bolletje

Ja ik had dat gevoel ook. Opeens realiseerde ik me dat mijn adem (stil) stond zeg maar. Dit heeft echt met spanningen te maken Pluisje. En nee er is echt niets beschadigd in je hersenen. Dit is het tegenovergestelde van hyperventilatie lijkt wel. De zuurstof die je hersenen nu krijgen is ontregeld en daardoor kan een hoop angst ontstaan. Bang voor de dood enz. Niet reëel. Probeer eens een lekker warm kopje bouillon of melk te drinken. Warmte ontspant. Neem een warme douche en ga daarna lekker op bed liggen en probeer je te ontspannen. Eerst je benen en ga langzaam omhoog. Dat zal in het begin moeilijk zijn omdat je steeds weer kijkt naar je adem. Die gaat toch wel door hetzelfde als je hart. Daar hoef je ook niets aan te doen. Toe maar probeer het eens?

Ik weet het Pluisje maar probeer toch kalm te blijven, weet (hoe moeilijk dat nu is) dat het voorbij gaat. Jouw lichaam is flink aan het werk om te herstellen. Dat kost een hele hoop energie, dus houd je weinig over. Dan hebben de spanningen die bij de afbouw horen, vrij spel. Als je nu probeert te accepteren dat dit er allemaal bij hoort, wordt het misschien wat makkelijker voor je. Het is NIET gevaarlijk en je gaat er NIET dood aan.

@Yvonnewaar zit dat Popupje? O HEBBES.

bedankt @bolletje .

Moghu mensen, Zo, morgen zijn de feestdagen weer voorbij. Niet dat ik er een hekel aan heb hoor maar ga liever gewoon werken. Dus morgen weer het gewone leven oppakken. Gelukkig. Vandaag gauw de dingen doen die ik moet doen en dan weer lekker knutselen. Gaan jullie nog iets leuks doen, of lukt dat niet? Dingetje, een beetje goed geslapen na je nieuwe start? Hoe gaat het slapen bij jou Karin? Neem je al die stres mee naar bed of is het 's avonds wat rustiger? Pluisje hoe is het vannacht met de ademhaling geweest? Vechter hopelijk wordt de dag weer wat milder voor je, en is het vanbinnen weer wat rustiger.

Moghu allemaal, Wil al zo lang graag weten hoe je de namen blauw maakt. Vind het juist erg handig. Hoe doe je dat? Nog een positief bericht, ooit wordt het zonnig.

Pluisje ik heb er niets aan gedaan want je kan er niets tegen doen alleen maar wachten tot het weg gaat. Ik heb het meer keren gehad hoor. Maar het is erg vervelend. Bij mij kwam het door de spanningen, en toen die weer voorbij waren was het ademhalen weer gewoon. Maar eng is het wel.

Oei dat gevoel ken ik maar al te goed das heel eng en dan durf je haast niet te gaan slapen, bang dat je niet eer wakker wordt soms het ik het gevoel dat ik gewoon te moe was om adem te halen. Dit was lang voor ik begon af te bouwen hoor.

Tuurlijk mag je dat eng vinden Reacher maar ben je bang voor de spuit, of dat het niet deugt?

Ik ga stoppen met het forum voor vandaag. Duik m'n bed in en eet helemaal niets. Kan alleen nog maar huilen. Ben ook kwaad. Heb de hondjes de hoek in geduwd, de kat per ongeluk op haar staart getrapt en blijven staan. EN KIJK NOOIT MEER NAAR DAT BOUTFESTIVAL.

Pesies Reachie

Ow dat is verdrietig, en das heel subtiel uitgedrukt. IK VOND HET GEWOON BOGT. Dank je wel Boebelieneke.

WEEKPACT 24-5-2021 Bol.

Goeie smorgens , Nou weet ik nog niet wie er gewonnen heeft, maar hoop niet dat het Italië is. Frankrijk vond ik erg mooi. Zou het nou vandaag een beetje beter weer worden? anders maar eens heel boos worden en een flink gesprek hebben met O.L.H. Flauwe kul. Hij moet z'n werk maar weer eens goed doen.

BenMart je zou het gewoon moeten proberen CBD of THC-olie. Wel opletten voor de THC want als je daar stoned van wordt voelt dat niet zo prettig. Ja en je kniepijn herstellen weet ik niet, het ligt er aan waar die kniepijn vandaan komt. Wel heb je met het gebruik veel minder pijn.

Darmen je hersens???? En poepen door je neus. Amai Fleurie Yehaaaaa. Hoe is het met meneer Schildpad?

Welkom Kobalt en eu klein maar fijn hé? Moghu mensen.

