kruidenthee67

Ja, het maakt 'alles' uit....dat is het. Wat er ook gebeurt. Dank je wel Lika

'We zullen zien....' Wat wil je zelf?

Welkom en succes

Goed gedaan joh! Ben benieuwd naar je ervaring. Alvast een goeie avond gewenst!

Oja..dat snap ik...enne...angst voor de angst he? Je zult zien dat het reuze mee valt. Goed dat je gaat bellen!

Tja...daar moet je dan maar even overheen stappen....en eenmaal gedaan zul je vast denken: waar maakte ik me druk om? Je kunt natuurlijk ook een AA op een andere plek zoeken. Maar ik zou willen dat er bij mij eentje dichterbij was, echt. Ik moet er 20 km voor rijden. In het begin vond ik dat ook wel fijn, precies om de reden die jij noemt...schaamte, stel je voor dat iemand mij ziet. Maar daar raak je echt wel overheen. Die schaamte gaat plaats maken voor een ander gevoel, dat je goed bezig bent en aan je probleem werkt. Vooral de herkenning, luisterend oor, is ontzettend fijn.

Hoi Captcha, Ik sluit me bij vorige spreker aan. Ik bezoek nu een jaar een groep, elke week. Voor mij een belangrijke stap in mijn ADB proces. Deze avond is mij 'heilig' Ik nam zelf het besluit om niet meer te willen drinken, maar ik hoef er niet alleen aan te werken. Zoek een groep in je buurt, ff bellen is handig en je bent welkom. Succes!

Mooi woorden Jan. Het Jaarpact leek voor mij ooit onmogelijk. Maar de verandering van mindset (voor mij is dat 'het besluit') heeft mij de moed gegeven dit te doen. En het voelt als een bekrachtiging. Acht maanden lijken nog pril, maar ze voelen stevig, elke dag steviger...en zo gaat tikt mijn tijd ook nuchter door. Waardoor de dingen die ik al aan het aanpakken was ook beklijven. Dank je wel Jan.

Vroeg wakker. Maar als ik op tijd slaap is dat nog wel te overzien

Goeiemorgen

Dank je wel Rosee. Je zegt het mooi, het echte leven aangaan. Zo heb ik dat ook ervaren. En inderdaad..nooit..tja...dag voor dag. En je voorbereiden op lastige momenten, da's essentieel. Je bent goed bezig.

Drie maanden is een mooie mijlpaal Rosee. Knap gedaan. Je doel wat je in je introductie noemt gehaald, top! 'En ook al gaat het op andere vlakken even wat minder nu...' Juist dan he? Heb je een volgend 'doel', of bekijk je het dag voor dag....? Succes

En nog eens 7 vette jaren erachter aan? Proficiat!!

O, die is herkenbaar...voor mij is het 'verslaafd gedrag'...en ook ik ben me daar heel erg bewust van. Van eerdere stoppogingen ken ik het niet zo..maar misschien was toen het alcoholachterdeurtje nog open...dat is nu echt dicht. Dus het snaaien een vervanging. 'Het gat vullen...'. Ben benieuwd hoe jij het gaat aanpakken. Voor mij is het me daar bewust van zijn de eerste stap. En niet te streng zijn nu...geen alcohol heeft prioriteit. Wel een maffe gewaarwording, vond ik ook...dus snap ik

Het werkt voor iedereen anders Gypsy. Ik zelf ga gewoon zitten, op een stoel, rustige ruimte...zet een klokje op bv 5 min. Staar naar een punt op de tafel en neem waar...observeer wat er gebeurt in mijn lijf of hoofd...en probeer daar dan geen oordeel op te hebben. That's it...Je kunt ook korte cursussen doen, of soms krijg je bij yoga oefeningen aangereikt. Goed dat je je sponsor belt, in de actie en sterkte.

En ik ga aan het werk nu. Daarna lekker lopen.

Oe, opletten dan Gypsy.

Even over mediteren. Het doel is niet gedachten te stoppen. Dat kan namelijk niet. Ze blijven altijd komen, automatisch Nou ja, met een paar flessen.... Mediteren, aandachtsoefeningen zijn er op gericht je gedachten en of emoties te observeren. Er op een afstand naar te leren kijken, zodat je je minder gaat identificeren met die gedachten, en/of emoties. Een aardige bijkomstigheid kan zijn dat je er rustiger van wordt. Maar zeker in het begin kan het juist onrustig zijn. Mediteren, mf oefeningen vragen oefening...en discipline. Verder is het niet ingewikkeld om te doen. En zijn er ook aardige hulpmiddelen om je op gang te helpen, apps en cd tjes..youtube...boekjes met oefeningen.

Goeiemorgen

Je bedoelt, de teller staat op 1? Je eerste droge dag? Da's mooi! Dag voor dag Roos...succes!

Vroeg eruit is best fijn. Het is lekker rustig, zit hier in mijn eentje, al geschreven, ik zie de natuur wakker worden. Maar de korte nachten voel ik....Nouja...het is zo....A...de zon komt er nu echt door...de tuin is nat van een late regenbui vannacht...prachtig! Nu eerst maar eens koffie...'goeie dag allemaal.

Goeimorgen

Wat een mooie bezinning op de vroege zondagochtend Nina. Een goeie dag gewenst

Welkom Roos, Ik heb geen antwoord op je vraag. Misschien reageert er iemand anders die hier op kan antwoorden. In ieder geval, succes.

Sterkte Smaragd