bumperjim

Eh, ja dat moet ik toegeven inderdaad LJ, je bent een beetje beschermengel Fijn dat je me zo aandachtig volgt. Dat had ik gezegd, dus gisteravond was inderdaad een stapje op het hellend vlak buiten de piste van mn eigen principe. Oppassen voor de lawine. I know. Ik zie het als een traject van ik mag niet via ik wil niet naar een normaal gebruik af en toe. Ik denk dat ik het kan, maar het mag absoluut geen gewoonte meer worden en geen beloning en geen compensatie voor wat voor ellende dan ook. In die situaties blijf ik er heel strikt af. In de praktijk (volgens mn app) drink ik een paar keer per maand.

Eigenlijk is het heel simpel zo dat als je vreselijk zin in alcohol hebt, dan moet je er afblijven. Heb je er niet speciaal echt zin in, dan mag het wel Suf he

Heb ff de vorige post moeten bewerken

Maar ik moet ook zeggen dat de 1e niet echt meer een 2e oproept bij mij. Althans, gisteravond niet. Maar ik moet wel uitkijken, ik kan niet alles aan. Als er echt triggers aanwezig zijn (hungry lonely angry tired) dan moet ik de 1e echt niet nemen.

Easy, ik heb verder geen bier in huis

Gisteren ff langs de afhaalamerikaan... en voor de aardigheid maar ook een beetje uit macht der gewoonte een biertje meegenomen. Weer een goed moment on te observeren wat er dan gebeurt. Oe, een biertje betrapte ik mezelf terwijl ik achter het stuur zat. Thuisgekomen vreet je dat spul in 10 minuten weg en dat biertje dus ook. En viel het me weer op hoe vreselijk underwhelming zo’n blikje is tov de verwachting die je stiekem toch een beetje hebt. Wel lekker hoor maar na het eten komt die bekende man met de hamer die je niet hebt als je iets fatsoenlijks eet en zonder alcohol, en lig je vervolgens op de bank te proberen je te concentreren op een boek. Toen ik vanmorgen het blikje weggooide had ik weer zoiets van getsie, dit is een oud en vies gevoel. OK waarvan akte, ff weer het gevoel onthouden voor de volgende craving. Klinkt misschien raar wat ik doe maar dit maakt deel uit van mijn zelftherapie, het doorprikken van mn eigen alcoholmythe.

Heb ik ook altijd vrijdags extra erg. Vreselijk moe thuisgekomen, wierp nog ff een verstrooide blik op de whisky en andere flessen. Toen maar de best of Marvin Gaye op gezet en een pot gunpowder gezet en de krant erbij gepakt... Uurtje later is de drang weg.

+1 Spanningshoofdpijn en slecht slapen dwz wakker om 4 uur en zo’n beetje liggen te marineren tot het tijd is om op te staan. Ik denk dat we moeten toegeven dat de alcohol destijds wel degelijk een zekere functie had, ook al is het niet de juiste oplossing voor de problemen dwz het middel is erger dan de kwaal. Maar het is een illusie om te denken dat, als je gestopt bent, je leven verder helemaal roze en geweldig is. Het leven is vaak * en er moeten problemen aangepakt worden en afwas gedaan en auto gerepareerd en naar je werk waar je helemaal geen zin meer in hebt. En ja die sociale contacten eindelijk weer eens aanzwengelen tussen de stress door. Leerzaam inderdaad laten we maar zeggen Een bosje voor jullie, lotgenoten

Damn Zou beerenburg zo bedoeld zijn, vraag ik me af? Het is wel fijn voor ze om in 1 keer een liter af te zetten. Ik heb ook een commercieel beroep maar ik heb dat nog nooit gehad een klant die niet meer kan stoppen met mijn produkt. Ben bijna jaloers Maar ik zit liever in een (ietsje) ethischer business. enfin. Heb je al duidelijk voor jezelf waarom je precies dronk? Als dat helder is, is het makkelijker om niet weer in de verleiding te komen.

Welkom, goed bezig!!

Absoluut waar dat stoppen niet meteengelukkig maakt. De problemen aanpakken die je vroeger verzoop is de enige weg naar geluk. Sprak hij met een zucht

Drinken is zoiets als een helling af fietsen. Hoe verder je daalt des te meer snelheid krijg je en des te minder controle en zo wordt het steeds moeilijker om te stoppen. Bovenaan de helling dwz voor het eerste glas is het het makkelijkst om nee te zeggen. PS vreselijk goed bezig trouwens!!!

Had ik gisteren ook ineens om 7 uur. De neiging om een fles te pakken en de hele tyfus k zooi te vergeten. Komt van mn werk waar nogal respectloos en overdreven een enorme druk wordt gezet op bepaalde personen waaronder ik dus. Ik vertelde het aan mn vrouw en die zei doe het dan. Ik zeg nee ben je gek, ik had juist gezegd dat ik het niet meer zou doen. Waarom zeg je het dan zei ze. Tja. Maar 20 minuten later is dat weer over hoor

sudderlapje!

