Klassement

Het gaat zeker beter met me, ik lig niet meer de hele dag op bed en de meest moeilijke symptomen zijn een stuk verminderd. Ik kan in huis rustig aan van alles doen, kan soms bijna 2 km lopen, kan als passagier een ritje in de auto aan en kan met enthousiasme gesprekken voeren. Dat alles wel met allerlei symptomen in m'n lijf en soms ook met een angstig gevoel.

Hier ook even wat ik zojuist op het jaarpact schreef, om mezelf terug te lezen af en toe 😏 ------- 2 jaar alcoholvrij en daar ben ik heel blij mee. Ik weet nog goed waar ik vandaan kom en ik kan mij de laatste tijd voor het stoppen nog heel goed herinneren, wat een ellende, eigenlijk al sinds jaren! Natuurlijk wil ik daar nooit meer naar terug en er is een hele lange periode geweest dat het niet drinken normaal voelde en dat er eigenlijk geen gemis was. Ik was klaar met de drank, hoefde niet meer en wilde niet meer. Dat laatste is nog steeds het geval. Ik wil niet meer drinken. Of eigenlijk, ik wil de ellende die drank voor mij veroorzaakt niet meer. Maar sinds een tijdje voelt het niet meer helemaal normaal dat ik niet drink, ik voel me opnieuw een buitenbeentje, er is opnieuw een gemis. Een soort nostalgische heimwee.... Maar ook gewoon de zin om even 'uit' te kunnen. Dus als antwoord op je vraag Bob, ja, ik ga door naar jaar 3, in eerste instantie even puur op wilskracht en gezond verstand want ja ik heb soms toch wel weer wat twijfels, ijdele hoop dat af en toe wat drinken toch wel weer leuk zou kunnen zijn. Maar nee, ik weet gewoon, ook uit eigen ervaring, dat het binnen no time weer nooit genoeg zal zijn, ik voel die frustratie alleen al als ik mezelf in die situatie projecteer! Dus die achterdeur gaat bij deze gelijk weer op de knip! Ik hoop dat ik binnenkort weer kan zeggen dat het gewoon weer normaal is geworden!

Dag zes zonder alcohol begint en eigenlijk gaat alles vlotjes, geen craving alleen meer zweten tijdens de slaap. Slaap is sowieso een dingetje de voorbije week, kruip er rond 23u in en het langste dat ik heb geslapen is tot 4u (vandaag was het 2u15), maar eigenlijk mag ik niet klagen daar ik de ruimte heb om 's middags een siësta te houden. Eerste echte test zal volgende week dinsdag zijn omdat ik dan een afspraak heb en sociaal contact is bij mij altijd de dominante reden geweest om te drinken. Denk nu het te gaan counteren door mezelf voor te houden dat wanneer ik nuchter blijf ik na dit contact dingen mag kopen die ik normaal niet koop maar wel heel lekker vind (gerookte vis, sushi,...).

Wat ik zelf eigenlijk het mafst vind aan AI is het besef dat intelligentie eigenlijk helemaal niet objectief (wat ik zou verwachten) is maar heel subjectief. Hij/zij/het past zich aan aan de vraagsteller en je krijgt dus altijd het antwoord dat je zelf het liefste hoort.

Voor ons is het lastig @Reacher in onze nauwelijks geïsoleerde hut die staat te koken halverwege de heuvel. Met de luiken dicht houden we het binnen vijf graden koeler dan buiten. Nog drie dagen te gaan, we zetten hem op 💪

Ik koos voor leven.

