Roosje41
-
Aantal bijdragen
110 -
Geregistreerd
-
Laatst bezocht
Soort bijdrage
Profielen
Forums
Kalender
Berichten geplaatst door Roosje41
-
-
27 minuten geleden zei bolletje:
Roosje deze angst is in feite angst om de controle te verliezen. Naar gevoel, ik ken het maar bij mij is dat over gegaan met de tijd en doordat ik veel zekerder ben van mezelf. Dus tijdelijk.
Wil houd je nek vandaag eens warm met b.v. een kruik. Warmte ontspant.
Ja dat is het ook. En het vertrouwen in mijn lichaam kwijt. Al die tijd een combinatie van alcohol en slaapmedicatie om te slapen. Hoe moet mijn brein dit nu weer zelf doen. Bij de psycholoog ook maar eens aangeven dat mijn stressniveau door het dak gaat, want dat helpt ook niet 's avonds ontspannen.
-
4 uur geleden zei bolletje:
Goeie morgen allemaal,
Kooouuuuud aan het kontje brrr.
Hoe hebben we geslapen? Hier goed. Rust in m'n hoofd, minder prikkels is goed slapen.
Roosje hoe is het? Lukt het allemaal nog een beetje wijfie?
Morning ladies. Het slapen lukt me nog niet zelf. Ik baal daar zo enorm van. Van angst om te slapen naar angst om niet te kunnen slapen. Binnenkort afspraak met de arts en dan lukt het me hopelijk wel.
Fijne dag!
-
5 uur geleden zei karin123:
@Roosje41ik raakte ook paniek door de verhalen en heb ze toen niet meer gelezen.
Precies. Ieder traject is anders. En ik heb alleen maar de ervaring hoe het nu is.
-
2 uur geleden zei bolletje:
Goeie morgen mensen,
Goed dat je terug bent gekomen Roosje. Ja dat is te verwachten dat het daar erg druk is en niet goed voor ons. Teveel prikkels en dat kunnen we niet gebruiken bij de afbouw. Hebben ze je gevraagd om daar te komen?
Wat gaan we de kerstdagen doen dames? Hebben jullie leuke plannen Kaat, Wil Roos enz?
Nee niet gevraagd, zelf gevonden. Inderdaad teveel prikkels. En ik raakte redelijk in paniek door de verhalen over ontwenning.
Wij vieren eerst Sinterklaas. Kerst nog geen idee.
-
Hi ladies. Het was best koud vandaag. Dat druilerige samen met het hele coronagebeuren stemt me ook niet heel vrolijk. Ik heb trouwens ook die Facebook groep gevonden, maar mijn hemel wat een drukte. Ik trok het slecht, dus toch maar weer ontvolgd. Vind het hier een stuk rustiger en overzichtelijker.
-
Wat Roberto zegt is heel treffend. Alcohol is voor mij bijzaak, hoewel veel schadelijker natuurlijk. Ik ben in eerste plaats benzoverslaafd.
-
-
Wat Lonster zegt vroeg ik me ook af. Je laat al doorschemeren dat je misschien naar de drank zult grijpen om je angsten te dimmen. Ik ben eerst volledig gestopt met drinken en ga nu onder begeleiding medicatie afbouwen. Je kunt dat deurtje naar de drank niet open houden. Vind het overigens top dat je dit gaat proberen hoor!
-
Op 14-11-2021 om 21:16 zei Dandan:
Hoi,
Ik heb begeleiding van de huisarts.
Dit weekend de beslissing genomen om helemaal te stoppen, ik zat nu op een dosering van 80 mg per middag/avond.
Elke week gaat er 10 mg af maar voor de tijd dat ik moest innemen was ik al aan het kotsen wat mij heeft doen besluiten om helemaal niks meer in te nemen.
Ik ben 2 dagen uitgeschakeld en ben door een hel gegaan vandaag voelde ik mezelf opknappen en lig nu in bed om te gaan slapen.
Ik ben altijd een apart geval maar ik heb geen zin meer om zoveel weken lichte ontwenning te ervaren dan maar een paar dagen hevig nadat ik meerdere sites had bestudeerd dat het met 3 dagen afgebroken is in je lichaam.
Jemig. Ik heb inderdaad horrorverhalen gelezen van mensen die van veel minder mg gingen afbouwen. Hoe gaat het nu? En het slapen?
-
Op 23-11-2021 om 10:53 zei SophiaL:
Iemand bekend met afbouwen van zolpidem? Hier wordt verteld dat het gevaarlijk is (insulten) en je het over moet zetten naar een ander middel. Het is kortwerkend dus je hebt continu afkickverschijnselen de hele dag. Ik gebruik er 4-6 per etmaal.
