Lonster1

En zijn de rapen al gaar?

Brrr nee koud douchen vind ik ook niks. In het zwembad is ook een koude douche, daar wordt best veel gebruik van gemaakt. 16,5 graden binnen, ik heb de verwarming aan voor het eerst. Een klein elektrisch kacheltje doet het hem dan niet, als je veel stil zit. DAGPACT: Fonny Yvonne Roberto Renée Lonster

Dat zouden meer mensen moeten doen niet aan vlees denken. Je hebt al ei. Of willen jouw disgenoten per se een sateetje erbij?

Dagpact: Fonny Roberto Toos Rapilos Lonster Geen punt maken van het punt rapilos.

Wat ook wel door elkaar gehaald kan worden, is "eerlijk zijn" en respectloos iemand onderuit halen. Ik vind dat eerlijk zijn overgewaardeerd wordt. Ik heb liever dat mensen dat niet zijn. Als je vanuit ergernis of frustratie iemand persoonlijk aanvalt komt daar meestal niet veel goeds uit voort.

Misschien dat Reacher wat tips heeft Spud. Die zelfzorg kan best lastig zijn hè. Je weet het wel, genoeg rust, gezond eten, geen alcohol en bewegen. Vandaag had ik wat pittige afspraken op het werkt. Teveel koffie en nu een pizza, en proberen een beetje te kalmeren. Eigenlijk zou ik nog even een stuk moeten gaan lopen, bewegen is beter dan eten. Maar daar heb ik geen trek in. Ik trek een pak nootjes open en ga op de bank, kijken of er nog een mooie serie is te vinden op Netflix. Heb ook bier gekocht en dat is sowieso een slechte zet om met stress om te gaan.

Een huishouddepressie, als dat betekent dat je af en toe de boel wat laat versloffen, dan heb ik dat ook. Zondag kwam onverwacht een vriendin langs, die moest maar een beetje langs de schilderspullen en bergen met zomerkleding die ik nog uit moet zoeken kijken. Wel jammer dat ik niet van tevoren wist dat ze kwam, dan had ik het tenminste opgeruimd. Nu ligt het er nog. Filmtip van de week: Afgelopen weekend ben ik naar de nieuwe film over David Bowie geweest. Heerlijke film, tussen docu, film en concertregistratie in, heel mooi samengesteld. Wat ik eet: een Libanese bietenwrap met linzen, pittige tofu en groenten, afgemaakt met een dot kokosyoghurt. Jammer dat ik geen koriander heb, dat zou het hebben afgemaakt.

Maar als ik het 's avonds echt koud krijg zet ik mijn nep-open haard aan. De cv mag nog niet. De rekening is drie keer zo hoog geworden.

21? Dat is nog best warm, dan houd je zeker alles dicht? Bij mij binnen is het 18-19 graden, ik heb even de ramen open. Buiten is het 12 graden. Sokken en vest aan, de kachel mag pas op 1 oktober aan (en 1 mei uit) probeer ik als richtlijn aan te houden. Zo tussen de buien door schijnt de zon, heerlijk weer wat mij betreft.

Voor mij is het geen marathon. Dat klinkt als een enorme inspanning, met een einddoel. Wat mij tevreden maakt is dat ik niet zit te tandhakken op vrijdagmiddag omdat dat het ultieme borrelmoment is, tijdens het boodschappen doen het alcoholschap voorbij kan lopen zonder daar verder bij na te denken en vooral, wat Toos ook zegt, emotionele momenten doorkom zonder enorme trek. Niet meer dagelijks drinken. Niet het willen drinken je gedachten laten beheersen.

Dat doorbreken duurt even, maar voor mij zit daarin het succes. Het doorbreken van de trek en de gewoonte.

Het erop voorbereiden helpt. En als je een paar dagen achter elkaar gelegenheden hebt waarop je zou willen drinken, kun je er ook eentje uitkiezen en je daarop richten. Voor mij blijft het nog een training, hoewel de doordeweekse dag, als ik gewoon thuis ben, het heel normaal is om niets te drinken en ik heb ook niks in huis. Ik heb nu twee weken niets gedronken. Vanavond ga ik uit eten en ik heb al gezien dat ze zelf ijsthee maken en mocktails, die ook nog eens erg betaalbaar zijn. Regen en kou houd ik ook niet van, maar gisteren vond ik het heerlijk weer; zon, wolken, een beetje wind. Een paar druppels regen. September/oktober is mijn favoriete tijd, qua weersomstandigheden.

Het was niet moeilijk. 0.0% biertje. Zonnetje, waterkant. Bijgekletst. Als ik me zo verkouden en wattig in mijn hoofd voel zoals nu, kan ik wel eens denken 'ach wat maakt het ook uit, het voelt toch al alsof ik een kater heb'. @Lieke7777 leuk dat je een update geeft. Wat ontzettend mooi wat je allemaal aan het ondernemen bent.

Straks rond (voormalig) borreltijd ga ik een wandeling maken met een vriendin, waarna we waarschijnlijk op een terras terecht komen. Dus even alert zijn want ik wil geen wijn. Ik heb nog steeds zo'n mistig hoofd. Eerder ook duizelig en overal pijn. Gelukkig is dat allemaal over. Verder zijn ze bij de buren een boom aan het vellen met veel kabaal. Dus ik ga maar even wat buiten lopen en dan weer met mijn koptelefoon op verder werken.

Dagpact: Maja Fonny Yvonne Yana Roberto Prana Toos Renée Remi spirit Lonster

Wat leuk Spirit, lijkt me echt iets voor jou inderdaad.

Te laat voor een afspraak, Quinn? Dan is dat 'heerlijk' zeker een grapje? Zij die gaan stoppen met roken: veel succes! Het is veel fijner om niet te roken. Het stinkt, kost je veel geld en je gezondheid. Het voegt inderdaad weinig toe, je doet het vooral omdat je nu eenmaal verslaafd bent.

Lekker nancy. Hoe laat worden we verwacht?

Goed bezig Renee!

Die foto's zullen alles zeggen. Goed dat je die hebt. Ik maak ook een diepe buiging voor je Fabienne, echt heel erg knap van je!!

Over jongeren en drinken; Ik denk dat goede voorbeelden van jongeren zelf kunnen helpen. Er schijnen best veel jongeren te zijn die geen alcohol drinken. Als daar nou influencers bij zitten, die over de voordelen vertellen en dat voorleven, kunnen dat goede rolmodellen zijn. Als je naar van die rare series op tv kijkt van mensen die met elkaar op een eiland of resort worden opgesloten, en het flink op een zuipen zetten zou je denken dat dit ook een goede negatieve invloed heeft. Maar dat betwijfel ik.

Wat ook kan helpen is om te kijken naar wat er nu dan wel goed gaat. Als je een paar weken geen alcohol drinkt, heb je daar zeker voordelen van. Alleen worden die ook al snel normaal. En kun je terug vallen in gedachten over dat je nu van alles mist. Wat ik jaren lang gedaan heb, is 's ochtends mezelf op de kop geven dat ik niet helder was/suf/lamlendig door de drank. Ik gebruikte dat ook vaak om van alles uit te stellen. Dat excuus heb ik nu niet meer. En dat ik mezelf niet meer zo negatief toespreek in de ochtend viel me pas na een tijdje niet drinken op. Daar af en toe bij stil staan kan me een heel tevreden gevoel geven. Jij hebt ook vast iets positiefs bemerkt.

Oorpijn maakt mij bang dat ik steeds dover word.

klopt Reacher. Ik wilde je niet te lang laten wachten.

Bloemen in je haar.