Goeie morgen lieve kanjers, Hebben jullie wat kunnen slapen kanjers? Lieve Wil, lukt het allemaal nog een beetje meiske? Dingetje lukt de overstap naar Diazepam nog? Ik hoop dat het minder bijwerkingen geeft, en dat je je wat rustiger voelt. Karin lukt het met jou nog een beetje meis? Gos wat heb ik weer geslapen zeg. Op de dagbesteding zit ook een man met Down. Hij vraagt ontzettend veel aandacht en is erg druk. Dus voor mij erg veel prikkels Tja dat kost veel energie. Volgende week kan ik gelukkig weer naar de dagbesteding waar ik eigenlijk hoor. Daar is het rustiger en veel meer eenheid. Daar kan ik mijn creativiteit veel meer beoefenen omdat ze daar alleen maar gericht zijn op het maken van kunst. Wie gaat zichzelf vandaag verwennen met een grote bos bloemen? Jij Hoeverder? En Vechter wat geef jij jezelf cadeau?

HAHAHAHAHAHAHA Klopt helemaal Lynn.

Wat een fijn bericht Vechter, hier kunnen we ons aan vasthouden, dank je wel.

Goeie morgen saampjes, Hoe hebben we geslapen? Hier bout. Komt omdat ik bij de dagbesteding veel te veel prikkels krijg, dus weer 3 uur wakker gelegen. Maaaaar vanochtend wakker geworden met minder snelle ademhaling. Ik noem het expres geen hyperventilatie omdat dat zo zwaar klinkt en ik me dan ook wat meer zorgen zou maken, helemaal niet nodig want het gaat gewoon weer over. Binnenkort krijgen we vakantiegeld hé? Gaan jullie jezelf verwennen met iets moois of fijns? Zou bed opmaken, hondjes knuffelen, poes een oplawaai verkopen voor e0,25. want ze miauwt constant, en dan hup hup, met m'n racemonster (scootmobiel)weer naar de dagbesteding Heb een fijne dag mensen Lieve Wil Nog een keer de vraag, Heb je ooit jouw angsten laten onderzoeken? Ik heb namelijk het gevoel dat die angsten en de tinnitus niets te maken hebben met de afbouw maar dat het te maken heeft met een of andere stoornis. Daar is medicatie voor lieverd en al zou je dat moeten slikken, alles is beter dan dit leven. Heb je al ooit iets geslikt voor die angsten buiten dat wat je nu afgebouwd hebt. Of misschien CBD-olie. Dat is niet verslavend maar helpt heel goed tegen de angst. Lees dit eens? Helpt CBD olie tegen angst en paniek? Zo ervaart u weer ontspanning (cbddrogist.nl) CBD olie bij angst, paniek en stress: kan het de klachten verlichten? (angsttips.nl)

.En is het gelukt Wil? Heb je even kunnen wandelen? Heb je ooit jouw angsten laten onderzoeken? Ik heb namelijk het gevoel dat die angsten en de tinnitus niets te maken hebben met de afbouw maar dat het te maken heeft met een of andere stoornis. Daar is medicatie voor lieverd en al zou je dat moeten slikken, alles is beter dan dit leven. Heb je al ooit iets geslikt voor die angsten buiten dat wat je nu afgebouwd hebt. Of misschien CBD-olie. Dat is niet verslavend maar helpt heel goed tegen de angst. Lees dit eens? Helpt CBD olie tegen angst en paniek? Zo ervaart u weer ontspanning (cbddrogist.nl) CBD olie bij angst, paniek en stress: kan het de klachten verlichten? (angsttips.nl)

Goeie morgen allemaal, Het is hier mistig, maar als die optrekt wordt het mooi weer. Lieve Wil, hoe is het vannacht gegaan? Toch een beetje kunnen pitten wijfie? Gisteren schreef er iemand dat het niet lang meer duurt en dan gaat het beter, houd je daar maar aan vast. Realiseer je je hoe knap het is wat jij gepresteerd hebt? Ga maar eens voor de spiegel staan en zeg tegen jezelf "Ik ben er bijna. Wat knap van mezelf". En dat is het. En met de rest van ons supergezelschap? Ikzelf werd om rond 5 uur wakker met een snelle ademhaling. Vervelend maar ik weet dat het komt van het verminderen van Paroxetine. Dus hier geen angst of paniek maar berusting. Daarmee verdwijnt het niet maar het wordt ook niet erger. Voel me weer goed en dadelijk weer werken bij de dagbesteding. Veel zin in omdat ik nuttig ben voor anderen en bezig ben. Das een fijn gevoel. Nou tot vanavond kanjers, we gaan stug door hé?

Goeie morgen goedgezinde, Niks super Kanjermama Tralala even bed op maken en dan weer werken. Vanaf volgende week mag ik weer terug naar m'n eigenlijke plaats bij de dagbest., eindelijk. Ik gun iedereen net zo'n gelukkig gevoel als wat ik nu heb, dan kom je de dag goed door.

Wil jij sterke Stans dat lukt jou, maar ik denk dat, ondanks de rotte paniekgevoelens , het goed is dat je het hondje wel blijft uitlaten. Ouwetjes zoals wij, hebben toch wat meer beweging nodig.