kruidenthee67

Fijne dag gewenst

Goeiemorgen

Daaruit kan ik alleen maar concluderen dat je de belofte niet serieus nam. Dat heeft niets te zien met aan wie je deze belofte maakte. Dat mag jij concluderen Fleurtje. Mijn conclusie is dat ik mijzelf niet serieus nam Het is voor mij inderdaad zoiets als: zèlf de verantwoording nemen voor je leven? De spijker op zijn kop jowan.

O en welterusten allemaal!

Bij mij werkte 'beloven aan een ander om niet te drinken' totaal averechts. Ik ben tot de conclusie gekomen dat ik de belofte aan mezelf moet maken. Dat is wat mij nu heel erg op de been houdt in het ADB proces. 'Ja 'zeggen, tegen mijzelf, zoiets..kan het niet zo goed verwoorden. Zelluf doen...maar zeker niet alleen. En accepteren dat het met vallen en opstaan verloopt...verliep?

Hoi Berlioz, Ik las op de dagdraad dat het gister mis ging...balen joh. Als ik het goed begrijp zit er weinig ruimte tussen het moment dat je trek krijgt en actie ondernemen om aan de drank te komen door naar de winkel te gaan. Dat herken ik van de laatste terugvallen...en dat het gebruik ook sneller en meer wordt Ik heb dat zelf als beangstigend ervaren. Geen controle, alsof het me overkwam. En ook opnieuw hulp gezocht, kwam er alleen niet uit. AA en gesprekken. Ik kan nu weer zien dat er tussen het moment van trek hebben en daadwerkelijk alcohol gebruiken nog heel veel stappen zitten, en dat ik dus door dat trekmoment heen kom. Me niet laat leiden door die ene sterke, impuls, die bij mij meestal getriggerd wordt door een emotie/gevoel. Leren dus, hoe het werkt en wat ik kan doen. Dat is niet 'vechten', maar voelen wat er gebeurt, en ook mijn 'verstand' inzetten. En de eerste niet nemen. Het stiekeme houdt een aantal mechanismen ook in stand. Waardoor je wellicht in een negatieve cirkel terecht komt, die er voor zorgt dat je enerzijds hard aan het werk bent om niet te drinken, maar zo aan het strijden bent dat je toch een keer voor de bijl gaat. Emoties, in welke vorm dan ook zijn vaak een trigger. Heb je nog andere hulp dan hier op het forum zijn? Iemand die je kan helpen wat meer inzicht te krijgen in wat er gebeurt als het mis gaat? Ik wens je in ieder geval veel sterkte.

Ergernissen wegstoppen kost heel veel energie Enne..ergens hierboven lees ik 'wil gelijk volle bak'...alles of niets Dusse....ergens in het midden is ook goed...op tijd op de rem en rust nemen Slaap lekker!

Wat een helpende antwoorden van de wijze vrouwen onder ons...

Toppie!

Er is geen andere optie dan doorgaan....nu lijkt het 'alles'...met de tijd komt ook daar inzicht, helderheid. En soms weet je het gewoon even niet..dat gaat dan ook weer voorbij. En we gaan door...ik doe mee

Mooi Ververder! Alvast proficiat. En laat ff weten wat de verrassing wordt??? Ik put veel inspiratie, hoop, moed..whatever je het noemen wilt uit zulke updates. Ik neem je les ter harte. Veel geluk op jouw pad!

Goeiemorgen

Ja Lars, weten...dat doe je inmiddels wel...net als ik Nou nog DOEN...en dat heb je vandaag gedaan..compliment!

Mooie update! Je weet het zelf allemaal wel he, Nicky. En nu met hulp er aan werken om het uit te voeren...stap voor stap. Goed bezig jij!

