bumperjim

Hoi en welkom! Over met mate drinken zijn de meningen hier verdeeld. Waar wel zo’n beetje overeenstemming over is, is dat minderen dwz soepeltjes van een fles naar een glas per dag of zo, vrijwel onmogelijk is. Het is echt een verslaving. Daar moet je eerst echt vanaf, een aantal maanden lang (sommigen zeggen een jaar) en dan kan je verder zien. Dus... de stekker eruit! Alles uit huis, adem in adem uit en... iets anders gaan drinken! Je wou eerst op vakantie lees ik. Je zou kunnen beginnen met tijdens de vakantie een béétje rustig aan te doen ipv helemaal het dak eraf en dan na de vakantie echt stoppen. Plan?

Elluf over 4.4 km dat begint al aardig serieus hard te lopen elluf red ik nog niet op dit moment, moet maar weer eens wat vaker gaan... Good job!

Heel goed! Gewoon doorgaan. Dit is het moeilijke deel. Als je dit gehad hebt dan wordt het over het algemeen iets makkelijker met af en toe nog moeilijke momenten.

Miam broodje haring! Das gelukkig niet vet!

We nemen er gewoon geen tijd voor. En dat is killing. Daarom ook dat kookboek. Inspiratie. We willen het best. Het moet alleen ff gebeuren.

Pfou ik wou dat ik ff een recept kon delen. Wij draaien al zolang op de automatische piloot. Kopen een hoop in en proberen er dan elke dag weer combinaties van te maken die snel klaar zijn en toch een greep uit elke hoek van de schijf van vijf... Kan wel een kookboek aanbrvelen dat ik laatst gekocht heb: https://www.bol.com/nl/p/het-allermakkelijkste-kookboek-ter-wereld/9200000057111336/ Erg simpel overzichtelijk en toch lekker!

Je hoeft maar 1 ding te veranderen en DAARDOOR verandert alles, is mijn ervaring.

Thanks! En ik heb ook mn vrouw nog op de andere lijn, ben niet helemaal van de wereld afgesloten

Ja das een klassieke. Dat lukt vaak een dag of 2 Carrière maken kan je ook wel als je het wat meer kan relativeren. Is misschien zelfs beter. Schrijft bumperjim die tegenwoordig het carrière maken graag aan een ander overlaat

Komt ook zoveel voor in die kringen...

Ja heel lastig. Een tijdje geleden hadden we het over het hellende vlak. Alsof je op de fiets zit. Drink je niks dan is de weg horizontaal. Als je 1 glas neemt dan ontataat een helling naar beneden. Neem je een 2e dan wordt de helling iets steiler en zo ga je steeds harder en wordt het steeds moeilijker om te remmen. Sterkte!

Ja af en toe wel, hangt vd lokatie af natuurlijk. Ik kan er geen vakantie van maken, het blijft allemaal behoorlijk strak gepland en de mails gaan gewoon door, maar je ziet altijd van alles. Ik zou niet alleen maar op kantoor willen zitten. Ik pik graag ff hier en daar een bezienswaardigheid mee, ff naar het strand pootjes in het water (hier net iets te fris voor helaas) en dat soort dingen. Nee die minibar die laat ik mooi de minibar Tkan geen feest blijven. Vroeger al te vaak gedaan.

Balen joh, maar goed die is naar Aruba dat is 1 risicofactor minder. Niet zo vriendelijk wat ik nou zeg Nou maar weer verder met stoppen. Sterkte!

Yep. Das de pest, die lonely trigger. Had ook een pizza kunnen halen en dan in de hotelkamer opeten zoals ik iemand anders zag doen, maar dan heb ik zin om te huilen Steakhouse is erg leuk en lekker. Is alleen verleidelijk maar ach daar maak ik nu een erezaak van om niet toe te geven.

Hoe veel drink je dan op zo’n moment?

