kruidenthee67

'Geweldloze communicatie' Volgens mij al eens genoemd hier..of in iemands draad..weet ik niet...

Ow...mooi over dat schrijven. Ik heb er lang een weerstand op gehad..schrijven...ofwel...daar viel iets te onderzoeken. En nu schrijf ik 'morningpages'...elke ochtend drie pagina's gedachtenloos schrijven...het lukt niet elke ochtend, maar als ik het niet doe, mis ik iets. Het helpt mij in mijn ADB proces. Het houdt me bij mezelf. Het zorgt dat ik de dag in een andere staat begin. Boeken overschrijven doe ik niet, wel maak ik graag aantekeningen van dingen die ik lees en wil onthouden. En in mijn tas zit altijd een schriftje, waarin ik aantekeningen maak. Ook met vulpen...heerlijk...niet handig in handtas...maar wel het fijnste..of een zacht potlood. En wat ik verder doe om deze dag nuchter door te komen is gezonde afstand nemen van dat wat bij een ander hoort...en dat betekent heel concreet op sommige zaken hier niet reageren, oefenen ze daar te laten waar ze horen. Wat is van mij en mag/moet ik daar wat mee? Vroegah vond ik overal wat van en kwam alles 'pats' binnen. Ik merk dat mijn oefening hier nu kunst baart

Goeiemiddag

Lars en nancys, van harte. Goed bezig!

Je geeft niet op....en daar ben ik blij om

Hoi Pytje, Ik bedoel met 'dat de mogelijkheid openbleef', ik de deur op een kier hield om toch te drinken. Onbewust. Dus ik deed wel mijn best, ik probeer...een poging. En dan lukte het ook, een paar dagen, soms een paar weken. Om dan toch weer terug te vallen. En ik was immers bezig met niet zo streng zijn voor mezelf, vallen en opstaan, fouten maken mag...Dus zolang ik mijn best deed om te stoppen. ..een niet werkende gedachtengang als het ging om het definitief stoppen met drinken. Eigenlijk mezelf voor de gek houden. En ook niet loskomen van schaamte, schuld, me slachtoffer voelen. Nu voel ik, na de laatste uitglijder in augustus dat het anders is. Een besluit. Het was ook 'overgave'. Het kan en mag echt niet meer. Zelfverantwoordelijkheid genomen. Niet dat dat op dat moment allemaal zo heel bewust gebeurde, maar al vrij snel had ik in de gaten dat het anders was. Ik ook anders om kon gaan met 'zucht'. Het viel samen met een aantal andere zaken waar ik mee aan de slag was en ben, in mijn relatie, zelfonderzoek...persoonlijke ontwikkeling zeg maar. Het lezen van 'Verslaafd aan liefde', van Jan Geurtz was voor mij heel verhelderend. En echt de verantwoording nemen voor mijn eigen welzijn. Ik hoef niet meer. Ik ervaar af en toe wel wat zucht, maar dan kan ik dat ook wel herleiden, en het overvalt me niet meer. Drinken is geen optie meer. Ook niet als ik het moeilijk heb. Ik associeer drank dan ook niet met gezelligheid. Maar het was een manier om om te gaan met gedachten en emoties. Dat doe ik nu anders. En heel af en toe komt steekt daarin het verslavingsmechanisme de kop op en eet ik een zak chips leeg . Maar weten hoe het werkt, hoe ik het altijd deed, dat accepteren heeft ervoor gezorgd dat het nu anders kan. En ik kan je zeggen dat het rust geeft.

Goeiemorgen

Welkom hier!

Mooi Pytje. Ik meen dat gevoel te herkennen...als 'besluit' in plaats van 'poging', waarin voor mij toch nog de mogelijkheid open bleef...

Zwart wit is het nooit...alhoewel....voor mij wat drinken of niet drinken er geen nuance meer is. En dat er nooit een excuus (meer) is om de eerste te nemen. Zwart/wit? Ja. Verder zijn er volgens mij een heleboel nuances..juist in dat pad, die weg. 'Het proces', whatever dat betekent. Het elke keer opnieuw wéér opnieuw stoppen, tegen jezelf het verhaal vertellen dat je het niet vol kunt houden want....kost zoveel energie, slurpt je leeg, maakt moedeloos..speaking for myself. En volgens mij klopt het ook niet. Is het je verhaal, gedachten. Want waarom zou jij het niet vol kunnen houden? Weten waar je tegenaanloopt, kun je daar iets mee doen. Dóen. Zelluf doen. Niet alleen. Ik geloof dat het altijd tot iets beters leidt. Dat is mijn ervaring na het besluit niet meer te drinken. Wat er ook voorbij komt aan obstakels op mijn pad. Ik wens je kalmte, moed en wijsheid.

Goeiemorgen

'Zo gaat dat dus....' Klinkt als accepteren? Een belangrijke stap op je pad. Mooi hoor Pytje. Keep on walking.

Goeiemorgen

Hey Bumperjim...werk aan de winkel he? Dillemma's...keuzes...onderzoek... Eén ding werkt niet Ik wens je succes, sterkte...wijsheid....het is een weg...

Leuk voor thuis

Leuk kapsel

Ik bedoel de spitse oortjes..niet jou Lars

'controle'...ja, dat is een ding....een ontdekking als blijkt dat dat het mechanisme is wat onder veel handelingen zit..zat...het weerhield me van dag voor dag leven...en o, dat lukt nog lang niet altijd..maar ik heb inmiddels ervaren dat dag voor dag, een zeer helpend principe is. Had er gister een interessant gesprek over met puberdochter, in toetsweek, over de zin en onzin van plannen, vooruit kijken...en of je wel helemaal in het nu kunt zijn. Boeiend!

Dagpact; Zbb AlJo Sonnetje Lars Antoinnette Lente jowan Kohtje Francoise Kunsie Bor Spirit IJsvogel Kruidenthee Ik draag graag een steentje bij aan zelluf doen, niet alleen Kunsie, wat jij beschrijft over refusal, het onderhandelen in je hoofd is voor mij steeds een reden geweest het niet te nemen. Omdat iets of iemand bepaalt voor mij dat ik iets (drinken) niet mag. Wat bij mij oproept dat ik er alles aan ga doen het wel te doen...uiteindelijk. Interessant gegeven wel...maar ik hoor ook veel ervaringen van mensen die het gebruiken en er rust door ervaren. Doen wat werkt is het motto. Wat voor jou werkt. En droog is droog...met refusal, met een opname, met online-trajecten, Novadic, huisarts, ervaringsdeskundigen, AA...forum. Zelluf, niet alleen. Ieder op zijn eigen-wijze. Het jaarpact....nooit gedacht daar mezelf op te zetten..het idee alleen al...een jaar....voor mij is het nu een ondersteuning van mijn 'besluit'. Een soort van gegeven. Meer dan een poging, met minder lading dan een poging ooit had. Die bracht spanning....'zou het deze keer lukken?' Al wetend dat dat niet zou zijn...' Weer gefaald. Nu komen er ijkpunten voorbij, zonder dat ik daar echt steeds bij hoef te denken..3 maanden...6 maanden....na maand...na maand............het is goed zo.

Goeiemiddag

Welkom en succes.

Ach Lars, dat is bijna logisch joh...een emotie, verdriet kan zo triggeren...als je daar je koppie dan maar weer ff bijhoudt. En dat doe je toch? Naast het voelen van het verdriet.

Wat verdrietig Lars.