bolletje

Goeie morgen allemaal , Van harte welkom Lotte in onze H. kamer. Ik hoop dat je hier zoveel steun kunt vinden, zodat het wat makkelijker voor je wordt om te stoppen. Zo, weer een nieuwe week. Weer een week dichter bij ons herstel. Stel je maar eens voor, geen suf gevoel, geen onrust meer, geen belabberd gevoel, en niet meer somber. Hoe fijn zou het zijn als we dat allemaal niet meer hebben en gewoon gelukkig zijn met onszelf en onze omgeving, hoelang is dat geleden. Frummeltjes heerlijk toch. En die tijd komt, zeker weten. Hebben we een beetje kunnen pitten strijders van het eerste uur? Wat gaan jullie vandaag doen? Ik weer naar de dagbesteding. Heb er veel zin in.

Ik ook, goeie morgen.

Ja hoor mij is het weer wat beter, ik denk dat ik weer erg over m'n grenzen ben gegaan. om weer wat minder moe te worden moet ik effe wat meer rust houden. Slaap nu 1 1/2 a twee uur tussen de middag. Dat heeft een paar jaar geduurd voor ik er aan toe kon geven. Nu vind ik het heerlijk. Ja die nachtmerries komen echt door de ontwenning hoor, ik droom ook raar en naar. Sterkte meis je bent er bijna.

Goeie morgen ZBB. Nou er is hier volgens mij een ernstig ongeluk gebeurd. Ziekenauto's en 3 helikopters. Maar duimen dat het mee valt.

Heb het aangepast bij tips Lynn. dutchmanual.pdf (benzo.org.uk)

En nog eentje Wil. En natuurlijk voor de rest ook El paraíso viviente 1974 (Español Latino) - YouTube Vechter hopelijk voel je je vandaag wat positiever. Als de vraag gesteld wordt, "wil de echte Vechter opstaan?" kan jij gaan staan met je borst vooruit. Pluisje doe je vandaag rustig? Tja lieverd het is doorzetten nu. Maar dat lukt jou. Dadelijk heb je jezelf helemaal terug en das echt het lijden nu waard.

Drunk animals - Marula fruit party!! - YouTube Wil, dit is een heel klein stukje uit een hele leuke film. Ga maar lekker even zitten en genieten. Goeie morgen allemaal,

Zo, daar gaan we weer voor een week. Dat moet te doen zijn. WEEKPACT 17-5-2021 Bol

Goeie morgen vroege vogels, Reach. prut zeg van je tand. Doe maar lekker rustig aan vandaag.

Welke film ga je kijken Wil? En van wat voor 'n soort films houd je?

