Lonster1

Het forum staat vol met tips. Nee ik ben niet helemaal gestopt, maar wel met dagelijks drinken. Als je graag drinkt en er erg tegenop ziet om dat niet te doen en het alleen maar als een strijd voelt wordt het erg zwaar. Als ik het goed begrijp krijg je pas therapie als je gestopt bent met alcohol drinken, maar krijg je daar geen hulp bij. Als ik jou was zou ik denk ik naar de huisarts gaan en vragen om ondersteuning bij het stoppen. Mijn huistarts reageerde daar heel goed op. Ik vond het doodeng, maar dat heeft me wel geholpen. Ik heb ook (kenmerken van) ADD dus dat heeft wel even geduurd voordat ik de stap nam.

Op de podcast Smakelijk! hoorde ik Julius Jaspers (tv kok) vertellen dat hij al meer dan een jaar niet gedronken heeft. Hij bekende anderhalve fles wijn per dag te drinken. Hij heeft dat besluit genomen om te voorkomen dat hij een maagverkleining moest nemen, hij is veel te zwaar. Door niet drinken en minder koolhydraten eten is hij geloof ik 25 kg afgevallen. En het niet-drinken kost hem helemaal geen moeite, vertelde hij. Net zoals veel andere goed functionerende alcoholisten altijd beweren geen last te hebben van katers, zo bracht hij het eerder ook altijd. Maar het is een wereld van verschil, vertelt hij. Hij is vrolijker en actiever, zijn geest veel helderder en hij kan beter onthouden. Die kater had hij echt wel. Dat was pure ontkenning. Mooi positief verhaal.

Lastig hoor, die keuze tussen de alcohol of het trauma aanpakken. Want alles heeft weer met elkaar te maken. Het klinkt erg als moeten, en een strijd. Ben je al eens eerder langere tijd gestopt geweest? Mij helpt het om naar de voordelen te kijken van het niet drinken. Als je nog midden in je gebruik zit, lijken de voordelen van drinken best groot. En anders verzin je er wel een paar voordelen bij. De focus verleggen naar iets anders kan ook helpen. Hobby, gezond eten, sporten/wandelen, wat klussen of opruimen. Als je een burnout hebt, is ontspanning ook belangrijk.

Ik ben of jij bent maakt niet uit in de aanspreekvorm zolang je gelooft in deelpersoonlijkheden.

Vandaag keuken schoonmaken en naar de kapper. Dat zijn niet de moeilijkste dingen. Maar laat ik toch maar eens in beweging komen dan. Lekker aangelummeld vanmorgen.

Wat lekker, een paar dagen er op uit in je eentje. Dat heb ik ook wel eens gedaan in Zeeland en op de Veluwe in een huisje. De laatste weerk lukt het me om elke dag iets nuttigs van mijn todo-lijst te doen. Eerst kreeg ik er stress van, allemaal regeldingen en deadlines. Maar door het rustig te verspreiden voelde het steeds dat het tijd was voor het volgende ding. Wonderlijk hoe dat soms kan werken. Nu staan er nog maar een paar dingen op en kan ik weer een beetje ontspannen. Voor een ander misschien een fluitje van een cent. Voor mij een klein wonder. Het niet-drinken werkt wel mee om helder en in beweging te blijven.

Goed genoeg zijn kan ook een besluit zijn en hoeft niet door een ander bevestigd te worden.

Het is wel een fascinerende zin, de waanzin van het leven. Wat kan een mens het zichzelf moeilijk maken hè. Fijn dat de cursus helpt Francoise, al is het maar tijdelijk. Het is zoals Rapilos ook al zegt een voortdurende oefening. De ene keer gaat het wat soepeler dan de andere keer. Zelf merk ik ook wel dat leeftijd ook wat helpt; hoe ouder ik word, hoe relaxter ik word en relativerender. Hoewel de stress er ook in kan schieten af en toe. Ik heb net een lange ochtendwandeling gemaakt. Dat helpt in mijn hoofd een boel.

Stellingen die suggereren dat vroeger alles beter was kunnen maar beter onderuit gehaald worden.

Niks mis mee om er een naam aan te geven. Net zoiets als er een label aan hangen, zoals lelijke gedachte of drankgedachten. Het gaat om de bewustwording van je gedachten en het besef dat je daar zelf invloed op uit kunt oefenen.

Als je het woord "impuls" vervangt door "uit emotionele nood" dan is dat ook mijn methode. Ik vind de term alcoholist - light wel een prettige benaming waar ik mij in kan vinden. De verslaving hoeft er niet minder om te zijn, maar de gevolgen van een of een paar glazen alcohol zijn wel makkelijker te overzien en te hanteren.

Oh ja ik moet ook nog de belastingaangifte doen. Beuh... Eerst naar buiten.

Welke woorden je ergens aan geeft is inderdaad belangrijk. Koning alcohol klinkt anders dan oom bier, die goeilijke sul die steeds maar op bezoek komt terwijl je hem liever kwijt bent.

Ooit ziek geworden van oesters en dat weerhoudt me ervan er weer aan te beginnen.

