Kannietmeer

thanks!!

In principe moet dat vocht toch gewoon naar buiten lopen en niet in je lichaam worden vastgehouden. Als het wel echt zo is , dan moet je lijkt me wel naar je huisarts gaan. Je moet uitsluiten dat het niet iets anders is. Vocht in je lichaam kan zoveel dingen betekenen namelijk. heel veel sterkte hoor!

Hi lieverd, Wat ongelooflijk jammer dat deze extra stress er bij komt en je ook weer aardig wat ontwenningsklachten hebt. Die kan je helaas niet altijd voorkomen. Je bent intussen wel een stuk dichter bij de 0 en dan kan je lichaam verder genezen. Het klinkt alsof je die confrontatie ook beter niet kan aangaan. Het is zinloos met mensen zoals jouw leiddinggevende in debat te gaan. Jij bent zeker niet mislukt, maar je bent nog niet aan het einde van je weg. Het gaat wel goedkomen met jouw, zoals je al eerder gezien hebt, toen je nog op 4 mg zat en alles rustig werd. En laat niemand , ook jouw gedachten niet, je wijs maken dat het anders zit. Die kern in jou is gewoon in orde. De klachten zullen verdwijnen en je zal hier gewoon doorheen komen. Je bent nog jong en vitaal en je zal alleen geduld moeten hebben. Geduld omdat het lang duurt. En je zal moeten accepteren dat je er weinig invloed op hebt, zeker ook weinig invloed op anderen en hun gedrag. Dat kan je beter loslaten omdat dit pecies dingen zijn waar je WEL invloed op hebt en die stress vermeerderen als je het niet loslaat. Benzo-ontwenning doorkomen gaat over: geduld, accepteren, in het NU zijn, loslaten, geduld, accepteren, loslaten, in het NU zijn.... Als je die les in deze ontwenning kan leren, zal dat je verrijken de rest van je leven. Je hebt niet overal invloed op, het leven is niet eerlijk, je kan elke dag dankbaar zijn voor mega veel dingen, jij bent niet je gevoel of je gedachten, jij bent superwaardevol en een prachtig mens ongeacht of je nu snel of langzaam opknapt. en over 2 jaar ben je deze dagen echt qua intensiteit weer vergeten, daar steek ik mijn hand voor in het vuur. lieve Eef, Het zal echt weer over gaan lieverd, de waves zijn gewoon nog niet over en soms zijn ze ineens als een soort laatste stuiptrekking heftig aanwezig. Ik hoorde vandaag een arts zeggen dat hij dit de beste benaming vond: Benzodiazepine Injury Syndrom. Hoe zouden we dan in het Nederlands het beste kunnen zeggen: Benzodiazepine beschadigingssyndroom? Er is echt iets wat in je lichaam moet genezen, en dat zal het ook doen Eef. Vertrouw daar op, iedere dag. Hoe stom het ook gaat en hoe lang het ook duurt. We weten gewoon nog niet genoeg van die stomme benzo's en wat ze aan schade veroorzaken en waarom en waar. Maar ook voor jou zal elke dag een dag zijn, die je dichter naar genezing brengt.

Hi Veertje, Ik denk dat je er samen met de huisarts juist supergoed was uitgekomen. Ontwenning kan je niet voorkomen, maar wel enigszins beinvloeden als je niet in een 'gedwongen schema' van de arts terecht komt. Dan komt het namelijk aan op je eigen kracht en doorzetting, en op wat je merkt in je lichaam en of je het aan kan etcetera. Met alles wat je zelf bemerkt tijdens een afbouw, kan je je eigen perfecte tempo bepalen als je dat met een weegschaal en vijl doet bijvoorbeeld. Met Erik heb je nog steeds kans dat je die volle medewerking niet hebt. Ik ben daar niet zelf als patient geweest, maar ken ondertussen wel een handvol mensen die dat wel zijn (of geweest). Mocht je merken dat het dus toch niet werkt straks voor jou, kom dan hier terug en we zullen je met raad bijstaan, waardoor je zeker weten tot een goede afbouw kan komen.

Lieve Marlies. Wat een akelig verhaal. Zomaar stoppen kan zelfs gevaarlijk zijn, dus ik zou zeker proberen de arts over te halen weer mee te werken. Je kan zoals Robbin zegt je slagingskans om af te bouwen aanzienlijk vergroten. Daarnaast kan je ze alleen maar heel voorzichtig afbouwen. Lees maar veel hier op het forum, daar vind je veel adviezen over hoe je kan afbouwen en waar je rekening mee moet houden> We openen elke dag actief een huiskamer waar we sowieso makkelijk elkaar kunnen vinden. Zo hoef je niet het hele forum af te speuren of er ergens een actieve plek is. De huiskamer vind je onder Ditjes, Datjes en Dagraad. Heb je de Ashton Manual al gevonden?

