Lonster1

Oh nee, nu al een halve fles wijn achter de kiezen Renée. Lukt het je om wat weg te kieperen? En dan even gaan slapen of zo? Koude douche? Niet opgeven hoor.

Dat is heel herkenbaar, alcohol drinken om met prikkels om te gaan en sociale gelegenheden door te komen. Mijn oplossing is om minder naar gelegenheden te gaan waarvan ik vermoed dat ze zo vermoeiend zijn, of heel vroeg te gaan, en vroeg weer weg. Soms zijn ze niet te vermijden of wil je ze niet vermijden. Dan is het een kwestie van bijkomen daarna, door te gaan wandelen, slapen of op een andere manier lief voor jezelf te zijn. Te accepteren dat je zo in elkaar zit en weten hoe dat bij jou werkt, om je rust te kunnen pakken en emotioneel je ei kwijt te kunnen. Met verjaardagen waar veel kinderen zijn, vertel ik het ook wel eerlijk, dat ik dat niet trek. En stel ik voor om samen uit eten te gaan of iets anders 1 op 1 te doen, na die verjaardag. Vrienden weten dat van mij en dat wordt geaccepteerd. Zelf 'heb' ik geen autisme, wel lichte kenmerken en hooggevoelig, zoals dat heet.

Als je in de zorg werkt, is het inderdaad anders om ziek te zijn. Je moet ook oppassen dat je anderen niet aansteekt. Ik kan thuis werken, dat is wel praktisch. Nu half dagje thuis werken en dan naar kantoor. Kijken of het lukt zo tussendoor even een wandelingetje te maken, in plaats van achter de laptop te zitten continu. Eind van de middag zwemmen. Ik had gehoopt dat mijn energie en zin om dingen te doen hoger zou blijven na het stoppen met dagelijks drinken, maar dat blijft heel wisselend. Het weekend een beetje zitten lummelen, terwijl ik van alles van plan was. Nou ja, het is niet anders. Vandaag weer een tandje erbij. DAGPACT: Prana Yvonne fonny Lonster

DAGPACT: fonny Prana Renée Toos spirit Yvonne Claudius Lonster

Mooie brief van twee jaar geleden, heel herkenbaar. Je weet waar je nu weer naar toe wilt, want je hebt het eerder gedaan. Vandaag dag 2.

Ahoy, genoeg tamme kastanjes geraapt om vanavond te garen.

Fonny gefeliciteerd! Niks beterschap, hopelijk is de koorts gezakt. Ik heb gisteren een boswandeling gemaakt. Wat is het mooi in het bos, zoveel verschillende soorten paddenstoelen gezien. Heerlijk, dat zonlicht en de mossige geur. Mooiste tijd van het jaar, wat mij betreft. DAGPACT: Fonny Yvonne Spirit Renée Lonster

Heerlijk he @Yana, de herfst. Het is hier deze week 18-20 graden met een zonnetje.

dagpact 4 oktober • Fonny • Maja • Yana • Renée • Berkje • Prana Toos Quinn Artax Lonster Fuk de opmaak

Wat een kleutergedrag. Renee legt het volgens mij best duidelijk uit, wat respect voor een ander betekent. Hoe kom je er trouwens bij dat bijna iedereen hier iets vindt?

Gaar zijn ze pas, als je er met de vork in kunt prikken.

dagpact 3-10-22: fonny Renée Maja Yvonne Toos Claudius zbb Lonster . Als je enter geeft na de naam voor je, krijg je vanzelf een nieuw puntje @rapilos En anders doe je het zonder, de opmaak maakt iemand anders wel weer in orde. Of niet, who cares? (behalve Roberto) Goed dat je weer aan het opkrabbelen bent Quinn, of tenminste dat hoop ik dan. Ik vind het ook leuk om met een hond te wandelen, maar dan wel die van een ander. En dan ook nog liefst met dat baasje erbij.

En zijn de rapen al gaar?

Brrr nee koud douchen vind ik ook niks. In het zwembad is ook een koude douche, daar wordt best veel gebruik van gemaakt. 16,5 graden binnen, ik heb de verwarming aan voor het eerst. Een klein elektrisch kacheltje doet het hem dan niet, als je veel stil zit. DAGPACT: Fonny Yvonne Roberto Renée Lonster

Dat zouden meer mensen moeten doen niet aan vlees denken. Je hebt al ei. Of willen jouw disgenoten per se een sateetje erbij?

