Roosje41
-
Aantal bijdragen
110 -
Geregistreerd
-
Laatst bezocht
Soort bijdrage
Profielen
Forums
Kalender
Berichten geplaatst door Roosje41
-
-
17 uur geleden zei lady jane:
makkelijk is het leven zelden Roosje, en 1 jaar is een stevige basis om je paniek en neerslachtigheid
op een gezonde manier aan te gaan pakken. Zeker niet makkelijk als je ook met nieuw werk gaat
beginnen, dus wie weet kun je al snel ergens een intake doen en aan de slag. Dan heb je een steuntje in de rug
op 1 februari en kun je je een beetje voorbereiden vast. Stoppen is een momentopname, gestopt blijven vergt
heel wat meer. Het gaat lukken hoor, ook moeilijk ga je aankunnen nu je al zo ver bent. Op weg naar oogsten
Zeker nu je het zo zegt heb ik die basis echt na een jaar!
Ik kan gelukkig direct terecht bij de psycholoog die me destijds heeft begeleid en sowieso heel erg anti middelen is (was het destijds ook niet helemaal eens met het omzetten naar Diazepam om van de slaapmedicatie af te komen). Angstremmers in welke vorm dan ook zijn het antwoord niet. Ik moet hier doorheen. Praten helpt….blijven praten :-)
-
5 uur geleden zei Roberto:
Ja, @Roosje41, alles behalve weer pillen gaan slikken, niet meer doen, lost niets op.
Denk ook aan beweging in welke vorm dan ook.Hardlopen, mediteren weer opgepakt en de toch maar weer hulp inschakelen. Ik plaats het hier ook om me vooral er van te weerhouden weer de makkelijke weg te kiezen. Al is het ver van makkelijk.
-
6 uur geleden zei Lonster1:
Hi Roosje. Jammer dat jouw huisarts geen alternatieven kan aandragen en enkel een pilletje kan voorschrijven. Als ik jou was zou ik zelf op zoek gaan naar een andere vorm van begeleiding of therapie die behulpzaam zou kunnen zijn.
Bijzonder knap gedaan, ondanks je spanningen, een heel jaar geen pillen en drank! Petje af hoor.
Hoe meer ik er over nadenk, hoe minder ik ervan begrijp :-( Ik heb een verslavingshistorie met die dingen. En ik slaap door al die zorgen ook al weer niet al te best, dus misbruik ligt op de loer. Vanmiddag gaan hardlopen. Daar zo kapot van (tijd niet meer gedaan) dat ik even dat radertje uit kon schakelen.
-
Hi forum leden,
Zoals jullie wellicht hebben gelezen ben ik een jaar clean van de alchohol en benzo’s. Ik denk dat het eerste jaar vooral in het teken stond van ‘een jaar stoppen’. Ik ga 1 februari met een nieuwe baan beginnen. Dat levert al wat spanning op, maar de laatste weken is het niet te doen. Heel de dag paniekerig en neerslachtig (winter dip ook misschien). De huisarts wil me voor korte tijd Diazepam voorschrijven om me er even door te trekken, maar ik heb net 4 jaar aan die zooi gezeten. Dat wil ik nu juist niet. Het kan allemaal op zichzelf staan hoor, maar zijn er meer die na een jaar stoppen nu juist dubbel en dwars de gevoelens ervaren die je zo lang hebt onderdrukt? Dat zou toch na een jaar wel over moeten zijn.
Gr. Roos
-
@Bob en @lady jane bedankt voor jullie felicitaties!
Ik heb het er laatst met mijn man over gehad. Die gaf aan dat hij door de combinatie alcohol en slaapmedicatie af en toe zo bang was dat ik niet meer wakker zou worden. En hij heeft het moeten checken, meerdere keren.
Ik plak er nog een jaar aan vast. Ik ben ook bang dat ik nooit meer een sociale drinker kan worden, want hoewel ik dronk om te kunnen slapen dronk ik ook om te ontspannen of om net iets relaxter op een borrel te staan. Het is alles of niets en de keuze is nu niets.
De stap hulp te zoeken werd ingegeven door mijn man, maar te blijven stoppen ligt bij mij. Op naar een volgend jaar en fine dagen!
-
-
Op 20-10-2022 om 21:57 zei Bob:
Gefeliciteerd @Roosje41. Met 10 maanden is het jaar niet ver meer.
