Klassement

Goedemorgen, Gisteren bij de diabetes verpleegkundige geweest. Een nuchter bloedsuiker van 7 en gemiddeld over de gehele week van 7,5. Ik kom van een top van 33 en gemiddelde van 19,5. Dus zij en ik waren erg tevreden. Medicatie slaat gelukkig aan en nieuwe manier van eten. Gisteren lopend naar het winkelcentrum geweest. Veel leuke spulletjes gehaald om mijn terras op te pimpen. Ook van die solar led lampjes. En veel zaadjes voor in de plantenbakken en potten. Zo leuk in de avond die lichtjes. Ik genoot oprecht gisteren van het lopen in de volle zon. Heerlijk ontspannen was ik sinds tijden. Echt een geluksmoment. Straks weer lekker verder op het terras. Weer zonnig. Ben zelfs gekleurd door de zon. Super lekker. Fijne dag allemaal en sterkte voor degenen die het kunnen gebruiken. @ikkanhet Denk veel aan jou lief sterk dapper mens ❤️ Dagpact: Claudius Yana Maia Smaragdie

Mijn moeder is verhuisd. Ik ben helemaal dood en doodop. Maar tevreden. Ups and downs de hele dag, maar zo nodig.

Gaat eigenlijk best goed op wat ongemakken na maar ik probeer alles van de zonnige en positieve kant te bekijken. En lukt best goed. Ik pluk elke dag en haal alles eruit. Sta nog steeds zingend op. Thnx voor het informeren. Lief van je

Vind het nog steeds fijn om niet te drinken. Laatst op een terrasje wel even lastig, leek wel of iedereen om me heen aan de alcohol zat. Overal glazen apferol spritz, wijn, bier etc. En ik aan de gemberthee. Maar wel fijn om nuchter thuis te komen en nog wat aan je avond te hebben.

Goedemorgen Billy, (en de overige forummers natuurlijk) Wat ervaar ik hier toch enorm veel (h)erkenning en begrip. En nee, het valt niet mee maar stapje voor stapje wordt het steeds iets makkelijker. Als ik trek heb weet ik en probeer ik dat nu te accepteren en ik niet tegen in het verweer te gaan. Hoe meer ik de aandacht erop vestig, des te groter het wordt in mijn hoofd. Zo krijg ik allerlei handvatten aangereikt en dat helpt mij in mijn proces. En dan moeten volhouden.. mijn therapeute verbetert mij el-ke keer als ik dat zeg. Nee, je gáát het volhouden, of je kunt het volhouden, maar ik mag mijzelf dus niet de druk van het 'moeten' opleggen van haar. Ik heb weinig zelfcompassie en ben perfectionistisch, ik ben altijd iemand geweest die niet mag falen en dan leg ik de lat hoger en faal ik minder snel en dat werkte als rode draad in mijn leven tot nu toe altijd best wel goed. In elk geval, zonder dit tot recentelijk hardop te hebben uitgesproken klapte ik mij er ook aan vast. Het voelt meer als vrijblijvend wanneer ik zeg dat ik het kan. De verwachtingen liggen bij mijzelf dan lager. Als ik iets moet van mijzelf zal ik daar meer mijn best voor doen. Net dat stapje extra zetten. Tussen kunnen, gaan en moeten zitten gradaties. Dat is voor mij heel duidelijk en dat is bij mij autisme gerelateerd. 'Niet willen' is weer te makkelijk, daar zie ik al een enorme ruimte om een smoes te bedenken in. Ach, dan kan ik er morgen ook wel mee beginnen. Ik kan lastig uitleggen hoe dit werkt in mijn hoofd. Plus de laatste 3 nachten in totaal zo'n 4 uur slaap gehad, ik functioneer nu ook niet optimaal, ik krijg niet precies onder woorden hoe ik het wil uitleggen hoe ik het bedoel. Hoe ik het zie. Hoe ik het ervaar. Het moment dat ik voor de bijl zou gaan is groter wanneer ik zeg "ik hoef te drinken" als ik zeg "ik mag niet drinken" dan is dat heel streng, maar ik heb heel veel baat bij die duidelijkheid. Therapeute snapte er in eerste instantie ook niks van, want doorgaans leg je je bij "moeten" zo'n druk op dat falen op de loer ligt. Bij mij dus andersom. Afkaderen die hap. Dat werkt voor mij. Ja.. op sommige vlakken heb ik mijn eigen handleiding en die ken(de) ik nog lang niet helemaal, maar we zijn op de goede weg. Bedankt voor je reactie Billy! ps: afbeelding is een knipoog naar mijn handleiding. Even wat luchtigheid tussendoor :)

Elke mijlpaal is er 1: Sinds ik deze (nog maar korte, maar toch) periode nuchter ben: ik ben vrijwel van het trillen af!