bolletje Oudgediende Forumdeelnemers 40689 berichten Geslacht:Vrouw Geplaatst 15 uur geleden (bewerkt) Hoe moet ik afbouwen en hoelang duurt het? Dat is de vraag die hier heel vaak gesteld wordt. Het antwoord is voor iedereen verschillend. Een ding is voor bijna iedereen hetzelfde het is om den donder niet makkelijk, en duurt best een tijd. Daarom is het echt heel belangrijk dat je het langzaam doet. Snij een pilletje zo vaak door zodat je een heel klein stukje overhoud ter grootte van een knopspeld. Dat mag je weg gooien, en probeer dat eens 3 weken vol te houden. Dan mag je twee keer een klein stukje af snijden. Dat houd je dan 4 weken vol. Iedere keer dat je een nieuw extra stukje afbreekt tel je er een week bij. Dit is omdat naarmate je meer naar het eindpunt gaat het pittiger wordt. Ikzelf heb het net als veel anderen hier, veel te vlug gedaan met het gevolg dat het afbouwen niet prettig was. De verschijnselen zijn vaak, slecht slapen, onrust, hyperventilatie, misselijkheid, duizeligheid, vrouwen huilen meer, mannen worden sneller kwaad. Ieder nieuw gevoel wat je voorheen niet had kan te wijten zijn aan de afbouw. Meestal gaan alle klachten na verloop van tijd weg. Weet als je het moeilijk hebt, dat dit meestal komt door het afbouwen want afbouwen is echt topsport. En vertrouw je het echt niet ga dan naar de huisarts. Maar vergeet niet waarom we zijn gaan slikken. Die gevoelens die we weg geslikt hebben komen ook weer terug. In het begin is het een chaos in je hoofd. Samen met angsten en hyperventilatie, vooral 's ochtends, kan grote paniek veroorzaken. Wat mij altijd hielp is, weten dat die gevoelens van het afbouwen komt. Heel, echt heel belangrijk is, dat je probeert die gevoelens te accepteren dat scheelt echt veel. Hoe lang het gaat duren hangt van veel dingen af. Je leeftijd, conditie, werk je hard of kan je rustig thuis zijn, wat en hoeveel je slikt. Niemand kan zeggen hoe lang maar stel geen hoge eisen aan jezelf. Dat je van de medicatie af wilt is al een grote stap en erg knap dus wees maar trots op jezelf want veel mensen kunnen of durven die stap niet te nemen. Probeer je leven zo normaal mogelijk te leiden. D.w.z. dat je op tijd opstaat, rustig eet en dan wat actie onderneemt of gaat werken. Het gebeurt nogal eens dat mensen somber of deprie worden. Vaak komt dit doordat je jezelf iets ontneemt waar je een tijd gedacht hebt dat het goed was voor je. En dat was het in het begin misschien ook totdat je er afhankelijk van werd. Je kan niet meer zonder. Je wordt onrustig, gaat beven enz. Dan ben je verslaafd en afhankelijk geworden van het medicijn. Je neemt minder medicatie en jouw lichaam en geest gaan protesteren ze willen meer. Dan is het belangrijk dat je je vast houdt aan het stoppen. Gaat het toch even anders, helemaal niet erg hoor dat je valt, als je altijd maar weer opstaat en verder gaat. Je gaat niet terug naar af maar pakt de draad weer op. Probeer goed te blijven eten en drinken en.....superbelangrijk, rust genoeg. Mooi zou zijn een uur of langer als dat kan, maar ook kleine pauzes van 10 - 15 min. zijn goed. Even geen gebabbel, muziek, klophamers of kleine kinderen, geen prikkels dus rust. Nogmaals het is topsport. We hebben een Huiskamer. Klik "ditjes en datjes" aan ga dan naar de pagina van die dag, schrijf van je af, en nee je zeurt niet. Ik wens je heel veel succes en..... we doen het hier samen. Goeie morgen Supertjes, Het bovenste bericht heb ik geschreven en staat bij tips. Maar zeker te weten heb ik dingen vergeten. Weten jullie nog dingen die belangrijk zijn.?

Met mij gaat het al met al goed dank je wel, 's ochtends wel wat moeite ,met opstaan. Ikzelf heb geen kinderen maar kan me heel goed voorstellen dat, als je geen vertrouwen hebt in het wel en wee van je zoon, je hem heel moeilijk kan los laten, maar voel je niet schuldig als je het toch moet.!!!!!! Ik heb mee gemaakt met mijn moeder. Die kon mij ook niet los laten, waardoor ik juist meer ging drinken, en daardoor meer en meer eenzaam werd. Eenzaamheid maakt ziek. Ik heb een berichtje geschreven bij tips en adviezen. Misschien wel goed omdat eens te lezen i.v.m. je vraag hoe los laten.

Goeie morgen allebei.