😊 Dank jullie wel @Bob en @lady jane! 2 jaar alcoholvrij en daar ben ik heel blij mee. Ik weet nog goed waar ik vandaan kom en ik kan mij de laatste tijd voor het stoppen nog heel goed herinneren, wat een ellende, eigenlijk al sinds jaren! Natuurlijk wil ik daar nooit meer naar terug en er is een hele lange periode geweest dat het niet drinken normaal voelde en dat er eigenlijk geen gemis was. Ik was klaar met de drank, hoefde niet meer en wilde niet meer. Dat laatste is nog steeds het geval. Ik wil niet meer drinken. Of eigenlijk, ik wil de ellende die drank voor mij veroorzaakt niet meer. Maar sinds een tijdje voelt het niet meer helemaal normaal dat ik niet drink, ik voel me opnieuw een buitenbeentje, er is opnieuw een gemis. Een soort nostalgische heimwee.... Maar ook gewoon de zin om even 'uit' te kunnen. Dus als antwoord op je vraag Bob, ja, ik ga door naar jaar 3, in eerste instantie even puur op wilskracht en gezond verstand want ja ik heb soms toch wel weer wat twijfels, ijdele hoop dat af en toe wat drinken toch wel weer leuk zou kunnen zijn. Maar nee, ik weet gewoon, ook uit eigen ervaring, dat het binnen no time weer nooit genoeg zal zijn, ik voel die frustratie alleen al als ik mezelf in die situatie projecteer! Dus die achterdeur gaat bij deze gelijk weer op de knip! Ik hoop dat ik binnenkort weer kan zeggen dat het gewoon weer normaal is geworden! Bedankt voor het vragen, dat heeft mij geholpen om deze gedachten en gevoelens eens even allemaal duidelijk te verwoorden en op een rijtje te zetten. En dat helpt weer om mijn besluit van 2 jaar geleden te verstevigen

Leuk: Vorige keer bij de boodschappen sinaasappels meegebracht. Heb er nu drie in de koelkast gestoken en kijk ernaar uit om ze morgenvroeg aan te snijden. Minder leuk: daarstraks plots zin in een glas ijskoude frisdrank. Cola ingeschonken, ijsblokjes erin maar toen ik de vorm terug in de vriezer ging zetten zag ik dat het geen gewone ijsblokjes waren maar ingevroren mosselvocht wat ik soms gebruik om te koken.

@Moepsje!!!! Gefeliciteerd!!!! Hier een chocoladekat. Het beste van twee werelden!

Het is maar hoe je het bekijkt nietwaar? Niet alles is zwart-wit

Ik had het vroeger in de zomer heel moeilijk om lekkere drankjes voor mezelf te vinden. In de winter had ik thee ipv rode wijn maar de zomer en lente vond ik moeilijker om een vervanger te vinden voor mijn rosé-gewoonte omdat ik echt niet van frisdrank hou. Daarom wil ik hier delen wat ik ondertussen al heb gevonden, niet uit betweterigheid maar, you never know who needs it or can use it. - Citroen persen met Keltisch zeezout of Himalayazout en aanlengen met spuitwater (extra heilzaam om te hydrateren en natuurlijke electrolyten) - Pomton: geperste pompelmoes met tonic - Koudwater kruideninfusies vb met munt, verveine of tijm - Zomerfruitinfusen: vb paar stukken watermeloen een paar uur laten trekken in koud water in de ijskast - Kruiden/ fruitinfusen; absolute topfavoriet is perzik met basilicum paar uur laten trekken in koud water in de ijskast Hou het droog maar toch nat!

x

Herstel... We hebben zojuist een mobiele airco op de kop getikt en aangesloten op de schoorsteen. Die staat nu kabaal te maken in de woonkamer, ik heb een goed boek, een haakwerk, sudokus, een legpuzzel en een man die de boodschappen gaat doen. Een hoop zegeningen om te tellen dus 🙂

goeiemooiemorgen frummers toch net nog snel de sauna geboekt voor de moed me in de slippers zinkt. Eenmaal daar is het n paradijsje, maar de reis heen- en vooral terug, brrrrrr. Maar ja zonder inspanning geen ontspanning vandaag

Ja hoor, wij hebben hier nog steeds niveau oranje, niet rood. Voor ons is dit vrij normaal. Tis wel warm maar we hebben iets van 10-12 ventilatoren en het huis is best wel aardig geisoleerd. Binnen houden we het met de luiken dicht bijna 10 graden frisser dan buiten. Bumperhond mag weer zwemmen van de dokter dus die is ook weer het prinsesje. Dus ja 😁

Nachtpact Quinn. Reacher kaatje🌺 Yvonne Mormel Vandaag was lastiger dan verwacht, maar weldra begint een nieuwe dag.