Myep herkenning. Ja die gevoelens die kunnen omdraaien. Dat is net als het weer. Daar kan je niks tegen doen. Daar moet je een beetje afstand van nemen. Niet je eigen gevoelens zijn. Gevoelens en gedachten komen en gaan. Enfin, je kent het hè, in de beste zen traditie. Ik heb dat ook die fluctuerende gevoelens. Hoe kom je dan tot een keuze. Wist ik het maar voor je. Ik heb zelf vóór gestemd maar het is niet elke dag simpel. Zal er wel bij horen. Ik krijg wel een idee voor je nu ter plekke. Maak een dagboek. Daar schrijf je elke dag wat in. Voel je je goed, dan neem je de eerste lege pagina vanaf de voorkant. Voel je je slecht, dan draai je het ding om en neem je van daaruit de eerste lege pagina. Na een paar maanden kijk je hoe ver je gevorderd bent aan beide zijden. Dan zie je of het overwegend positief of negatief is. Ja en dan, dan moet je nog steeds beslissen hè Ff in Geurtz termen: je moet de ander eerst accepteren en liefdevol waarderen enzovoorts voordat het iets kan worden. Niet afwijzen en niet proberen te veranderen richting een ideaalbeeld. "Een man aan wie ik mij niet meer kan geven" lijkt in tegenstelling daarmee. Verbeter je relatie, begin bij jezelf. Maar lukt je dat nog? Ja, als alles uit jezelf moet komen kan je met iedereen wel een relatie hebben. Ik heb een prima relatie met mn hond bijvoorbeeld. Zelden ruzie. Gemeenschappelijke hobbies. Daar ben ik ook nog niet uit, wat je huwelijkse relatie dan speciaal maakt. Die afhankelijkheid waar Geurtz het over heeft. Die in principe niet iets slechts is. Die sowieso heel menselijk is en altijd zo zal zijn. Maar je moet je er wel van bewust zijn. Heel veel lezen kan ook een vlucht zijn hè sprak hij tegen zichzelf. Zeker als jij degene bent die alles leest en je partner doet vrolijk wat anders en je kan hem/haar er moeilijk bij betrekken bij alle boekenwijsheid die je opgedaan hebt. Dan maar gewoon toepassen en zien wat er gebeurt Misschien denken we er weer veel teveel over na...

Wow. Maar het is voorbij

Dank je Ja het gaat nu goed maar ik ben een trage leerling. Wat goed geholpen heeft is mezelf observeren als ik dan af en toe een glas drink. Want zo geweldig is dat helemaal niet. Als je in een restaurant zit en je drinkt niks, zitten mensen om je heen zogenaamd heeeeeeerlijk te genieten van een wijntje. Als je dan een wijntje neemt is het gewoon een wijntje. 6, 7, 8 euro voor een plasje net iets te warm in een te groot glas. Goh moet ik daar nou zooooooo van genieten? nee dus. Ik neem echt net zo lief thee tegenwoordig. Prik door je eigen alcoholmythe heen daar gaat ff wat tijd overheen maar dat gaat lukken.

Yep dat zijn de lastige uren. Ik zet dan vaak een flinke pot thee, lekker daarop focusen en een beetje bezig zijn met andere dingen. Dan gaat de borreltijd vanzelf voorbij Niet gaan zitten kniezen. Inderdaad, is niet simpel maar wordt langzaam makkelijker.

Welkom

@Pytje ja. Wat niet wil zeggen dat het allemaal perfect is, zie mn eigen draadje vanochtend. Maar ik heb weer een normale relatie zonder heel veel spanning en cravings en lijden. En, heel belangrijk, de alcohol staat niet centraal. Ik denk er vrijwel nooit meer aan. De eerste weken wel.

Sterkte Jannigje!!

Ff wat nieuwtjes. Ik zat voor de zaak in Moskou met collega’s. Daar uit geweest met klanten en uiteraard wat gedronken. De Russen hebben een zekere reputatie en ik had me voorgenomen om er zéker geen slemppartij van te maken maar dat werd het ook niet. Paar glazen rood en een calvados na afloop. Van de calva had ik zoals gewoonlijk ‘s ochtends spijt. Ik ben geen digestiefliefhebber en dat zou best wel eens de laatste calva “voor de gezelligheid” ever kunnen zijn geweest. Volgende keer thee. Thuisgekomen naadloos overgeschakeld op droog zonder enige aandrang. Wel grappig: gisteren afhalen bij de chinees, t stond al klaar toen ik kwam en hij doet er vaak wat blikjes en zo bij omdat we vaste klant zijn. Zag ik door de zak heen een kwartlitertje rosé. OOOHWW BUITENKANSJE! dacht direct mijn alcoholische ik, ik had nergens om gevraagd en was dus zo onschuldig als een pasgeborene! Maar thuisgekomen was het gewoon de saus waar hij ff een flesje voor gebruikt had. Lol! Heb ik mezelf mooi te pakken gehad, dacht ik terwijl ik een glas water inschonk. Het blijft soms lastig maar het gaat goed.

Ik drink af en toe wat. Maar heb eerst bijna 2 maanden droog gestaan om van de gewoonte af te komen. Nu drink ik alleen in gezelschap bij bepaalde gelegenheden. Een paar keer per maand. Alleen thuis drink ik heel strikt niks. Dat was vroeger mijn probleem.

Ik drink af en toe wat. Maar heb eerst bijna 2 maanden droog gestaan om van de gewoonte af te komen. Nu drink ik alleen in gezelschap bij bepaalde gelegenheden. Een paar keer per maand. Alleen thuis drink ik heel strikt niks. Dat was vroeger mijn probleem.