hoi

[knakker]

22 minuten geleden zei bumperjim:

Nee -- maar ik denk wel dat de alcohol alle andere pleziertjes overschaduwt. Zonder alcohol komt er aandacht voor al dat andere. 

Dat is ab-so-luut ook mijn ervaring en één van de belangrijkste inzichten om mij aan de verslaving te kunnen ontworstelen. Ik sta paf van hoe de verslaving - vooral ook onbewust - je leven kan beheersen, ook in periodes dat je denkt dat het best meevalt. En als dat wegvalt springen opeens overal geheime laatjes open en ga je bijvoorbeeld ook genieten van sneeuwpopjes, ik noem maar wat.

5 januari bewerkt door knakker

[bumperjim]

De app is vreselijk tevreden nu.

Ik kom er nog eens op terug @knakker wat je zei, inderdaad 1 vd allerbelangrijkste inzichten. Er werd gezegd dat wij nog steeds hetzelfde schrijven als 10 jaar geleden -- echt niets is minder waar, want dit inzicht heb ik pas sinds heel kort.

Het "van glas tot glas" leven, als je eenmaal verslaafd bent geraakt, hoe gematigd je ook moge drinken je leven verloopt van het ene glas naar het andere. Van het weekendbiertje naar het woensdagavondbiertje en dan vrijdag weer twee want je hebt zo hard gewerkt. Zo word je nooit een grote jongen. Ik wil het gewoon niet meer. 

%s om %s bewerkt door bumperjim

[Etty]

Herkenbaar, dat toeleven.  Zorgen dat deze dag vandaag de moeite waard is om te beleven, alleen voor jezelf, elke dag weer, dat je je oké voelen niet gaat afhangen van iets buiten je, straks? Of dat nu drank is of iets anders, vakantie, een mooiere auto, je kind in het gareel?  Wat heb je daarvoor nodig?  Ik las een artikel van iemand een tijdje geleden die het daarover had en het is me bijgebleven.  Hoe wil je vanavond terugkijken op vandaag?  Het gaf voor mij het stoppen met alcohol van dag tot dag een andere dimensie.  Het gaat alleen om vandaag, vandaag leef ik.  En dat is niet alleen leuke dingen doen, maar ook achter de keuzes staan die ik vandaag maak, voor dit werk, dat sociale contact, die huishoudelijke klus, dat boek, die serie.  Het maakt dat mijn focus juist meer komt te liggen op kwaliteit op de langere termijn, want waar ik mijn aandacht aan geef, vormt mijn leven. 

[bumperjim]

Zo ik stop ff met dat aanstellerige thee zetten telkens als het borreltijd is, dat kan ook gewoon met een glas water 😁 Straks pizza halen, vroeger ging daar altijd bij gedronken worden, hoeft nu ook niet meer. God wat wordt alles simpel 😝

Ik geloof dat ik nog ergens bruiswater heb staan, ook wel lekker voor de afwisseling. 

%s om %s bewerkt door bumperjim

[Mariposa]

Waterkefir, lekker en super gezond!

[bumperjim]

Ik heb voor de aardigheid het begin van mn eigen draadje teruggelezen. Ondanks de enorme steun van @lady jane, @Lika, @kruidenthee67 en zoveel anderen (waaronder meerdere accounts die zijn gewist kennelijk) ging ik al binnen 6 weken alweer aan het bier, "eentje", kennelijk uit nieuwsgierigheid.

Alsof een alcoholist nog nieuwsgierig zou moeten zijn wat een biertje met je doet 🤣 Slim gedaan, Koning Alcohol.  En ik lees terug dat de enige reactie van mn lichaam was: "OK.... next!!"

Dus dat hoeft niet meer, dat "eentje proberen uit nieuwsgierigheid". Even goed onthouden nu, al die dingen. Het is bekende stof nu. Niet meer de verkeerde afslag nemen 👍🏻

Het is best genant om jezelf die enorm naieve leugens te zien schrijven: "ik drink in principe niks, maar..." en dan de vrijdagavond met de buurman (inmiddels verhuisd), "dan haal ik 2 biertjes in huis en drinken we er elk 1", wat een gekneuter 🤣 Toch heb ik , althans in mn herinnering, het nog verdraaid lang uitgehouden om weinig te drinken, tot de Covid uitbrak en toen liep het weer uit de klauwen als vanouds. Hele flessen wijn leeg tijdens de franse "confinements". Kon ook alleen maar meer worden, dat "gematigde".

