Lonster1

Minder pafferig en rood. De wallen bleven best een tijd, maar zijn een stuk minder geworden. Buitenlucht, veel water en thee. Goed slapen. Gezond eten. Als ik dat allemaal braaf volhoud, zie ik dat af aan mijn gezicht.

Is meedrinken verboden? vroeg de man toen het aangeboden glas werd geweigerd.

Nou wat een verhaal. Twee buurmannen die wijn uit pakken drinken. De een dondert van de fiets en de ander sluipt naar binnen en steelt zijn wiet.

Als er van je verwacht wordt dat je wijn drinkt, dan werkt bij mij de zin; ik neem eerst iets anders. Straks misschien. En dat herhaal je nog een keer. Daarna begint niemand er meer over.

8 eenheden, dat is een literfles wijn. Eenheden zijn standaardmaten. Het zou niet moeten uitmaken of je wijn of whiskey drinkt, omdat je de hoeveelheid aanpast (een borrel in een klein glaasje en bier in een groot glas) en dus evenveel alcohol binnen krijgt. In mijn beleving is dat niet zo, maar zo wordt het wel omschreven in de voorlichting bij Jellinek bijvoorbeeld. Nuchter gezien zou mijn advies zijn om af en toe een dag alcohol over te slaan, en dat steeds vaker te doen. Maar dat is niet voor iedereen een ideale methode.

Hee muts, ik had toch gezegd géén bier!!!

De laatste maanden schaar ik mezelf niet meer onder de gezellige partypeople. Ik ben saai, ga graag op tijd naar bed en dat hangen in de kroeg of een verjaardag houd ik niet zo lang meer vol. Als het kan mijd ik borrels. Het scheelt ook wel dat ik 50+ ben, dat maakt het makkelijker op een of andere manier om te accepteren dat ik een frisse ochtend verkies boven een lollige doorzak-avond.

Na een verslaving is het fijn sporten inderdaad. Als je fitness niet leuk vind is er misschien wel wat anders te vinden? Zelf aan van die apparaten sjorren vind ik ook niet veel aan. Wandelen is ook heerlijk. Of zwemmen.

Wat doe je jezelf aan zbb, ik vind het echt droevig om te lezen.

Gaat dat weer gebeuren dan?

DAGPACT: Fonny Beatrix Yvonne Zbb Freekie marian Pytje Lonster @Pytje je gooide twee mensen van het dagpact, waaronder @Zbb Voor hem is het weer een goede start.

Maar niet het hele dorp was aanwezig, begrijp ik, de yogaclub mensen niet bijvoorbeeld. En andere mensen die niet om alcohol geven misschien ook wel niet?

Is dat niet iets dat je beter met begeleiding kunt doen? Je had tot een jaar geleden begeleiding maar bent daarmee gestopt, lees ik. Eerste weekend alcoholvrij, hoe bevalt dat?

Ooit zal ik het leren, zei de dronkaard terwijl hij er nog eentje nam.

Wat goed van je! Dit klinkt als een besluit en niet een opwelling, zoals in je eerste post. Hoofdletters en uitroeptekens maken mij altijd een beetje argwanend. Als je bij Wie is wie een topic aanmaakt, wordt daar eerder op gereageerd. Dat is de plek om je voor te stellen, hier gaat het eerder om meningen en discussies.

Mag ik alvast een volgende stelling plaatsen? Als je als kind goed leert om met je emoties om te gaan, grijp je later minder snel naar de drank (of een ander middel). Een bang of huilend kind krijgt vaak snoep, afleiding, knuffel etc maar leert niet om zichzelf te troosten.

Bijna te laat voor mijn afspraak vanmorgen, omdat ik me nog eens omdraaide nadat de wekker afging.

Het zoeken naar een vervanging kan dan ook weer een verslaving zijn. Zo'n periode heb ik wel gehad, en kan ik nog wel hebben. Ik voel onrust (of iets anders) en wil dat verdoven. Drank en sigaretten zijn geen optie. Valeriaan, thc, hennepthee, wat is er nog meer verdovend? Vet eten. Voor mij is het ook een accepteren dat ik onrust voel, of verdriet etc. Een stuk gaan lopen, of het gewoon uitzitten. Je hoeft je gevoelens niet weg te drukken.

Wat een fijn verhaal Guus, en herkenbaar. Het besef dat je iets, dat je al heel erg lang doet en normaal vindt, opeens in een ander licht ziet. Op een gegeven moment word je er ook gewoon te oud voor, dat dagelijkse gebruik. En het nodig hebben in sociale gelegenheden. Dat is toch ook vrij absurd als je de 50 al gepasseerd bent. Voor mij geldt dat niet (of weinig) drinken hoort bij eigenwijs zijn en niet met de meute meelopen. Om je eigen gezondheid geven en voelen in plaats van verdoven.

Het gaat om de aandacht voor de woorden en hoe je brein werkt. Als je zegt: "Niet hardlopen!" gaat de ander een voorstelling van 'hardlopen' maken in zijn brein. Als je zegt "Blijf rustig wandelen" denk je aan een rustig tempo. Je hebt dan meer kans van slagen, als je niet wilt dat de ander gaat rennen. Zoals je zelf ook al schreef, in het voorbeeld van het niet denken aan de roze olifant.

Ik houd het bij soulsearching en inslijten. Geen knop maar een proces.

Ja zoiets. Egoïstisch, ze bedoelt waarschijnlijk: zet jezelf nu eens op de eerste plaats. Geef om jezelf en je gezondheid. Werken aan jezelf kan soms betekenen minder beschikbaar zijn voor anderen. Maar ja, aan de andere kant ben je onder invloed natuurlijk ook niet echt aanwezig. ("je" is hier in algemeen bedoeld)

Dat is toch niet vreemd, als je inmiddels gewend bent om niet of matig te drinken? Drie flinke glazen is trouwens niet heel weinig. Mij trekt de drank, met name het doordrinken, ook steeds minder. Maar het lijntje kan wel dun zijn, dat besef ik ook. Vooral als er veel emoties in het spel zijn. Het allerfijnste is als het gewoon geen issue is en je er verder niet bij stil staat, dat je in principe niet drinkt.

De laatste tijd veelal 2, soms 3. Maar dan moet bij 2 ook "af en toe" staan. Zelden betekent een paar keer per jaar, bij mij is het een paar keer (2-3) per maand. Ik blijf er alert op en word er steeds beter in.

Je houdt het vol als je niet meer wilt vluchten, neem ik aan.