Gebruik je ze ook nog gedurende de dag? Ik gebruik Zolpidem alleen in de avond en zal binnenkort onder begeleiding van Jellinek beginnen met afbouwen. Ik word omgezet naar Diazepam inderdaad. Volgens mij is dat ook de geadviseerde methode volgens de ashton manual. Ik zit persoonlijk ook niet te wachten op een andere verslavende benzo, maar je receptoren hebben tijd nodig om te herstellen. Als je ineens de Zolpidem weg laat (en dat heb ik geprobeerd) leidt dit tot vreselijke slapeloosheid. Je lichaam moet langzaam weer zelf gaan slapen.
-
2 uur geleden zei Forza:
Bij mij gaat het slapen een beetje op en af. Ik gebruik ook nog steeds slaapmedicatie en ik merk dat het inslapen moeilijker gaat, maar dat de kwaliteit van de slaap beter is. En ik trek een nacht slecht slapen nu beter dan toen ik dronk. Ik wil uiteindelijk ook van de slaapmedicatie af. Maar voor nu is het prima. Ik ben in ieder geval gestopt met drinken en de rest volgt als ik wat stabieler ben. Maar ik ben trots op je. Het begin is gemaakt!
Ik merk dat de stukjes die ik zelf slaap inderdaad wat verkwikkender aanvoelen. Mag ik vragen wat jij gebruikt qua slaapmiddel?
-
42 minuten geleden zei lady jane:
Roosje, je lichaam ontgift nu
en dat duurt wel een poos waarschijnlijk.
De slaapmiddelen zijn ook troep, en ik denk dat
je die uiteindelijk helemaal niet nodig hebt.
Bij mij duurde het een jaar, toen ontdekte ik de fakirmat (ik kan je gegevens pb-en als je daar naar vraagt)
en die werkt meditatief/ontspannend. Een enkele keer
heb ik die nog nodig midden in de nacht, maar ik slaap
nu overwegend heel erg goed, net als vóór ik ooit dronk. succes!Dat besef ik, maar door langdurig gebruik van de slaapmedicatie zijn mijn hersenen helemaal niet meer in staat om zelf de slaap te vatten. Dat heeft inderdaad gewoon heel veel tijd nodig. Bedankt voor de tip voor de mat!
-
14 uur geleden zei Forza:
Hoi Roosje,
Hoe gaat het met je?
Hi,
Wel ok. Het is me gelukt om te stoppen met drinken, maar de slaapmedicatie doet zijn werk daarmee niet meer. Hoe is dat bij jou?
Gr. Roosje
-
38 minuten geleden zei Delarope:
Mooi! Heb je wel goed gegeten, want dat is ook belangrijk?
Ja. Ontbijt ben ik niet zo van, maar tussen de middag en avond goed gegeten.
-
1 uur geleden zei Delarope:
En hoe is het vandaag @Roosje41? Heb je weer een
verdient?
Yes! En een compleet slapeloze nacht :-$ Hopelijk gaat het straks beter. Ben kapot :-) Maar wel op eigen kracht.
-
8 minuten geleden zei karin123:
Zolpidem is kortwerkend las ik net en Diazepam is langwerkend. Je weet nooit of een andere benzo wel of niet werkt, vind ik heel lastig. Gebruik je Zolpidem alleen voor het slapen gaan? Omdat het daar voor bedoeld is?
Ik gebruik de Zolpidem alleen voor het slapen. Diazepam zou bedoeld zijn om makkelijker af te bouwen, maar aangezien de Zolpidem me op dit moment niet meer laat slapen ben ik eigenlijk al cold turkey gestopt.
-
1 uur geleden zei karin123:
Goedemorgen dames.
Goed dat je niet verhoogt. Ben je al aan het afbouwen met de Zolpidem? Het slapen komt wel weer.
@bolletjeblijft de dagbesteding nog doorgaan? Ik hoop het wel.
Nu tweede dag ophoging, kijken wat er nu weer verandert.
Ik zou 9 december een afspraak hebben om detox van de alcohol te bespreken en dan zou de Zolpidem omgezet worden naar Diazepam om langzaam af te bouwen. Vraag me alleen af of dit nut heeft aangezien de Zolpidem ook niets meer doet.
-
17 minuten geleden zei bolletje:
-
- Forumdeelnemers
Hi,
Hopelijk mag ik hier ook bij :-). Ik zit/zat een beetje in twee groepen. Alcohol in combinatie met slaapmedicatie. Gisteravond de alcohol laten staan (wel veel schoongemaakt ter afleiding :-). Was ook wel even het belangrijkste nu. Nu de slaapmedicatie. Ga dit in principe in begeleiding doen. Ergens hoop ik dat het me zelf lukt. Maar goed ik heb geen idee waar te beginnen en ik realiseer met dat het stoppen met medicijnen nog wel het moeilijkste is.
Goeie morgen meisies,
Van harte welkom Roosje, en natuurlijk is er nog plaats voor jou. Fijn dat je het besluit hebt genomen om jouw pillenverslaving ook aan te pakken, en dan ben je hier aan het juiste adres.