Al met al heeft dat 8 jaar lang doordrinken mij niks verder gebracht wat betreft verbinding krijgen met mensen, mn sociaal leven is nog steeds heel mager ondanks dat ik mensen zat tegenkom. Ik weet zeker dat dat gedrink daar een rol in speelt. Daar wil ik aan werken dit jaar. 

%s om %s bewerkt door bumperjim

[Etty]

Alcohol maakt draaglijkwat ik eigenlijk helemaal niet wil dragen.   Maar ik krijg toch die beloning wel, dat goede gevoel, dus wat maakt het uit? 

Dat je voor genante dingen uit komt lijkt me winst, voorbij de schaamte gebeurt wat. 

[lady jane]

Kennelijk heb je al die drogredenen van toen, nu niet meer nodig @bumperjim
de knop lijkt om nu, of .....zoals ??? laatst schreef, ik denk dat je rond de 55+ bent nu?
De wijsheid komt blijkbaar echt met de jaren, of je lijf en psyche zijn de drank nu eindelijk echt zat.
En dan zat in de goede betekenis he

[bumperjim]

De knop lijkt idd om. Ik snap nu dat "eentje af en toe" best "kan", zoals ik jarenlang dacht, maar wat is "kan". Het is niet gratis om zoiets te doen, dat had ik al geconcludeerd een tijd geleden, maar wat ik nu denk is dat elke keer dat ik dat doe, of ZOU doen dus, ook al is het maar heel zelden, een stap TERUG is naar die verslaving, waar ik juist vanaf wil.

Toegeven dat het sterker is dan ik, nu eindelijk.

54, ik ben nog piepjong 😜

%s om %s bewerkt door bumperjim

[bumperjim]

Ik heb weer een stukje mn draadje teruggelezen. Over de kwaadheid die er ineens uitkwam na een paar weken gestopt te zijn.

Ik voel nu nog niks 🙈 Als er kwaadheid komt nou dan moet ie maar komen 😁 Alles is vast minder extreem nu want ik zoop in 2017 veeeeel meer dan in 2025.

Ik las ook over de buitenlandtrip (na 2 maanden droog). Dat was Zuid-Afrika. Daar woonde 1 van mijn zuipvrienden, misschien wel de ergste alcoholist die ik gekend heb (en eraan overleden). Die trip was natuurlijk moeilijk voor mij en ik lees dat ik dan dus de tweede dag alweer een bier EN een glas sauvignon nam (ik weet nog precies waar dat was, bij de italiaan in Umdloti), en dat dan weer helemaal rechtbreien: "omdat ik het wou maar het was geen craving" en dan langdradig aan mezelf uitleggen dat het eigenlijk niet lekker was 🤣 De naïviteit is schattig en ook schokkend. Rechtbreien lijkt wel mn middle name te zijn als het om alcohol gaat.
 

Ook dit ☝ nu weer even goed onthouden en niet meer intuinen.

gisteren om 05:58 bewerkt door bumperjim

[Etty]

Ja leuk hè al die verklaringen.  Steeds dezelfde tekst maar een andere melodie of andersom. Als ik mezelf teruglees moet ik er wel om lachen. 

Als de boost van het begin na stoppen afneemt,  dan valt het verzet dat er komt altijd weer een beetje tegen bij mij.  Het stoppen moet wel iets blijven opleveren, iets leuks. Leuke gedachten over mezelf.  De fix die het stoppen in zichzelf kan zijn, raakt uitgewerkt. 

Als ik alcohol drink heb ik geen last van zelfafwijzende gedachten.  Ik vermoed dat het enige waar ik onder lijd in mijn leven dat is: zelfafwijzing en angst dat anderen die angst zullen bevestigen.    

Vroeger lukte het om veel langer gestopt te blijven.  Dat kwam omdat ik mezelf in mijn eigen ogen zò te kakken had gezet en zo ziek was geweest van de drank dat ik daar lang op kon teren.  

Als ik langdurig gestopt wil blijven, is het voor mij belangrijk om bij de les te blijven, aandacht te hebben voor wanneer ik mezelf afwijs en dat stoppen. Niet mezelf de hemel inprijzen in plaats daarvan, juist niet,maar stoppen met negatief doen is al genoeg. 