Kzit hier op een oude zuipplek. Een steakhouse in Finland waar heel wat halve liters en flessen rood in rap tempo zijn overleden. Men zet hier graag flessen op en rond de tafeltjes om je te laten drinken. Op 30 cm staat hier een rode italiaan en met mn linker elleboog kan ik in 1 haal 3 magnums Mumm omver bowlen. Heel even schoot er iets van vroeger door me heen. Toen kreeg ik mn bestelde grote fles bruiswater en t leven is weer mooi en nuchter. Moet wel om 9 uur bij de klant zijn morgenochtend hè....

+1! Ja en verder moet je er gewoon doorheen. Het eerste stuk is taai. Daarom heet het verslaving hè omdat je er moeilijk mee kan stoppen. Maar het kan wel. Na een tijdje worden die cravings minder.

Voor wat betreft Chandler (zie boekrecensie), apart hoe lang je nog gewoon door kan werken in zo’n situatie, zelfs in de US. Zo onmisbaar was hii toch niet voor de serie? Die draaide meer om dat mens met dat kinnetje. Ben ff je naam kwijt schat.

@Amethist 6 maanden droog + 1 (één) cocktail of hoeveel heb je precies gedronken tot dusver?

Goed man!

Ah crap heb ik net al mn kruit in t verkeerde draadje verschoten weer niet opgelet

Ja kunnen we zeker Niet dat ik mindfull ben of zo. Ik zit vaak ergens anders met mn gedachten. Ben onhandig. Maak vlekken in mn kleren en dan weet ik niet hoe/wanneer het gebeurd is. Vaak te traag. In gezelschap mis ik vaak de grap, let ik gewoon niet goed op. Doe veel dingen onbewust en dan realiseer ik me ineens dat ik het doe. Denk ook veel dingen onbewust. Domme gewoontes, denk ik niet over na. Alcohol was er 1 van. Maar ik ga langzaam vooruit steeds een stukje onderbewustzijn bewuster maken. Beetje beter opletten in het hier en nu.

Mediteren is mediteren (de app legt het uit) iets wat je zittend of liggend of lopend kan doen. Mindfullness is dat je niet je gedachten ergens anders hebt maar dat je bewust beleeft wat er op dit moment gebeurt. Mediteren is een manier om meer mindfull te worden. Beetje kort door de bocht. Mediteren is niet een soort droomtoestand maar je probeert juist je gedachten bij het nu te houden door ze elke keer weer terug te roepen als ze afdwalen. Als een soort puppie, liefdevol. Want afdwalen dat gebeurt de hele tijd. Maar je wordt je er langzaam bewust van.

Muziek is niet nodig Praten is wel handig om je te begeleiden. Er zijn meerdere apps die goed zijn bv Headspace. Is wel in het Engels maar met videootjes die goed uitleggen. Gewoon beetje testen en als dat bevalt dan neem je een abonnement. Je kan ook een boek kopen met een cd maar dan moet je nog wel ergens een werkende cd speler hebben ik heb er alleen nog 1 in de auto en das niet zo handig met de ogen dicht

Weet je @Francoise het is niet iets waar je goed in hoeft te zijn of moet willen zijn. Het is net als opruimen, je kan zeggen (geloven) ik ben er niet goed in dus ik doe het maar niet. Maar je kan het ook gewoon doen want het helpt meestal wel. Hoe meer chaotisch het is in je hoofd, hoe nuttiger dat je ff rustig gaat zitten. Er is verder geen doel, geen traject, geen punten te halen. Een bekende zen-meester zegt dat je het beste altijd beginner kan blijven. Dan is alles een ontdekking en “hoef” je niks en hoef je het al zeker niet heel goed te doen. Er is niet zoiets als het goed doen. OK als je gaat zitten mediteren met whatsapp voor je neus dan doe je het fout maar als je het een beetje serieus doet is er geen goed of fout. Ff 10 minuutjes geduld vinden Maar als je zegt ik vind het niks dan moet je ook niet tegen heug en meug gaan mediteren.