Het is me echt gelukt. Nu nog op tijd avondeten. FF googlen op recepten voor kip en tomaten.

Ik probeer het. Mijn vriend zei ook gisterenavond: neem je ook wel pauze? Ik zei: ik wissel de werkzaamheden af. Dus soms huiswerk, soms lezen, soms leren, soms schrijven , soms telefoneren, soms boodschappen doen..... Hij zei: dat bedoel ik niet.... Paauuuzzzeee!! echt even niets doen. Toen ik terugstotterde, zei hij: laat ik het zo zeggen : zorg alsjeblieft voor jezelf! Ik neem jullie advies ter harte en ga nu absoluut pauze nemen. NU... laters!

ik had deze gelezen: https://www.jellinek.nl/informatie-over-alcohol-drugs/slaap-en-kalmeringsmiddelen/slaap-en-kalmeringsmiddelen-basisinfo/verslavingskans/ Deze gaat precies over benzo;s , vandaar dat ik dacht dat ze het niet beschreven. De andere over een ontwenningssyndroom is anders inderdaad. Fijn dat je me daar op wees, want die is wel te gebruiken om 'anderen' die het niet begrijpen of het bestaan ontkennen te laten lezen.

Misschien dat je kan vragen of ze dan hun informatie op de website kunnen aanpassen?

Klinkt alsof er dus iets goed mis is in je spijsvertering. Dat begint bij je maag, die duidelijk niet normaal functioneerd. Dat is de eerste stap van vertering (behalve je kauwen en speekseltoevoeging). Laat ze goed kijken of er een slag in zit, want dat kan ook en zou ook verband kunnen houden met het maagzuur. (Houd er rekening mee dat een klysma ook , naast de ontlasting, de goede bacterien wegspoelt. Je darmen zijn je tweede brein, en bepalen ongelooflijk veel van je gezondheid zowel lichamelijk als geestelijk. Als je kan, probeer dan je darmen te fixen. Zonder goed werkend darmstelsel is het lichaam niet in staat goed te functioneren. Je kan daarvoor een natuurarts zoeken. Die kunnen daar het beste in meehelpen. Als je dat niet kan betalen, maar wel iets wil doen , begin dan met het uitsluiten van suiker, eet geen dingen waar bloem in zit (brood, taart , koekjes) en eet zoveel mogelijk groenten, fruit , minder vlees, wel vis en kip, elke dag kan je ei eten en elke dag een hand vol noten, en neem een gevarieerde probiotica met minimaal 10 miljard bacterien. Zelf kefir maken kan ook, en dat is het goedkoopst. Als je dan een probiotica koopt kan je de kefir verrijken met 1 probiotica capsule. Dan ga je als een pro. ) Ik had niet veel tijd dus heb het even snel voor je opgeschreven. Dikke knuffel voor een mooie vrouw die hard knokt en wel een steuntje kan gebruiken!

dat is het zelfde als pregabaline, precies het middel waar ze van uit haar /// schoot van het weekend ;-)

he Bol! van harte hoor @bolletje Fijn dat je er altijd zo positief tegenaan gaat. @Lightspacer lieve Jeroen, Klinkt zeker allemaal erg heftig! Zorg maar goed voor jezelf en je moeder. Had ze erg veel last al van het gezwel? @ allemaal : ik Ben op het moment zo vreselijk druk dat ik soms van achteren niet meer weet wat ik van voren doe. Het gaat goed, maar het is ook spannend, want ik voel het soms wel heel erg in mijn lijf. Ik ben met een opleiding voor coaching begonnen en dat is zoveel werk dat ik er scheel van zie. Snap niet hoe de mensen in mijn opleiding dit doen naast hun baan. Ik werk ook wel parttime voor mijzelf, maar dit is tcoh niet te vergelijken, aangezien ik dat ook nog eens vanuit huis kan doen. Nou ja, dus echt nieuwe balans zoeken. Mocht ik hier dus wat minder zijn, dan is het daarom. Ik blijf wel mensen ondersteunen, dus als er echt iets is kan men mij altijd een bericht sturen, want het kan zijn dat ik het anders niet zie. dikke knuffel voor iedereen vandaag. Jullie zijn kanjers en ook al is de weg lang en soms niet te harden, het zal echt goed komen met ons allemaal.

