bolletje

Moggel Kanjers, Vandaag mooi weer duhus naar buiten. Terras weer in orde maken. Over een week is het 5 jaar geleden dat ik ineens bijna niet meer kon lopen, was verlamd en bezopen praatte tegen m'n diertjes. Herseninfarct. 5 jaar later, ik kan weer lopen, wel met een slepend been maar ik ben er nog. Dus dadelijk ff boodschappen doen op mijn schootmonster en dan hup aan de slag achter. Gezellig maken want het opstaan is wat moeilijk. Toch wat somber door het gemis aan onze grote warme jongen de

Ben je hier nieuw en wil je graag stoppen of minderen? Wij willen je graag helpen. Dat doen we het liefst in onze huiskamer omdat daar iedereen jouw berichtje leest en kan reageren. Misschien niet gelijk maar je wordt gelezen. Hoe kom je in de huiskamer? Als je benzo.debaas bent zie je de regel "wie is wie staan". Als je nu naar beneden scrolt zie je ook "Onze Huiskamer staan". Als je daar op klikt ben je bij de huiskamers. Kijk naar de laatste datum die geplaatst is en daar kan je dan berichtjes plaatsen, en heel belangrijk DELEN. Het is heel moeilijk om te stoppen maar je bent niet de enigste. Delen is daarom heel belangrijk.

Soms wel eens moeilijk Vechter om te blijven posten, omdat je zo weinig reactie krijgt. Of je krijgt pb,'s daar reageer je dan op en hup weg zijn de mensen. Maar goed we blijven doorgaan. Hoeveel slik je nog?

Hé bah, we zitten al bijna in de 4e maand. O, moghu supertjes. Hoe hebben we geslapen? Hier redelijk. Wel ff een tijdje wakker gelegen maar das niet zo erg vind ik. Ik rust toch wel. Altijd een moeilijke slaper geweest. Toch is er iets veranderd sinds ik gestopt ben. Maaaaarrrr stoppen alleen maakt vaak niet dat je beter slaapt, dat heeft meer te maken met de dingen waar ik overdag mee bezig ben. Als ik het druk heb gehad en vooral veel indrukken en contacten, en ik rust niet overdag, dan kan ik de donder erop zeggen dat het slapen slechter gaat. Dat rusten is voor mij er belangrijk, omdat ik dan al een gedeelte van de prikkels verwerk. Tja en afbouwen van medicatie doet geen goed aan het slaapproces. Alles veranderd en het lichaam en vooral het koppie moet weer wennen aan een natuurlijke slaap. Dit, plus heel veel andere dingen, moet weer herstellen naar een natuurlijke manier van slapen. Wat van belang was voor mij was dat ik er niet tegen vocht maar het accepteerde. Het is niet erg als je het gevoel hebt niet te slapen. Dat doe je wel, alleen je merkt het niet. Het er op letten dat je niet slaapt houd je juist wakker. Als je echt het gevoel hebt, ga er dan even uit dan doorbreek je het proces. Drink een glas warme melk of bouillon, warmte ontspant en accepteer het. Stop met op de klok te kijken. Zo dit was weer mijn online ochtendpreek. Nu werken doeiiiiiiii

Goeie morgen Kanjers Hartelijk welkom Pluisje, ik hoop dat je veel hebt aan ons forum. Wat je vaak ziet hier is dat mensen veel te snel willen, te vlug gaan. Ook bij jou. Probeer eens wat rustiger af te bouwen. Een stukje afbouwen en eerst je lichaam en geest laten wennen aan de nieuwe situatie, en dat eens een maand vol houden. Daarna kijken en beslissen wat je gaat doen. Je doet jezelf geweld aan en das niet nodig. Succes.

WEEKPACT 29-3-2021 Bol

Gaat lukken vechter.

Dat het moeilijker wordt is bekend Vechter maar jij doet je naam eer aan hé? Probeer te kijken naar het slapen dat nu beter gaat. Dat heb je alvast gewonnen.

Zo vandaag weer een dag dichterbij voor iedereen, naar een normaal leven. Hoe gaat het slapen mensen? Lukt dat allemaal nog. Ikzelf slaap als een gek. Gisteren overdag 2x 1 1/2 uur. Maar ik ben dan ook weer eens moe. Teveel gedaan en te weinig gerust. Tja dan gaat het niet goed. Ik ben 14 dagen geleden geminderd met Paroxetine. Van 30 naar 20 mg. Mijn arts zag dit niet zo graag maar daar heb ik een beetje heel erg poep aan. Klachten? Nee nog niet gehad, dus blijf ik dit een half jaar slikken en dan kijk ik wel verder. Dit idee is voor mij het beste. Geen eisen want dan fok ik mezelf alleen maar op. Dit is vrijblijvend en beter voor mezelf.

Ik heb een nieuwe h. kamer aangemaakt B. meisje

Goeie morgen strijders, Welkom Benzomeisje.

Welkom Unicorn.