Dagpact: Fonny Roberto Toos Rapilos Lonster Geen punt maken van het punt rapilos.

Wat ook wel door elkaar gehaald kan worden, is "eerlijk zijn" en respectloos iemand onderuit halen. Ik vind dat eerlijk zijn overgewaardeerd wordt. Ik heb liever dat mensen dat niet zijn. Als je vanuit ergernis of frustratie iemand persoonlijk aanvalt komt daar meestal niet veel goeds uit voort.

Misschien dat Reacher wat tips heeft Spud. Die zelfzorg kan best lastig zijn hè. Je weet het wel, genoeg rust, gezond eten, geen alcohol en bewegen. Vandaag had ik wat pittige afspraken op het werkt. Teveel koffie en nu een pizza, en proberen een beetje te kalmeren. Eigenlijk zou ik nog even een stuk moeten gaan lopen, bewegen is beter dan eten. Maar daar heb ik geen trek in. Ik trek een pak nootjes open en ga op de bank, kijken of er nog een mooie serie is te vinden op Netflix. Heb ook bier gekocht en dat is sowieso een slechte zet om met stress om te gaan.

Een huishouddepressie, als dat betekent dat je af en toe de boel wat laat versloffen, dan heb ik dat ook. Zondag kwam onverwacht een vriendin langs, die moest maar een beetje langs de schilderspullen en bergen met zomerkleding die ik nog uit moet zoeken kijken. Wel jammer dat ik niet van tevoren wist dat ze kwam, dan had ik het tenminste opgeruimd. Nu ligt het er nog. Filmtip van de week: Afgelopen weekend ben ik naar de nieuwe film over David Bowie geweest. Heerlijke film, tussen docu, film en concertregistratie in, heel mooi samengesteld. Wat ik eet: een Libanese bietenwrap met linzen, pittige tofu en groenten, afgemaakt met een dot kokosyoghurt. Jammer dat ik geen koriander heb, dat zou het hebben afgemaakt.

Maar als ik het 's avonds echt koud krijg zet ik mijn nep-open haard aan. De cv mag nog niet. De rekening is drie keer zo hoog geworden.

21? Dat is nog best warm, dan houd je zeker alles dicht? Bij mij binnen is het 18-19 graden, ik heb even de ramen open. Buiten is het 12 graden. Sokken en vest aan, de kachel mag pas op 1 oktober aan (en 1 mei uit) probeer ik als richtlijn aan te houden. Zo tussen de buien door schijnt de zon, heerlijk weer wat mij betreft.

Voor mij is het geen marathon. Dat klinkt als een enorme inspanning, met een einddoel. Wat mij tevreden maakt is dat ik niet zit te tandhakken op vrijdagmiddag omdat dat het ultieme borrelmoment is, tijdens het boodschappen doen het alcoholschap voorbij kan lopen zonder daar verder bij na te denken en vooral, wat Toos ook zegt, emotionele momenten doorkom zonder enorme trek. Niet meer dagelijks drinken. Niet het willen drinken je gedachten laten beheersen.

Dat doorbreken duurt even, maar voor mij zit daarin het succes. Het doorbreken van de trek en de gewoonte.

Het erop voorbereiden helpt. En als je een paar dagen achter elkaar gelegenheden hebt waarop je zou willen drinken, kun je er ook eentje uitkiezen en je daarop richten. Voor mij blijft het nog een training, hoewel de doordeweekse dag, als ik gewoon thuis ben, het heel normaal is om niets te drinken en ik heb ook niks in huis. Ik heb nu twee weken niets gedronken. Vanavond ga ik uit eten en ik heb al gezien dat ze zelf ijsthee maken en mocktails, die ook nog eens erg betaalbaar zijn. Regen en kou houd ik ook niet van, maar gisteren vond ik het heerlijk weer; zon, wolken, een beetje wind. Een paar druppels regen. September/oktober is mijn favoriete tijd, qua weersomstandigheden.