dat is het inderdaad precies en dan wel echt pijnlijk bij mij. Maar wat ze zeggen is waar @ELLzenuwen kunnen heel goed deze pijnlijke sensatie veroorzaken en het is puur benzo-ontwenning.

wat een heerlijk bericht @Spinder Hoeven we ons heel even geen zorgen om je te maken .We zijn er met alle liefde voor je hoor

Ik wist niet dat het me zo zou raken, maar het raakt me diep. Het verlies van een arts als mede-benzostrijder. Al was ze al meer dan 10 jaar niet meer aan het werk, het voelt alsof we er weer meer alleen voor staan. Het is zo groot wat zij gedaan heeft, en er is geen opvolger voor haar werk. Dear Professor C. Heather Ashton, Without your work, many of us would have been lost. I really thank you from the bottom of my heart!

Ze heeft gelukkig wel hulp, van de WMO en ook van de thuiszorg, en krijgt dagelijks 2 x iemand die komt 'kijken' om een praatje te maken. Maar die denken helaas wel allemaal dat ze zich aanstelt en dat het niet zo erg kan zijn. Haar echt helpen met wat ze nodig heeft doen ze niet. Ze zijn niet erg empathisch. Ze denken dat ze theatraal is en een beetje toneel speelt. Ik bel haar bijna elke dag, Mevrouwtje 54 belt tig keer per dag en Annie steunt haar ook regelmatig. Maar haar pijn lijkt ondragelijk voor haar en de paniek is te groot. Ze kan soms niet praten van de pijn, van de draaierigheid en spierverkrampingen in haar hele lichaam, ook in haar mond en keel. Ze kan de paniek die ze erbij ervaart, samen met het diepe verlangen dat het nu eindelijk eens ophoudt, eigenlijk niet relativeren naar iets dat vanzelf op ten duur over zal gaan. Zolang haar psychiater denkt dat het iets is wat tussen haar oren zit, en niets te maken heeft met ontwenning, krijgt ze gewoon niet de hulp die ze nodig heeft. En wij kunnen haar alleen maar aanmoedigen niet op te geven, en te geloven dat het op een dag minder zal worden en over zal gaan en niet zoals haar verzorgers te zeggen dat ze craving heeft, dat ze verslaafd is en er nooit meer van af zal komen, dat ze een schop onder haar kont nodig heeft en dat ze moet ophouden met bellen. Het is echt super zielig hoe het met haar gaat, maar het is echt ontwenning van de benzo en mogelijk ook van de AD. De combi maakt haar denk ik extra ziek . Ik voel me ook machteloos. Uiteindelijk kan je gewoon niets doen als een arts niet meerwerkt. En haar arts is echt een hardcore ontkenner van een ontwenningssyndroom. Vind ie gewoon onzin, niet wetenschappelijk onderbouwt en dus moet het tussen je oren zitten..... alsof er geen andere opties zijn als iemand klaagt over angst en superveel pijn.... erg hoor!

Dat gevoel van druk herken ik heel goed en kon ik heel lang niet aan. Afspraken werden meer dan een jaar lang sowieso pas na 12 uur ingepland en maximaal 1 afspraak die maximaal na 2 uur volledig afgerond zou zijn. Verder niets . Ook niet meer dan 2 afspraken in de week. Dat vond ik dan druk. Ik ben nu 21 maanden benzovrij en eigenlijk pas recent durf ik (schoorvoetend) de afspraken in de ochtend te plannen en elke dag wat te doen. Maar 1x per week echt om 8 uur uit bed zijn vind ik al een mega uitdaging omdat ik weet dat ik me in de ochtend vaak niet goed voel. Moet ik dat gevecht dagelijks aangaan dan denk ik dat dat echt te veel zou zijn. Met de minuut gaan leven is echt een hele goede. Ik doe ook echt maar 1 dag per keer, en deed het heel lang per 5 minuten. Je weet het namelijk echt niet . Rustig aan vandaag lieverd. Dikke knuffel! Gefeliciteerd met je succesvolle afbouw en goed dat je het gevierd hebt. Het proces van afgelopen maanden ziet er hoopvol uit en dat je je nu juist nog beter voelt is ook een hoopvol teken. Ik lag na 5 dagen benzo-vrij zijn juist doodziek in bed, dus zo verschillend kan het zijn! Ik hoop dat je er echt van kan genieten en dat het herstel zich voortzet.

