Lonster1

Het gaat om de aandacht voor de woorden en hoe je brein werkt. Als je zegt: "Niet hardlopen!" gaat de ander een voorstelling van 'hardlopen' maken in zijn brein. Als je zegt "Blijf rustig wandelen" denk je aan een rustig tempo. Je hebt dan meer kans van slagen, als je niet wilt dat de ander gaat rennen. Zoals je zelf ook al schreef, in het voorbeeld van het niet denken aan de roze olifant.

Ik houd het bij soulsearching en inslijten. Geen knop maar een proces.

Ja zoiets. Egoïstisch, ze bedoelt waarschijnlijk: zet jezelf nu eens op de eerste plaats. Geef om jezelf en je gezondheid. Werken aan jezelf kan soms betekenen minder beschikbaar zijn voor anderen. Maar ja, aan de andere kant ben je onder invloed natuurlijk ook niet echt aanwezig. ("je" is hier in algemeen bedoeld)

Dat is toch niet vreemd, als je inmiddels gewend bent om niet of matig te drinken? Drie flinke glazen is trouwens niet heel weinig. Mij trekt de drank, met name het doordrinken, ook steeds minder. Maar het lijntje kan wel dun zijn, dat besef ik ook. Vooral als er veel emoties in het spel zijn. Het allerfijnste is als het gewoon geen issue is en je er verder niet bij stil staat, dat je in principe niet drinkt.

De laatste tijd veelal 2, soms 3. Maar dan moet bij 2 ook "af en toe" staan. Zelden betekent een paar keer per jaar, bij mij is het een paar keer (2-3) per maand. Ik blijf er alert op en word er steeds beter in.

Je houdt het vol als je niet meer wilt vluchten, neem ik aan.

Ik heb de neiging om te gaan tellen of het er echt 100 zijn onderdrukt. Goed dat je even met de billen bloot gaat Yvonne, dat is netjes van je.

Wás het maar frigide. Dan zou het zonder lustgevoelens zijn. Bah wat een sombere dag weer. Als het even droog is ga ik een rondje wandelen. Hup, hup. Rond Oud en Nieuw wordt het 16 graden las ik. Dat is dan wel weer mooi nieuws in verband met de gasrekening.

Hi Roosje. Jammer dat jouw huisarts geen alternatieven kan aandragen en enkel een pilletje kan voorschrijven. Als ik jou was zou ik zelf op zoek gaan naar een andere vorm van begeleiding of therapie die behulpzaam zou kunnen zijn. Bijzonder knap gedaan, ondanks je spanningen, een heel jaar geen pillen en drank! Petje af hoor.

Of op vrijdagavond eens iets anders doen dan drinken; naar de bioscoop of theater bijvoorbeeld. Het doorbreken van de gewoonte.

Je zaterdag naar de knoppen, dan hang je een beetje lusteloos rond. Zondag al wat beter en maandag weer werken. Ja dat ken ik wel. Kun je op zaterdag iets gaan doen wat je leuk vindt? wandelen, naar een museum, hobby, ...? Dan ga je op vrijdag eerder stoppen met drinken, omdat je uitkijkt naar die activiteit op de zaterdag. Bij mij helpt dat. Je voorstellen hoe je de volgende ochtend wilt voelen. Suf en lamlendig of wat fitter en zin om dingen te doen.

Ben ook pas net op, erg lang uitgeslapen. Vermoeiend hoor, kerst. Maar lekker zonder kater. Tijd nu om rustig aan te doen en een beetje te lummelen. Ik had ook naar het zwembad gewild maar die is in de middag dicht, dus nog even een paar uurtjes wachten. Vorige week was het ook erg rustig, @lady jane dat is eerder te wijten aan de vakantieperiode dan aan de goede voornemens denk ik. Heerlijk, een beschuitje met roomboter en hagelslag. Hele oude kaas vind ik ook zo'n traktatie. Tegenwoordig eet ik ook altijd roomboter. Er wordt ons aangepraat dat allerlei bewerkte producten zoals margarine of bak&braad gezonder zouden zijn, daar geloof ik niks van. Goed dat je zo aan het recyclen bent Roberto. Zo blijf je lekker bezig en kun je een ander ergens een plezier mee doen.

Zo'n dag had ik ook. Maar ik heb me er doorheengeslagen en de gedachte aan een fles wijn weer van me afgeduwd. Ik was vastbesloten er een alcoholvrij weekend van te maken en zo is het. Vandaag wat meer de begaanbare wegen kiezen en gewoon weer door. Een hele fles wijn kopen voor mezelf heb ik denk ik nu al zo'n drie jaar niet gedaan. Dat besef stemt tevreden.