 

 

 

[lady jane]

1 uur geleden zei bumperjim:

Ook dit ☝ nu weer even goed onthouden en niet meer intuinen.

hoe vaak heb ik deze gedachte wel niet gehad in een grijs verleden.
en ik liet het toen bij de gedachtes. Mijn vader deed letterlijk een knoop
in zijn zakdoek, al waren die vast voor praktische dingen. Ikzelf stop
elk jaar een verse kastanje in mijn jaszakken en tasje dat ik altijd bij me heb.
Die symboliseert voor mij wat een kracht er uit een kastanje aan boom kan groeien.
Ik houd m soms in mn broekzak om dagelijks even vast te houden en dan te denken
aan waar ik die dag kracht voor nodig heb.
En op mijn tel. heb ik een zin geplakt; Ik ben vooral dol op lezen, omdat boeken die deur
openen, naar een andere wereld, waar iedereen welkom is.(Robert Bryndzma)
Wat zou bij jou passen, als zoiets jou ook aanspreekt?
 

[brazer]

Op 9-1-2026 om 08:48 zei bumperjim:

 

Toegeven dat het sterker is dan ik, nu eindelijk.

 

now you're talking

[bumperjim]

1 uur geleden zei lady jane:

Wat zou bij jou passen, als zoiets jou ook aanspreekt?
 

Daar moet ik even deftig over nadenken 😁

[Lonster1]

Mijn moeder droeg ook altijd een kastanje in haar zak. Het zou ook helpen tegen allerlei aandoeningen. 

Ik zelf heb een armbandje met een symbool dat mij eraan herinnert vertrouwen te hebben.

[knakker]

Ik ben een man van symbolen en rituelen. Nadat ik in 2019 uit de kliniek kwam kocht ik een zilveren dollar. The walking liberty. Daar heb ik jaren mee in mijn broekzak gelopen. Niet omdat ik het ding toverkracht toeken maar om mij er voortdurend aan te herinneren waar ik vandaan kwam en waar ik naar toe wilde. Ik heb de munt kort geleden weer in ere hersteld. 

Ik meen oprecht dat zoiets mij meer oplevert dan het volgen van therapieën en het lezen van boeken.

[bumperjim]

Ik zie daar ook wel wat in, maar ik moet het concept dan wel aanpassen, want alles wat ik in mn broekzak laat zitten eindigt altijd fataal in de wasmachine 🫠

Ja, alleen het doen levert echt wat op. De rest is net als een cursus op je werk: "best interessant", op zn best kan het meemotiveren maar het werk moet dan nog steeds gebeuren. Alleen de droge dagen tellen. En weer op nul beginnen als het mislukt, ik ben er nu van overtuigd dat je dan weer op nul staat. "Eentje" zou gewoon "terugval" moeten heten, zelfs al heb je het idee dat je het zelf wou. 

5 uur geleden bewerkt door bumperjim

[garfield076]

27 minuten geleden zei bumperjim:

want alles wat ik in mn broekzak laat zitten eindigt altijd fataal in de wasmachine

Haha, heel herkenbaar. Daarom heb ik mezelf een tatoeage op mijn onderarm cadeau gedaan als reminder. Het was mijn eerste tatoeage. Bewust op een zichtbare plek. Als mijn persoonlijke post-it. Inmiddels heb ik een 2e laten zetten op mijn andere onderarm, ivm de nieuwe start. Zo herinner ik mezelf dagelijks aan mijn eigen afspraak

[Etty]

Boeken en therapeuten wijzen de weg, maar je moet wel zelf op pad.  Dat is iets wat ik pas recent echt wil aanvaarden geloof ik, ik nam voorheen al genoegen met weer een nieuw inzicht.   

Hoe laat ik zien dat het nu anders gaat zijn? 

Ik heb al een paar jaar een steen in mijn zak die dient als reminder van fijne doelen voor mezelf en die 'op het hartchakra werkt en zorgt voor een vrolijke stemming en harmonische relaties. Minder fijne ervaringen komen in een ander licht te staan waardoor deze ervaringen transformeren met de wijsheid van het hart.'   Het is niet dat ik geloof dat een steen dat zou kunnen doen voor mij, maar als het wel waar is, heb ik er geen bezwaar tegen.  

[MaryArt]

@garfield076 Ik ben heel erg benieuwd wat je er dan op hebt laten zetten....

3 uur geleden bewerkt door MaryArt

[garfield076]

2 uur geleden zei MaryArt:

@garfield076 Ik ben heel erg benieuwd wat je er dan op hebt laten zetten....

Een dubbele delta. Zie plaatje voor uitleg.

En op de andere arm een citaat:

”memento mori / memento vivere