Applaus voor @Mariann en @John72.

Leuke dingen: saffraan sinaasappelijsje, mijn huis en de VVE vergadering die meeviel.

Ha ja ! De rust om echt ontspannen te lezen of luieren heb ik nog niet in mijn kont, maar chocola is altijd een goed alternatief ! 😁

Vandaag zijn 1e stopdag. Ben blij dat het over is. Het bier is op en er komt niets meer in huis. Hij voelt zich een ezel. Net even een normaal gesprek met hem gehad. Natuurlijk heeft hij spijt. Ik weet hoe het werkt. Wel de huisarts gebeld. Hij snapt nu ook dat dit ook vreselijk voor mij is. De machteloosheid die ik had.

Goed bezig @Mormel. Ben trots op je 🤎

Dat klopt toch niet echt, AI maakt fouten, dat is inderdaad waar, maar AI geeft niet het antwoord wat jij graag zou krijgen. Bijvoorbeeld:

Soit, orde van de dag. Het is al donderdag.

x

Gedaan @Mariposa

Het niet drinken, op donderdag na, lukt me wel. Het is ongelofelijk heet hier. Ik maak me zorgen om de katten als mij iets gebeurt. Zien het volgende week wel. Zou koeler worden in het weekend.

Laat dat karton wijn maar zitten @Mormel. Is niet helpend en zo droog je nog meer uit. Koel helder water. Wil wel even een foto sturen van mijn vriend. Die ziet eruit alsof er een vrachtwagen over hem heen is gereden. Laat het dus maar uit je hoofd. Heb net de huisarts gebeld. Ze zouden overleggen. Ik word vanmiddag terug gebeld.

Hebben we niet altijd al extremen gehad? En ja natuurlijk lijkt het warmer te worden maar ook dat is niet nieuw. Klimaatverandering is van alle tijden. We passen ons wel aan.

ik herken dat wel ja. Jezelf pas belonen als je iets hebt bereikt. Maar wat Musashi al schrijft, je bent het waard! Echt, geloof dat. Goed voor jezelf zorgen en dus ook blij zijn, zijn super belangrijk, het draagt bij aan goede gezondheid (en voldoende slaap, maar dat is een ander verhaal). Goed bezig lieve Mormel!

En toch, blij voor je. Wat kan t zwaar zijn he.

@Mormel mss ook hier even omdraaien nu? Niemand zegt dat je in deze temperaturen hard moet werken in je tuin. Misschien ook eens een moment pakken om er volop van te genieten nu? In de schaduw en tussen de planten genieten van al het harde werk dat je er eerder al ingestoken hebt? Heb je kruiden in je tuin staan? Kan je mss koudwater infusen mee maken ter verfrissing? Ik gebruik nu veel munt en verveine hiervoor maar las ook dat je zelfs tijm kan gebruiken.

Dat is een heel belangrijke stap @Mormel waar ik ook nog dagelijks mee bezig ben. Constructieve beloningen zoeken waar je lichamelijk en geestelijk jezelf goed mee doet ipv destructieve zogenaamde beloningen waarmee je je denkt jezelf te belonen maar je eigenlijk jezelf kwaad mee doet. Het is een ommezwaai in m’n denken (geweest) want je denkt/dacht dat je eerst vanalles moet bereiken alvorens je een echte beloning ‘verdient’ maar eigenlijk is het omgekeerd. Je mag (moet!) lief en goed zijn voor jezelf, gewoon omdat je bestaat. Bestaansrecht. Want je bent het waard! Ik worstelde daar echt enorm hard mee om dat voor mezelf om te draaien en hield in het begin heel hard vast aan ‘fake it till you make it’ omdat het enorm tegennatuurlijk voelde. Dat veranderingsproces gaat traag, met terugvallen gepaard maar met veel geduld en inzet kan je echt wel verandering brengen in je eigen (denk)systeem. Succes en geniet van je visjes!

nooit te laat om dat achter je te laten Mormel.