Kun je nagaan hoe je zou voelen als je een slechte conditie had. Als je zo beroerd bent, voegt drinken niet veel toe toch? Lekker met een dekentje op de bank naar een serie of film kijken. Grote pot thee erbij. Beterschap @Maja

Dat is lekker, aan de gang blijven kan wel helpen. En soms heb je trek, nou ja dan heb je maar trek. Je hoeft er niks mee te doen. Bij mij gaat het prima, geen problemen om dit weekend niet te drinken.

Dat mag ik niet doorvertellen Reacher. Maar het geschenk was een boek en de boodschap dat ik zonder inspanning de inhoud niet zou kennen.

Mooi voornemen en mooie naam, tijdvoormij. Fijn dat je er zo positief instapt. Lekker alcoholvrij weekend dus. Met stress kan ik ook zo'n drang voelen. Maar natuurlijk ben je minder gespannen en trotser op jezelf, als je zonder kater de dag start. In de avond kan die gedachte goed helpen, je voorstellen hoe je de volgende ochtend zult voelen.

Hoe gaat het vandaag Jessie? Heb je vertrouwen in een alcoholvrij weekend?

Of doorgaan met klimmen en van de verten genieten, van de inspanning die je geleverd hebt. Op de top is misschien ook wel wat moois te zien. Je gaat niet per se naar boven om vervolgens naar beneden te kijken. Ik heb eens een geleide meditatie gedaan, waarbij je naar de top klom en daar een wijze ontmoette, die een boodschap voor mij had en mij iets gaf.

Hm, kan beter eerst iets gaan eten voordat ik boodschappen ga doen. Anders kom ik met veel te veel thuis. Heerlijk toch @Toos, een gat in de dag slapen. @Yana roberto heeft deze week een detox dus hij gaat niet drinken. DAGPACT: Maja Fonny Yvonne mariann Roberto Pytje Toos Lonster

Zo'n hypermarché. Heerlijk, om daar rond te kijken. Ik ga nog wel eens naar de Delhaize vlak over de grens bij Antwerpen, als ik daar in de buurt ben. December is de smulmaand. Dat word je opgedrongen. Maar ik vind het ook leuk om stoof- en stamppotten te maken of baketrays. En van knollen waar je de aarde nog af moet wassen iets lekkers maken. Ik eet meer vlees als het koud weer is. Heb dan zin in spek, broodje rookworst, erwtensoep. Een dikke laag paté op mijn brood.

Vroeger hield ik van de duistere films van Jim Jarmusch, met acteurs als Bill Murray, Steve Buscemi, Tilda Swinton en Tom Waits. Denk dat ik die nu wel erg traag vind. Na het weekend geen nachtvorst meer, en temperaturen rond de 10 graden overdag. Dat zal flink schelen met stoken. Vanmorgen in het zwembad was het extreem rustig, ik denk dat meer mensen het moeilijk vonden om de kou door te moeten om je vervolgens uit te kleden in een niet verwarmde ruimte en te douchen met best koud water. Na afloop nergens last van, lekker opgewarmd en de weerstand weer opgebouwd.

Ik ken maar weinig koppels die echt een goede relatie hebben. Veel ergernis naar elkaar. Ben ook niet zo van de koopjes en vooral niet als het synthetische zooi is. Ben daar een beetje een zuinige snob in geworden. Of meer duurzaam, het is maar net wat je er van vindt. Van het werk kregen we een link naar een webshop om iets te bestellen, jammer dat er geen tegoedbonnen bij zaten zoals in andere jaren. Alleen maar spullen die ik niet nodig heb, of die slechte reviews hebben. Koop liever zelf wat. Dus maar aan het goede doel gegeven. Bij mij is het 18 graden, eronder vind ik te koud. Ik heb een nep-open haardje, dus wel de gezellige vlammen. Wel zuiniger geworden met warm water gebruik en koken. Dus nog altijd een stuk minder gasverbruik dan vorig jaar. Met koken zet ik het gas nu eerder uit, na 5 minuten koken. De groenten en rijst garen dan vanzelf na.

it is cold outside

Jezelf belonen? Eerder jezelf verdoven. Geen onrust, verdriet of pijn voelen. Ik neigde er vanmiddag ook naar. "Alles" zat even tegen en ik voelde de decemberblues. Maar in plaats daarvan heb ik de regeldingetjes gedaan waar ik geen zin in had, heb in de zon gelopen die er even was en een grote pot thee gezet. Werd ik daar gelukkig van? Neuh. Maar wel meer tevreden dan dat ik een fles wijn had gedronken. En morgenochtend zal ik ook wat makkelijker opstaan, frisser en met meer zin in de dag.