21 uur geleden zei Emmy:

Ik doe nog steeds met jullie mee. Gisteren wel enorme trek. Ben enorm zenuwachtig voor een ziekenhuis afspraak binnenkort en dat trek ik slecht. Ga dan ook over andere dingen piekeren. Echt de hele middag gedacht ik ga wat halen. Beetje door het toeval gered. Kind wat meewilde naar de winkel. Dan koop ik dus geen drank. Man die eerder thuiskwam dan gepland. Wilde net richting zijn voor mij verstopte voorraad. Na het avondeten iedereen voor de tv in de woonkamer, dus ook geen gelegenheid. Maar was dit alles niet gebeurt dan had ik vrij zeker gedronken. Hebben jullie ook dit soort momenten? En duurt het dan ook zo lang? En wat helpt jullie? Hier etterde het de hele middag en een deel van de avond door. Slecht geslapen ook nog daarna, dus vanmorgen ook niet de beloning van fris wakker worden.

Waarschijnlijk duurt het zo lang omdat waar je bang voor bent nog niet voorbij is, en als alcohol de manier voor jou is om met angst om te gaan, dan zal het blijven trekken tot je afspraak voorbij is?  Ik vind het heel herkenbaar: als zus en zo voorbij is, dan kan ik stoppen. Dan kan ik het wel.

Wat mij vaak kan helpen is deze gedachtengang: eigenlijk is er altijd wel iets waar ik tegenop zie of me zorgen over maak. Dat houdt nooit op.  Soms lijkt het leven even zorgeloos, maar dat is altijd maar kort.  Er is altijd wel wat, maar ik wil wel doorgaan met mijn leven en het leven niet steeds on hold zetten als er iets is, met bijbehorende verdoving en nasleep.  Ik wil de dingen blijven doen die voor mij  belangrijk, fijn, nuttig en nodig zijn, die dingen bepalen hoe mijn dagelijkse leven eruit ziet.  Dan kan ik als ik even uit mijn evenwicht ben geraakt terugvallen op een fijn leven dat ik zelf heb vormgegeven en niet heb laten invullen door mijn behoefte aan verdoving met tussendoor een schijnleven.  

Het werkt vooral goed als ik al een tijd ben gestopt en in een acceptatiemodus zit: dat ik mag voelen wat ik voel, dat mijn hoofd er niet mee aan de haal gaat.  Als ik alcohol  weer toelaat in mijn leven, keer ik weer langzaam terug in een staat van de mij welbekende lichte depressie en angst, onopvallend genoeg om te denken dat het prima met me gaat.  Tot ik dat weer zie. 

 

 

11 januari11 jan bewerkt door Etty

@Etty Ik kan het niet zo goed onder woorden brengen, maar dit is idd wel wat ik ervaar. Dat er altijd wel iets is om me zorgen over te maken, maar dat ik niet in een constante staat van stress wil leven. Ik had alleen nog niet de link gelegd met dat het daarom zo lang duurt. Ik drink namelijk idd om de angst en het piekeren tegen te gaan. Vanmorgen ook weer wakker geworden met hartkloppingen. Daarvan weet ik inmiddels al wel dat het puur door de stress komt. Daarmee kan ik het relativeren en is het zo weg. Ik ga proberen of dit zo ook met de drank lukt.

Op 9-1-2026 om 17:59 zei lady jane:

en zelfs een poos Marco Biotisch.

Ik ook. Een jaar of 5. Stond elke dag 1,5 uur in de keuken.😭 En ik heb een gruwelijke hekel aan alles wat met de keuken te maken heeft. Wil ook absoluut geen open keuken. Meneer ging om de zoveel tijd naar het Kushi Instituut in Amsterdam. Het yin en yang eten was nog een hele kunst.😆 

Na 10 jaar ben ik hard weggelopen.....

47 minuten geleden zei Emmy:

@Etty Ik kan het niet zo goed onder woorden brengen, maar dit is idd wel wat ik ervaar. Dat er altijd wel iets is om me zorgen over te maken, maar dat ik niet in een constante staat van stress wil leven. Ik had alleen nog niet de link gelegd met dat het daarom zo lang duurt. Ik drink namelijk idd om de angst en het piekeren tegen te gaan. Vanmorgen ook weer wakker geworden met hartkloppingen. Daarvan weet ik inmiddels al wel dat het puur door de stress komt. Daarmee kan ik het relativeren en is het zo weg. Ik ga proberen of dit zo ook met de drank lukt.