Hoop dat iedereen het een beetje koel kan houden. Zo meteen even naar mijn vader bellen om te vragen of ik boodschappen moet doen voor hem want hij verplaatst zich met de motor en ik kan me voorstellen dat die beschermkledij niet zo comfortabel is nu. Daarstraks viel mij in dat ik deze drie dagen weinig ga kunnen verzetten in de tuin door de temperatuur en dadelijk kreeg ik de gedachte om een karton wijn te halen zodat ik de boel wat kan forceren. Het is een geniepig beestje dat duiveltje.

Bedankt. Heb me deze week ik gerealiseerd hoe absurd het eigenlijk is. In de winkel zie ik meestal naar de goedkoopste producten, zelden iets van verwennerij maar vervolgens zit ik meer geld op te zuipen dan ik aan eten besteed.

niets verzuipen en n lekker visje als beloning, dat doe je goed @Mormel

ach Moeps, twijfels en verleidingen horen ook gewoon bij "normaal", toch? Maar gelukkig zijn we meestal sterk en overwinnen we die. En als we niet sterk zijn of ons zwak voelen, dan verwennen we ons maar even met iets anders wat minder kwaad kan. Bij mij is dat meestal iets lekkers. Maar een extra dagje sauna geeft mij persoonlijk nog de meeste voldoening. Of een mooie film. Lekker lui met een goed boek. Voor jou geldt ook vast wel zoiets. En uiteindelijk is het overwinnen van die trek de beste beloning. Op naar jaar 3!

Leuke ding van vandaag is dat mijn jongste broertje zich vandaag uitte middels app naar mij toe. Hij doet dat normaal bijna niet, binnenvetter/opkropper. Ben daar blij mee want dan weet ik wat hij denkt en voelt en zich vrij voelt om dat naar mij te delen. Hoef er dan ook niet meteen iets mee. Maar maak mij dan minder zorgen om hem dan. Hij weet dat ik mij zorgen maak als ik dagen niks van hem hoor en daarom voelt het goed. Fijne avond nog. Zal wel een plaknacht worden. Temp gaat niet onder de 28 graden hier. Vanaf morgen 2 avonddiensten. Daar is airco/klimaatbeheersing. Zelfs koud dan dus neem wel een vest mee.

Hartelijk gefeliciteerd @Moeps. Je staat op 2 jaar, fantastisch! Wordt het al een normaal gevoel of heb je af en toe nog twijfels? Laat ons ook weten of je door blijft gaan met een derde jaar. Applaus ook voor @Happiness2, @bolletje en @Soothe.

Wat een ellende Spirit. En ja, het is dus echt foute boel zo. Spullen pakken, hond mee en voorlopig even weg. Bij jouw zoon, jouw zus, of ergens een vakantiehuisje, maar echt even tot rust zien te komen. En niet straks jezelf weer wijs maken dat je het groter hebt gemaakt dan het is.... dit is écht niet goed. Sterkte meis.

@spirit: omdat ik me meende te herinneren dat het allemaal nogal snel is gegaan heb ik even het begin van je draadje herlezen. Je schrijft in je tweede bericht over je oudere ex-buurman waar je altijd welkom was in je slechte dagen. Misschien kun je eens bij hem langsgaan en je situatie voorleggen, hij zal je ook een stuk beter kennen en misschien kunnen helpen dan leden van een anoniem forum.

Kijk eens hoe schattig; de bewoonster heeft speciaal voor de koolmezenfamilie een parasol opgezet boven hun nestje.

goeiemooiemorgen frummers @bolletje ik slaap prima gelukkig. Wel wat korter in de zomer en zeker nu, maar overdag doe ik nagenoeg niets meer, dus ik word ook niet moe op een voldane manier. Toch mezelf maar eens naar het zwembad slepen straks.