarschijnlijk 1 moment waarop het alarm afging, de ander zei dit, of deed dat. Wie in jouw verleden deed hetzelfde ? Wie heeft jou eerder zo in een hoek gedreven ? Wie heeft van jou een "slachtoffer" gemaakt ? En welke gedachten heb je daar aan vastgeplakt ? Het vraagt een openheid naar jezelf. Je aandacht gaat naar het gesprek wat je met jezelf kunt voeren. Je kunt jezelf allerlei vragen stellen en voelen, horen of weten wat het antwoord is. We hebben niet geleerd om dit innerlijke gesprek aan te gaan, meestal is wat je hoort in je hoofd een gesprek van oordelen over jezelf of over de buitenwereld. Maar dat is niet het innerlijke gesprek dat ik bedoel. Contact maken met je bewustzijn is weten dat je vanuit je innerlijk, informatie over jezelf kunt ontvangen. En het begint met nieuwsgierigheid en vragen stellen. Mag ik weten welke overtuiging er aan dit gedrag vastzit ? Wat was de trigger ? Waar heeft het mee te maken ? Zijn vragen die je aan jezelf kunt stellen. Je zult verbaast zijn wanneer je merkt dat de antwoorden ineens op je pad komen. Je gevoel van binnen verandert wanneer je overtuigingen vindt en die vervangt door nieuwe. Je hebt de stilte nodig om dit proces aan te gaan. Wanneer je voortdurend van jezelf wordt weggeleid door je omgeving, kun je je innerlijke stem niet horen. Natuurlijk is het ook mogelijk om hulp te zoeken, er zijn genoeg mensen die wel een stukje met je mee willen lopen. Belangrijk daarbij is dat degene die je helpt je de ruimte geeft om het zelf te ontdekken. Jij zit in je lichaam, met je gedachten en gevoelens en je hebt je waarschijnlijk je hele leven lang gericht op dat wat buiten jou is. Hulp van buiten kan heel ondersteunend werken wanneer het gericht is op jouw binnenwereld. Lichtflits
  3. GewoonDoen

    Harald

    Maar ga vandaag al beginnen met goed eten en niet drinken......
  4. Lijkt mij niet. Tenminste niet met achternaam en zo erbij. Sterkte
  5. GewoonDoen

    Lotgevallen & strapatsen

    Ik ben je aan het lezen en krijg een appje van mijn zus binnen. Paardencoaching. Nog nooit van gehoord, maar klinkt interessant. Uiteindelijk zit het allemaal in jezelf, iemand moet bij jou de goeie snaar raken.
  6. GewoonDoen

    Lotgevallen & strapatsen

    Go for it! Succes @knakker
  7. GewoonDoen

    GewoonDoen

    Goedemorgen Slechte nacht, ook ik geef de maan de schuld (je moet iets hè) , maar ik heb slechtere gehad. Vandaag een courgette soepje maken. Er moet nu echt iets vanaf! 5 kilo is er aangekomen in 1 jaar en bijna 5 mnd tijd.
  8. GewoonDoen

    Lotgevallen & strapatsen

    Als ik een tip mag geven. Blijf op je eigen draad, hou het bij jezelf. Wij komen wel naar jou. (wat LJ ook al zei) Mijn ervaring is, dat je eerst voorlopig aan jezelf moet werken en over een paar maanden als je sterker bent kan je anderen helpen. Eerst jij! Jij bent belangrijk. Zet jezelf op nr 1. Jij moet gezond worden, zijn. Zet hem op!
  9. GewoonDoen

    Pelle drinkt niet meer

    Maar wel een gestopte alcoholist!
  10. GewoonDoen

    Lotgevallen & strapatsen

    Voor beide sterkte.
  11. GewoonDoen

    GewoonDoen

    ja hier idem. Overgave, communicatie Alles is hier al gezegd. Ik neem het mee. Ik denk ook dat het grotendeels bij mij ligt, ik zie op het moment teveel bij hem. Wat LJ zei, ik verlang iets van hem. Het lijkt erop dat hij mijn verveling op moet vullen. Wat BJ zei, een good old fight. Jullie hier zijn mijn peuten, mijn vrienden enz. Een peut ben ik geweest toen ik vorige keer gestopt was met drinken, dit jaar is mijn man geweest en met mij een keer samen. Hij is te vroeg gestopt en heeft niet volledig alles verteld, wat nu werkelijk zijn probleem was. Ik weet het allemaal, hij weet het allemaal, maar we doen er niets aan. Ja vandaag. ik roep al maanden, hij ook, dat ie moet gaan sporten....hij is zich aan het voorbereiden. Kastje voor laptop, zodat ie kan gaan rennen op zolder. Ik denk zucht.....loop dan zonder laptop. blik op oneindig. Of ga naar buiten, maar dat heeft ie ook al gezien. en ook hier...ik moet mijn mond houden en hem laten en toch, ik denk dat ook hij stiekem een hoop mee neemt van wat ik zeg, als ik vol emotie weer eens wat zeg. Ik ga ook iets doen. Hou van jullie
  12. GewoonDoen

    GewoonDoen

    Nee wil hij niet. Mijn vraag is. Hoe krijg ik zijn aandacht en hoe krijgt hij mijn aandacht weer. Ik denk door jezelf te zijn. Heb dit ook tegen hem gezegd. Hij weet het niet. En loopt pissed rond. Wil eerst een vaste baan en dan moeten we er maar een eind aan maken zei hij. "Je bent jezelf niet en al die jaren nooit geweest" zit in mijn hoofd. Wie ben ik? Ik word nu eindelijk mezelf ? Hij is zichzelf niet, zegt ie ook zelf, maar wat hij eraan doet....niks. Ja op zoek naar een goede baan weer. Maar dan heeft ie zo weer werk en is nog steeds alles hetzelfde. En zo lopen we al jaren om elkaar heen te draaien. Ik weet het ook niet meer. Ja mijn eigen ding blijven doen.
  13. GewoonDoen

    GewoonDoen

    Hier veranderd er niks. Bonje om hond en computer. Bah. Drinken voegt niks toe, maar ik zou toch graag wat "gebekter" willen zijn. Ben ik denk ik al nu ik er over nadenk, ik moet denk ik juist stiller zijn. Hem met rust laten. De focus ligt bij ons beide zò verkeerd.
×
×
  • Nieuwe aanmaken...