Goed bezig, @Spirit.

Een hele goede morgen allemaal, Er staat veel op de planning vandaag ; Boodschappen, vogelkooi verschonen, gym en verder met de kas schoonmaken. Vriend zou het glazen dak wel even schoonmaken. Dus vol enthousiasme pletterde hij er een emmer water overheen. Rinkel de kinkel....., een hele glazen ruit aan diggels 🙈 Enfin, dat moet dus ook nog gerepareerd worden vandaag. Ik was zelf in de kas bezig Een geluk dat ik er net niet onder stond @Smaragdie, goed bezig man. @Lika, heel goed gedaan !

Dank je wel! Ik waardeer enorm dat je dat zegt. En met de katten gaat het uitstekend. De één ligt op ennde ander naast me te slapen. Ik ga er een zo goed mogelijke dag van maken. Jij een fijne dag gewenst en bedankt voor je lieve reactie. Doet me goed!

Sterk bezig @Maia, je mag ook best heel trots op jezelf zijn nu! Vind het echt enorm knap hoe jij er nu mee omgaat. Alles goed met jouw katjes? Zet hem op.

Dagpact: Claudius Yana Maia

Bravo @Koala84, @Francoise en @BamBam. Zet hem op @garfield076. Laat ons zien dat je een echte doorzetter bent.

We verlaten Bergen om met een veerboot naar Hirsthals in Denemarken te varen. Morgenochtend komen we daar aan. Eén overnachting aan boord.

We verlaten Bergen om met een veerboot naar Hirsthals in Denemarken te varen. Morgenochtend komen we daar aan. Eén overnachting aan boord.

De intentie is er zeker. Ook voor mij is het nog een gevecht. Ik vrees dat het steeds een gevecht gaat blijven. Het is belangrijk in ons geval om die eerste slok niet te nemen.

Ik snap wat je bedoelt. Dank je wel voor je reactie en voor het meedenken, dat waardeer ik. En ik doe echt mijn best om nieuwe vaardigheden en gewoontes aan te leren. Voorheen stapte ik uit bed, las en keek het nieuws, haalde de wijn op en begon 's ochtends al direct te drinken. Nu zet ik de koffie aan, neem ik een douche, ga ik wandelen en heb ik daardoor al een behoorlijk andere ochtendroutine waar de wijn nimmer deel van heeft uitgemaakt. Dat maakt het al makkelijker. Ik ben ook heel open bij de therapie, vertel waar ik tegenaan loop en wat er juist wel goed gaat en daar wordt dan dieper op ingegaan. Heel waardevol. Ik vind het wel lastig en kwetsbaar. Ik ben zovaak niet eerlijk geweest toen ik nog in gebruik was omdat ik met name een sluimerende angst had dat men mij (of mijn drinken) zou afkeuren, mij verwijten zou maken en (voor)oordelen jegens mij zou hebben. Dat laat ik nu voorzichtig varen: ik ben open, ik geef eerlijk antwoord en ik merk dat het best prettig is. Zo geef ik mensen inzicht in mij en mijn gedachten en gedrag. En in plaats van dat men mij (ver)oordeelt ervaar ik juist dat dit ervoor zorgt dat er ruimte is voor meer begrip voor mij en de situatie dan ik ook voor mogelijk heb gehouden. In plaats van dat de mensen in mijn kring mij de rug toekeren zoals ik stellig overtuigd was reiken ze mij juist de helpende hand. En dat motiveert elk moeilijk en minder moeilijk moment om er 100% voor te gaan. Heel bijzonder.