Hoi Dingetje, Mooi als je dit zo kunt zien als een stapje voorwaarts. Want ik denk zeker dat het dat is. Het leven zonder alcohol wordt niet makkelijker, wel waardevoller. Alles wat je voorheen wegstopte, verdoofde wellicht is vol aanwezig...en dat ga je voelen Of je nou wilt of niet...en dat wil je, want dan kun je er mee gaan dealen. Zoals je nu doet, het gevoel er laten zijn. Ik ervaar het zelf als hard werken en het kost me soms veel energie. Ik weet van anderen, die al langere tijd droogstaan dat het beter zal gaan worden. Compliment voor jou Dingetje, dat je er zo naar hebt kunnen kijken...en niet zwicht voor de makkelijkste weg. En bedankt voor het delen...

Hey Dingetje....je zit er ff doorheen...da's nie fijn. En pfff...dan kan ff janken zó opluchten....hoop dat het je dat ook brengt. Weer even wat 'ruimte' Sterkte!

Goeiemorgen

Fijne vakantie alvast...en succes met je plannen!

O, Lika...het wordt flauw..maar wat herkenbaar allemaal....ook die (mis)communicatie...goeie tip van Etty. Ja, het gaat over behoeftes...je eigen behoeftes. Maarre....hier eerst focus op 'me'. Het ís ingewikkeld, wat Jopie ook al schreef... Doe het rustig aan meid...niet alles in een keer veranderen...stap voor stap, dag voor dag....en ja 'dimmen'. Even terug naar jezelf, naarbinnen, van een afstandje kijken... En ja...alcoholvrije vakantie...goh...wat komt alles binnen...wordt gevoeld...in de war af en toe...en toch is het helder...the only way is nuchter.

So... Ik wens je rust meid!

Hoi Diana, Eerlijkheid is belangrijk, eerlijkheid naar jezelf in de eerste plaats. Wat gaat je omgeving merken? Drink je stiekem? Je bent geen stap verder, schrijf je...toch wel. Je ziet in dat je een probleem hebt met alcohol. En dat je daar wat mee moet. Jammer dat je dan een aantal maanden moet wachten als je dan hulp hebt gevraagd. De praktijkondersteuner heb ik als prettig ervaren om mijn verhaal te doen. En voor mij was het een opstap naar voor mij belangrijke hulp in het ADB proces. Misschien lukt het je om alvast te minderen? Sterkte Diana.

Indrukwekkende lijst...samen staan we sterk Dagpact; Momentum Mark Herstel tinto jowan Lars Quinn Kohtje Nicky Bor Rapilos Muffin Reacher Kruidenthee

Hoi Nico, Als je echt van plan bent niet te drinken, is het goed om een plan te maken voor de momenten die moeilijk zijn. Je weet al dat dat zo rond de derde dag is, van 20.00 tot 23.00. Dus is het zaak dat je op dat moment iets anders gaat doen dan je normaal gewend bent om te doen, het patroon wat bij drinken hoort te doorbreken. Je schrijft dat je jezelf niet goed kunt vermaken, geïrriteerd raakt etc. Dat je dat weet is al een belangrijk inzicht...het hoort dus bij het stoppen met drinken. Je zou kunnen gaan sporten? Iemand opzoeken? Heb je iets van een hobby die je kunt doen op dat moment...bedenk het maar...in ieder geval iets wat je niet koppelt aan drank. Of hier veel op het forum komen op lastige momenten...een stop maatje contacten? Groep bezoeken? Over die biertjes in huis...daar kun je mooie theorieën op loslaten..maar het is voor mij heel simpel...de kat op het spek binden. 'Alles of niets' zei je verslavingsdeskundige...dusse...als je wilt stoppen lijkt me dan 'niets' voor de hand liggend? De trek lijkt voor nu minder, met de gerustsellende blikjes in huis...logisch vervolg is dan dat als de trek té groot voor je wordt de oplossing in huis is? En begint het weer van voor af aan. Heb je nog contact met de verslavingsdeskundige? Stoppen, je moet het zelluf doen, maar het hoeft niet alleen Nico. Ik wens je sterkte en succes!