Een van de dingen die je kan doen om de overgang naar een alcoholvrij leven te versoepelen, is bewust en nuchter tijd stoppen in een heroriëntatie om uit te zoeken wat je met je verdere leven het liefst wilt doen en wie je wilt zijn en in de kern van je persoonlijkheid ook eigenlijk altijd geweest bent. 

Denk bijvoorbeeld terug aan je kindertijd. Je had toen geen alcohol nodig om leuk bezig te zijn na school of tijdens vakanties, toch? Dus waarom zou dat nu wel een belangrijk issue moeten zijn? 

Op 9-1-2026 om 21:55 zei bumperjim:

Verteeeeeel ! 🥹

😂

Andere keer, geen tijd voor vandaag. Hulptroepen zijn nodig bij schoonouders. Iets met India, mannen in oranje jurken in huis, Ananda Marga, The Summit Lighthouse, Meru Vlodrop enz. Zoek maar op.🤣

Posters van "opgevaren" meesters in de huiskamer! 

Dat is ook de reden dat ik een bloedhekel heb aan alles wat ruikt naar religie. Pure hersenspoeling, het onderdrukt je eigenheid, je denkvermogen (alles wordt lekker voorgekauwd), angstzaaiers, zelfverrijking enz.  

1 uur geleden zei Emmy:

Daarvan weet ik inmiddels al wel dat het puur door de stress komt.

Dat herken ik zeker. Bij mij werd dat ook minder na niet drinken. En sliep veel beter. Ik dronk ook om die reden. Ook het idee dat ik weer gedronken had, leverde mij 's morgens hartkloppingen op. 

Ik zie het leven als een hoop gedoe, dat eigenlijk nergens over gaat, als je naar de oneindigheid van het universum kijkt (of universa, die elkaar ook weer kunnen overlappen). Dan zijn wij eigenlijk niets. 

6 uur geleden zei Etty:

Als ik alcohol  weer toelaat in mijn leven, keer ik weer langzaam terug in een staat van de mij welbekende lichte depressie en angst, onopvallend genoeg om te denken dat het prima met me gaat.  Tot ik dat weer zie. 

 

 

Ja diiiiiiit ! 😫 Je drinkt het omdat je denkt dat het gezellig is en dat het de scherpe randjes er zo mooi afhaalt. En dan maakt het je depressief 🫤 De ironie ervan.

Het is puur actie-reactie van je lichaam en geest  

Tis net 10 dagen en ik voel me nu al scherper en tegeljkertijd aardiger en toleranter thuis. 

11 januari11 jan bewerkt door bumperjim

Kan iemand mij, Pytje, nog op de lijst zetten? Ik heb tot nu toe een dry january gehouden en heb er wel vertrouwen in dat ik het einde ga halen (van de maand dan - en alcoholvrij dan).

 

Dry Januari:
Bumperjim
Renaldo61
Reacher
Knakker
MaryArt
Maja
Bolletje
Garfield
Etty
Rapilos
Marij
Mariposa
Kers
Spirit
Stormy69
Yana
Jane
Bob
Karin123
Emmy
Prana
Rosee
Yvonne

Tatum

Lika

Pytje

Ik moest even zoeken, maar volgens mij is dit hem nu... Witregels krijg ik op de telefoon niet weg 😕 

Ik doe zelf natuurlijk ook gewoon mee, ookal had ik me niet op de lijst gezet...

11 januari11 jan bewerkt door Moeps

Ik vind het wel een mooie ontdekkingsreis van je @bumperjim. En verrassend ook, ineens na al die jaren. Kun je iets naar voren leunen, dan naai ik de blauwe knoop meteen maar vast op je revers. Of loop ik dan weer te hard van stape?

11 januari11 jan bewerkt door knakker

Ik denk dat ik eerst een paar maanden aan elkaar ga rijgen en dan zie ik wel verder. Maar het lijkt me wel de aanwezen weg eigenlijk. Qua gezuip heb ik eigenlijk de hele bucket list al honderden keren gecheckt. Nu moet ik mezelf alleen niet bang maken met mn wilde plannen. 

Dit klinkt echt serieus!

@bumperjim, wij zijn hier ongeveer in dezelfde tijd binnengekomen. Met dezelfde plannen. Ik kan me jouw en mijn eigen euforie nog goed herinneren toen we voor de eerste keer stopten. Daarna werd het een pad met vallen en opstaan. Voor mij in ieder geval. Periodes van stoppen, maar ook van wederom aan de fles.