Wat vreselijk naar voor je @Francoise, fijn dat je er weer bent, om het even van je af te kunnen schrijven. Blijkbaar heeft die baan veel teveel prikkels voor je gegeven. Zorg maar goed voor jezelf, want zo te lezen, zit je er aardig doorheen. Hulp is er idd altijd. Stichting Mee is een landelijke organisatie en doen heel veel en er zijn nog veel meer instanties waar je hulp kan krijgen. @Kunsie64 goed van je dat je al 4 maanden niet meer drinkt! Lekker zo doorgaan! Ik voel me gelukkig iets beter dan gisteren. Alles kwam op me af gisteren en als je dan toch al niet lekker bent, dan komt alles dubbel zo hard aan. Ik ga eerst mijn kop maar eens naar buiten steken. Lekker de frisse buitenlucht in. Kan ik ook even nadenken, wat ik ga doen met het koor. Denk dat ik een email op ga stellen, want het heeft weinig zin om vanavond te komen. Het loopt toch op ruzie uit en daar heb ik weinig zin in. Er gaat dan ook aan mij getrokken worden, of ik alsjeblieft wil blijven, dus een nette email, lijkt me beter. Mijn hoofd zit een beetje vol met alles. Er speelt veel, wat ik hier niet allemaal ga vertellen. Gelukkig gaat het met mijn vriend en mij wel goed. Ben nog steeds dolgelukkig met hem We hebben veel steun aan elkaar!!

Een toepasselijke muurschildering in Bergen, Noorwegen. Weg met die drank.

Totaal iets anders: ga zo de deur uit voor een dag wellness. Voor mij een eerste kennismaking met sauna, dompelbaden, opgietingen, enz. Tas staat met badjas, handdoeken, slippers en flesje water staat klaar bij de deur. Beetje het gevoel zoals vroeger bij een schoolreisje: beetje zenuwachtig en tegelijkertijd benieuwd naar het nieuwe. Fijne dag allen en een extra groet voor doorzetter @ikkanhet!

Goedemorgen allemaal, Hier weer een stralend zonnetje Gisteren een deel van de kas schoongemaakt, maar wat een klus zeg, daar doe ik wel een paar dagen over Morgen klimop planten tegen het nieuwe hekwerk wat we geplaatst hebben, eerst de nachtvorst even afwachten. We hebben dit jaar weer aardig wat oppasadresjes op de planning staan, w.o. kippen, ezels, honden en katten. Wij vermaken ons wel hoor ☺️ @Francoise, sterkte met alles. goed dat je weer even hier komt en wat fijn dat je nog steeds niet drinkt !

Mij maakt het niet uit wat je doet en kan in de maatschappij. Of je lief bent voor de mensen in je leven, of je kunt vergeven, of je je kunt verwonderen, of je blij bent met jezelf, of je het goede kunt zien... dát maakt je mooi en waardevol. Een eikel met een succesvolle carrière blijft een eikel.

En eigenwaarde kun je echt waar ook in andere dingen vinden. Er komen vaak mensen op mijn pad waar ik een klein gesprekje mee heb. Bijvoorbeeld op een bankje onderweg op de fiets of in de kleedkamer van de sportschool. En mensen vertellen al snel waar ze allemaal mee te dealen hebben in het leven. Vaak hele moeilijke dingen en soms ook mooie dingen. Ik deel soms mij eigen verhaal ook en zo ontstaat er een mooie wisselwerking. Ik geniet daar heel erg van, gewoon een ontmoeting met een vreemde.

Goeie morgen allemaal,

Goeiemorgen allemaal, Dat is iid erg lastig @Francoise Maar nu eerst maar lekker voor jezelf gaan zorgen en kijken wat je nog wél kunt na evt afgekeurd te worden. Ik heb ook in zo'n traject gezeten en ben afgekeurd toen ik nog maar 20 uur werkte. Dat werd aangevuld met bijstand en zo lukte het goed om mijn hoofd boven water te houden. Houd moed! Inmiddels drink ik 4 maanden niet meer en het bevalt me prima in bijna alle opzichten. Ik slaap slecht en met een liter drank op had ik daar nooit last van. Maar ik hoeft niet meer naar een baas smorgens dus ik kan er goed mee leven. Afgelopen zondag had ik een kleine vuurproef. Mijn buurvrouw, waar ik vaak een wijntje mee dronk, kwam langs bij de buurman waar ik op dat moment aan een bakje koffie zat. Zij nam een wijntje en vroeg of ik er ook een lustte. Ik zei dat ik daar oprecht geen enkele trek in had maar een portje zou ik wel lusten. Gelukkig was dat niet in huis aanwezig en ik weet zeker dat ik het niet had genomen. Ik sta op het jaarpact en dat is voor mij een goeie stok achter de deur. Verder gaat alles z'n gangetje en met dit weer maak ik weer veel kilometers op mijn fietsje en ga nu nog 2 x per week naar de sportschool.

Vanochtend een onder toezichtje gehad waardoor ik ook weer in de Bus zit. Of nou ja, de Bus in mij 😀

Zaterdag de bus genomen!!

Woensdag busdag!