kruidenthee67

Hier een waterig zonnetje....na een bak water...stuur wat jullie kant op...

Goeiemorgen. LJ ik schrik me rot

Hoi Tinto, Wat goed dat je de draad weer op hebt kunnen pakken, ondanks lastige omstandigheden, waardoor je getriggerd wordt. Tuurlijk geef je je dochter de aandacht, spannend allemaal, hoe het zal gaan verlopen. Misschien lukt het je ook om ondanks de onrustige tijd ook wat rustmomenten voor jezelf in te bouwen, zodat je jezelf niet voorbij loopt in het zorgen voor je dochter. Ik denk altijd maar aan de uitleg van de zuurstofmaskers in het vliegtuig...eerst zelf zo n ding op je snuit...dan je kind..ofwel als ik niet voor mezelf zorg kan ik ook niet voor een ander zorgen....enne....nuchter zijn draagt daar natuurlijk een hele grote steen aan bij. Succes met alweer je derde dag.

Mooi Lars. Je schrijft dat je trots bent, een klein beetje...dat ze zien dat je wel wat bereikt hebt.... Durf je nou ook een heel klein beetje trots te zijn op jezelf?

Jammer Diana, en inderdaad morgen weer een nieuwe dag. Ik denk dat het voor jou belangrijk is te 'weten' dat je de komende dagen veel trek zult ervaren, immers je lichaam vraagt om alcohol. Dus dat rationeel tegen jezelf zeggen...zoiets. Weten dat het even niet simpel zal zijn...dat accepteren. Ook wetende dat het wat minder lastig zal worden. Niks in huis hebben. Afleiding....veel te doen hebben, zodat je minder gelegenheid hebt om...dagje uit, naar vrienden als het maar plekken zijn waar je niet drinkt of die je niet associeert met drank Het uitspreken, tegen partner, of iemand bellen of appen, of veel hier lezen en schrijven. Schrijven in dagboek of zoiets. De trek uitzitten...weten dat het overgaat. Op moment van trek iets eten...of iets anders drinken...zorgen dat je maag vol zit. Naar buiten gaan, wandelen (zonder geld op zak ) Schrijf voor en nadelen op...haal die erbij als de trek komt. Jezelf ervan overtuigen dat je wilt stoppen en waarom. En dat je door een paar lastige dagen heen moet. Oja, als bovenstaande allemaal niet helpt...kun je altijd nog met je schoenen aan onder de douche gaan staan. Succes

Goeiemorgen

Hahaha die Lika! Best gezellig hoor Ikea...ik was er zaterdag met gezin...maarre...ook weer blij dat we buiten waren Ja Lars, ze hebben er alles, echt alles wat je denkt nodig te hebben...maar het is groot en veul en druk...

O, ik lees net het advies: 'voor als het moeilijk wordt en je mag er drie per dag.' Dus niet perse al vantevoren...misschien dan maar wachten tot en of het moeilijk wordt?

Wat is het advies van de huisarts betreffende de 'pammetjes'? Goed dat je de afspraak gemaakt hebt! Kun je snel terecht? Wijn door de gootsteen...nogmaals sterkte en succes. Hou voor ogen dat je de vicieuze cirkel wilt doorbreken.

Heeft je instelling een website? Dan zou je kunnen kijken of je met iemand kunt bellen of chatten. De instelling die mij bekend is heeft die mogelijkheid. En in plaats van af te wachten kan een telefoontje geen kwaad om te vragen hoe of wat. Ook over vragen mbt stoppen. Zij hebben meestal meer ervaring met verslavingen dan bv huisarts... Met 'pammetjes' heb ik zelf geen ervaring. Ik weet niet in hoeverre je daar mee moet gaan experimenteren. En wat bedoelt de huisarts met als je het moeilijk krijgt? Wanneer je stopt met drinken zul je inderdaad afkickverschijnselen krijgen...maar wellicht zijn die ook te overzien als je weet wat het kan zijn. Hierover is ook veel te vinden op dit forum, maar ook op de sites van verslavingsinstanties. Succes!