yep 29ste vandaag, gelukkig ben ik niet de enige die er soms mee de mist in gaat ;-) X @Annie87 Kan het zijn dat gisteren in de zorg voor andere, ons telefoongesprek dat nog laat plaatsvond, eigenlijk niet goed voor je was? Ik merk daar naar namelijk wel verschil in. Het is misschien goed om te leren prikkels herkennen, onrustige prikkels of zelfs positieve prikkels en deze voorkomen zodat je lichaam in rust kan blijven, en vooral als het richting slapen gaat. De onrust die namelijk in je lichaam ontstaat is niet zomaar weer in balans door gebrek aan rustgevende signalen. Houd vol lieve Spinder, je gaat het hoe dan ook halen. Ook als je denk dat je gillend gek wordt, wil dat niet zeggen dat je lichaam niet geneest he. Je zal wel genezen. Je kan daar gewoon op wachten en in tussentijd tegen jezelf blijven zeggen: Ik zal genezen, dit is tijdelijk. Ook dit zal voorbijgaan. Het zijn klachten die komen door de ontwenning. Als je het echt niet meer aan kan overweeg dan herinstalleren en opnieuw in rustiger tempo afbouwen. Dit zal natuurlijk wel onder begeleiding van je psychiater moeten gebeuren, en dit is vaak de eerste uitdaging. Ook al begrijp ik wat Erik zegt, vanuit de ervaring uit de benzo-ontwenning wereld, weet ik dat er mensen zijn die het op deze manier gedaan hebben om zichzelf te redden. Het werkt vaak goed, en soms niet.

Helaas komt Tinitus veelvuldig voor bij de ontwenning. Ik heb dat zelf ook gehad, maar gelukkig niet continue. Maar het gaat ook weer voorbij op den duur, dus je hoeft niet bang te zijn dat het de rest van je leven blijft. Probeer de lichamelijke klachten die je door de afbouw hebt zoveel mogelijk opzij te zetten en je er niet druk over te maken. Je hoeft die niet op te lossen want ze gaan vanzelf weg door de genezing die plaatsvind na de ontwenning. Dit kan even duren, maar zal echt komen. Dus in plaats van te denken: oh jee, gaat dat ooit weer over? , kan je zeggen: ook dit zal weer over gaan, ik zal genezen. Wees niet bang voor je lichaam, want die gaat echt wel aan de slag om het weer te herstellen. De angst klacht zelf is ook getriggerd door de ontwenning en kan zelfs bestaan los van lichamelijke dingen die je opmerkt. Maar zelfs van die angst mag je weten dat het over zal gaan. Je zal genezen! Zorg vooral dat je tempo laag is, want je lichaam krijgt meer klachten als je te snel gaat. Dikke knuffel! Houd vol xxx

Gelukkig herhaalt jouw patroon zich volledig en blijf je gewoon weer slapen na 2 barre nachten en kom je weer terug in het 'normale' . De heftige gebeurtenissen die je beschrijft zijn inderdaad littekens die je altijd kan blijven ervaren en het is logisch dat je vrouw en jij die goed voelen rond deze tijd. Dikke knuffel voor jou!

@Cyclad58Hoe is met onze strijdmakker Ad?

Heb je pas slaapapneu gekregen toen je aan de benzo begon voor paniek?

lieve @Annie87 Probeer zoveel mogelijk dicht bij jezelf te blijven hierin. Want iedereen is hier zo anders in. Ad kon ook deeltijd werken tijdens de ontwenning. Of het goed voor hem was zou je ook nog kunnen bediscussieren. Net als bij Tim is dat niet ideaal. Afhankelijk van je klachten kan je beter zelf zo realistisch mogelijk proberen te kijken wat goed is voor jou. Ik ben nu bijna 22 maanden benzovrij en twijfel nog steeds of het goed zou zijn voor mij als ik een baan zou vinden. Ik word al week als ik aan denk. Op goede dagen zou het kunnen, maar op zoveel andere dagen die minder zijn zou ik mijzelf echt moeten forceren.

hoe ziek je je nu ook voelt, je zal genezen! Ik ben blij dat je ons hier hebt gevonden, zodat we je een hart onder de riem kunnen steken!

dikke knuffel!! @Spinder en @Wilhelmina @Verbloemen Houden jullie allemaal alsjeblieft vol! Op een dag spreken we af en drinken we thee met een verse appeltaart erbij, want jullie gaan allemaal beter worden! Laat je niet gek maken door de ontwenningsverschijnselen die zo vreselijk op je inbeuken, want het zal echt over gaan.