Hoe moet ik afbouwen en hoelang duurt het? Dat is de vraag die hier heel vaak gesteld wordt. Het antwoord is voor iedereen verschillend. Een ding is voor bijna iedereen hetzelfde het is om den donder niet makkelijk, en duurt best een tijd. Daarom is het echt heel belangrijk dat je het langzaam doet. Snij een pilletje zo vaak door zodat je een heel klein stukje overhoud ter grootte van een knopspeld. Dat mag je weg gooien, en probeer dat eens 3 weken vol te houden. Dan mag je twee keer een klein stukje af snijden. Dat houd je dan 4 weken vol. Iedere keer dat je een nieuw extra stukje afbreekt tel je er een week bij. Dit is omdat naarmate je meer naar het eindpunt gaat het pittiger wordt. Ikzelf heb het net als veel anderen hier, veel te vlug gedaan met het gevolg dat het afbouwen niet prettig was. De verschijnselen zijn vaak, slecht slapen, onrust, hyperventilatie, misselijkheid, duizeligheid, vrouwen huilen meer, mannen worden sneller kwaad. Ieder nieuw gevoel wat je voorheen niet had kan te wijten zijn aan de afbouw. Meestal gaan alle klachten na verloop van tijd weg. Weet als je het moeilijk hebt, dat dit meestal komt door het afbouwen want afbouwen is echt topsport. En vertrouw je het echt niet ga dan naar de huisarts. Maar vergeet niet waarom we zijn gaan slikken. Die gevoelens die we weg geslikt hebben komen ook weer terug. In het begin is het een chaos in je hoofd. Samen met angsten en hyperventilatie, vooral 's ochtends, kan grote paniek veroorzaken. Wat mij altijd hielp is, weten dat die gevoelens van het afbouwen komt. Heel, echt heel belangrijk is, dat je probeert die gevoelens te accepteren dat scheelt echt veel. Hoe lang het gaat duren hangt van veel dingen af. Je leeftijd, conditie, werk je hard of kan je rustig thuis zijn, wat en hoeveel je slikt. Niemand kan zeggen hoe lang maar stel geen hoge eisen aan jezelf. Dat je van de medicatie af wilt is al een grote stap en erg knap dus wees maar trots op jezelf want veel mensen kunnen of durven die stap niet te nemen. Probeer je leven zo normaal mogelijk te leiden. D.w.z. dat je op tijd opstaat, rustig eet en dan wat actie onderneemt of gaat werken. Het gebeurt nogal eens dat mensen somber of deprie worden. Vaak komt dit doordat je jezelf iets ontneemt waar je een tijd gedacht hebt dat het goed was voor je. En dat was het in het begin misschien ook totdat je er afhankelijk van werd. Je kan niet meer zonder. Je wordt onrustig, gaat beven enz. en moet meer. Je hebt niet meer genoeg aan wat je slikte. Dan ben je verslaafd en afhankelijk geworden van het medicijn. Je neemt minder medicatie en jouw lichaam en geest gaan protesteren ze willen meer. Dan is het belangrijk dat je je vast houdt aan het stoppen. Gaat het toch even anders, helemaal niet erg hoor dat je valt, als je altijd maar weer opstaat en verder gaat. Je gaat niet terug naar af maar pakt de draad weer op. Probeer goed te blijven eten en drinken en.....superbelangrijk, rust genoeg. Mooi zou zijn een uur of langer als dat kan, maar ook kleine pauzes van 10 - 15 min. zijn goed. Even geen gebabbel, muziek, klophamers of kleine kinderen, geen prikkels dus rust. Nogmaals het is topsport. Ook bestaat er Ashton Manual, en ook dit kan je helpen om te stoppen. Veel mensen hebben hier ook baat bij. dutchmanual.pdf (benzo.org.uk) We hebben een Huiskamer. Klik "ditjes en datjes" aan ga dan naar de pagina van die dag, schrijf van je af, en nee je zeurt niet. Ik wens je heel veel succes en..... we doen het hier samen.

Ja hoor Melaan je zit hier prima, W.b. het afbouwen probeer eerst, zoals Karel (geloof ik ) zei, te stabiliseren. Iemand die vandaag een marathon gelopen heeft kan morgen niet met de Olympische spelen mee doen. Dan valt ie uit. Misschien is dat bij jou ook twee keer gebeurd. En als je je echt een beetje sterker voelt, (en dat kan een tijd duren) kun je gaan proberen om hele kleine stukje van het medicijn. b.v. 1/10e deel. Echt heel klein en dat zo'n paar maanden vol te houden. In het begin zal je misschien niet zoveel merken maar het is best een taai proces, net een bevalling. Je krijgt jezelf terug. Succes.

ZBB

Goeie morgen mensen.