Nu denk ik ook niet verder dan deze maand. En ja, wie weet rijg ik er nog een maand aan vast. Maar het heeft geen zin om jezelf grote beloftes te doen en daarna alleen maar teleurgesteld te zijn over het resultaat. 

Toitoi!

Dat lijkt mij inderdaad wijs, om niet te snel te juichen. Doe het eerst maar eens. Mij valt op dat hoe meer uitroeptekens en nu móet het maar eens klaar zijn, hoe minder succes. Daar bedoel ik niet per se bumperjim mee overigens. 

Mensen proberen zichzelf dan te overtuigen denk ik.

Haha klopt, als je zo snel door jezelf te overtuigen bent, dan gaat het nog sneller de andere richting uit 🤪

De euforie van de eerste keer stoppen heeft ook wel weer iets. Zie wel dat ik het kan! En o, ik heb veel meer energie, ik slaap beter, ik geniet net zoveel van een nulpuntnulletje, als ik dit geweten had, was ik veel eerder gestopt. En dat soort gevoelens. En sommigen redden het daar dan ook gelijk mee. Maar de meesten denken na de eerste keer appeltje-eitje "dan kan ik er nog wel eentje nemen, daarna ga ik weer gewoon verder waar ik gebleven was". En dat laatste bleek het meest verraderlijk eigenlijk. Het bleef - althans voor mij - lange tijd een dun koord waarop ik de ene keer de baas was, maar de zucht naar alcohol de andere keer. 

Maar natuurlijk heb ik er veel van geleerd tot nu toe....haha!

Ik denk dat dat Els Noorlander filmpje precies uitlegt waarom. Als je brein eenmaal verziekt is door de verslaving, dan kan je niet meer niet-verslaafd zijn richting de alcohol. Je kan heel lang niks drinken, als je er dan weer 1 neemt dan beginnen meteen de poppetjes te dansen.

Ik heb mezelf een tijd lang wijsgemaakt dat bovenstaande niet op mij van toepasssing was (weet niet eens waarom trouwens) maar dat bleek een grote roze kansloze illusie.

En het is OK. Tis leuk geweest. Er zijn nog meer dingen in het leven dan alcohol 🥳

13 januari13 jan bewerkt door bumperjim

10 minuten geleden zei bumperjim:

En het is OK. Tis leuk geweest. Er zijn nog meer dingen in het leven dan alcohol 🥳

Zo is dat. Een prima grondhouding. Je moet het ook niet te groot maken. Bij mijn eerste stoppoging voelde het voor mij als liefdesverdriet, compleet met weemoedig door de velden dwalen. Wat een aansteller.

Ik heb afgelopen jaar bij mezelf aanschouwd, dat de poppetjes idd gelijk gaan dansen @bumperjim. Dus geen gedoe meer. Geen onderhandelingen. Niets.

Jullie zullen het wellicht ook al wel door hebben van op een ander draadje maar ik zit vandaag toch echt wel op het randje om overstag te gaan. 🥲

loop daar maar gauw van weg dan @Musashi
het is een verraderlijke afgrond

Op 6-1-2026 om 13:30 zei Musashi:

Ik vind het moeilijk om me op te geven want dan is er echt no way back, maar dat is natuurlijk ook wel de bedoeling eigenlijk. 🫠

 

Dit.

Je kan nu niet overstag want je doet mee aan Dry Jan. Zet maar een pot thee. 

Ja voila, heb een paar keer getwijfeld om me op de lijst te zetten maar dat heb ik dus ‘bewust’ niet gedaan want dan kon ik idd echt niet afvallen. Zo zou ik geen loser zijn als het toch niet lukte. Nu niet, want ik stond niet echt op de lijst. In mijn hoofd zit ik nu zover dat ik denk ‘als ik vandaag een uitzondering maak, kan ik de rest van de maand terug ‘goed doen’ en februari zal gemakkelijker zijn want die maand is korter.🙄

beih het is gewoon een dag van niets, het zat er al een paar dagen aan te komen en vandaag loopt helemaal niet zoals gepland dus ben even uit mijn lood geslagen en het noorden wat kwijt.

Het is al in huis (door de dag die dus anders liep dan gepland). Het is nog niet open, heb mezelf verplicht om eerst yoga te doen. Nu ben ik aan de thee maar ik kan idd (nog) niets beloven. 🥲

@Musashi

Niet wikken en wegen. Ook deze dagen gaan voorbij als je GEEN alcohol drinkt.🌻

@Musashi dit is 1 van die momenten waar je een stap weg van de alcohol kan zetten of een stap terug erheen.

Force et sagesse!!!