Hoi Diana73, Welkom hier. Allereerst hartstikke knap dat je al hulp hebt gezocht, inziet dat je een probleem hebt met drank. Ik ben niet MijnGerrit, maar loop ook al een tijdje mee. Kan ik ieder geval mijn ervaring met je delen. Wat je beschrijft is herkenbaar. Drinken om onderliggende problemen te dempen, verleggen van grenzen, schaamte, het stiekeme, nog meer schaamte en de vicieuze cirkel. Het belangrijkste om de negatieve spiraal te doorbreken is stoppen met drinken. Dat is ook moeilijk...je bent lichamelijk en geestelijk afhankelijk geworden van alcohol, dus je krijgt last van trek wanneer je het niet meer neemt. Lichamelijke afkick is meestal na een week wel te overzien...geestelijk is lastiger. Toch is stoppen met drinken de eerste noodzakelijke stap. Wat heeft je huisarts geadviseerd mbt het drinken? Heb je telefonisch contact gehad met de instelling? Hoe lang is de wachttijd? Is er een mogelijkheid om bijvoorbeeld met praktijkondersteuner of huisarts of...gesprekken te hebben, ter begeleiding tot je de intake bij de instelling hebt? Wat Lika al schrijft, jij neemt het besluit om hier mee te stoppen, dat is de eerste stap. Dat doe je zelf, maar je hoeft het niet alleen te doen. Afhankelijk van hoeveel je dronk/drinkt kun je beslissen of je ineens stopt, of dat nu afbouwt. Daarover zou je contact kunnen opnemen met deskundigen...of zijn er misschien mensen hier die je daarin kunnen adviseren. Je zou ook nog contact kunnen opnemen met AA. Ook daar is veel ervaringsdeskundigheid te vinden. Nogmaals, dapper van je dat je deze stap zet. Je staat er niet alleen voor. Succes en sterkte!

Hoi Tinto, Ik las op de dagdraad: gisteren me laten gaan qua drinken, mijn dochter had afleiding nodig... Euh....? Dus? En je hebt het voornemen op de komende bbq te drinken, maar dan wel op te letten dat het niet te veel is. Oe, denk ik dan...'gevaarlijk'....onderhandelen, met jezelf en je grenzen. Herkenbaar hoor, I've been there. Minderen is ook een manier van ADB zijn...maar heel erg moeilijk en maar weinig mensen gegeven. Ik kan het niet, nooit meer. Wil ook niet meer...kost onwijs veel energie...steeds weer opnieuw beginnen. Wat ik me afvraag is wat je beweegt om dan nu wat te drinken, het voor zaterdag te plannen...en daarna in het gareel. Voor mij persoonlijk geldt, 'niet' is gemakkelijker dan af en toe en een beetje....heb ik ook uitgeprobeerd. Succes met wat je doet en ook beterschap met de man van je dochter.

Spannend Lars...en ook leuk. inderdaad koppie erbij houden...al goed dat je weet dat er een risico voor je is. Nou nog weten hoe daar mee om te gaan...in ieder geval uitspreken.

Ik sta er niet op, dus meld me niet af, maar ga wel droog slapen Goeienacht

Snap t Herstel. Sterkte.

O Asterix...wat naar....hoofd en gevoel 'losgekoppeld'....

Balen Herstel. Kun je echt niet naar de AA? Waarom ik dit vraag... Ik heb sinds ik daar ben, twee keer een uitglijder gehad. Verschrikkelijk om dat daar op te moeten biechten...maar ook fijn om erover te kunnen praten met de groep. Dus voor mij heel helpend. Belangrijk in mijn proces nu. Er moet nogal wat gebeuren wil ik niet gaan Sterkte in ieder geval.

'Netjes poepen na de eerste koffie'....

Ja, herkenbaar dat gewicht. Ik val niet af door niet te drinken. Misschien eet je ongemerkt toch net wat meer? Of tussendoor? Wat je voorheen niet deed? Ik maak me er nu maar niet druk om...eerst maar eens zorgen dat ik een flinke tijd droog sta, daar wat stabiel in ben en dan het volgende Fijn dat je katergevoel minder wordt! Je bent hoe dan ook goed bezig.

Goeiemorgen Schrijfopdracht weer achter de rug...nu ontbijt. Fijne dag allemaal

O balen Berlioz. Nu niet doorgaan als dat lukt. Morgen weer een nieuwe dag...succes.

Goeiemorgen

Mooi, de eerste week in de pocket! Op naar de volgende...en volgende..en volgende....

Wauw...ik herken die beschrijving...het voelde ook als compleet 'controle kwijt zijn'. Ik vond dat beangstigend. En vind. Het is inderdaad het kritisch denken wat uit staat...en toeval..tja wat doet het toeval dan Dit ontdekken...weten 'hoe het werkt', helpt mij enorm. Er is toch een soort van aanloop naar dat moment toe. AA...ook heel helpend om bij de les te blijven. Doe ik ook.