Welkom Lise, De klachten die je hebt zijn heel rot maar normaal. Iedereen die wil stoppen krijgt ze. Als je het maar rustig aan doet das belangrijk. Ik kan me best voorstellen dat je, zeker op jouw leeftijd niet op zit te wachten maar je moet hier door heen. Veel van je af schrijven is belangrijk. Dat op internet opzoeken ken ik heb ik ook gedaan maar dat geeft even rust daarna komen die rotgevoelens weer, dus geeft dat opzoeken geen voldoening. Probeer te accepteren en weet dat dit er bij hoort. Heel veel sterkte meis.

Hé Rixie doe dat nou niet, en laat de mensen die hier komen nu gewoon met rust. Als ze hier een tijdje zijn en het wat rustiger is kan je dit wel voorstellen. Nu is het belangrijker dat de mensen die hier komen eerst even tot zichzelf komen. Bij Benzo strijders is het best wel erg druk.

Goeie morgen Rob. We hebben een draadje "wie is wie"waar je je kan voorstellen. In onze huiskamer die meestal iedere dag vernieuwd wordt, kan je schrijven. Daar wordt eigenlijk alles beschreven wat je die dag mee maakt. Als je daar schrijft en een ander doet dit ook, blijven die berichtjes bij elkaar. Welkom in onze h. kamer. Doe het heel rustig aan joh. Hoe rustiger hoe minder pijn. Geef jezelf de tijd. Zie ik je in de H. Kamer?

Goeie morgen Milli Jij ook hartelijk welkom in onze h. kamer. Ja dat artsen je verwijzen naar een opname is dat ze er zelf te weinig verstand van hebben. Ze weten het wel voor te schrijven. Wat echt heel belangrijk is,. is dat je het heeeeeel langzaam doet. Die ontwenningsverschijnselen horen er bij, dat is niet anders, maar hoe langzamer je het doet hoe beter. Iedereen weet hier hoe het voelt, en bijna iedereen maakt de zelfde (fout) we willen veel te snel. Voor jou ook, probeer het langzaam te doen en werk aan één pil tegelijk. Geef je lichaam de tijd om te wennen aan de nieuwe situatie. Schrijf schrijf hier van je af, klagen mag hier huilen mag hier en boos worden ook. En, en das ook heel belangrijk rust genoeg. Zeker 1 uur per dag want het kost een hoop energie. Heb je hobby's? Probeer je er toe te zetten om iets, wat je normaal gesproken leuk vindt, te doen. Ga niet zitten en veel bezig zijn met wat je voelt. De kans dat je het erger voelt, is groot. Zo ik heb genoeg geschreven voor vandaag. Sterkte Milli

Ha goeie morgen lieve Ess. allereerst even zoeken voor een mooi plaatje. Welkom meis. Wat goed dat je de stap gezet hebt en gaat afbouwen. Ja het is moeilijk maar niet onmogelijk. Probeer echt heel langzaam af te bouwen. b.v. eens in de drie maanden een stukje. Geef het lichaam en je hoofd de tijd om te wennen aan de nieuwe situatie. De meesten gaan te snel en dan doe je jezelf veel geweld aan. Wees maar heel trots dat je wilt stoppen, de meesten durven niet. Iedere dag hier schrijven in de h. kamer, dan word je zeker gelezen. Delen is heel belangrijk. En als je verdriet hebt, kom dan maar hier uithuilen. Sterkte wijfie het gaat je lukken maar doe het heel rustig aan.

Goeie morgen allemaal, Wat een onzin gisteren met de toespraak. Als ze nu eens zeggen '"we weten het gewoon niet meer". Het enigste waar je wat aan hebt is dat we meer moeten vaccineren. Dat moeten ze doen en niet achter houden. Het lijkt wel of ze het leuk vinden om te laten zien dat ze de baas zijn. Afijn ik heb goed geslapen.

Goeie morgen, Pffffftttt ik ben die lockdown zooo zat hé. Of het nu helpt of niet. Als ze nu eens alle energie steken in het inenten i.p.v. vergaderen over wat nu het beste is maar nee hoor Nederland komt alleen maar met oplossingen aan zeiken. Ik ben het zo beu, niet meer normaal. Sorry voor m'n geklaag.

Goeie morgen allemaal, Borrie heel veel sterkte met alles. Met z'n tweetjes thuis is verrekte moeilijk wijfie.

En, hebben we het volgehouden? Tuuuuuurlijk we zijn doorzetters hé? Doen we nog een weekje? WEEKPACT 22-3-2021 Bol

Van harte Wil en nog heel veel gezonde jaren wijfie

MOGHU

Goeie morgen.Vandaag weer een goeie dag Wil? Moghu Rixie

Ja das logisch dat het gek in je hoofd is, je afbouw is veeeeeel te snel. Ik denk dat het beter is om alles weer gewoon te nemen en een medicijn stukje bij beetje heeeeeel langzaam af te bouwen. En dan moet je denken aan een inimini stukje dat je eraf snijdt. Echt een kruimeltje meer niet. En houdt dit maar eens 14 dagen vol. En veel delen hier. Succes.