Goeie morgen Kanjers, Hoe hebben we geslapen? Hier weer goed, heerlijk is dat. Karin hoe is het nu? En jij Lynn? Is het bij jou ook gelukt? Joehoe Will je krijgt nog wat van mij.

Goeie morgen Hoeverder, Hé joh dat zijn geen muggenscheetjes zeg, wat een ellende. Is er een mogelijkheid om inderdaad (wat Karel ook adviseerde) een beetje te stabiliseren? Wat de meesten waaronder ikzelf doen of gedaan hebben is, te vlug willen. Het is beter om, als dat lukt, heel rustig eerst met een medicijn te beginnen en die langzaam af te bouwen. Dit na je je wat rustiger voelt. Die rust is heel belangrijk. Die moet je echt iedere dag, zeker een uur nemen. Maar veel belangrijker is, eens te kijken of er hulp is voor en je zoon en je moeder. Allebei, zeker je zoon van 30 jaar, hebben hun eigen verantwoording. Als dat niet lukt moet daar hulp voor gezocht worden, en jij moet proberen ZONDER SCHULDGEVOEL HUN TOCH MEER LOS TE LATEN. Moeilijk moeilijk ik snap het. Heb je al ooit iets ondernomen? O nog wat vergeten. Een stevige arm om je schouder, want dat verdien je.

Karin, waarvoor ben je bang om van de bank af te komen? Toch moet je proberen om even te staan en een paar meter te lopen meis. Is er iemand die jou een beetje verzorgd en b.v. boodschappen doet? Dit gaat zo echt niet goed. Je moet jezelf hierin aanpakken. En alleen jij kan het niemand anders omdat jezelf hoe dan ook verantwoordelijk bent voor jouw leven. Als je maar blijft liggen zak je hoe langer hoe dieper weg. Je wereld wordt hoe langer hoe kleiner en je krijgt te weinig prikkels van buitenaf. Dat kan echt helemaal verkeerd gaan wijfie. Ik heb het zelf mee gemaakt, en das niet zo leuk. Kom op die schouders er onder. Je kan het. En veel schrijven !!!!!!!!!!

Goeie morgen Supertjes, Karin wat een toestand gisteren. Hoe is het nu verder met je? Ben je een beetje rustiger geworden en hebben ze iets voor je kunnen doen? Hoe heb je geslapen vannacht? Is dat een beetje gelukt? En hoe is het met de rest van ons? Hoe hebben we vannacht geslapen? O, en van harte welkom Melaan. Fijn dat je hier gekomen bent. Ik hoop dat je veel aan ons forum hebt. Wat Bernice ook schreef, doe het rustig aan, want afbouwen is best erg pittig, maar je krijgt jezelf terug. En das de moeite dik en dubbel waard. Willem je bent nog steeds het grootste voorbeeld lieverd. Joehoe Vechter. Ik heb gisteren mijn kat moeten laten inslapen, 18 jaar. Daarna had ik het best moeilijk, maaaaaar geen drank en pillen geslikt, alles bewust mee gemaakt en er over geschreven dus gedeeld op het alcohol forum. Hoe voel ik me nu? Goed omdat gedeeld heb.

Dank jullie allemaal voor de reacties.

Heerlijk hé dat downies zo belangrijk zijn. Op één van mijn dagbest. werken ook twee mensen met down. Een is een meisje van 20. "Mijn prinsesje" en zo noem ik ze ook. Dan wordt ze zo gelukkig, en ik ook. Kan daar zo van genieten, heerlijk zijn deze kanjers. Allemaal.

Dank je wel lieverd.

Dank je wel Lieve Kohtje, Ik heb hem, samen met m'n poes Pommetje gekocht van de dierenambulance 18 jaar geleden. Het zijn allebei flessenkittens dus mensenhanden gewend. Heb nu nog een iniminie poesje, twee hondjes en 9 butterfly kois. Kwiebus had ook een schildklierafwijking. At bijna 2 blikjes voer per dag plus nog mijn groenten en vlees. Dat moest er ook allemaal weer uit. Dat is het enigste dat ik niet zal missen.