Vervelend en herkenbaar dat slechte slapen.
Je beschrijft eigenlijk zelf al hoe het werkt...en Sensitief doet een mooie aanvulling.
Kan het zijn dat je overdag je zelfverzekerder voordoet dan je je eigenlijk voelt? En, of zo druk bezig bent dat je daar dan zeg maar overheen stapt? En op het moment dat je in rust komt, die gevoelens/gedachten niet meer kunt 'ontwijken'? En vooral de negatieve worden 's nachts uitvergroot.
Door niet meer laveloos te zijn, word je je van veel zaken veel bewuster, niet altijd prettig (understatement). Maar nu kun je er wel wat mee gaan doen.
Ik kan inmiddels accepteren dat ik wakker lig. Dat klinkt simpel, maar was ook best een weg. Met mijn gedachten, of ze nou positief of negatief zijn. Ik heb er geen controle op. Ook niet op in slaap vallen. Ik weet als ik lig dat ik ondanks niet slapen, toch rust. Zoiets. En ik troost me met de gedachte dat ik na een paar slechtere nachten altijd weer een lange nacht maak. Daar geniet ik dan extra van