Sober

[Gast]

Weer duidelijk een gevalletje HALT besef ik nu.. alleen de a van angst ipv angry.

[Gast]

Dank je wel @GewoonDoen. Mooi. Helpend.

Ook het wandelen was even fijn. Even samen praten op een bankje in t park terwijl de hondjes lekker konden rennen. Heeft me goed gedaan.

[Senna33]

Sober sterkte! 

Angst, voor mij afgelopen dagen een trigger geweest. Onrust idem. Het waait over, echt 

[Smaragd]

Sterke Sober, heftige dagen. Maar hier kom je ook door heen! Dat kan jij, zeker weten. Liefs vanuit hier.

[Gast]

Lief jullie berichten. En ja .het lukt. Na wandel en bezoek vruendin en hondje nog poosje op bed gelegen om energie voor ern gezond maaltje koken op te doen. En das gelukt. Heerlijk ovenschoteltje met vooral aubergine.Avond wordt uiteraard ook alcoholvrij met verse gemberthee. 

Ik heb t gered. Dank jullie wel. 

[Beter]

Super gedaan Sober! Knap dat je de verleiding doorziet én weerstaat!

[kruidenthee67]

[Gast]

En nu tevreden in bed. Niet fit. Wel blij en tevreden.

Grote bos pioenrozen in huis . Husband was daar knettergek op. Morgen zijn sterfdag die ik toch ook juist met mooie bloemen wil gedenken. 

 

[Lika]

Mooi. Houd vol!

[Manou]

Hoe gaat het op deze bijzondere dag Sober?

[Gast]

Heel erg lief dat je er naar vraagt  @Manou  Gisteren was de sterfdag van mijn maatje. Alweer 9 jaar. Uit het oog. Maar dagelijks in het hart. ( 24/7). En bijzonder wat we op 6 weken  na 30 jaar fijn samen mochten zijn. Das een rijkdom.

Lief van je

18 juni 2019 bewerkt door Gast

[Manou]

Fijn,dat jullie zo lang samen hebben mogen zijn.

[Rosee]

[Gast]

Na een voor mijn doen drukke week heb ik dit weekend helemaal voor mezelf. De reva vind ik erg goed. Eerste week zit erop. Deze therapeute anticipeert direct op hoe de situatie op dat moment is en past haar therapie daar op aan. En er is een goede klik. Verder mag ik weer in de regio auto rijden .dus weer veel meer vrijheid. Heerlijk is dat. Dus zelf naar mijn haakclubje en mn aa groep. En in september eindelijk weer aansluiten bij mn schilderclub. 

Ik slik niet meer dagelijks de zwaardere pijnstilling en probeer het verder af te bouwen. Het blijft troep. Maar ik mag daar niet te snel mee gaan. Kleine stapjes. Ik moet er een jaar voor uittrekken qua herstel is me door zowrl de specialist als ha en therapeut gezegd. Dus geduld, sober.

Qua niet drinken gaat het ook goed. Ook daarmee komt meer rust in mijn kop. Niet vechten. Wel heel bewust positieve andere dingen opzoeken op momenten dat ik t lastig vind. Het brein geen discussie of onderhandelen toestaan dus. Heb ik veel te veel gedaan.Ik had deze week daarover ook een heel verhelderend en helpend gesprek bij de arts/ psychotherapeut v d verslavingsinstelling. 

Nu lekker met het hondje genieten van een rustig weekend. Samen " opladen". 

22 juni 2019 bewerkt door Gast
Aanvulling

[Lika]

Lekker opladen!

[Gast]

Morgen slechts 1 doel: kerk.

De rest zie ik wel. En ja. Dat vind ik prettig. En ja. Dat helpt mij. .  Fijn weekend allen. 

Hondje en ik gaan zennnnnnnnn

 

22 juni 2019 bewerkt door Gast

[Beter]

War ga je goed, Sober! En zo fijn dat je wereld weer een beetje groter wordt, nu je aan het herstellen bent van de operatie. Fijne dag vandaag in de zon.

[Gast]

Op zich gaat t goed. Kerk lukte nu niet. Dat vind ik dan moeilijk. Was te benauwd, teveel pijn  en te vermoeid. En dan moet ik weer geduld hebben . Dat is wel een dingetje bij mij. Geduld en acceptatie van hoe het is. Werk aan de winkel dus. Dat betekent nu dus voor dit moment rust nemen tot het wat beter gaat. Tja.

[Manou]

Herkenbaar.Vind het ook altijd moeilijk als ik dingen niet kan.

[Gast]

Het maakt me dan vaak opstandig en depri. Dat is echt een valkuil. Dan is het oppassen geblazen.maar goed... ik herken m tegenwoordig. Dat scheelt. Net als het mezelf nu toestaan dat dit me verdrietig maakt. Dat feit dus ook echt accepteren. En toelaten.Geen ontkenmodus. Want ook die is link.

[Manou]

Iets niet kunnen wat ik wel wil is voor mij ook een trigger om te gaan drinken!

[Gast]

Klopt. Zat jaren in mn systeem en steekt nog steeds de kop op. Maar ik herken t nu op tijd. Vandaag een sjipsdag die ook voorbij gaat dus. 

[Manou]

Goed dat je je triggers herkent!

[Gast]

Tja. Mag ook wel onderhand

[Beter]

Gelukkig ben ik gezond en heb ik niet de worsteling die jij vaak ervaart. Ik ken wel het niet goed kunnen omgaan met als iets er even niet inzit. Dat je iets niet kan opbrengen, bv qua werk lukt iets niet of in de opvoeding van mijn kind, of het huishouden gaat niet zoals ik wil. Of ik vind dat ik vriendschappen verwaarloos of zo. Ik verwijt mezelf dat snel, ik kan moeilijk accepteren dat niet altijd alles zo kan als je het wilt. Dat betrek ik snel op mezelf, het tast m’n zelfvertrouwen aan en dan word ik nog gevoeliger voor de triggers van alcohol. Mijn onvermogen niet willen voelen of zo.

Wat super dat jij dit soort processen nu bij jezelf kan doorzien en ook nog adequaat kan handelen. Ik vind het zo knap dat het je lukt om niet te drinken!