Ik werd ook wakker voor het licht werd, maar heb me nog even om kunnen draaien. Vandaag een klusjesdag, geen zin in maar ga het wel doen. Zet um op @Oskar

Hier ook zo. Ik ben nog steeds verslaafd want als ik stress heb of emotioneel lastig zit, komt het verlangen om dit te dempen opzetten. Daar geef ik meestal niet aan toe, ik weet wanneer ik in de gevarenzone ben. Maar ik drink af en toe wel een paar glazen. En dan weer weken niet. Het moet geen tellen zijn of uitkijken naar een gelegenheid. En dat is niet altijd makkelijk, maar het lukt me wel om te herpakken. Helemaal niet drinken en het uit je systeem halen zou beter of makkelijker zijn. Maar ja... Het scheelt dat ik geen binger ben geweest, nooit 's ochtends al gedronken, geen sterke drank, niet moeten drinken omdat je anders ziek wordt en maar doorgaan met grote hoeveelheden. Als ik niet drink, voel ik me lichter, stabieler en energieker. Ik heb nu ruim twee weken niet gedronken en ga dat dit weekend ook niet doen.

Bedankt (ook de anderen), ik stond inderdaad tevreden op. Voor mij hielp het om de film vooruit te draaien. Vanavond had ik een etentje met wijndrinkers. Ik dacht gisteren als ik nu ga meedrinken, ga ik dat morgen ook doen. En dan is het eind weer zoek en baal ik. Vanavond kostte het me geen enkele moeite, ondanks de vragen waarom ik het bij thee en 0.0% hield. Iets met 'drukke week, heb mijn energie nodig' was voldoende. Had van tevoren de knop goed gezet en dat scheelt. @Prana je hoeft niet de hele week niet te drinken, alleen vandaag niet. Dat klinkt heel flauw, maar kan wel helpen.

Ja lastig hè @Rosee. Ik zat vanmiddag op een terras met vrienden. Heb een gemberbier op en een 0.0 %bier, en toen hield ik het niet meer. Onrust en gezellig los en onbezorgd zijn wilde ik. Ben dus maar naar huis gegaan. Saai maar wel sober. En even een dip nu, maar ik weet die is straks over en dan is het weer oké en fijn. Pot thee zetten.

Of bedoel je dat je in een radiostudio zit Maja? Ik begrijp het niet helemaal. Ben jij een van de mensen die kunnen winnen? Misschien heb ik wat gemist. In elk geval veel plezier.

Wat ga je zien dan? Mijn buren boven en naast maken herrie. Dat is altijd het nadeel van als het mooi weer wordt. Alle ramen en deuren gaan open, mensen gaan opeens klussen of in de tuin werken met apparaten. Voor mij de cue om mijn wandelschoenen aan te trekken en hup, naar buiten. Mijn wandelvriend zegt net af. Dus ga ik in mijn eentje de 18 km lopen. Denk ik. Eerst nog 1 koffie.

Ja ja, wie goed doet, goed ontmoet. Dat werkt helaas niet altijd zo, met boosheid en dreigementen kom je ook een heel eind. Bedrijven zitten niet op een slechte review te wachten. Als je daarmee had gedreigd had je waarschijnlijk ook gewoon een nieuw apparaat gekregen BJ. Mensen vriendelijk en met respect behandelen moet de norm zijn inderdaad. Zonder er iets voor terug te verwachten. Ik las onlangs "Alle mensen deugen" Het leek me een flutboek, maar ik vond het juist erg mooi. Het is een geschiedenisboek over de goedheid van de mens. Onderbouwd met veel onderzoek, en waarbij veel onderzoek onderuit wordt gehaald. Het is best schokkend dat als er conclusies uit een een wetenschappelijk komen dit gewoon wordt gepubliceerd en voor waar aangenomen, nog steeds. Terwijl uit nader onderzoek blijkt dat er maar weinig van klopt. Zoals over de Amerikaanse studenten die in een experiment gevangenisbewaarder spelen en heel wreed werden tegen de studenten die gevangenen speelden. Dit zou zogenaamd zo gebeuren puur op basis van het uniform dat je aantrekt. En het zou betekenen dat de mens puur slecht is, afhankelijk van de situatie. Later bleek dat de bewaarders enorm werden opgestookt en aangemoedigd om gemeen te zijn. Het was dus een flut-onderzoek, maar dat wordt niet aan de grote klok gehangen want dat is lang niet zo sensationeel.

Respect voor hen die hun geslachtsbenaming wijzigen heeft nu meer aandacht.

Ah, geen idee.

Grapjas, die tekst was niet voor jou maar voor Emmy, die schreef dat ze er doorheen zit. Kun je nagaan wat drie bier doet. De vraag voor jou was: Wat nu?

Vandaag doen we gewoon net of het zondag is. Behalve Adri dan, want die wordt daar blijkbaar opstandig van. Ik heb ook net als Freekie veel plannen voor vandaag. Van de 6 dingen zijn er 2,5 gedaan. Ben benieuwd hoe ver ik kom. Nog eentje moet wel lukken.