Jaaa het is toch wel voorbij gevlogen. 21 december is mijn stopdatum. En dan…het houdt me wel bezig. Merk dat veel mensen uit mijn omgeving verwachten dat ik toch wel weer een kerstborrel mee drink.
-
-
-
Op 4-5-2022 om 18:28 zei BizzyBee:
PS ze zei dat ik in de tussentijd niet moet experimenteren met zelf stoppen. Dat voelt heel dubbel. Is dat zo gevaarlijk dan ja?
Ze zal doelen op kans op delier en de combinatie met de antidepressiva. Tot de start van je behandeling is het advies van een verslavingsarts ook om met 10% per dag te minderen. Alleen dat lukt geen enkele alcoholist (geleerd van de hele lieve verslavingsverpleegkundigen). Bij mij was het ook bij start behandeling cold turkey stoppen van 1,5 fles per dag. Ze zullen je mogelijk Diazepam geven voor ontwenning en Thiamine voor vitamine B1. Antidepressiva vond ik ook rot spul, maar afbouwen lukte me redelijk makkelijk. Ruilde het alleen in voor slaapmedicatie
Ook daar met hulp vanaf gekomen.
Hoe gaat het nu?
-
Ik had die dag een jonge invaller. Toen ik er eenmaal zat boeide het me werkelijk niets meer. Het feit dat je daar straks zit betekent dat je voor jezelf al hebt erkend dat je een probleem hebt en zij zijn er niet om te oordelen; zijn er om te helpen. Nog erger dan daar te zitten is er niet te zitten en door te gaan op een destructief pad. Je kunt dit!
-
Kom hier zo af en toe op de dageraad spieken. Inmiddels 4 maanden droog en het gaat goed. Wel voor de 2e keer een soort van voedselvergiftiging door de lunch op mijn werk. Vermoed de olie die ze over de salades mikken. Iedere dag 1,5 fles wijn is geen probleem, maar een beetje olijfolie en ik lig er compleet af haha.
@niks heb je verhaal zo’n beetje gevolgd en lees nu dat je te vroeg bevallen bent. Wel fijn dat de kleine het goed doet. Hopelijk snel naar huis.
-
11 uur geleden zei Foxy:
Top dat alles goed gaat! En ook dat je klaar bent bij de jellinek. Voelt een beetje alsof je nu vrij bent?
Nee, ik ga niet meer naar de huisarts.De een schrijft pillen voor en de andere zegt volhouden, het komt goed. Het psychologisch traject is ook afgerond. Ben ook bijna klaar bij een slaaptherapeut. Niet meer naar hulpverleners gaan, geeft mij het gevoel niet meer ziek te zijn.Dus ik houd maar vol. Ik heb meer goede nachten/dagen dan slechte. En op slechte is het fake it until you make it. Ik blijf actief en zie de verbetering die ik heb doorgemaakt de afgelopen 4,5 maanden!
Ja het voelt vrij, maar ook spannend. Ik ben daar bijna 4 maanden dagelijks/wekelijks geweest. Alsof je back-up weg valt.
Maar je ziet ook mensen binnen komen en dan besef je ook hoe je er zelf aan toe was. 49 kilo levend op wijn en slaappillen. En als ik kijk hoe het nu gaat heb ik ze ook niet meer nodig.
Maar wel eeuwig dankbaar dat ze er zijn geweest. Heb er waardevolle vriendschappen aan overgehouden.
Wat goed om te lezen van je! Ik ben super trots op je!
Roos
-
Op 25-4-2022 om 06:10 zei bolletje:
Goeie morgen meiden.
Hoe is de behandeling geweest Roosje en waar bestaat die uit?
2 weken dag detox voor alcohol/benzoverslaving en 13 weken cognitieve gedragstherapie in groepsverband om abstinent te blijven. Kon nog kiezen voor een nazorgtraject van een half jaar, maar het gaat zo alleen ook goed. 4 maanden droog en 3,5 maand van de pillen af. Maar de pillenverslaving is een hardnekkige hoor. Toch ook terugvallen in de groep.
- Lightspacer reageerde hierop
-
1
-
-
Hi Foxy,
Tijdje niet gesproken. Hier alles wel. 2 weken geleden het traject bij Jellinek afgerond en dat voelt goed.
Ik lees wat berichten van je terug en daar zitten helaas ook wat wanhopige tussen. Ik merk dat het re-integreren je ook stress geeft.
Ik las ergens dat je toch ook weer terug naar de huisarts wilde. Heb je dit nog een keer met hem/haar besproken?