Soms wordt er van buiten dit forum gevraagd om je bij hun aan te sluiten, maar het is daar erg druk. Zeker niet goed voor mensen die net willen stoppen, daar is juist rust voor nodig.
Belangrijk nu voor je is, rust rust rust, want inderdaad stoppen met medicatie is niet makkelijk. Wat slik je?
Zolpidem 10mg eerst gecombineerd met alcohol. Ik drink inmiddels niet meer, maar daardoor werkt enkel de Zolpidem niet meer. En ik wil niet verhogen, want dan verleg ik het probleem. Vannacht dus een nacht plafondstaren met het idee dat ik nooooit meer zal slapen. Complete paniekaanval vanmorgen. Me inmiddels een beetje herpakt. Maar als dit zo blijft worden het een paar lastige weken / maanden pffff....
-
-
34 minuten geleden zei Wilhelmina:
Roosje41 Welkom alcohol mag nooit samen met pillen en tijdens afbouwen ook niet dokters weten dat vaak niet ik wens je een fijne avond
Nee zeker niet. Die mix heb ik zelf heel slim bedacht. Het was of zelf stoppen met alcohol of opname/detox thuis zo snel mogelijk. Heb voor het eerste gekozen. Wil graag nog wat jaartjes mee.
-
32 minuten geleden zei Lonster:
Schoonmaken kan heel fijn zijn. Dat heb ik toen ik stopte met roken vooral heel veel gedaan.
Gisterenavond nuchter, top. Vandaag ook?
Dronk overdag sowieso niet en heb nu ook niets meer in huis, dus het is wel de bedoeling :-)
-
Hi,
Hopelijk mag ik hier ook bij :-). Ik zit/zat een beetje in twee groepen. Alcohol in combinatie met slaapmedicatie. Gisteravond de alcohol laten staan (wel veel schoongemaakt ter afleiding :-). Was ook wel even het belangrijkste nu. Nu de slaapmedicatie. Ga dit in principe in begeleiding doen. Ergens hoop ik dat het me zelf lukt. Maar goed ik heb geen idee waar te beginnen en ik realiseer met dat het stoppen met medicijnen nog wel het moeilijkste is.
-
1 uur geleden zei Lonster:
Kreeg je bij Jellinek een klap in je gezicht? En dat was positief? Bij zinnen gekomen, bedoel je, zoiets?
Op een ander draadje lees ik dat je de drank hebt weggedaan en een nuchter weekend tegemoet gaat.
Bij zinnen komen was het inderdaad. Ineens kon ik er van buitenaf naar kijken in plaats van er zelf in te zitten. En toen begon die fles me tegen te staan. Stond wel nog laat schoon te maken ter afleiding :-), maar gisteravond sinds tijden nuchter.
-
12 uur geleden zei Sheriff:
Maar ik kan niet meer de kracht vinden om door te gaan.
Tuurlijk wel. Voor je kids, maar bovenal voor jezelf! Bij mij was het de confrontatie aangaan met mijn angsten/zorgen. En daar heb ik hulp voor gezocht. Nu sinds gisteren geen alcohol meer. Heb de rest net door de gootsteen gemikt. Heb je iemand waar je mee kunt praten? Huisarts die je kan verwijzen? Wat meerdere hier ook zeggen, de alcohol versterkt alleen maar de angst / depressie. Je kunt hier uit!
-
Op 8-11-2021 om 13:21 zei Delarope:
De schaamte om er voor uit te komen is vaak erger dan de kwaal.
Dat is zeker zo. Het vertellen aan vrienden en werk was een verschrikkelijk moeilijke stap.
Op 8-11-2021 om 09:42 zei lady jane:tot je de keus maakt anders te willen, en die keus ook uitvoert Roosje.
Het hier erkennen en opschrijven is stap 1. Er volgen nog vele stappen.
Hier is veel ervaringsdeskundigheid, maak er gebruik van.
Zelf, maar niet alleen, dat is een van onze lijfspreuken hier. succes!Die keus is inmiddels gemaakt. Gisteren de intake bij Jellinek gehad en dat was de definitieve klap in mijn gezicht. Door combinatie gebruik kom ik versneld in aanmerking voor een detox. Ergens hoop ik zelf het alcoholgebruik terug te kunnen brengen. De eerste stap heb ik gisteravond gezet. Maar lukt het niet grijp ik alle hulp aan. Het is genoeg. Voor mezelf, voor mijn gezin.
Onze Huiskamer 02-12-2021.
in Ditjes, datjes en dagdraad
Geplaatst
Stom dat ik ook denk dat ik de enige ben die hier angst voor heeft. Ik laat me ook teveel leiden door verhalen van andere mensen die met slaapmedicatie zijn gestopt en vervolgens 4 dagen wakker liggen. Dan denk ik, zie je wel ik heb het nodig. Achteraf gezien was ik natuurlijk meer gebaat bij goede therapie, dan die rotzooi, maar dat was een stuk simpelere oplossing. Bedankt voor jullie support!