Gr. Roos
-
-
Op 20-3-2022 om 22:11 zei Bob:
Yes! Zijn er nog bepaalde perks in de tweede wagon? ;-) Echt zo blij mee. 3 maanden al.
-
Op 2-3-2022 om 07:15 zei Foxy:
Dat is goed om te horen @Roosje41!
Met mij gaat het wel. Het kon beter maar zeker ook slechter.
Kleine stapjes Foxy. Kleine stapjes.
De oorlog houdt mij ook bezig. Ik ben geraakt door al die organisaties die zich massaal terugtrekken uit Rusland. Geraakt door Elon Musk, die met al zijn eigenaardigheden zorgt voor internet in de Oekraïne. Tegelijkertijd heb ik gekeken of we de jodium pillen in huis hebben. Militair ingrijpen kan niet, want dan starten we een 3e Wereldoorlog. Die narcist hoeft maar 1 druk op de knop te doen. Bah…
-
-
Op 27-2-2022 om 13:33 zei Foxy:
En @Roosje41? Jij bent ook zo stil. Ik hoop dat dat een goed teken is!!
Hi Foxy, ja hoor geen nieuws is in dit geval goed nieuws. Met jou?
-
-
Welkom @Walther! Ik volg op dit moment nog therapie bij Jellinek en ik hoor dat het stoppen met roken toch inderdaad wel een taaie is. Daar worden pleisters en zuigtabletten verstrekt waar de meeste wel iets aan hebben om het vol te houden (mocht je dit willen). Veel sterkte en succes!
-
3 uur geleden zei Foxy:
Hi @Roosje41 Ik vind het leven moeilijk om dit moment. Door het chronische slaaptekort merk ik dat ik somber ga denken. De glans van het leven is er wel vanaf. Maar ik geef niet op hoor!
Een aantal afspraken heb ik gehad. Het gesprek met mijn werkgever was positief. Ik mag nadenken over hoe zij mij kunnen helpen in mijn herstel. De verjaardag van mijn man was veels te druk voor mij. Veel te veel prikkels. Nu nog het sweet sixteen feestje van mijn dochter volgende week. Deze week heb ik nog een afspraak bij de gynaecoloog om te kijken of het mijn hormonen zijn die me uit mijn slaap houden en ik heb mijn eerste afspraak bij de slaapoefentherapeut. Niet dat ik er veel van verwacht…
De huisarts heeft me quetiapine voorgeschreven. Maar dat heb ik nog niet genomen omdat ik niet durf.Maar superfijn voor jou dat je een volle nacht hebt gehad!
@bolletje ongelooflijk.. het klokje rond geslapen! Wat zalig!
Ik begrijp het Foxy. In de meeste situaties kun je weglopen voor hetgeen wat je angst aan jaagt, maar dit moet je aangaan. Je hebt geen keus.
Vanwege die prikkels vroeg ik ook naar de verjaardag van je man. Dat moet veel energie van je vergen, al zouden dit ook wel weer de leuke dingen moeten zijn.
Fijn dat je naar de gynaecoloog kunt en ga gewoon open het gesprek met de slaapoefentherapeut in. Wie weet....
Waarom durf je de quetiapine niet te nemen? Heb er zelf ervaring mee. Het hielp me niet met het inslapen, maar ik werd er moeilijk door wakker, dus het deed wel iets voor de slaap. Ik sliep er volgens mij dieper door waardoor ik ook weer wat uitgeruster wakker werd.
En fijn dat je een gesprek met je werkgever hebt gehad en ze er vragen hoe ze je kunnen helpen. Ik weet niet wat voor werk je doet, maar je zou bijvoorbeeld aan kunnen geven taken op te kunnen pakken als je er energie voor hebt en anders niet. En als je slaap straks verbetert (en daar geloof ik heilig in), kun je dat wat verder gaan uitbouwen. Loop je ook bij een bedrijfsarts?
Weet dat ik dagelijks aan je denk. Geef inderdaad niet op!
Liefs,
Roos
Wat zijn jouw negatieve ervaringen met drank.
in Thema's rondom alcohol
Geplaatst
Dii draadje helpt me ook nog steeds. Stukken in geheugen kwijt (voornamelijk door slaapmedicatie). Man gevraagd mensen uit het verleden te bellen. In bad gevallen en hoofd opgehaald. En dieptepunt nog even kijken bij kind en knock-out gaan door de slaapmedicatie boven zijn bed. Hij vond het grappig. De volgende dag heb ik hulp gezocht.